10 lợi ích thiết thực của Súp lơ xanh
17:14 17/03/2014
Theo dõi VGT trênTeen nên thường xuyên bổ sung loại rau này vào thực đơn của mình nhé!
Theo VNE
[Chế biến] - Salad đậu phụ và súp lơ xanh
Món salad thanh mát không có chút dầu mỡ nào này sẽ chiều lòng những người ăn kiêng và cả người già khó tính.
Nguyên liệu:
- 1 cây súp lơ xanh
Video đang HOT
- 1-2 bìa đậu phụ
- 2 tép tỏi
- Xì dầu, dầu mè
- Hành lá, vừng rang thơm.
Cách làm:
![[Chế biến] - Salad đậu phụ và súp lơ xanh - Hình 1](https://i.vietgiaitri.com/2014/2/26/che-bien-salad-dau-phu-va-sup-lo-xanh-b5e32d.jpg)
Bước 1: - Súp lơ xanh rửa sạch, cắt bỏ bớt phần cứng, cắt khúc ngắn. - Tỏi bóc vỏ, băm nhỏ. - Hành lá rửa sạch, thái nhỏ.
![[Chế biến] - Salad đậu phụ và súp lơ xanh - Hình 2](https://i.vietgiaitri.com/2014/2/26/che-bien-salad-dau-phu-va-sup-lo-xanh-042ccf.jpg)
Bước 2: - Đun nồi nước sôi, cho súp lơ xanh và đậu phụ vào chần sơ khoảng 1 phút.
![[Chế biến] - Salad đậu phụ và súp lơ xanh - Hình 3](https://i.vietgiaitri.com/2014/2/26/che-bien-salad-dau-phu-va-sup-lo-xanh-045ef4.jpg)
Bước 3: - Vớt ra thả súp lơ xanh ngay vào âu nước lạnh để cho phần súp lơ vẫn giữ được màu xanh.
![[Chế biến] - Salad đậu phụ và súp lơ xanh - Hình 4](https://i.vietgiaitri.com/2014/2/26/che-bien-salad-dau-phu-va-sup-lo-xanh-f7fdfc.jpg)
Bước 4: - Cho đậu phụ vào tấm vải xô sạch, bóp nhuyễn đậu.
![[Chế biến] - Salad đậu phụ và súp lơ xanh - Hình 5](https://i.vietgiaitri.com/2014/2/26/che-bien-salad-dau-phu-va-sup-lo-xanh-ba3ddf.jpg)
Bước 5: - Cả súp lơ xanh và đậu phụ bạn để vào một âu to, thêm 1 thìa canh xì dầu, 1 thìa nhỏ dầu vừng, tỏi băm, vừng rang và hành lá.
![[Chế biến] - Salad đậu phụ và súp lơ xanh - Hình 6](https://i.vietgiaitri.com/2014/2/26/che-bien-salad-dau-phu-va-sup-lo-xanh-25c1ae.jpg)
Bước 6: - Tay đeo găng nilon trộn đều các nguyên liệu trong âu với nhau, nêm nếm lại tùy theo khẩu vị, để yên khoảng 15 phút rồi múc ra đĩa dùng ăn cơm hay ăn chơi đều ngon.
![[Chế biến] - Salad đậu phụ và súp lơ xanh - Hình 7](https://i.vietgiaitri.com/2014/2/26/che-bien-salad-dau-phu-va-sup-lo-xanh-79d2b0.jpg)
Chúc các bạn ngon miệng!
Theo Tapchiamthuc
6 cách chế biến súp lơ xanh tốt cho sức khỏe Súp lơ xanh chứa sắt và axit folic được liệt kê vào một trong những thực phẩm phòng chống ưng thư rất tốt lại vừa bổ sung chất cho bà bầu. 1. Canh đậu phụ nấu súp lơ Món canh ngọt mát với nhiều loại rau củ, súp lơ, đậu phụ, dùng để ăn với cơm rất mát. Nguyên liệu:- 1 bắp ngô-...
Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không
Xem nhiều
Sau lũ quét ở Làng Nủ, n.am s.inh vừa mất cha nay mồ côi mẹ08:17Trưởng công an xã ở Yên Bái t.ử v.ong trong ca trực khắc phục hậu quả bão lũ08:04Bão số 4 sắp hình thành, hướng vào Quảng Bình - Quảng Ngãi12:30Biển Đông sắp đón bão số 4 với đường đi phức tạp hơn siêu bão Yagi03:21Bão số 4 đổ bộ vào Quảng Bình - Quảng Trị chiều nay, mưa rất lớn ở 4 tỉnh11:32Tìm thấy 10 t.hi t.hể, còn 8 người mất tích trong vụ sạt lở ở Nậm Lúc08:472 'giờ vàng' cứu mạng 140 thầy trò Trường Mường Hum09:57Áp thấp nhiệt đới thành bão số 4 rồi hướng thẳng miền Trung08:25Tin bão số 4 khẩn cấp: Gió giật cấp 10, cách Đà Nẵng hơn 200km11:57Hà Nội lại ngập sâu sau cơn mưa lớn rạng sáng 16/900:53Vụ lũ quét tại Làng Nủ: 87 người an toàn, 66 người t.ử v.ong và mất tích10:24
Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất
Cần lưu ý gì khi mắc nấm chân mùa lũ?
05:37:39 20/09/2024
Bên cạnh đó, còn bệnh lý viêm da do vi khuẩn chủ yếu trong thời tiết mưa ẩm, da không còn độ đàn hồi tốt như trước nên dễ bị các vi khuẩn ngoài nấm xâm nhập như chốc, nhọt, viêm nang lông gây viêm da do nhiễm khuẩn.Dịch sốt xuất huyết có nguy cơ tăng cao sau mưa lũ
05:35:15 20/09/2024
Trong khi muỗi truyền bệnh sốt xuất huyết lại đốt ban ngày, đốt mạnh nhất vào sáng sớm và chập tối. Loại muỗi này thường trú đậu ở các góc tối, xó tối hoặc trên quần áo, chăn màn, dây phơi và các đồ dùng trong nhà.Nỗ lực kiểm soát dịch sởi trong tháng 9
05:32:46 20/09/2024
TP.HCM đang tiếp tục đẩy nhanh tiến độ chiến dịch tiêm vắc-xin sởi nhằm sớm kiểm soát dịch bệnh trong tháng 9.Cảnh báo sốt xuất huyết sau mưa lũ ở Quảng Ninh
05:29:48 20/09/2024
Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Quảng Ninh cảnh báo, dịch sốt xuất huyết hiện đang bước vào giai đoạn cao điểm hàng năm, thường diễn ra từ tháng 9 đến tháng 11.Bé 9 t.uổi nguy kịch sau vài ngày sốt phát ban
05:27:06 20/09/2024
Bác sĩ Việt cho hay trừ một số nhóm trẻ có tình trạng sức khỏe bất thường, mọi t.rẻ e.m trong độ t.uổi tiêm phòng, đặc biệt là nhóm trẻ có bệnh nền, các dị tật, cần tiêm vaccine sởi đầy đủ.7 cách đơn giản ngăn ngừa đau đầu do căng thẳng
05:16:27 20/09/2024
Nếu bạn làm việc bàn giấy, điều cần thiết là phải nghỉ giải lao thường xuyên để ngăn ngừa căng cơ. Cứ sau 30 phút, hãy đứng dậy khỏi ghế và đi bộ nhanh trong 3 phút nhằm giúp thư giãn các cơ, giảm căng thẳng ở cổ và vai.5 lý do không nên ăn nhiều thịt gà hàng ngày
05:13:56 20/09/2024
Ăn quá nhiều thịt gà có thể dẫn đến mức cholesterol cao hơn, điều này có liên quan đến bệnh tim mạch. Việc ăn nhiều thịt gà và các sản phẩm giàu protein khác gián tiếp làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch.Các cách tự nhiên để làm giảm viêm xoang tại nhà
21:24:07 19/09/2024
Phun sương là một cách tuyệt vời để làm giảm viêm xoang, bởi vì thông qua việc hít hơi nước, đường thở được làm ẩm và dịch tiết lỏng hơn, dễ dàng loại bỏ hơn, cải thiện nghẹt mũi và khó chịu của viêm xoang.Thuốc viên nang cứng Fluconazole vi phạm mức độ 3 bị Thanh tra Bộ Y tế yêu cầu thu hồi
21:22:11 19/09/2024
Quy định tại điểm b, khoản 3 Điều 57 Nghị định số 117/2020/NĐ-CP ngày 28/9/2020 của Chính phủ quy định xử phạt vi phạm hành chính trong lĩnh vực y tế.Ăn cùng một món mỗi ngày liệu có tốt cho sức khỏe?
21:17:54 19/09/2024
Theo chuyên gia dinh dưỡng việc ăn cùng một món mỗi ngày không chỉ khiến bạn cảm thấy nhàm chán mà còn có thể là dấu hiệu của vấn đề sức khỏe tâm thần tiềm ẩn .Dấu hiệu nghi ngờ đang mắc đậu mùa khỉ
21:07:52 19/09/2024
Bệnh đậu mùa khỉ (monkeypox hay mpox) không phải là bệnh mới, được ghi nhận lần đầu vào năm 1958 trên đàn khỉ được nuôi để nghiên cứu. Do đó, chúng có tên là bệnh đậu mùa khỉ.9 nguyên nhân khiến ngủ dậy tim đ.ập nhanh
21:05:26 19/09/2024
Với phụ nữ mang thai, lượng m.áu tuần hoàn tăng lên trong cơ thể khiến tim đ.ập nhanh hơn 10 - 20 nhịp mỗi phút so với người bình thường.