10 lời khuyên để cải thiện “chuyện ấy”
Nếu tuân thủ những lời khuyên sau, chắc chắn sẽ làm tăng số lượng và chất lượng tinh trùng của quý ông, giúp “chuyện ấy” trở nên dễ dàng và hoàn hảo.
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến việc suy giảm khả năng sinh sản ở quý ông đặc biệt là số lượng và chất lượng của tinh trùng.
Dưới đây là 10 yếu tố chính gây nên điều đó:
1. Sử dụng rượu và các chất kích thích như thuốc lá
2. Ngồi hàng giờ dài, sử dụng bồn tắm nước nóng và phòng tắm hơi
3. Tăng cân
4. Lạm dụng thuốc steroid
5. Sử dụng nhiều loại thuốc tổng hợp mà không có ý kiến của bác sĩ
6. Ít xuất tinh
7. Tập luyện các bài tập thể dục nặng như đi xe đạp khiến tinh hoàn bị ảnh hưởng
Video đang HOT
8. Cơ thể bị nhiễm trùng (đặc biệt là tuyến tiền liệt) và mắc bệnh mãn tính
9. Thiếu kẽm
10. Cơ quan sinh dục không được vệ sinh sạch sẽ
Dưới đây là 10 lời khuyên và biện pháp khắc phục để tăng số lượng tinh trùng cho quý ông:
1. Tránh rượu và thuốc lá
2. Thực hành luyện tập yoga và thiền định, tránh xa căng thẳng
3. Cố gắng tập thể dục thường xuyên với mức độ nhẹ nhàng
4. Duy trì một khoảng cách 3 ngày xuất tinh/ lần
5. Tránh thực phẩm chua cay, đắng và các loại thực phẩm có tính axit
6. Tránh mặc đồ lót quá chật để tạo nên một môi trường vùng kín thoáng mát chotinh hoàn phát triển
7. Sử dụng liệu pháp xoa bóp, mát xa với các loại dầu thảo dược để cải thiện lưu thông máu
8. Giảm lượng mỡ dư thừa, duy trì trọng lượng cơ thể ở mức ổn định
9. Có một chế độ ăn uống lành mạnh có chứa ngũ cốc, rau quả giàu protein và vitamin
10. Mức độ tinh trùng ở mức cao nhất vào buổi sáng và buổi chiều nên đó là thời gian tốt nhất để các quý ông tận hưởng “chuyện ấy”.
Theo Afamily
Mỗi lần em đi tiểu thì thấy ra rất nhiều tinh trùng, em bị sao vậy ạ?
Năm nay em 25 tuổi. Từ khi 20 tuổi cho đên nay, thỉnh thoảng em làm chuyện ấy một mình. Nhưng khoảng 6 tháng gân đây, mỗi khi em đi tiểu hoặc đi ngoài em thường thấy ra rất nhiều tinh trùng (Gân 3 tháng nay em không dám thủ dâm nữa). BS cho em hỏi, em có bị làm sao không?
(Nguyễn Văn Lê)
Trả lời
Chào em,
Thủ dâm là một người tự kích thích để đạt được khoái cảm, thường dùng tay hoặc dụng cụ để kích thích cơ quan sinh dục. Hành vi thủ dâm xảy ra ở khoảng 90% nam giới sau tuổi dậy thì và kéo dài vài năm thì hết.
Thủ dâm không phải là bệnh lý, điều này nói lên được cơ thể của em phát triển bình thường và khỏe mạnh về giới tính trong giai đoạn dậy thì, khi có điều kiện lập gia đình thì nhu cầu trên sẽ giảm.
Nhu cầu này không chỉ gặp ở các em mới lớn, mà còn gặp ở những người đã lập gia đình nhưng do công việc vợ chồng phải ở xa nhau hoặc do người vợ đang trong giai đoạn kiêng cử, nên đã thực hiện thủ dâm thay cho quan hệ tình dục.
Nếu thỉnh thoảng thủ dâm trong những hoàn cảnh trên là hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, nếu sa đà vào việc thủ dâm sẽ ảnh hưởng tới việc học tập, lao động, đồng thời có thể làm tổn thương cơ quan sinh dục.
Ham muốn tình dục là bản năng của con người, nếu em kiềm chế được bản năng và cảm xúc của mình là điều quá tốt.
Cơ quan sinh dục bao gồm: dương vật, hai tinh hoàn, hai mào tinh, hai ống dẫn tinh, hai túi tinh, tuyến tiền liệt và niệu đạo.
Vùng nhạy cảm nhất là đầu "cậu nhỏ"(còn gọi là quy đầu) tập trung nhiều đầu dây thần kinh lớn nhất trong toàn bộ cơ thể. Cậu nhỏ có nhiệm vụ tiểu tiện và có chức năng sinh dục, khi được kích thích đạt đến khoái cảm hay cực khoái thì "cậu nhỏ" sẽ xuất tinh và tinh dịch sẽ được phóng ra ngoài.
Do vậy, bình thường sự xuất tinh chỉ xảy ra khi cậu nhỏ bị kích thích, nhưng cũng có khi sự xuất tinh xảy ra mà không do kích thích, đó là lúc bạn ngủ còn gọi là "mộng tinh".
Bình thường niệu đạo cũng là bộ phận vừa là đường xuất tinh vừa là đường tiểu nhưng tinh dịch và nước tiểu không thể đi cùng một lúc để ra ngoài do điều phối bởi một van.
Van này làm nhiệm vụ đóng hoặc mở một đường khi đường kia cần hoạt động nên không thể nào em đi tiểu và đi ngoài tinh trùng cũng ra theo. Tinh trùng có chiều dài rất nhỏ khoảng 0,05-0,06 mm, nên rất khó nhìn thấy bằng mắt thường em ạ.
Do em không mô tả chính xác dịch ra như thế nào (tinh dịch hay dịch niệu đạo, màu sắc, tính chất...) nên BS chưa thể tư vấn cho em.
Nhưng em cần xem cậu nhỏ có bị viêm nhiễm do thủ dâm không nhé.
Em có thể mô tả kỹ hơn và AloBacsi sẵn sàng tư vấn cho em ở thư sau.
Theo ALo
Sinh hoạt phòng the khi đang mắc bệnh Ái ân là một gắng sức nhỏ (như động tác thể dục nhẹ) nên người cao huyết áp giai đoạn 1 và 2 không cần kiêng, trừ những lúc cảm thấy mệt. Đời sống tình dục chịu ảnh hưởng của nhiều bệnh tật, không chỉ về thể chất mà cả về tâm lý, xã hội. Sự hiểu biết sẽ giúp các cặp vợ...