10 cách ‘đánh bay’ hơi thở có mùi

Lan Hương21:00 25/01/2014

Hôi miệng không chỉ là vấn đề tế nhị, khiến khổ chủ mất tự tin khi giao tiếp mà còn là dấu hiệu cảnh báo về sức khỏe của bạn.

Có 3 nguyên nhân chính gây ra chứng hôi miệng, đó là vệ sinh răng miệng không đúng cách; do bệnh lý ở các cơ quan như dạ dày, thực quản, viêm amiđan mạn, viêm xoang mãn tính hay bị cao răng, sâu răng… và do thói quen hút thuốc lá. Khi hơi thở có mùi hôi, bạn sẽ mặc cảm và gặp phải lúng túng khi giao tiếp với mọi người. Những mẹo nhỏ dưới đây có thể giúp bạn lấy lại tự tin.

1. Đánh răng

Đánh răng là việc làm cần thiết và quan trọng để làm sạch răng miệng, loại bỏ vi khuẩn gây hôi miệng. Bạn nên đánh răng đúng cách và dùng chỉ nha khoa mỗi ngày hai lần. Dùng nước súc miệng, nhai kẹo bạc hà cũng giúp bạn tạm thời át đi mùi hôi.

2. Giữ miệng ẩm ướt

Miệng ướt giúp làm sạch vi khuẩn bị mắc kẹt trong miệng. Để thoát khỏi hơi thở có mùi bạn có thể dưỡng ẩm miệng bằng cách uống một ít nước hay nước trái cây. Nhai kẹo cao su không đường để tạo ra nước bọt cũng giúp bạn làm tăng độ ẩm tự nhiên cho miệng.

3. Làm sạch lưỡi của bạn

Vi khuẩn còn sót lại trên lưỡi cũng là nguyên nhân gây hôi miệng. Vì vậy, bạn nên làm sạch lưỡi sau khi đánh răng.

4. Điều trị các bệnh răng miệng sớm

Bạn cần giải quyết các vấn đề về răng miệng như sâu răng, áp- xe răng, viêm lợi… sớm để ngăn ngừa không bị hôi miệng.

Video đang HOT

5. Tránh trà, cà phê

Những đồ uống nóng như cà phê hay trà có chứa caffeine có thể làm khô miệng.

Bạn nên đi khám răng 6 tháng một lần để được các bác sĩ thăm khám phát hiện sớm các bệnh về răng miệng.

6. Bỏ hút thuốc

Những người nghiện thuốc lá, thuốc lào đều có hiện tượng viêm nhiễm đường hô hấp, hút thuốc khiến hơi thở của họ phả ra mà khi ngồi cạnh khó chịu. Ngoài ra, nicotin có trong thuốc lá có thể bao quanh lên bề mặt răng, lưỡi và má trong làm răng ngả màu, thậm chí trở nên đen. Bên cạnh đó, thuốc lá cũng có thể làm khô miệng và hạn chế việc tiết nước bọt.

7. Tránh ăn hành, tỏi

Các loại thực phẩm có hương vị nặng mùi như hành, tỏi có thể lưu lại lâu trong miệng. Vì vậy, để giảm chứng hôi miệng, bạn nên tránh các thức ăn có hành tỏi, nhất là khi bạn đang trong một cuộc họp quan trọng, hay trong bữa ăn trưa văn phòng.

8. Ăn những loại rau có mùi thơm

Rau mùi tây, cây lô hội, húng tây, lá bạc hà, lá hương thảo… có thể giữ cho hơi thở được tươi mát. Các loại rau này được coi là một vị thuốc có tác dụng như một chất làm sạch miệng.

9. Uống nước và súc miệng kỹ sau khi ăn

Sau khi ăn 15 phút, bạn nên uống nước, nước sẽ giúp bạn loại bỏ được những vi khuẩn tấn công khoang miệng. Duy trì thói quen này hàng ngày bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ. Tuy nhiên tránh uống nhiều nước ngay sau khi ăn, vì nó sẽ ảnh hưởng không tốt tới hệ tiêu hóa của bạn. Súc miệng kỹ sau mỗi bữa ăn cũng làm bạn ngăn ngừa được mùi hôi miệng. Bạn nên tạo thói quen này các con của bạn.

10. Khám nha sĩ

Bạn nên đi khám răng 6 tháng một lần để được các bác sỹ khám, phát hiện và điều trị sớm các vấn đề về răng miệng. Đừng bao giờ cảm thấy ngại khi đến thăm nha sĩ.

Theo ngôi sao

Mẹo đánh bay hơi thở có mùi hôi

Hôi miệng và hơi thở có mùi hôi vốn được xem là vấn đề tế nhị, khó nói. Nó không chỉ khiến bạn mất tự tin trong giao tiếp mà còn là dấu hiệu cảnh báo về vấn đề sức khỏe của bạn.

Nguyên gây ra hơi thở có mùi

Thức ăn: Sự phân hủy các mẩu nhỏ thức ăn quanh răng có thể gây ra mùi hôi. Việc dùng loại thức ăn có chất tinh dầu dễ bay hơi cũng thường là nguyên nhân, chẳng hạn như hành và tỏi. Sau khi thức ăn được tiêu hóa, tinh dầu vào máu đi đến phổi, tạo ra mùi hôi mãi đến khi chúng được thải trừ hết.

Vệ sinh răng miệng: Giữ vệ sinh răng miệng kém hay bệnh nha chu đều là nguyên nhân gây hôi miệng. Nếu bạn không đánh răng và súc miệng mỗi ngày, các mẩu nhỏ thức ăn ở trong miệng sẽ tập trung vi khuẩn. Mảng bám răng xuất hiện, kích thích lợi gây viêm lợi và sâu răng....

Khô miệng: Nước bọt giúp làm sạch và ẩm ướt miệng bạn. Miệng bị khô có thể khiến một số tế bào chết tích tụ ở răng, lợi, lưỡi. Chúng bị phân hủy và tạo mùi. Khô miệng là hiện tượng tự nhiên trong lúc ngủ, tạo ra hôi miệng vào buổi sáng. Nó trầm trọng hơn nếu bạn ngủ hay hở miệng.

Bệnh tật: Bệnh về phổi có thể làm hôi miệng nặng. Suy thận gây ra mùi nước tiểu, còn suy gan gây mùi như cá tanh. Hôi miệng còn gặp ở những người bị viêm xoang, viêm họng, viêm amidan, trào ngược acid...

Ảnh minh họa.

Bí quyết đánh bay hơi thở có mùi

Đánh răng thường xuyên: Vệ sinh răng miệng thường xuyên là biện pháp hữu hiệu nhất để bạn có thể ngăn chặn hơi thở có mùi. Đánh răng đều đặn và đúng cách sẽ loại trừ sạch mảng bám và thức ăn dư trong răng nhằm giảm vi khuẩn tạo mùi hôi

Ăn trái cây và rau củ thường xuyên: Trong khi một số thực phẩm gây ra hơi thở khó chịu thì một số trái cây và rau có thể thực sự chống lại hơi thởcó mùi hôi. Cần tây, cà rốt và táo rất giàu vitamin C có tác dụng hỗ trợ ngăn ngừa bệnh nướu răng và diệt vi khuẩn gây mùi hôi. Những loại trái cây giàu chất xơ và rau quả cũng giúp chống lại chứng hôi miệng.

Ăn các loại thực phẩm như mùi tây, bạc hà, quế : Tinh dầu của các loại thực phẩm này có thể giúp đẩy lùi mùi hôi miệng. Một số loại thực phẩm khác cũng có tác dụng tương tự là rau mùi hoặc rau mùi, rau ngải giấm, bạch đàn, cây hương thảo, và bạch đậu khấu.

Uống nước: Nước rất cần thiết cho cơ thể và còn rất quan trọng để tránh hơi thở có mùi. Độ ẩm trong miệng giúp giữ cho miệng sạch sẽ. Độẩm có từ nước uống cũng làm loãng và rửa sạch các chất mà vi khuẩn trong miệng tạo ra."

Vệ sinh lưỡi : Hiện trên thị trường đã có các dung dịch vệ sinh lưỡi, nhưng theo bác sĩ nha khoa cho rằng bàn chải đánh răng của bạn để vệ sinh lưỡi vẫn rất hiệu quả. Loại bỏ những vi khuẩn ẩn chứa trên các gai lưỡi cũng là ngăn chặn mùi hôi do chúng sản sinh ra.

Nhai kẹo cao su không đường: Kẹo cao su và kẹo bạc hà là lựa chọn cổ điển và dễ dàng áp dụng. Biện pháp này không thay thế việc đánh răng, nhưng có thể che giấu mùi hôi và tăng sản xuất nước bọt để rửa sạch mảng bám và vi khuẩn."

Thường xuyên thay bàn chải: Từ 3 đến 4 tháng bạn nên thay bàn trải một lần. Một bàn chải đánh răng cũ là một bàn chải đánh răng chứa rất nhiều vi khuẩn. Đây là một cách để giảm mùi hôi trong miệng. .

Theo VNE

Khốn khổ khi hơi thở "có mùi" mỗi khi đói Chứng bệnh "hơi thở có mùi" kéo dài dai dẳng ảnh hưởng rất nhiều đến tâm lý XX đấy! Chào bác sĩ, Năm nay em 15 tuổi và là nữ. Hiện em đang gặp phải một vấn đề rất khó chịu. Đó là miệng em có mùi rất hôi mặc dù em luôn vệ sinh răng miệng đầy đủ và sạch sẽ. Đặc...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu tặng quà "chốt hạ" nhà trai, rộ thái độ "tỷ đô" của vợ chồng Vượng?02:47

Vợ Quang Hải "xịt keo" mẹ chồng, nhận ngay kết đắng, vẫn được khen điều này!03:08

Chu Thanh Huyền mải mê làm 1 việc, bỏ mặc Quang Hải và con trai, vẫn được khen?02:58

Con gái hoa hậu Thùy Lâm gây sốt: Visual chấn động, hơn mẹ ở 1 điểm?03:06

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách lựa chọn sữa rửa mặt

10:58:26 20/01/2025

Sữa rửa mặt không chỉ làm sạch da mặt một cách hiệu quả, loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn và cặn mỹ phẩm mà còn tạo nền tảng vững chắc cho các bước chăm sóc da tiếp theo. Tuy nhiên cách lựa chọn và sử dụng sữa rửa mặt cũng rất quan trọng.

7 thói quen để có làn da mịn màng, trẻ trung

10:55:34 20/01/2025

Vùng da dưới mắt là khu vực có da mỏng manh. Theo thời gian, quá trình sản sinh collagen và elastin - hai loại protein tạo độ đàn hồi và săn chắc cho da, giảm đi. Do đó, vùng da dưới mắt thường là nơi đầu tiên xuất hiện các nếp nhăn và ...

Rộn ràng làm đẹp đón Tết

10:53:20 20/01/2025

Không chỉ riêng tại các cơ sở làm đẹp tư nhân mà các cơ sở thẩm mỹ trong các bệnh viện trên địa bàn tỉnh những ngày gần đây cũng trong tình trạng quá tải.

Cách khắc phục tóc chẻ ngọn

10:48:44 20/01/2025

Tránh gội đầu bằng nước quá nóng vì sẽ khiến lớp biểu bì tóc bị phồng lên, làm tóc dễ bị bong ra. Tốt nhất nên sử dụng nước ấm hoặc nước lạnh (nhiệt độ phòng) để làm sạch da đầu; không gãi, chà sát mạnh khi gội đầu.

Chăm da sát Tết: Làm thế nào để da thăng hạng nhanh nhất có thể?

08:11:11 19/01/2025

Tết Nguyên Đán đang đến gần, và ai cũng muốn mình trông thật xinh đẹp và rạng rỡ trong những ngày lễ hội. Để có làn da khỏe mạnh, sáng bóng, bạn cần có một quy trình chăm sóc da hợp lý.

Nhuộm tóc có làm tóc rụng nhiều hơn?

19:53:45 18/01/2025

Thuốc nhuộm bán vĩnh viễn chỉ thấm một phần vào sợi tóc để phần lớn thuốc nhuộm vẫn nằm trên bề mặt, chỉ ảnh hưởng đến bề mặt tóc và không thấm vào lớp biểu bì tóc.

Tốn bao tiền đi làm tóc nhưng nhiều người vẫn mắc sai lầm khiến tóc khô xơ, nhanh bay màu

19:51:50 18/01/2025

Để bảo vệ tóc, bạn nên đội mũ khi ra ngoài, đặc biệt trong những ngày nắng gắt. Nếu bạn đi bơi, hãy xả tóc bằng nước sạch trước khi xuống hồ và sử dụng mũ bơi để giảm thiểu tiếp xúc với hóa chất.

Cách trị mụn đầu đen trên mặt hiệu quả

12:14:57 18/01/2025

Ngoài các cách trị mụn đầu đen trên mặt, việc chăm sóc da cũng rất quan trọng. Nguyên tắc quan trọng và cốt lõi trong việc chăm sóc da chính là thực hiện tốt bước làm sạch.

Giảm mỡ thừa với hai bài tập yoga đơn giản tại nhà

20:52:17 17/01/2025

Tập yoga sẽ không mang lại hiệu quả giảm cân nhanh, do đó không nên nản lòng nếu không thấy kết quả ngay lập tức. Kiên trì tập luyện là chìa khóa để đạt được mục tiêu giảm cân một cách an toàn và bền vững.

5 chiêu làm đẹp nhanh gọn mà hiệu quả cho những ngày bận rộn

20:42:06 17/01/2025

Để tiết kiệm thời gian trang điểm, hãy chọn kem chống nắng kiêm kem nền. Sản phẩm này không chỉ giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời mà còn mang lại lớp nền tự nhiên, giúp bạn che đi những khuyết điểm một cách nhẹ nhàng.

4 công thức mặt nạ dưỡng tóc từ dầu ô liu

20:38:24 17/01/2025

Quả bơ có thể mang lại hiệu quả đáng kể trong dưỡng ẩm tóc nhờ hàm lượng các vitamin, khoáng chất và axit béo. Hơn nữa, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng các khoáng chất có trong quả bơ có thể giúp ngăn ngừa tóc gãy rụng.

Ăn sáng thêm 5 thứ này, thần tốc 'đánh bay' mỡ thừa mà vẫn khỏe đẹp đón Tết

20:34:39 17/01/2025

Yến mạch là nguồn cung cấp chất xơ hòa tan beta-glucan dồi dào, giúp bạn no lâu, kiểm soát lượng đường trong máu, giảm hấp thu cholesterol xấu và hỗ trợ giảm cân.