10 bước để có khuôn mặt rạng ngời

Không phải ai cũng biết chăm sóc cho da mặt đâu nhé!

1. Không lấy tay chạm vào mặt

Tuyệt đối không lấy tay chạm vào mặt, bởi như thế sẽ khiến cho vi khuẩn có cơ hội xâm nhập và “sinh sống” trên da mặt, khiến cho làn da dễ bị mụn trứng cá. Hơn nữa, tóc bết, nhờn cũng là một nhân tố quan trọng khiến cho da mặt dễ bị kích thích, tạo môi trường thuận lợi cho mụn trứng cá phát triển nhiều hơn.

2. Đồ dùng phải sạch sẽ

Tất cả những đồ dùng như: Chăn, ga, gối, khăn mặt… cần được vệ sinh sạch sẽ, ánh sáng mặt trời là tác nhân “khử trùng” hiệu quả nhất khiến cho các vi khuẩn bị tiêu diệt một cách triệt để.

3. Hạn chế ăn đồ ngọt

Thích ăn đồ ngọt đến mức không thể kiềm chế được cũng là nguyên nhân khiến cho mụn trứng cá tấn công liên tiếp. Các teen biết không, đồ ăn ngọt thường chính là “bạn thân” của mụn trứng cá đấy. Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế những đồ ăn như lạc, đậu phộng… XX, XY nào muốn “kết thân” với làn da mịn màng thì tốt hơn hết nên “quay lưng” lại với những đồ ăn trên nhé!

4. Tập thể dục hợp lý

Tập thể dục sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, không những tốt cho sức khỏe mà còn tốt cho cả làn da nữa chứ. Mỗi ngày bạn hãy bớt chút thời gian tập một vài động tác thể dục cơ bản như đi bộ lên xuống cầu thang 10 lần mỗi ngày chẳng hạn.

5. Rửa mặt đúng cách

Rửa mặt là bước đầu tiên khiến da trở nên sáng đẹp hơn, nhưng mỗi ngày bạn chỉ nên rửa mặt hai lần sáng tối, ngoài ra chỉ rửa mặt những khi quá nhiều mồ hôi hoặc do đi lại nhiều khiến da mặt bị bụi bẩn.

Rửa mặt quá nhiều khiến cho chất dầu bảo vệ da bị rửa sạch hết, da sẽ bị khô, điều này rất hại cho làn da, thậm chí có thể khiến da bị nhiễm vi khuẩn.

Ngoài ra, các teen hãy nhớ rửa mặt trước khi đi ngủ, nếu không chất nhờn sẽ thấm sâu vào lỗ chân lông, gây mụn trứng cá. Buổi sáng không nên rửa mặt quá sơ sài, bạn nên dùng tay massage nhẹ nhàng để lấy hết những tế bào chết và chất nhờn sau một đêm dài.

6. Tránh đồ ăn nhanh

Những thực phẩm như đồ ăn nhanh, đồ ăn vặt sẽ rất dễ bị táo bón, hơn thế nó còn thúc đẩy sự phát triển của mụn trứng cá nữa đấy!!!

7. Ăn nhiều rau quả xanh

Nên ăn nhiều những thực phẩm tự nhiên không có chất phụ gia nhân tạo như: trái cây, rau xanh, cà chua, sữa chua; những đồ ăn như vậy sẽ giúp cơ thể chống lại vi khuẩn, tất nhiên chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng cũng rất quan trọng.

8. Tinh thần phải luôn thoải mái, vui vẻ

Áp lực tinh thần sẽ khiến cho bã nhờn tiết ra mạnh hơn, đây cũng là nguyên nhân khiến mục trứng cá mọc nhiều, bởi vậy, các teen hãy luôn vui vẻ, thoải mái tinh thần nhé, chắc chắn mụn trứng cá sẽ sớm rời xa cho mà xem.

9. Không nên ngủ quá muộn

Không nên thức quá muộn, tốt nhất là nên đi ngủ trước 11 giờ tối. Sự tái tạo, phục hồi của làn da thường diễn ra từ 11 giờ tối đến 2 giờ sáng hôm sau, vì vậy hãy điều chỉnh lại chiếc “đồng hồ” sinh lý cơ thể để giúp cho làn da có thể khỏe mạnh và sáng đẹp hơn.

Theo iOne