Yoga đã ‘tái sinh’ Jennifer Aniston

Jennifer Aniston là tín đồ của bộ môn yoga 10 năm nay. Cô cho biết, chính yoga đã thay đổi và giúp cô vượt qua những biến cố lớn nhất của cuộc đời.

Trước khi gia nhập làng giải trí, Jennifer Aniston tự nhận mình là một cô nàng mũm mĩm. Cân nặng của Jen khi cô ở độ tuổ.i 20 nhiều hơn thời điểm hiện tại tới 13kg.

Hình ảnh Jennifer Aniston khá mũm mĩm năm 1996.

Cuộc hôn nhân đổ vỡ với nam tài tử Brad Pitt là một dấu mốc khó quên trong cuộc đời Jennifer và cô đã phải đối mặt với rất nhiều vấn đề sau đó. Jen chọn yoga làm liều thuố.c để chữa trị những tổn thương trong tinh thần và cân bằng lại thể chất.

Yoga đã mang đến cho Jennifer một cuộc sống khác.

Jennifer Aniston bắt đầu tập tập yoga với những bài tập cơ bản, đơn giản. Sau đó, cô chuyển sang tập Budokon Yoga. Đây là bài tập kết hợp giữa yoga, võ thuật và thiền định. Mỗi tuần, Jen dành 3 buổi để tập Budokon Yoga, mỗi buổi kéo dài 2 giờ. Bài tập Budokon Yoga thường bắt đầu với 20 phút yoga khởi động, 80 phút cho các bài tập vận động và kết thúc với 20 phút thiền định. Các bài tập võ thuật trong Budokon Yoga thường mô phỏng chuyển động của loài vật, đưa người tập trở về với những động tác cơ thể nguyên thủy nhất, từ đó giải phóng năng lượng và thư giãn. Khi mới bắt đầu tập luyện, Jen cho biết cô cảm thấy rất ngại ngùng khi phải tập các động tác của loài hổ hay loài khỉ đột, nhưng khi đã quen và tự tin hơn, Jen cảm thấy rất hưng phấn. “Bài tập Budokon Yoga đòi hỏi mọi cơ bắp phải hoạt động. Bạn sẽ thấy vai, bụng, đùi săn chắc hơn. Budokon Yoga cũng giúp tôi thư thái hơn và tăng khả năng tập trung”, Jennifer chia sẻ.

Jennifer Aniston rạng ngời và quyến rũ nhờ chế độ tập luyện và ăn uống lành mạnh.

Cùng với yoga, Jennifer Aniston còn có một món “tủ” khác. Đó chính là món salad Cobb. Jennifer đã ăn món này vào bữa trưa liên tục trong suốt 10 năm qua. Salad Cobb đặt theo tên một chủ nhà hàng nổi tiếng ở Hollywood, được chế biến từ các loại rau, pho mát, trứng và thịt xông khói. Món salad Cobb theo phong cách Jen biến đổi một chút với thịt gà tây xông khói và đậu garbanzo.

Jennifer tâm sự rằng: “Tôi cảm thấy mình khỏe mạnh hơn, thư thái cả trong tâm hồn và thể chất. Tôi cảm thấy mình như bắt đầu được sống một cách thực thự và tôi yêu điều này”.

Siêu mẫu Brooklyn Decker, bạn diễn của Jen trong phim “Just go with it” đã phải thốt lên kinh ngạc khi ngắm nhìn Jen gợi cảm trong bộ bikin.i.

Nhờ chế độ luyện tập và ăn uống lành mạnh, Jennifer Aniston đã trở thành một trong những người đẹp có hình thể đáng ngưỡng mộ nhất thế giới dù đã bước qua tuổ.i 45. Siêu mẫu Brooklyn Decker, bạn diễn của Jen trong bộ phim “Just go with it” thú nhận cô đã từng thốt lên kinh ngạc khi ngắm nhìn Jennifer Aniston trong bộ bikin.i gợi cảm. Cô rất ấn tượng với hình thể khỏe khoắn và những đường cong tuyệt mỹ của Jen. Thậm chí cô còn không dám tập yoga cùng với Jennifer vì kỹ năng tập yoga của Jen quá giỏi.

Theo ngôi sao