10 lợi ích tuyệt vời của dâu tây
Dâu tây là trái cây nổi tiếng với vị thơm ngọt, giàu vitamin và chất chống oxy hóa. Hãy cùng khám phá những lợi ích tuyệt vời của loại trái cây này.
1. Có khả năng ngăn chặn ung thư
Sự hiện diện của chất chống oxy hóa giúp bạn ngăn ngừa ung thư. Ngoài ra, hợp chất axit ellagic có trong dâu tây cũng được biết đến như là tác nhân chống ung thư bằng cách ức chế sự tăng trưởng tế bào.
2. Làm trắng răng
Một tác dụng của dâu tây có thể sẽ khiến bạn ngạc nhiên đó là axit trong dâu tây tác dụng loại bỏ vết ố trên răng, giúp bạn có được hàm răng trắng sáng hơn. Vì vậy, ăn dâu tây hằng ngày là một trong những cách hiệu quả để bạn có được hàm răng đẹp hơn.
3. Bảo vệ tim
Đây là một trong những lợi ích tuyệt vời của dâu tây. Chất flavonoid có trong màu đỏ của dâu tây làm giảm tỷ lệ cholesterol và giữ cho tim của bạn được khỏe mạnh. Chất phenolic giữ chức năng cải thiện mạch má.u và chất chống oxy hóa trong dâu tây cũng góp bảo vệ trái tim của bạn.
Kali trong dâu tây ngăn ngừa đột quỵ tim và giúp duy trì nhịp tim ở trạng thái ổn định. Đây cũng là lý do tại sao dâu tây luôn nằm trong thực đơn ưu tiên của bệnh nhân tim.
4. Làm giảm cholesterol
Các vitamin và hợp chất phenolic trong dâu tây giúp cơ thể tạo ra một lá chắn chống lại những đợt sóng tấ.n côn.g của virút, đồng thời làm giảm tỷ lệ cholesterol trong cơ thể.
5. Giảm cân
Ít chất béo, dâu tây là loại trái cây bạn có thể “ăn thả cửa”. Axit ellagic và anthocyanin trong dâu tây được biết đến với công dụng làm chậm quá trình tiêu hóa và kiểm soát tỷ lệ đường trong má.u nhờ đó tăng tỷ lệ trao đổi chất và các chất béo trong cơ thể.
6. Kháng viêm
Video đang HOT
Dâu tây có được đặc tính kháng viêm nhờ sự giúp sức của các hợp chất phenol có trong chúng. Ngoài ra dâu tây còn được biết đến với các công dụng như chữa hen suyễn, viêm xương khớp, xơ vữa động mạch, bảo vệ dạ dày và giảm chứng chả.y má.u đường ruột.
7. Cho bạn đôi mắt sáng
Không chỉ đảm bảo cho bạn đôi mắt khỏe mạnh, vitamin C trong dâu tây còn bảo vệ mắt tránh khỏi tác hại từ tia UV. Ngoài ra, vitamin C cũng giúp tăng cường sức mạnh của giác mạc và võng mạc.
8. Lão hóa
Lượng vitamin phong phú trong dâu tây có tác dụng ngăn chặn quá trình lão hóa da và cả não bộ. Không những vậy, việc bổ sung một ly nước ép dâu vào mỗi sáng còn giúp loại bỏ dần các khối u và sỏi thận.
9. Đẹp da
Dâu tây được sử dụng nhiều trong các sản phẩm chăm sóc da vì những lý do sau: vitamin C trong dâu tây giúp da luôn đàn hồi, hơn nữa nó cũng có tác dụng tái tạo các tế bào da, giúp làn da của bạn được khỏe mạnh, trắng sáng. Các loại sẹo, nếp nhăn cũng sẽ được cải thiện nếu cơ thể bổ sung dâu tây thường xuyên.
10. Bảo vệ xương
Mangan, kali là những dưỡng chất đóng vai trò quan trọng trong quá trình cấu trúc xương. Do đó, bổ sung dâu tây giàu mangan và kali là cách dễ dàng để tái tạo sức bền cho khung xương.
Theo PNO
11 bài thuố.c chữa bệnh từ muối ăn
Không chỉ là gia vị trong các món ăn, muối còn được dùng chữa một số bệnh mà ít ai biết đến.
1. Làm trắng răng
Việc sử dụng kem đán.h răng có chứa tinh thể muối biển có tác dụng làm trắng răng, cải thiện men răng. Không chỉ vậy, nó còn giúp bạn kháng khuẩn răng miệng một cách hiệu quả, điều này đồng nghĩa lợi (nướu) của bạn cũng được bảo vệ an toàn khỏi sự tấ.n côn.g của vi khuẩn.
Bên cạnh việc sử dụng kem đán.h răng có chứa tinh thể muối, bạn cũng có thể dùng nước muối loãng (nước pha muối) để súc miệng, giúp sát trùng răng miệng và cho bạn hơi thở thơm tho.
2. Giúp sáng mắt
Sau khi rửa sạch mặt, lấy nửa chậu nước ấm, cho một ít muối vào chờ cho tan. Úp mặt xuống dung dịch này, để nguyên như thế, mở mắt ra, di chuyển cầu mắt lên, xuống, sang trái, sang phải để đạt được hiệu quả tối ưu.
3. Sưng họng đau, viêm khoang miệng
Mỗi ngày ngậm và súc nước muối nhiều lần.
4. Chả.y má.u chân răng
Sáng và tối dùng bột muối đán.h răng.
Ảnh minh họa
5. Đau răng do phong nhiệt
Cành hòe nấu lên cho vào ít muối, ngậm và súc miệng. Cành hòe nấu lấy hai bát nước, cho vào 500g muối, nấu cho khô cạn, nghiền thành bột, mỗi lần bôi ít vào chân răng đau; dùng nước muối đặc súc miệng.
6. Hay bị táo bón
Mỗi ngày vào lúc sáng sớm khi đói hãy uống một chén nước muối nhạt.
7. Viêm túi chân lông
Hằng ngày lấy ít muối tinh xát vào chỗ đau.
8. Đau phong thấp cơ và khớp
Muối ăn 500g, tiểu hồi hương 125g, sao nóng lên bọc vải đắp vào chỗ đau, lạnh lại sao nóng đắp, ngày 2 lần.
9. Tẩy mụn
Đối với những bạn bị nốt mụn ở lưng, ngực, muối cũng có tác dụng trong việc tẩy bớt mụn. Trước tiên bạn phải tắm nước ấm cho cơ thể nóng lên, lỗ chân lông giãn ra, sau đó chà muối lên lưng, dùng bông tắm massage nhẹ khoảng 1 phút, không nên mạnh tay. Tiếp theo, dùng miếng bông xốp lớn nhúng vào nước muối, dán lên lưng khoảng 10 phút rồi rửa sạch bằng nước.
10. Muối khống chế lượng dầu
Với những bạn da mặt nhờn, có thể xoa một chút muối lên sau khi đã rửa sạch mặt, massage nhẹ nhàng rồi để yên khoảng 3 phút. Sau đó dùng ngón tay giữa massage dọc hai bên sống mũi từ dưới lên trên.
11. Khử độc cơ thể
Làn da bị sạm đen, nổi mụn nếu phải thu nạp một lượng quá lớn các chất hóa học do môi trường ô nhiễm, khói, bụi...
Để thanh lọc cho cơ thể cũng như làm tươi mới làn da, không khó như bạn vẫn tưởng, chỉ cần khi tắm bạn thêm chén muối biển vào trong chậu nước tắm, tiếp đó ngâm mình ít nhất 10 phút trong đó sẽ giúp cơ thể cũng như làn da thải loại được những chất hóa học rất độc hại.
Giáo dục Việt Nam
Rước họa vì xài bút làm trắng răng Để tiết kiệm chi phí, thời gian, công sức và đán.h bật mối sợ hãi khi bước vào các phòng nha để "tuốt" hàm răng úa màu, nhiều người đang đổ xô săn lùng "bút làm trắng răng". Trên blog cá nhân, một người hào hứng khoe vừa tậu được "cây bút thần" với niềm sung sướng vô hạn: "Nó giúp hàm răng...