zumba

10 bài tập dễ nhất cho vòng eo thon gọn

Nhiều người gặp khó khăn khi giảm mỡ bụng để có vòng eo thon gọn. Tuy nhiên, có thể đạt được điều này với cách tiếp cận và lựa chọn các bài tập phù hợp.

4 thói quen buổi sáng giúp da sáng mịn tự nhiên

Không chỉ chăm sóc da trước khi đi ngủ mà mỗi buổi sáng, sau khi thức dậy, bạn cũng nên thực hiện những thói quen sau đây nhằm chăm sóc da đơn giản mà hiệu quả

Lớp học Zumba miễn phí cho người khiếm thị

Lớp Zumba miễn phí thuộc Hội người mù quận Thanh Xuân (Hà Nội) hoạt động từ tháng 12/2019. Các thành viên của lớp được học nhiều điệu nhảy khác nhau như samba, salsa, mambo...

Lớp võ từ tâm: Học võ để làm gì?

Bên cạnh các bộ môn quen thuộc như Gym, Yoga, Zumba,... thì Võ thuật (Martial Arts) cũng đang chiếm một phần lớn sự yêu thích ở những người luyện tập trong thời gian gần đây.

Dân mạng phát sốt khi thấy người dân Đà Nẵng tập Yoga trên bãi biển vào buổi sáng bình minh tuyệt đẹp

Trong chuỗi sự kiện Muay Thai Tournament 2019, buổi tập Yoga trên bãi biển đón bình minh được đông đảo phụ nữ yêu thích và tham gia luyện tập cùng thầy yoga Ấn Độ. Sự kiện diễn ra ...

Bạn đã biết gì về Zumba? Vừa giải trí vừa giảm cân

Zumba là một hoạt động thể chất cường độ vừa phải. Tuy nhiên, Zumba giúp bạn giảm cân bằng cách vui chơi!

Sôi động đêm hội Zumba đường phố cùng Lamita Vinh

Để tạo sân chơi, cơ hội giao lưu cho những người yêu thích Zumba, CLB Lamita Vinh vừa tổ chức đêm hội đường phố nhân kỷ niệm 2 năm ngày thành lập.

Trẻ em Iran bị bắt vì dạy nhảy Zumba

6 em bị buộc tội mặc sai trang phục truyền thống và dạy vũ điệu phương Tây sau khi đăng clip lên mạng xã hội.

Tân Hoa hậu Hoàn vũ chăm tập zumba để có vóc dáng đẹp

Pia Alonzo Wurtzbach sở hữu thân hình vô cùng săn chắc và nóng bỏng nhờ tích cực tập luyện zumba.

Nhảy zumba để thon dáng, đẹp da

Môn zumba với những bước nhảy sôi động khỏe khoắn đem đến rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và sắc đẹp.

Bài zumba giảm mỡ bụng nhanh cho người mới bắt đầu

Những động tác đơn giản nhất cho một bài nhảy zumba làm giảm mỡ bụng siêu nhanh cho những chị em mới làm quen với bộ môn này.

Candice Swanepoel: Thiên thần quyến rũ nhờ tập Thể thao

Trong một show truyền hình nổi tiếng, Candice Swanepoel đã tiết lộ bí quyết để sở hữu một thân hình nuột nà, đặc biệt là đôi chân đáng mơ ước.

5 bài tập Zumba Fitness đốt cháy 150 kcal trong 15 phút

Bằng những động tác nhảy khỏe khoắn trên nền nhạc Latin nóng bỏng, Zumba Fitness giúp cơ thể bạn được giải phóng, tinh thần phấn chấn, lượng calo bị đốt cháy nhiều hơn so với các b...

Tập zumba mỗi ngày cho eo thon bụng phẳng

Zumba là môn nhảy thể thao phổ biến trên toàn thế giới, được Beto Perez - một HLV người Mỹ Latin sáng tạo ra vào năm 1986. Tập zumba giúp rèn luyện sự dẻo dai và thân hình khỏe mạn...

Sửa soạn đồ tập năng động mà hợp tiết trời mùa Thu/Đông

Nếu như đồ tập mùa hè chỉ cần đảm báo yếu tố gọn gàng, mát mẻ thì tới mùa lạnh , chúng ta còn phải bổ sung thêm khả năng giữ ấm hợp lý mà vẫn phải thời trang.

Nhảy để giảm cân với Zumba

Nếu bạn đang có ý định giảm cân thì đây chính là phương tiện thích hợp giúp bạn đạt được mục tiêu đề ra.

Zumba Nhảy để giảm cân

Nếu bạn đang có ý định giảm cân thì Zumba chính là phương tiện thích hợp giúp bạn đạt được mục tiêu đề ra.

Bí quyết đơn giản giúp Shakira gọn gàng sau sinh

Mới sinh bé Milan cuối tháng một, bạn gái hơn 10 tuổi của Pique nhanh lấy lại vóc dáng thon gọn như trước khi có bầu.

Rooney luyện thể lực bằng… điệu nhảy Zumba

Khiêu vũ hình thể Zumba là sự kết hợp rất hiệu quả giữa những cái lắc hông uyển chuyển và chuyển động manh mẽ của cơ thể trên nền nhạc Latin sôi nổi cùng những giai điệu tương đối ...