“Yêu” mấy lần trong tuần để trẻ mãi không già
Cần có đời sống tìn.h dụ.c thoải mái, việc “sinh hoạt” 3 lần/tuần cũng là một yếu tố quan trọng để giúp con người trông như trẻ lại khoảng 10 năm. Có thật vậy không?
Đó là câu hỏi được đặt ra sau một thống kê nghiên cứu trên 3.500 người của BS. David Weeks, chuyên viên tâm lý học BV. Hoàng gia Edimburgh ở Ailen. Để tìm câu giải đáp, một câu hỏi đã được đăng trên báo New Scientist và được 3.500 người ở lứa tuổ.i từ 18 – 102 nói về các đặc điểm trong cuộc sống khiến họ có vẻ trẻ hơn nhiều so với tuổ.i thật. Tất cả các dữ liệu được viết trong sách “Bí ẩn của những người trẻ lâu” (Secrets of the “Super-young”).
Trong sách, tác giả nhấn mạnh muốn trẻ lâu cần phải có đời sống tìn.h dụ.c thoải mái. Theo đó, việc “sinh hoạt” 3 lần/tuần cũng là một yếu tố quan trọng để giúp con người trông như trẻ lại khoảng 10 năm.
Yêu nhiều giúp sảng khoái nên ít đau
Nhờ cơ thể tiết ra hormon oxytocin và endorphine có tác dụng như chất hóa học morphine, giúp sảng khoái và giảm đau nhanh chóng.
“Khống chế” stress
Stress luôn gây cho bạn cảm giác mệt mỏi và căng thẳng. Có nhiều cách để loại trừ stress, tuy nhiên “giao ban” có thể được xem như là một trong số những phương pháp hữu hiệu nhất.
Giúp hoạt huyết, dưỡng não
“Yêu” sẽ giúp cho má.u lưu thông dễ dàng từ các cơ quan lên não, giúp làm tăng lượng oxy và hormone trong cơ thể.
Video đang HOT
Chống mất ngủ ở người cao tuổ.i
trong quá trình “yêu” hàm lượng hormone oxytocin sẽ được sản sinh ra gấp 5 lần so với mức bình thường, và đặc biệt khi đã lên đến “đỉnh Olympia” bạn sẽ dễ đạt được giấc ngủ ngon lành.
Liệu pháp hormone cho lứa tuổ.i trung cao niên
Tình chăn gối sẽ làm cho lượng hormone sin.h dụ.c tăng lên ở cả nam giới và nữ giới; giúp cơ bắp trở nên săn chắc, làm tăng hormone DHEA gấp 5 lần bình thường; giúp xương trở nên chắc khỏe, cho làn da mịn màng, hạn chế nguy cơ mắc phải các bệnh tim mạch, cân bằng hệ thống miễn dịch.
Giảm bệnh tim mạch
Hoạt động cơ thể khi “yêu” giữ cho trái tim luôn khỏe và tăng hàm lượng cholesterol tốt (HDL-cholesterol) cần thiết cho tuần hoàn má.u trong cơ thể, làm giảm lượng cholesterol xấu gây các bệnh tim mạch.
Giúp ít bệnh tật
Quan hệ tìn.h dụ.c đều đặn khoảng từ 2 – 3 lần/tuần sẽ có tác dụng làm tăng hàm lượng chất miễn dịch Immuno globulin A. Loại chất này giúp cơ thể có thể chống lại những viêm nhiễm do vi khuẩn, virút gây ra như: cảm lạnh, cảm cúm.
Tôn vinh sắc đẹp
Trong khi “yêu” lượng hormone oestrogen trong cơ thể người phụ nữ sẽ được tiết ra nhiều hơn, giúp cho mái tóc trở nên suôn, mềm, mượt, làn da mịn màng và tuơi trẻ.
“Yêu” là tập thể dục cho cơ thể
Tập thể dục luôn được coi là một phương thức giữ gìn và bảo vệ sức khỏe hữu hiệu nhất. Trong khi “yêu” các cơ được kéo căng ra, tim đậ.p nhanh hơn, tăng sự trao đổi chất. Theo các chuyên gia tìn.h dụ.c, mỗi tuần nếu thực hiện “giao ban” 3 lần tương đương với việc chạy bộ được 75 dặm. Như vậy tình chăn gối đã tạo ra các hoạt động thể dục như khi luyện tập thể dục thể thao, giúp tăng cường sức bền của cơ thể.
Theo Lamsao
6 cách lấy lại ham muốn "yêu"
Sức ép công việc và những căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày khiến nhiều phụ nữ mất cảm giác ham muốn "yêu".
Ngủ đủ
Các chuyên gia về tìn.h dụ.c cho rằng ngủ đủ giấc là một trong những cách cải thiện ham muốn "yêu" hiệu quả nhất. Bởi vì sau khi tận hưởng một giấc ngủ ngon lành, bạn sẽ cảm thấy thoải mai và tràn đầy năng lượng.
Tập thể dục
Tập thể dục thường xuyên có thể kích thích cơ thể sản sinh hormone tìn.h dụ.c, cải thiện ham muốn "yêu". Ngoài ra, chuyên gia về sức khỏe tìn.h dụ.c Sallie Foley thuộc trường đại học y Michigan (Mỹ) cho rằng tập thể dục cũng có thể giúp phái đẹp cảm thấy hấp dẫn và tự tin hơn trên giường.
Mua sắm
Hãy dành một khoản tiề.n nho nhỏ để đầu từ cho trang phục ngủ của bạn. Thử những trang phục có thể giúp bạn hấp dẫn hơn trong mắt bạn tình. Bạn có thể lựa chọn một bộ pajamas bằng lụa cho đến những trang phục váy ngủ gợi cảm.
Khám bác sĩ
Nếu bạn cảm thấy những vấn đề khác thường như đau trong khi "yêu", đây có thẻ là dấu hiệu cho thấy lượng học môn sin.h dụ.c nữ estrogen bị suy giảm. Khi tới khám bác sĩ, bạn có thể xác định được nguồn gốc của vấn đề và được bác sĩ tư vấn phương pháp giải quyết.
Kiểm tra thuố.c
Những loại thuố.c chống suy nhược như Prozac và Paxil có thể giúp bạn cải thiện tinh thần, nhưng chúng có thể làm mất cảm giác ham muốn "yêu". Những loại thuố.c giảm đau, chống căng thẳng và nhuận tràng cũng là kể thù khiến bạn thờ ơ với "chuyện ấy".
Những loại thuố.c giảm đau, chống căng thẳng và nhuận tràng cũng là kể thù khiến bạn thờ ơ với "chuyện ấy".
Trong trường hợp bác sĩ vẫn khuyên bạn uống những loại thuố.c này và bạn vẫn cảm thấy hứng thú với "chuyện ấy". Bạn sẽ cần nhiều thời gian hơn để kích thích mới có thể đạt được cảm giác cực khoái.
Kiên nhẫn
Hãy kiên nhẫn với bạn đời và với chính bản thân bạn, mọi việc chắc chắn sẽ trở nên tốt đẹp hơn. "Tìn.h dụ.c cũng giống như nấu ăn", chuyên gia Hanfling cho biết. "Kết quả là một món ăn ngon miệng, nhưng quan trọng là thưởng thức hương vị trong quá trình nấu ăn."
Theo Bảo An (Tri thức trẻ)
Những phát kiến y học hài nhất thế giới Dưới đây là một số "phát kiến" y học hài hước đến mức oái ăm đã được trao giải Ig - Nobel, một giả.i thưởn.g nhại lại giải Nobel danh tiếng. Phát kiến 1 Bạn có bị hôi chân? Điều đó do suy nghĩ của bạn quyết định. Bạn bị hôi chân có thể là do tuyến mồ hôi hoặc vi khuẩn gây...