10 dấu hiệu chứng tỏ bạn cần giảm cân ngay lập tức

Lan Hương10:13 31/10/2014

Bạn sẽ không thể trốn tránh việc giảm cân nếu có những dấu hiệu dưới đây.

Nếu bạn không thể “chui” vừa chiếc quần jeans cũ thì đây chính là lúc bạn cần giảm cân.

1. Không thể mặc vừa quần áo cũ. Hãy thử lấy một chiếc quần jeans skinny bạn mua mùa trước và mặc thử, nếu bạn không thể “chui” vừa thì đây chính là lúc bạn cần giảm cân.

2. Nếu vòng eo đã che khuất tầm nhìn xuống bàn chân thì hãy nghĩ ngay đến việc tập luyện và giảm cân.

3. Lười soi gương. Nếu bạn không cảm thấy thoải mái và tự tin khi soi gương thì chắc chắn rằng bạn đang cố gắng trốn tránh việc mình cần giảm cân.

4. Lười gặp gỡ bạn bè và tham gia hoạt động xã hội. Đây là một dấu hiệu khác biểu hiện sự thiếu tự tin vào bản thân do thay đổi chỉ số cân nặng.

Video đang HOT

Luôn luôn mệt mỏi, không có sức lực để làm việc gì là một hệ lụy của việc tăng cân.

5. Luôn cảm thấy mệt mỏi. Có nhiều lý do khiến bạn thấy mệt mỏi, một trong số đó là do tăng cân. Nếu bạn luôn cảm thấy mình không có sức lực để làm việc gì thì nên nghĩ đến chuyện giảm cân.

6. Nhịp tim tăng nhanh. Nếu bạn liên tục bị đánh trống ngực và căng thăng, hãy đến cơ sở y tế kiểm tra và lựa chọn phương pháp giảm cân phù hợp.

7. Liên tục nhức đầu, thèm ngủ, kém ăn, khó thức dậy vào buổi sáng là những hệ lụy khác của việc thừa cân.

8. Đau đầu gối. Nếu bạn cảm thấy đau đầu gối khi đi bộ bình thường, đây có thể là dấu hiệu chứng tỏ trọng lượng đã vượt quá sức chịu đựng của đầu gối.

Khi bạn ăn bao nhiêu cũng không thấy no thì chính là lúc bạn cần xem xét lại vấn đề cân nặng.

9. Không ý thức được việc mình đang ăn gì. Phụ nữ trưởng thành trung bình nạp vào cơ thể từ 2.000 – 2.500 calo mỗi ngày. Nếu bạn hoàn toàn không ý thức được mình đang ăn gì và ăn bao nhiêu cũng vẫn thấy đói thì đây chính là lúc bạn cần xem xét lại vấn đề cân nặng.

10. Chỉ số cơ thể (BMI) vượt quá 25. Công thức tính chỉ số BMI là lấy cân nặng chia cho bình phương chiều cao. Nếu kết quả lớn hơn 25 thì không cần phải suy nghĩ gì nữa, bạn cần giảm cân ngay lập tức.

Theo ngôi sao

Chiêu giảm mỡ sau sinh của sao Việt

Thanh Thúy, Trương Quỳnh Anh và mới đây nhất là Đoan Trang khiến nhiều người ngưỡng mộ bởi khả năng lấy lại vóc dáng cấp tốc sau khi làm mẹ.

Thiên chức làm mẹ cao quý đem đến cuộc sống hạnh phúc viên mãn cho những nữ nghệ sĩ, nhưng đồng thời cũng là mối đe dọa cho vóc dáng và ngoại hình của họ. Do đó, việc giảm mỡ, giảm cân cấp tốc sau sinh gần như đã trở thành mục tiêu hàng đầu cho kế hoạch tái xuất của nhiều sao nữ Việt. Trên thực tế, có không ít người đã thành công với mục tiêu giảm mỡ, lấy lại vóc dáng một cách nhanh chóng.

Đoan Trang giảm đến 15cm vòng eo chỉ sau một tuần.

Thông thường mỗi người nghệ sĩ đều "bỏ túi" cho riêng mình những bí quyết giảm mỡ, giảm cân phù hợp với thể trạng và quỹ thời gian. Diễn viên Thanh Thúy cho biết, bí kíp giúp cô lấy lại vóc dáng là nhờ chế độ ăn uống loại bỏ hoàn toàn tinh bột và đường, chỉ tập trung vào những thực phẩm "xanh" có tính chất thanh đạm, ít béo để hạn chế sự tích tụ năng lượng thừa.

Bên cạnh đó, Trương Quỳnh Anh lại cho biết, sau khi sinh, nữ ca sĩ đã sử dụng những phương pháp trị liệu dân gian như: quấn gừng, chườm muối nóng...để làm tan mỡ bụng. Mới đây nhất là nữ ca sĩ Đoan Trang đã có chiêu vận động sớm sau khi sinh, kết hợp giữa khiêu vũ và yoga để tạo ra sự cân bằng giữa việc giảm cân và phục hồi thể trạng, tinh thần, đồng thời lấy lại sự linh hoạt, mềm dẻo của vóc dáng.

Trương Quỳnh Anh giảm đến 14cm vòng bụng sau trị liệu.

Đặc biệt, cả Thanh Thúy, Trương Quỳnh Anh và Đoan Trang đều cùng tiết lộ họ đã sử dụng một biện pháp đặc biệt để cải thiện tình trạng mỡ thừa và rạn da sau sinh ở vùng bụng, đó chính là phương pháp điều trị giảm mỡ công nghệ cao mang tên Cavi-Deluxe.

Công nghệ này sử dụng bước sóng ultrasound cavitation tần số kép 25KHz tác động lên thành da điều trị để bắn vỡ màng tế bào mỡ, ngay cả tế bào mỡ ở tầng sâu để tạo thành dịch và loại bỏ ra ngoài cơ thể một cách nhẹ nhàng, an toàn. Đồng thời, kết hợp với phát minh độc đáo trong việc sử dụng năng lượng và nhiệt độ thích hợp được đưa vào sâu dưới bề mặt da, những cấu trúc sợi collagen và elastin đã từng tổn thương khiến da bị chảy xệ, nhăn nheo được tác động của Cavi-Deluxe phục hồi, tái tạo nhanh chóng, hiệu quả.

Cavi-Deluxe dùng sóng siêu âm đánh tan mỡ bụng chỉ sau một lần điều trị.

Chia sẻ về hiệu quả giảm mỡ của công nghệ này, Thanh Thúy cho biết cô đã giảm được đến 95% mỡ thừa vùng bụng, Trương Quỳnh Anh giảm đến 14cm và Đoan Trang giảm đến 15cm vòng eo chỉ sau một tuần. Đồng thời, tình trạng rạn da thường gặp ở những bà mẹ sau sinh cũng được cải thiện đến 80% nhờ tác động của Cavi-Deluxe, giúp những sao nữ này lấy lại sự tự tin với vóc dáng thon thả và vòng eo thon gọn nhanh chóng mà không cần phẫu thuật.

Theo ngôi sao

Chế độ giảm cân sau sinh của Kim Kardashian Kim kết hợp tập luyện với phương pháp ăn kiêng Atkins, hạn chế lượng carb nạp vào cơ thể, chỉ dung nạp protein và chất béo lành mạnh. Sau khi sinh con, Kim Kardashian lấy lại vóc dáng nhanh chóng và tự tin chụp ảnh mặc bikini, khoe lên mạng xã hội. Dù có nhiều nguồn tin cho rằng, Kim phải nhờ đến...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: giảm cân cấp tốc giảm cân ngay lập tức

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu ĐBSCL xịt keo, thái độ lồi lõm khi thua đồng hương của Jack, CĐM lắc đầu03:22

Thanh Thủy lên ngôi "Mỹ nhân của năm", bùng nổ visual hệ "chiến", ai dám so kè?02:47

Carolina Shiino hóa "trà xanh", bị phong sát danh hiệu, CĐM chưa nguôi ngoai?03:04

Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02

Quỳnh Nga trượt 'địa chấn' vẫn ẵm giải, nghi 'lót tay', 'bà lớn' ra mặt giải vây02:53

Hoa hậu Việt đăng đàn "phốt" Miss Star, BTC bị nói "thiếu trình", CĐM sôi máu!02:42

Doãn Hải My lấn sân diễn xuất, tháo khẩu trang chấn động, Văn Hậu phản ứng sao?03:01

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách tạo độ phồng cho tóc tại nhà

11:14:08 23/12/2024

Cách làm mặt nạ mật ong và dầu dừa rất đơn giản. Trộn mật ong và dầu dừa theo tỉ lệ 1:1, sau đó thoa đều hỗn hợp lên tóc. Dùng khăn trùm tóc lại và ủ tóc trong khoảng 20 phút, xả sạch tóc với nước mát và để khô tự nhiên.

Thành phần kem chống nắng nào cần có và cần tránh?

11:18:23 22/12/2024

Ngoài có mặt trong kem chống nắng, Titan dioxide còn được dùng trong các sản phẩm khác như phấn nén, đồ trang điểm có SPF, mỹ phẩm làm trắng hoặc kem dưỡng da.

Làm gì để giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm lên da?

11:15:02 22/12/2024

Thông qua các biện pháp trên, chúng ta có thể tận hưởng vẻ đẹp, đồng thời bảo vệ làn da giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm. Hãy nhớ rằng, làn da khỏe mạnh sẽ thể hiện vẻ đẹp tự nhiên nhất của nó.

6 cách đơn giản để có hàm răng trắng khỏe

11:12:40 22/12/2024

Thói quen đơn giản này không chỉ cải thiện hơi thở mà còn ngăn ngừa sự hình thành của vi khuẩn, có thể dẫn đến các vấn đề về răng, giúp răng trắng khỏe.

Có nên tẩy trắng răng bằng chanh?

11:10:14 22/12/2024

Nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào, chanh có khả năng diệt khuẩn, đánh bay các vết ố vàng và tẩy trắng răng. Chanh cũng giúp làm sạch, loại bỏ mùi hôi khó chịu, ngăn ngừa vi khuẩn phát triển gây các bệnh liên quan đến răng miệng.

Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?

19:12:13 21/12/2024

Khi da bị tổn thương như bỏng, chấn thương hoặc sẹo sau phẫu thuật, vitamin E có thể đẩy nhanh quá trình lành vết thương bằng cách thúc đẩy quá trình tái tạo của lớp biểu bì.

Nữ diễn viên U50 vẫn trẻ đẹp như 20 tuổi nhờ bí quyết đơn giản

19:08:00 21/12/2024

Vốn được mệnh danh là mỹ nhân không tuổi nhờ nhan sắc tươi trẻ dù đã ở độ tuổi U50, song nhiều người vẫn không khỏi bất ngờ với diện mạo này của Jang Nara.

5 công thức ủ tóc dễ thực hiện tại nhà

12:55:41 21/12/2024

Protein có trong sữa chua giúp sợi tóc chắc khỏe, ngăn ngừa chẻ ngọn và hư tổn. Trong khi đó, acid lactic cũng giúp dưỡng ẩm cho tóc và khi gội sẽ giúp loại bỏ các tế bào chết.

14 lý do khiến da mặt bị bong tróc vảy thường xuyên

12:49:48 21/12/2024

Da mặt bị bong tróc đôi khi kèm theo sẩn đỏ, ngứa ngáy thậm chí chảy máu có thể do nhiều bệnh lý tiềm ẩn nghiêm trọng.

Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô

12:28:08 20/12/2024

Dưỡng ẩm dạng lotion đặc hơn so với dạng gel vì chứa nhiều axit béo hoặc chất làm mềm da, có độ thẩm thấu cao, không gây nhờn dính khi sử dụng.

Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?

12:26:42 20/12/2024

Thông thường, da đầu sẽ tiết ra một lượng bã nhờn nhất định để cung cấp đủ độ ẩm giúp da đầu và tóc luôn khỏe mạnh. Thế nhưng, khi lượng bã nhờn tiết ra quá mức sẽ khiến da đầu, tóc bết dầu.