10 Giải pháp trị mụn trứng cá bọc tại nhà hiệu quả và đơn giản

Có tới 85% người từng bị mụn trứng cá vào một thời điểm nào đó trong cuộc sống của mình. Trong đó, bị mụn trứng cá bọc là dạng nặng nhất ảnh hưởng lớn tới vẻ bề ngoài.

Không biết cách trị mụn trứng cá bọc sẽ khiến mụn viêm nhiễm và có nguy cơ lây lan cao. Nếu mụn nặng thì bắt buộc phải tới bác sĩ da liễu nhưng khi mụn trứng cá bọc chưa nghiêm trọng bạn có thể áp dụng các biện pháp trị mụn hiệu quả tại nhà dưới đây.

1. Mặt nạ mật ong và quế trị mụn trứng cá bọc hiệu quả

Cả mật ong và quế đều là các chất chống oxy hóa hiệu quả. Nghiên cứu cho thấy dùng chất oxy hóa giúp trị mụn trứng cá hiệu quả hơn các chất trị mụn như benzoyl peroxide và retinoids. Không những thế, mật ong và quế còn có khả năng chống lại vi khuẩn và giảm viêm – đây là các yếu tố gây mụn trứng cá bọc.

Mặt nạ mật ong với quế giúp trị mụn trứng cá bọc hiệu quả

Cách làm mật nạ mật ong và quế:

Trộn 2 thìa canh mật ong và 1 thìa cà phê bột quế tạo thành hỗn hợp đặc sệt. Sau khi rửa mặt sạch, thì đắp mặt nạ lên mặt, thư giãn trong 10 – 15 phút.Sau đó, rửa sạch mặt nạ và lau khô mặt.

2. Dùng giấm táo giúp trị mụn bọc

Giấm táo chứa một số axit hữu cơ được chứng minh là giúp tiêu diệt vi khuẩn gây mụn. Đặc biệt, axit succinic có trong giấm táo giúp hạn chế viêm, ngăn ngừa sẹo mụn trứng cá bọc. Axit lactic trong giấm táo cũng giúp cải thiện tình trạng sẹo do mụn trứng cá gây ra. Hơn nữa, giấm táo cũng giúp giảm tiết bã nhờn – nguyên nhân gây bít tắc lỗ chân lông gây mụn.

Cách sử dụng giấm táo để trị mụn trứng cá bọc:

Trộn 1 phần giấm táo với 3 phần nước. Sau khi rửa mặt, dùng bông gòn thấm hỗn hợp giấm táo rồi thoa lên da. Sau 5 phút, rửa sạch mặt rồi lau khô.Lặp lại quy trình này 1 – 2 lần mỗi ngày.

3. Dùng dầu cây trà

Dầu cây trà (hay còn gọi là dầu tràm trà – tea tree oil) là một loại tinh dầu được chiết xuất từ lá cây tràm trà. Đây là loại cây nổi tiếng với khả năng chống vi khuẩn và giảm viêm da. Hơn nữa, một số nghiên cứu cho thấy rằng thoa dầu tràm trà 5% lên da giúp giảm mụn trứng cá bọc hiệu quả. Khi so sánh với 5% benzoyl peroxide, dầu tràm trà 5% không có tác dụng nhanh nhưng sẽ cải thiện đáng kể mụn trứng cá sau ba tháng sử dụng.

Dầu cây tràm trà giúp trị mụn trứng cá bọc hiệu quả

Cách dùng dầu tràm trà trị mụn trứng cá bọc:

Trộn 1 phần dầu tràm trà với 9 phần nước. Nhúng 1 miếng bông gòn vào hỗn hợp này rồi thoa lên vùng da bị nổi mụn. Bạn có thể thoa kem dưỡng ẩm nếu muốn. Lặp lại quy trình này 1 – 2 lần mỗi ngày nếu cần.

4. Dùng nước trà xanh

Trà xanh có chứa flavonoid và tannin giúp chống lại vi khuẩn và giảm viêm da, giúp loại trừ nguyên nhân gây ra mụn trứng cá. Hơn nữa, EGCG trong trà xanh đã được chứng minh là giúp giảm sản xuất bã nhờn, chống viêm và ức chế sự phát triển của P.acnes ở người có làn da dễ bị mụn.

Không có nghiên cứu nào chứng minh uống trà xanh giúp giảm mụn trứng cá nhưng bôi trực tiếp nước trà xanh sẽ giúp trị mụn hiệu quả.

Bôi nước trà xanh giúp trị mụn trứng cá bọc hiệu quả

Cách dùng nước trà xanh để trị mụn trứng cá bọc:

Ngâm lá trà xanh trong nước sôi 3 – 4 phút rồi để nước trà nguội. Thấm miếng bông gòn vào nước trà xanh, rồi thoa lên vùng da bị nổi mụn. Bạn cũng có thể đổ nước trà xanh vào bình xịt, rồi xịt lên da. Để khô da, sau đó rửa mặt bằng nước sạch.

5. Dùng nha đam

Gel nha đam thường được dùng để làm dịu da, phát ban, bỏng da. Nha đam cũng được chứng minh là có khả năng điều trị mụn trứng cá bọc hiệu quả do có chứa axit salicylic và sulfur.

Cách trị mụn bọc bằng nha đam:

Cạo lá nha đam để lấy gel (phần trong suốt). Thoa gel nha đam lên vùng da bị mụn, sau khoảng 15 phút thì rửa mặt bằng nước sạch. Lặp lại biện pháp này 1 – 2 lần mỗi ngày.

6. Bổ sung kẽm

Kẽm là chất dinh dưỡng thiết yếu trong quá trình phát triển tế bào, sản xuất hormone, trao đổi chất và khả năng miễn dịch. Nghiên cứu cho thấy người bị mụn bọc có lượng kẽm trong máu thấp hơn so với người có làn da mịn màng. Nhiều nghiên cứu cũng đã chứng minh rằng bổ sung kẽm sẽ giúp làm giảm mụn trứng cá.

Kẽm là chất dinh dưỡng thiết yếu trong quá trình phát triển tế bào

Theo các chuyên gia, bạn nên bổ sung 30 – 45mg kẽm nguyên tố mỗi ngày. Bạn không nên dùng quá lượng kẽm này nếu như không có sự giám sát của bác sĩ y khoa.

7. Bổ sung dầu cá

Dầu cá có chứa 2 loại axit béo omega-3 chính là EPA và DHA, có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là làn da. EPA giúp kiểm soát dầu nhờn và duy trì độ ẩm cho da, nhờ vậy giúp ngăn ngừa mụn trứng cá. Nồng độ EPA và DHA cao được chứng minh là giảm các yếu tố gây viêm, giúp làm giảm nguy cơ bị mụn trứng cá.

Tổ chức y tế thế giới khuyến cáo nên bổ sung 500mg dầu cá mỗi ngày.

8. Cắt giảm đường trong chế độ ăn uống

Có nhiều bằng chứng cho thấy, ăn thực phẩm có chứa nhiều đường khiến bạn già nhanh hơn, xuất hiện nhiều mụn trứng cá hơn. Bởi, đường làm tăng sản xuất bã nhờn, khiến da nhờn rít, tích tụ bụi bẩn và vi khuẩn gây mụn trứng cá.

Bởi vậy, bạn nên hạn chế cho thêm đường vào các loại đồ uống, lựa chọn các thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp (như trái cây, rau củ tươi, các loại hạt, các loại đậu, ngũ cốc nguyên cám…), hạn chế các thực phẩm có chỉ số đường huyết cao (như bánh mì trắng, bánh kẹo ngọt, nước ngọt có gas…).

9. Giảm căng thẳng, stress

Các hormone được giải phóng trong khi căng thẳng làm tăng sản xuất bã nhờn và viêm da, khiến cho mụn bọc trở nên tồi tệ hơn. Hơn nữa, căng thẳng cũng làm chậm quá trình làm lành da đến 40%. Hậu quả là các nốt mụn trứng cá lâu lành và để lại sẹo xấu.

Bạn có thể áp dụng nhiều cách để giảm căng thẳng, stress như ngủ đủ giấc, ngồi thiền, hít thở sâu, tập yoga, tập thể dục, nghe nhạc, đọc sách…

Căng thẳng cũng làm chậm quá trình làm lành da đến 40%

10. Chọn đúng loại sữa rửa mặt cho da

Muốn loại trừ mụn trứng cá, điều quan trọng là da phải sạch. Khi lựa chọn sữa rửa mặt, nhiều người lầm tưởng rằng dùng sữa rửa mặt có nhiều bọt sẽ làm sạch da hơn, nhờ vậy sẽ không bị mọc mụn trứng cá. Đúng là sữa rửa mặt tạo nhiều bọt giúp da có cảm giác sạch ban đầu, nhưng sau đó, da sẽ khô và sẽ tiết nhiều dầu nhờn hơn. Điều này lại khiến mụn trứng cá nổi nhiều và trầm trọng hơn. Bởi vậy, theo các chuyên gia da liễu, bạn nên lựa chọn loại sữa rửa mặt không xà phòng, không tạo bọt, không mùi hương, không gây kích ứng da, làm sạch nhẹ nhàng và giúp lỗ chân lông khô thoáng để ngăn ngừa mụn trứng cá.

Đào Tâm

Theo doisongvietnam.vn