1 bước làm sạch bằng 3 bước dưỡng da, chị em đã biết phương pháp rửa mặt thần thánh này?
Rửa mặt đúng cách không chỉ giúp da sạch sâu, mềm mịn mà còn đẩy lùi lão hóa và giữ mãi nét thanh xuân cho phái đẹp.
Không phải tự nhiên mà giới làm đẹp rất ưa chuộng phương pháp “double cleansing” – làm sạch kép với hai bước hay thậm chí là “triple cleansing” – làm sạch sâu trong 3 bước. Bởi lẽ, làm sạch là phần đầu tiên, đóng vai trò quyết định trong quá trình chăm sóc da.
Nếu làm sạch qua loa, da không chỉ trở thành “tổ” cho bụi bẩn, vi khuẩn mà còn khiến dưỡng chất trong các bước skincare tiếp theo trở nên vô nghĩa. Quan trọng là thế, nhưng không phải ai cũng nắm được phương pháp rửa mặt đúng đắn.
Da không sạch sẽ, thông thoáng thì dưỡng chất khó bề thẩm thấu và nuôi dưỡng da từ sâu bên trong.
Rửa mặt – sai 1 li đi 1 dặm
Có bao giờ chị em cảm thấy da khô căng, thậm chí là châm chít sau khi hoàn thành bước rửa mặt? Đó là vì khi làm sạch, chị em đã chà xát quá mạnh khiến lớp màng ẩm tự nhiên trên da “bốc hơi”, gây khô rát. Việc thiếu ẩm đột ngột sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa, khiến da “xuống cấp” trầm trọng, bất chấp những bước dưỡng đắt tiền ngay sau đó.
Rửa mặt không chỉ giúp da sạch đẹp mà còn thúc đẩy quá trình tái tạo da và sản sinh collagen. Sơ suất trong lúc rửa mặt sẽ khiến chị em “tiền mất tật mang”: da kém xinh, thiếu độ ẩm và nhanh lão hóa.
Phương pháp rửa mặt thần thánh 1-1-2
“Bí thuật” trong việc rửa mặt để đảm bảo sạch sâu mà không khiến da mất đi độ ẩm là nhịp điệu 1-1-2 thần thánh: 1 phút rửa mặt kết hợp massage, 1 phút rửa mặt với nước ấm và 2 phút rửa lại bằng nước lạnh. Chị em chỉ cần làm theo cách này, đảm bảo da sẽ mướt mát, mịn màng như da em bé.
Trong 1 phút đầu tiên, chị em hãy dùng tay tạo bọt cho sữa rửa mặt rồi massage dịu nhẹ theo chiều xoắn ốc lên da. Chỉ nên sử dụng ngón áp út và ngón út để đảm bảo 1 lực vừa đủ giúp làm sạch mà không gây tổn thương biểu bì da.
Video đang HOT
Sử dụng nước ấm để làm sạch phần sữa rửa mặt trong 1 phút tiếp theo.
Cuối cùng, rửa mặt bằng nước lạnh trong 2 phút để se khít lỗ chân lông và khiến da thêm phần săn chắc.
Bên cạnh áp dụng phương pháp làm sạch đúng đắn thì việc chọn sữa rửa mặt “nịnh da” là bước tiến quan trọng để nâng tầm nhan sắc:
1/ Sữa rửa mặt dành cho da khô
Nếu chị em sở hữu 1 làn khô, dễ bong tróc thì sữa rửa mặt dạng kem hay dạng gel sẽ là lựa chọn hoàn hảo. Do chứa nhiều thành phần dưỡng ẩm và tỷ lệ nước cao, sữa rửa mặt dạng kem và gel giúp da không bị khô căng sau khi sử dụng.
Sữa rửa mặt dạng gel hoặc kem giúp làn da khô sạch bong mà vẫn ẩm mịn. Chị em da khô nên ưu ái những dòng sữa rửa mặt giàu thành phần cấp ẩm như Glycerin, Hyaluronic Acid, Lauric Acid, Oleic Acid….để tối ưu hóa độ ẩm cho làn da.
2/ Sữa rửa mặt dành cho da dầu
Da dầu đỏng đảnh dễ bám bụi bẩn, gây bít tắc lỗ chân lông nên khâu làm sạch luôn cần được chú trọng. Sữa rửa mặt tạo bọt sẽ giúp làm sạch sâu và loại bỏ dầu thừa trên da. Tuy nhiên, chị em không nên chọn sữa rửa mặt có tính tẩy rửa cao, làm phá vỡ độ cân bằng và khiến da dầu càng thêm dầu.
Lớp bọt bông mịn sẽ giúp cuốn trôi bụi bẩn sâu trong lỗ chân lông, khiến làn da dầu thông thoáng, sạch mịn.
3/ Sữa rửa mặt dành cho da mụn
Da mụn là thời kỳ da nhạy cảm nhất, cần được chăm sóc dịu nhẹ, nhất là khâu làm sạch. Sữa rửa mặt lành tính với độ pH trong khoảng 5,5 sẽ giúp chị em chăm sóc da hiệu quả, an toàn, không lo kích ứng.
Chị em có thể tham khảo thêm các loại sữa rửa mặt đặc trị, dành riêng cho da mụn và tránh xa các mỹ phẩm có chứa cồn hay hương liệu.
Huyền Đỗ
Theo eva.vn
5 cách chống lão hóa đơn giản, không tốn tiền
Lão hóa là một quá trình tự nhiên mà không ai có thể tránh được, nhưng có thể còn lâu mới già, nếu chúng ta biết cách chăm sóc tốt cho bản thân.
Có nhiều phương pháp điều trị và huyết thanh đắt tiền giúp chống lão hóa, nhưng chăm sóc cơ thể thật tốt và nuôi dưỡng tâm hồn có thể mang lại kết quả tốt nhất mà không tốn một xu, theo The Epoch Times.
Bằng cách thực hiện các cách chống lão hóa hoàn toàn miễn phí này, bạn sẽ níu được thanh xuân mà không phải trả đồng nào.
1. Ngủ
Không ngủ đủ giấc có thể khiến bạn già nhanh hơn. Da, hệ thống miễn dịch và sự trao đổi chất đều bị ảnh hưởng nếu bị thiếu ngủ. Hoóc môn tăng trưởng được sản xuất trong khi ngủ và việc thiếu ngủ sẽ khiến người mệt mỏi, gắt gỏng và đau nhức. Người trưởng thành từ 18 đến 64 tuổi nên ngủ từ 7- 9 giờ, còn người từ 65 tuổi trở lên có thể ngủ 7- 8 giờ, theo The Epoch Times.
Dưới đây là một số mẹo để có được giấc ngủ đủ giấc và ngon hơn:
- Đi ngủ và thức dậy cùng một giờ mỗi ngày
- Tập thói quen tắt tất cả các thiết bị và bắt đầu thư giãn hàng giờ trước khi ngủ
- Giữ cho phòng ngủ yên tĩnh và mát mẻ trong khi ngủ
- Đi bộ trong 30 - 45 phút dưới ánh mặt trời sáng sớm để thúc đẩy sản xuất serotonin là hoóc môn hỗ trợ giấc ngủ
2. Dành thời gian ra ngoài thiên nhiên
Không khí trong lành, ánh sáng mặt trời và tập thể dục rất tốt cho cơ thể và tâm hồn. Cho dù đó là một công viên cây xanh, hồ nước hay một con kênh trong vắt gió đùa, thật không quá khó để tìm một nơi như vậy, ngay cả ở các thành phố lớn.
Vào mùa đông, thậm chí chỉ xem hình ảnh của thiên nhiên cũng có thể làm thay đổi tâm trạng và làm não thêm hưng phấn.
3. Thiền
Thiền làm chậm quá trình lão hóa. Chỉ cần dành ít nhất 15 phút mỗi ngày để theo dõi hơi thở, đã có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn và suy nghĩ tốt hơn. Thông thường, lão hóa làm giảm trí nhớ và nhận thức. Tuy nhiên, chứng mất trí và Alzheimer có thể được ngăn chặn hoặc làm chậm thông qua thực hành thiền định vì nó giúp kết nối não, theo The Epoch Times.
4. Tình bạn
Xây dựng các mối quan hệ lành mạnh tạo sự kết nối và tình bạn, điều này rất quan trọng cho cảm xúc và tinh thần.
Tình bạn sẽ ảnh hưởng đến thói quen và sở thích của mỗi người. Những người bạn thân nhất ảnh hưởng đến quyết định và tâm trạng của chúng ta. Họ có thể giúp đỡ khi cần và ở bên cạnh khi buồn. Sự căng thẳng và lo lắng khi buồn bã có thể dẫn đến trầm cảm và hệ thống miễn dịch bị ức chế.
5. Cười
Nụ cười là niềm vui và rất tốt cho cơ thể. Nó giải phóng endorphin, một loại hoóc môn tạo cảm giác hạnh phúc và giảm đau.
Tiếng cười cũng làm giảm cortisol, một loại hoóc môn gây căng thẳng, bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm trùng và bệnh tật. Tiếng cười cũng thúc đẩy sức khỏe tim mạch, giảm huyết áp, tăng lưu thông máu và lượng ô xy và cải thiện chức năng mạch máu.
Hơn nữa, các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng chỉ cần cười khoảng 15 phút, có thể đốt cháy tới 40 calo. Thật tuyệt! Hóa ra cười nhiều cũng giúp giảm cân, theo The Epoch Times.
Hãy kết hợp các hoạt động miễn phí này vào cuộc sống của mình để có một cuộc sống sôi động hơn để xua đuổi tuổi già bạn nhé!
Theo thanhnien.vn
Muốn da luôn căng mọng như gái 18, chạy ngay ra chợ mua nghệ về làm thế này Vẫn biết nghệ là thần dược dưỡng da của chị em phụ nữ, thế nhưng, muốn da căng mịn, trắng hồng như gái 18, bạn phải áp dụng theo đúng công thức dưới đây mới có hiệu quả. Thành phần của bột nghệ chứa curcumin với tính kháng khuẩn cao, giúp ngăn chặn sự viêm nhiễm, chống nấm và ngăn chặn quá trình...