10 dấu hiệu chứng tỏ bạn cần giảm cân ngay lập tức

Lan Hương10:13 31/10/2014

Bạn sẽ không thể trốn tránh việc giảm cân nếu có những dấu hiệu dưới đây.

Nếu bạn không thể “chui” vừa chiếc quần jeans cũ thì đây chính là lúc bạn cần giảm cân.

1. Không thể mặc vừa quần áo cũ. Hãy thử lấy một chiếc quần jeans skinny bạn mua mùa trước và mặc thử, nếu bạn không thể “chui” vừa thì đây chính là lúc bạn cần giảm cân.

2. Nếu vòng eo đã che khuất tầm nhìn xuống bàn chân thì hãy nghĩ ngay đến việc tập luyện và giảm cân.

3. Lười soi gương. Nếu bạn không cảm thấy thoải mái và tự tin khi soi gương thì chắc chắn rằng bạn đang cố gắng trốn tránh việc mình cần giảm cân.

4. Lười gặp gỡ bạn bè và tham gia hoạt động xã hội. Đây là một dấu hiệu khác biểu hiện sự thiếu tự tin vào bản thân do thay đổi chỉ số cân nặng.

Video đang HOT

Luôn luôn mệt mỏi, không có sức lực để làm việc gì là một hệ lụy của việc tăng cân.

5. Luôn cảm thấy mệt mỏi. Có nhiều lý do khiến bạn thấy mệt mỏi, một trong số đó là do tăng cân. Nếu bạn luôn cảm thấy mình không có sức lực để làm việc gì thì nên nghĩ đến chuyện giảm cân.

6. Nhịp tim tăng nhanh. Nếu bạn liên tục bị đánh trống ngực và căng thăng, hãy đến cơ sở y tế kiểm tra và lựa chọn phương pháp giảm cân phù hợp.

7. Liên tục nhức đầu, thèm ngủ, kém ăn, khó thức dậy vào buổi sáng là những hệ lụy khác của việc thừa cân.

8. Đau đầu gối. Nếu bạn cảm thấy đau đầu gối khi đi bộ bình thường, đây có thể là dấu hiệu chứng tỏ trọng lượng đã vượt quá sức chịu đựng của đầu gối.

Khi bạn ăn bao nhiêu cũng không thấy no thì chính là lúc bạn cần xem xét lại vấn đề cân nặng.

9. Không ý thức được việc mình đang ăn gì. Phụ nữ trưởng thành trung bình nạp vào cơ thể từ 2.000 – 2.500 calo mỗi ngày. Nếu bạn hoàn toàn không ý thức được mình đang ăn gì và ăn bao nhiêu cũng vẫn thấy đói thì đây chính là lúc bạn cần xem xét lại vấn đề cân nặng.

10. Chỉ số cơ thể (BMI) vượt quá 25. Công thức tính chỉ số BMI là lấy cân nặng chia cho bình phương chiều cao. Nếu kết quả lớn hơn 25 thì không cần phải suy nghĩ gì nữa, bạn cần giảm cân ngay lập tức.

Theo ngôi sao

Chiêu giảm mỡ sau sinh của sao Việt

Thanh Thúy, Trương Quỳnh Anh và mới đây nhất là Đoan Trang khiến nhiều người ngưỡng mộ bởi khả năng lấy lại vóc dáng cấp tốc sau khi làm mẹ.

Thiên chức làm mẹ cao quý đem đến cuộc sống hạnh phúc viên mãn cho những nữ nghệ sĩ, nhưng đồng thời cũng là mối đe dọa cho vóc dáng và ngoại hình của họ. Do đó, việc giảm mỡ, giảm cân cấp tốc sau sinh gần như đã trở thành mục tiêu hàng đầu cho kế hoạch tái xuất của nhiều sao nữ Việt. Trên thực tế, có không ít người đã thành công với mục tiêu giảm mỡ, lấy lại vóc dáng một cách nhanh chóng.

Đoan Trang giảm đến 15cm vòng eo chỉ sau một tuần.

Thông thường mỗi người nghệ sĩ đều "bỏ túi" cho riêng mình những bí quyết giảm mỡ, giảm cân phù hợp với thể trạng và quỹ thời gian. Diễn viên Thanh Thúy cho biết, bí kíp giúp cô lấy lại vóc dáng là nhờ chế độ ăn uống loại bỏ hoàn toàn tinh bột và đường, chỉ tập trung vào những thực phẩm "xanh" có tính chất thanh đạm, ít béo để hạn chế sự tích tụ năng lượng thừa.

Bên cạnh đó, Trương Quỳnh Anh lại cho biết, sau khi sinh, nữ ca sĩ đã sử dụng những phương pháp trị liệu dân gian như: quấn gừng, chườm muối nóng...để làm tan mỡ bụng. Mới đây nhất là nữ ca sĩ Đoan Trang đã có chiêu vận động sớm sau khi sinh, kết hợp giữa khiêu vũ và yoga để tạo ra sự cân bằng giữa việc giảm cân và phục hồi thể trạng, tinh thần, đồng thời lấy lại sự linh hoạt, mềm dẻo của vóc dáng.

Trương Quỳnh Anh giảm đến 14cm vòng bụng sau trị liệu.

Đặc biệt, cả Thanh Thúy, Trương Quỳnh Anh và Đoan Trang đều cùng tiết lộ họ đã sử dụng một biện pháp đặc biệt để cải thiện tình trạng mỡ thừa và rạn da sau sinh ở vùng bụng, đó chính là phương pháp điều trị giảm mỡ công nghệ cao mang tên Cavi-Deluxe.

Công nghệ này sử dụng bước sóng ultrasound cavitation tần số kép 25KHz tác động lên thành da điều trị để bắn vỡ màng tế bào mỡ, ngay cả tế bào mỡ ở tầng sâu để tạo thành dịch và loại bỏ ra ngoài cơ thể một cách nhẹ nhàng, an toàn. Đồng thời, kết hợp với phát minh độc đáo trong việc sử dụng năng lượng và nhiệt độ thích hợp được đưa vào sâu dưới bề mặt da, những cấu trúc sợi collagen và elastin đã từng tổn thương khiến da bị chảy xệ, nhăn nheo được tác động của Cavi-Deluxe phục hồi, tái tạo nhanh chóng, hiệu quả.

Cavi-Deluxe dùng sóng siêu âm đánh tan mỡ bụng chỉ sau một lần điều trị.

Chia sẻ về hiệu quả giảm mỡ của công nghệ này, Thanh Thúy cho biết cô đã giảm được đến 95% mỡ thừa vùng bụng, Trương Quỳnh Anh giảm đến 14cm và Đoan Trang giảm đến 15cm vòng eo chỉ sau một tuần. Đồng thời, tình trạng rạn da thường gặp ở những bà mẹ sau sinh cũng được cải thiện đến 80% nhờ tác động của Cavi-Deluxe, giúp những sao nữ này lấy lại sự tự tin với vóc dáng thon thả và vòng eo thon gọn nhanh chóng mà không cần phẫu thuật.

Theo ngôi sao

Chế độ giảm cân sau sinh của Kim Kardashian Kim kết hợp tập luyện với phương pháp ăn kiêng Atkins, hạn chế lượng carb nạp vào cơ thể, chỉ dung nạp protein và chất béo lành mạnh. Sau khi sinh con, Kim Kardashian lấy lại vóc dáng nhanh chóng và tự tin chụp ảnh mặc bikini, khoe lên mạng xã hội. Dù có nhiều nguồn tin cho rằng, Kim phải nhờ đến...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: giảm cân cấp tốc giảm cân ngay lập tức

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu quốc tế tuổi Tỵ gây sốt: Tiền tỷ, biệt thự chất đống, ai là "chị đại"?03:21

Nàng Mơ tự "khui" bí mật khủng, phản hồi việc bị so sánh với Phương Nhi, Lọ Lem03:01

Phương Nhi tái xuất 'thẳng tay' vạch quan hệ với Thuỳ Linh, tình trạng làm dâu?03:20

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Đầu năm tuổi, Phương Oanh tiết lộ hàng ngày dành ra 60 phút để làm 1 chuyện khiến ai cũng mê

07:22:06 06/02/2025

Người đẹp 36 tuổi lung linh trong mẫu váy sequin lấp lánh của NTK Chung Thanh Phong, từ góc nghiêng này Phương Oanh khoe trọn gương mặt sắc nét và xương quai xanh quyến rũ.

"Da chảy xệ" tố cáo tuổi tác rõ ràng, xem xong so sánh tôi mới hiểu: Càng lớn tuổi càng phải làm điều này!

06:54:47 06/02/2025

Một khi làn da bắt đầu mất đi độ đàn hồi, tình trạng này sẽ không thể đảo ngược mà chỉ ngày càng trầm trọng hơn. Ban đầu, da mặt sẽ chảy xệ, sau đó lan xuống cánh tay, đùi, khiến tổng thể ngoại hình trở nên già nua và thiếu sức sống.

Phi tử hot nhất nhì màn ảnh bùng nổ visual nhờ 1 cách giảm cân, sau Tết áp dụng là chuẩn

06:44:03 06/02/2025

Người đẹp sở hữu nhan sắc quá đỗi xinh đẹp cùng lối diễn xuất tự nhiên, kiêu kỳ cuốn hút mọi ánh nhìn trong siêu phẩm Hậu cung Chân Hoàn truyện.

Nếu gương mặt bạn có 3 đặc điểm này, bạn thuộc tướng mạo "phú quý"!

06:03:45 06/02/2025

Không biết bạn đã từng để ý chưa, nhưng rất nhiều phu nhân hoặc tiểu thư nhà giàu thường có những nét tương đồng trên khuôn mặt.

Từ Hy Viên cực khổ làm đẹp: 10 ngày bôi hết 4 lọ kem chống nắng, tiêm thuốc đông máu để trắng da

06:03:17 06/02/2025

Ám ảnh với sự hà khắc của công chúng, Từ Hy Viên quyết tâm sống với sự kỉ luật và nghiêm khắc trong việc thay đổi và gìn giữ nhan sắc gần như tuyệt đối. Đôi khi cô còn không màng đến sức khỏe của bản thân.

Loại nước ép trái cây có lượng calo thấp và chất xơ cao giúp giảm cân hiệu quả

14:48:40 05/02/2025

Nước ép đu đủ sống có chứa một loại enzyme gọi là papain giúp phân hủy protein và hỗ trợ tiêu hóa. Khi bạn uống nước ép thường xuyên sẽ giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả, từ đó giảm đầy hơi và ngăn ngừa táo bón.

Một số lưu ý khi niềng răng để hàm răng luôn trắng khỏe

14:33:45 05/02/2025

Trong thời gian niềng răng, mắc cài và dây cung có thể dễ bị hư hỏng nếu không được bảo vệ cẩn thận. Bạn nên tránh thói quen cắn bút, móng tay hoặc vật cứng để hạn chế nguy cơ làm bong mắc cài.

Biện pháp giúp giảm cân an toàn sau Tết

14:20:43 05/02/2025

Ngủ đủ giấc vào mỗi đêm cũng làm cho tinh thần thoải mái, cải thiện hiệu quả khả năng làm việc vào ngày hôm sau. Nếu thiếu ngủ, hoạt động của não bị ảnh hưởng và tăng cảm giác thèm ăn, từ đó khiến cơ thể tăng cân.

Rụng tóc nhiều bất thường do nguyên nhân gì và cách khắc phục

14:13:57 05/02/2025

Bác sĩ có thể chỉ định sử dụng một số loại thuốc bôi lên da đầu đối với liệu trình đầu tiên cho tình trạng tóc mỏng. Bên cạnh đó, bác sĩ có thể sử dụng thuốc uống cho nam giới mắc chứng hói đầu.

Song Hye Kyo như "sách mẫu" của tóc bob ngắn: Từ thanh lịch đến cá tính qua từng thời kỳ

08:32:05 04/02/2025

Muốn cắt tóc ngắn? Hãy tham khảo ngay Song Hye Kyo! Bài viết này sẽ tổng hợp những kiểu tóc ngắn của Song Hye Kyo qua từng giai đoạn, mỗi kiểu đều là một gợi ý hoàn hảo đáng thử.

Cách chăm sóc, bảo vệ da trong mùa Xuân

22:17:45 03/02/2025

Sửa rửa mặt dạng gel hoặc sữa là lựa chọn tốt vì chúng cung cấp độ ẩm mà không làm bong tróc lớp biểu bì. Các sản phẩm có chứa axit hyaluric hoặc glycerin cũng rất hiệu quả để bổ sung độ ẩm cho da.

Cách trang điểm giúp bạn trông trẻ hơn tuổi thật

16:07:30 03/02/2025

Lông mày được tạo dáng phù hợp mang lại tổng thể hài hòa cho gương mặt, bởi lông mày quá rậm sẽ trông không được gọn gàng. Lông mày quá mỏng sẽ thiếu tự nhiên, thậm chí thay đổi hoàn toàn diện mạo của bạn.