10 loại thực phẩm giúp kích thích mạnh mẽ ham muốn tìn.h dụ.c
Hãy thêm gia vị cho đời sống tìn.h dụ.c của bạn với các loại thực phẩm sau đây. Chúng sẽ kích thích nhu cầu tìn.h dụ.c tự nhiên trong cơ thể bạn.
1. Trứng: Trứng là thực phẩm cực giàu vitamin B6 và B5. Ăn nhiều trứng sẽ thúc đẩy ham muốn tìn.h dụ.c ở mức cao ở cả nam giới và phụ nữ.
2. Hàu sống: Hàu rất tốt cho nam giới vì chúng làm tăng độ dopamine cho cơ thể mang lại một cảm giác kích thích cho phái mạnh. Hàu cũng chưa một hàm lượng kẽm rất cao giúp cơ thể nam giới sản xuất testosterone và giữ tin.h trùn.g khỏe mạnh.
3. Cần tây: Cần tây có chứa aldosterone có khả năng kích thích phụ nữ ngay lập tức.
4. Toi: Tỏi có đặc tính kích thích tìn.h dụ.c mạnh mẽ, làm tăng lưu thông má.u và cải thiện hoạt động tìn.h dụ.c. Tuy nhiên, bạn cũng đừng vì thế mà ăn quá nhiều tỏi.
5. Sô-cô-la đen: Sô-cô-la đen có chứa serotonin và endorphin sẽ giúp cải thiện tâm trạng của bạn.
6. Trái cây khô và các loại hạt: Các loại hạt chứa arginine giúp cải thiện lưu thông và thư giãn mạch má.u. Axit amin này được tìm thấy trong hạnh nhân giúp bạn duy trì sự cương cứng.
7. Sung: Sung là một nguồn thực phẩm tuyệt vời giàu axit amin có khả năng làm tăng ham muốn tìn.h dụ.c mà bạn không nên bỏ qua.
Video đang HOT
8. Bơ: Axit folic và vitamin B6 rất cần thiết cho đời sống tìn.h dụ.c lành mạnh. Axit folic cung cấp năng lượng cho cơ thể, trong khi vitamin B6 giúp ổn định nội tiết tố.
9. Chuối: Trong chuối có chứa bromelain giúp cơ thể tăng ham muốn tìn.h dụ.c và khả năng chống lại tình trạng bất lực. Riboflavin và kali có trong chuối cũng giúp cơ thể tăng cường năng lượng.
10. Đào và dâu tây: Các loại trái cây này giàu kẽm, rất cần thiết cho quá trình quan hệ tìn.h dụ.c. Nếu cơ thể phụ nữ có hàm lượng kẽm cao, hứng thú của họ với quan hệ tìn.h dụ.c sẽ cao hơn. Ở nam giới, kẽm kiểm soát mức độ testosterone, liên quan tới việc sản xuấ.t tin.h trùng. Trong quá trình gia.o hợ.p, hàm lượng kẽm của nam giới theo đó cũng giảm theo.
Theo VNE
10 loại thực phẩm làm tăng số lượng tin.h trùn.g
Chất lượng và số lượng tin.h trùn.g quyết định đến khả năng làm cha. Các quý ông đang mong có con nên tăng cường ăn những loại thực phẩm sau:
1. Chuối
Chuối chứa bromelain là một enzyme điều khiển hormone giới tính. Chuối cũng chứa vitamin A, B1 và C. Các vitamin này thúc đẩy sản xuấ.t tin.h trùng và giúp cơ thể trong việc cải thiện sức chịu đựng của tin.h trùn.g.
2. Chocolate đen
Chocolate đen chứa một hoạt chất được gọi là L-arginine HCL. Nó giúp tăng khối lượng tin.h dịc.h và cũng làm tăng số lượng tin.h trùn.g. Ăn chocolate đen còn có thể giúp đàn ông đạt cực khoái tốt hơn.
Ảnh: myhealthtips.
3. Toi
Tỏi rất giàu allicin giúp cải thiện tuần hoàn má.u. Điều này sẽ thúc đẩy lưu thông má.u trong cơ quan sin.h dụ.c và tăng cường lượng tin.h trùn.g. Tỏi còn chứa vitamin B6 và selen kiểm soát sự tiết hormone giới tính và làm giảm tổn thương tin.h trùn.g.
4. Lựu
Lựu rất giàu chất chống oxy hóa làm giảm malondialidehyde - chất gây tổn hại đến tin.h trùn.g. Ăn lựu thường xuyên có thể giúp cơ thể tiê.u diệ.t các gốc tự do và cải thiện khả năng của tin.h trùn.g.
5. Thịt bò
Thịt bò chứa kẽm giúp bảo vệ tin.h trùn.g khỏi tác dụng xấu của các gốc tự do. Kẽm cũng ngăn cản sự chuyển đổi testosterone thành estrogen, vì thế kẽm cũng thúc đẩy ham muốn tìn.h dụ.c.
6. Quả óc chó
Quả óc chó rất giàu arginine giúp nâng cao khối lượng tin.h dịc.h và thúc đẩy sản xuấ.t tin.h trùng. Quả óc chó cũng chứa các axit béo omega-3 có tác dụng thúc đẩy lưu thông má.u trong dươn.g vậ.t. Nó còn rất giàu chất chống oxy hóa và giúp bảo vệ cơ thể khỏi một số bệnh.
7. Rau chân vịt
Rau chân vịt rất giàu axit folic làm tăng số lượng tin.h trùn.g. Axit folic cũng giúp tăng cường số lượng tin.h trùn.g cũng như làm tăng nhu động của chúng.
8. Trái cây giàu vitamin C
Trái cây giàu vitamin C như dâu tây, cam và quả anh đào chứa nhiều chất chống oxy hóa. Loại trái cây này giúp ngăn chặn tổn thương tin.h trùn.g và cũng làm tăng số lượng tin.h trùn.g. Trái cây giàu vitamin C cũng rất giàu axit folic, làm tăng cường sức mạnh cho tin.h trùn.g. Các chất chống oxy hóa trong đó giúp tiê.u diệ.t các gốc tự do và bảo vệ tin.h trùn.g. Trái cây giàu vitamin C còn giúp ngăn chặn tin.h dịc.h vón cục, điều này sẽ thúc đẩy nhu động và cải thiện khả năng thụ tinh.
9. Trứng
Trứng giúp thúc đẩy khả năng sản sinh và nâng cao số lượng tin.h trùn.g. Trứng chứa vitamin E, giúp ngăn chặn sự thoái hóa tế bào của tin.h hoà.n. Trứng cũng rất giàu chất chống oxy hóa giúp trung hòa các gốc tự do và bảo vệ tế bào.
10. Nước
Uống nhiều nước có thể giúp cơ thể gia tăng số lượng tin.h trùn.g. Nước cũng giúp ích trong việc cải thiện hoạt động của tin.h trùn.g.
Theo VNE