10 lỗi thường gặp khi rửa mặt
Da khô, bị kích ứng, da nhiều dầu hơn và mụn xuất hiện… có thể là kết quả của một số lỗi trong thói quen rửa mặt bạn vẫn đang duy trì dưới đây:
Sữa rửa mặt nên loại bỏ được hoàn toàn bụi bẩn, lớp trang điểm nhưng không lấy đi các loại dầu tự nhiên trên da, gây kích ứng khiến da bạn bị mẩn đỏ và khô ráp sau khi rửa.
Bạn rửa mặt quá nhiều
Nếu bạn không trang điểm, dùng kem chống nắng hoặc không đổ mồ hôi quá nhiều trong ngày, bạn có thể chỉ cần làm sạch da với nước ấm trước khi đi ngủ. Hãy để làn da của bạn được nghỉ ngơi và tránh lạm dụng sữa rửa mặt khi làn da của bạn không có “nhu cầu”.
Nhiệt độ nước không hợp lí
Lý thuyết sai lầm mà bạn từng được nghe là nước nóng giúp mở rộng các lỗ chân lông và nước lạnh làm chúng co lại. Trên thực tế lỗ chân lông không có cấu tạo để đóng và mở dưới tác động của nhiệt độ. Bạn có thể cảm thấy tốt hơn khi rửa mặt bằng nước nóng, tuy nhiên nó sẽ lấy đi lớp dầu bảo vệ trên da dẫn đến hiện tượng khô da và thúc đẩy quá trình sản xuất bã nhờn. Nước ấm là cách tốt nhất giúp làm sạch da nhẹ nhàng và hiệu quả.
Tẩy tế bào chết quá nhiều
Tẩy tế bào da chết giúp loại bỏ các tế bào da chết tồn đọng trên da và bạn nên làm tối đa từ 2 – 3 lần/ tuần. Khi tẩy tế bào da chết, bạn có thể sử dụng ngón tay massage thay vì dùng khăn để giảm thiểu việc kéo và co giật mạnh trên da.
Rửa mặt không đủ thời gian
Bạn nên rửa sạch sữa rửa mặt trên da cho dù bạn đang vội đi làm buổi sáng hoặc quá mệt mỏi vào buổi tối. Rửa mặt quá nhanh khiến sữa rửa mặt có thể vẫn còn trên da mặt, gây tắc nghẽn lỗ chân lông và làm khô da. Vị trí như phía dưới hàm, trên trán và cánh mũi là những điểm thường bị bỏ quên.
Video đang HOT
Sản phẩm có các thành phần dị ứng
Luôn đọc kĩ thành phần nhãn mác trên sản phẩm để hạn chế các thành phần dị ứng có thể gây kích thích và không tốt cho làn da của bạn.
Sử dụng khăn để chà xát
Chà xát khăn có thể làm bạn cảm thấy sạch da hơn tuy nhiên nếu bạn không vệ sinh khăn mặt thường xuyên thì đây sẽ là ổ vi khuẩn nhanh chóng lây lan trên da mặt bạn và cách làm này còn khiến làn da bị kéo căng, nhanh chóng chảy xệ và nhiều nếp nhăn.
Chờ đợi để dưỡng ẩm da
Để tối đa hóa sự hấp thụ và dưỡng ẩm tốt hơn, bạn nên áp dụng kem dưỡng ẩm (hoặc sản phẩm chăm sóc da đặc biệt khác) ngay sau khi tắm, trong khi làn da vẫn còn ẩm. Chờ đợi đến khi làn da bạn đã khô hoàn toàn và dưỡng ẩm có thể gây khó khăn hơn cho các thành phần thẩm thấu đến các tế bào và khiến bạn có cảm giác da nhờn hoặc dính nháp.
Đặt tiêu chí cho sản phẩm chăm sóc da
Bạn nên tìm kiếm những thành phần như huyết thanh, các chất chăm sóc da hay thành phần tự nhiên trong sản phẩm chăm sóc da để mang đến nhiều lợi ích lâu dài hơn với làn da của bạn.
Bỏ qua tinh dầu dưỡng
Các loại dầu được coi là kẻ thù gây tắc nghẽn lỗ chân lông trên làn da. Tuy nhiên các chuyên gia cho biết lựa chọn loại dầu phù hợp sẽ giúp làm sạch bụi bẩn và vi khuẩn ra khỏi lỗ chân lông, giúp cân bằng da và phục hồi nhanh chóng các tổn thương. Bạn có thể tìm kiếm các sản phẩm làm sạch da chiết xuất các thành phần từ thiên nhiên, các loại dầu thực vật như hạnh nhân, dầu hạt mơ, dầu hạt nho, dầu hướng dương.
Theo Đẹp
Mẹo phòng tránh khô mũi ngày lạnh
Chứng khô mũi thường gặp trong ngày lạnh dễ khiến cho cơ thể bị kích ứng và mắc cách bệnh về đường hô hấp, chẳng hạn như viêm mũi, viêm xoang... Làm thế nào để phòng tránh?
Mùa đông khí hậu khô, người ta thường cảm thấy khô mũi, ngạt mũi, đau mũi, hoặc thậm chí bị chảy máu mũi. Nguyên do bởi vì lớp niêm mạc mũi rất mỏng, đặc biệt dễ bị tổn thương. Khi gặp thời tiết lạnh và khô, lớp mao mạch trong niêm mạc bị khô, nên dễ bị đau và chảy máu. Chứng khô mũi cũng khiến cho cơ thể dễ mắc các bệnh về đường hô hấp như viêm mũi, viêm xoang... vô cùng khó chịu cho người lớn và nguy hiểm với trẻ nhỏ.
Khi bị viêm mũi, viêm xoang, niêm mạc mũi bị sưng hay phì đại, đặc biệt là sưng và phì đại của khu vực gần vách ngăn mũi, làm chúng tăng chất nhầy, độ nhớt. Những chất nhầy này chảy ra gặp phải không khí khô lạnh, dễ bị đóng lại và tích lũy trong mũi, một thời gian dễ bị tắc khoang mũi, ảnh hưởng đến hơi thở.
Một vài thủ thuật dưới đây giúp bạn phòng tránh khô mũi trong mùa lạnh, từ đó hạn chế được việc mắc phải những chứng bệnh liên quan đến triệu chứng này.
1. Tránh kích thích bên ngoài
Tránh bụi, khí hoá chất độc hại hoặc kích thích mùi vị vào mũi. Bởi vì kích thích tiêu cực quá nhiều có thể ảnh hưởng đến chức năng của niêm mạc mũi, xảy ra rối loạn khứu giác. Nhiệt độ thích hợp cho mũi là 32 độ C, quá nóng hay quá lạnh có thể ảnh hưởng xấu đến chức năng của niêm mạc mũi.
Sử dụng khẩu trang sạch khi đi trong thời tiết lạnh giá hay những khu vực ô nhiễm là một cách bảo vệ mũi khỏi các kích thích bên ngoài.
2. Đừng kích thích mũi
Ngoáy mũi không chỉ là hành động khó coi mà còn là một thói quen sức khỏe xấu. Nó có thể làm rụng lông mũi, tổn thương niêm mạc, vỡ mạch máu và gây chảy máu. Ngoài ra, ngoáy mũi nhiều cũng dễ làm nhiễm khuẩn mũi.
Không khí quá khô và ô nhiễm không khí thường khiến cho hô hấp bị hạn chế, nếu mũi bị giảm kháng khuẩn sẽ dễ bị viêm xoang, cảm lạnh và các bệnh hô hấp khác.
Ở bất kỳ mùa nào, việc rửa mặt bằng nước lạnh được ủng hộ vì giúp cải thiện lưu thông máu mũi, cải thiện khả năng chống cảm lạnh.
Trong nhà nên thường xuyên mở cửa sổ thông gió để giữ cho không khí ẩm và lưu thông tốt. Thói quen ngoáy mũi nên từ bỏ vì có thể sẽ làm suy yếu chức năng bảo vệ khoang mũi.
3. Cải thiện lưu thông trong mũi
Dù bất cứ mùa nào thì việc rửa mặt bằng nước lạnh và massage làm sạch mũi cũng được ủng hộ. Bởi vì, nó giúp cải thiện lưu thông máu mũi, cải thiện khả năng chống cảm lạnh cũng như làm giảm nguy cơ bị cảm lạnh. Ngoài ra, tập thể dục phù hợp không chỉ nâng cao thể chất, mà còn có lợi cho viêm mũi, viêm xoang được nhanh chóng phục hồi.
4. Không nên cắt hết lông mũi
Nghe có vẻ hài hước nhưng có một số người cảm thấy buồn nôn và ảnh hưởng đến hình ảnh cá nhân khi để lông mũi nên đã cắt trụi nó. Nhưng bạn có biết mũi là bộ phận đầu tiên tiếp xúc với không khí bên ngoài, vì thế nó có vai trò quan trọng trong việc ngăn chặn các tác động bên ngoài, chẳng hạn như bụi, khói... Những sợi lông mũi đảm nhân chức năng ngăn chặn này để bảo vệ khoang mũi, vì vậy không nên bị cắt bỏ.
5. Hỉ mũi (xì mũi) đúng cách
Những người bị cảm lạnh thường bị kèm theo các triệu chứng như nghẹt mũi hoặc chảy nước mũi. Hỉ mũi (xì mũi) giúp cho mũi cảm thấy dễ chịu hơn. Tuy nhiên, bạn tránh dùng lực quá mạnh khiến hai cơ đòn trên mũi bị tác động mạnh cùng lúc, ảnh hưởng đến chức năng mũi.
Việc hỉ mũi nên nhẹ nhàng, tiến hành lần lượt đối với từng ống mũi, lần đầu thổi vào một bên, lần hai thổi phía bên kia
Hỉ mũi cũng phải đúng cách, nên nhẹ nhàng và làm lần lượt đối với từng ống mũi.
6. Chú ý vệ sinh và rửa mũi (đặc biệt với trẻ nhỏ)
Khi rửa mặt, một số người thường dùng khăn mặt ngoáy lỗ mũi, nhưng chỉ sạch vành ngoài, còn hốc mũi phía trong thì nhiều người chưa biết cách rửa.
Lý do bạn phải rửa mũi là do hoạt động hít thở thường xuyên liên tục, mà hốc mũi là nơi lọc không khí trước khi vào phổi, nên hốc mũi cũng là nơi chứa nhiều chất ô nhiễm trong không khí như: vi rút, vi khuẩn, vi nấm, khí độc, bụi...
Để bảo vệ sức khỏe bản thân, buổi sáng khi rửa mặt, buổi tối trước khi ngủ. Sau khi tiếp xúc với môi trường ô nhiễm như: tham gia giao thông, làm việc nơi nhiều hơi độc, khói bụi; nơi nhiều tác nhân gây bệnh (khám chữa bệnh, chăm sóc bệnh nhân; kiểm dịch động vật; chăm sóc vật nuôi; giết mổ gia súc gia cầm; tẩy độc môi trường, phun thuốc bảo vệ thực vật; sửa chữa, tẩy rửa xe cộ, máy móc, động cơ đốt trong...).
7. Phòng ngừa và điều trị mụn trứng cá
Nghe có vẻ không liên quan nhưng phòng ngừa và điều trị mụn trứng cá cũng có vai trò trong việc phòng chống khô mũi. Nguyên do bởi vì sự xuất hiện của mụn trứng cá bên trong có thể gây khó chịu ở mũi. Để ngăn chặn sự xuất hiện của mụn trứng cá, bạn nên chú ý đến sức khỏe của da, để duy trì lưu thông thông suốt của các tuyến bã nhờn và nang tóc.
Lời khuyên: thường xuyên ăn nhiều rau quả, ăn ít hoặc không ăn thức ăn cay, ngủ đủ giấc để duy trì sức khỏe tốt cho làn da.
Theo Thúy Phạm (Tri thức trẻ)