Xu hướng phẫu thuật xâm lấn tối thiểu trong lĩnh vực ngoại khoa

Theo dõi VGT trên

Bệnh viện Đa khoa Đồng Nai vừa lần đầu tiên triển khai phẫu thuật cột sống bằng phương pháp xâm lấn tối thiểu ghép TLIF bắt vít qua da dưới sự hướng dẫn của TS- BS Võ Xuân Sơn, Giám đốc Phòng khám Quốc tế EXSON (TP.HCM).

Xu hướng phẫu thuật xâm lấn tối thiểu trong lĩnh vực ngoại khoa - Hình 1

TS-BS Võ Xuân Sơn (giữa) hướng dẫn các bác sĩ của Bệnh viện Đa khoa Đồng Nai, Bệnh viện Đa khoa Thống Nhất và các bệnh viện trên địa bàn tỉnh thực hiện kỹ thuật mổ xâm lấn tối thiểu trên mô hình. Ảnh: Hạnh Dung

Đây được xem là bước tiến mới cũng như xu hướng trong lĩnh vực ngoại khoa do mang đến nhiều lợi ích cho bệnh nhân.

* Nhiều ưu điểm so với mổ mở

Bệnh nhân đầu tiên được các bác sĩ Bệnh viện Đa khoa Đồng Nai thực hiện kỹ thuật này là bà N.T.T. (41 tuổi, ngụ xã Gia Canh, H.Định Quán). Bà T. bị đau cột sống thắt lưng lan xuống 2 bàn chân gây đau đớn trong thời gian dài, từng đi chữa trị nhiều nơi nhưng không khỏi. Cách đây hơn 1 tuần, bà T. đến Bệnh viện Đa khoa Đồng Nai thăm khám và được bác sĩ chẩn đoán bị trượt đốt sống L5-S1. Bệnh nhân được chỉ định nhập viện và phẫu thuật để điều trị dứt điểm bệnh.

Trong phòng mổ, các bác sĩ đã mổ một đường nhỏ chỉ khoảng 2cm thay vì 12-15cm như phương pháp mổ mở trước kia. Sau đó, sử dụng các dụng cụ, thiết bị hiện đại như: máy C-ARM, kính vi phẫu thuật, máy khoan mài cao tốc để tiến hành giải phóng chèn ép thần kinh, hàn xương liên thân đốt sống và nẹp vít qua da.

BS CKII Nguyễn Đăng Minh, Trưởng khoa Ngoại thần kinh Bệnh viện Đa khoa Đồng Nai chia sẻ: “Chúng tôi đã lên kế hoạch cho 10 ca phẫu thuật xâm lấn tối thiểu đầu tiên, các chuyên gia ở TP.HCM sẽ cầm tay chỉ việc, hướng dẫn, hỗ trợ các bác sĩ trong khoa thực hiện. Sau ca thứ 10, các bác sĩ Khoa Ngoại thần kinh sẽ có thể độc lập kỹ thuật này mà không cần sự hướng dẫn của các chuyên gia”.

TS-BS Võ Xuân Sơn cho biết, phẫu thuật xâm lấn tối thiểu là xu hướng hiện nay của thế giới trong lĩnh vực phẫu thuật nói chung. Ở Việt Nam, phẫu thuật nội soi là kỹ thuật được sử dụng sớm nhất và lâu nhất. Trước đây, nếu muốn mổ ruột thừa, các bác sĩ phải mổ mở một đường dài từ 12-15cm, hay mổ bóc khối u xơ tử cung cũng phải truyền máu rất nhiều do mất máu trong khi mổ. Nhờ có phẫu thuật nội soi mà bệnh nhân đỡ đau hơn, đỡ mất máu hơn nhiều.

Trong xu hướng đó, phẫu thuật cột sống xâm lấn tối thiểu cũng được triển khai. Theo nguyên tắc, khi muốn tiếp cận khối thương tổn để lấy khối thương tổn ra ngoài, điều trị bệnh dứt điểm, các bác sĩ phải phá hủy một số mô lành để “đi” được đến khối thương tổn. Còn phẫu thuật xâm lấn tối thiểu là loại phẫu thuật có mức độ phá hủy cơ, phá hủy mô lành rất ít so với mổ hở thông thường. Với kỹ thuật này, bác sĩ sẽ rạch một đường trên da khoảng 18-20mm để giải ép, ghép xương. Qua một đường rạch khác khoảng 1cm, bác sĩ sẽ đưa vít vào cơ thể để cố định cột sống. Kỹ thuật này được ứng dụng nhiều nhất cho phẫu thuật các khu vực cột sống ngực và thắt lưng, các bệnh lý thoái hóa nói chung như thoát vị đĩa đệm, hẹp ống sống, trượt đốt sống.

Video đang HOT

“Mổ cột sống thường gây ám ảnh đau sau mổ cho người bệnh vì mức độ phá hủy mô nhiều. Tuy nhiên, phẫu thuật xâm lấn tối thiểu do chỉ mổ một đường mổ rất nhỏ, ít mất máu trong mổ nên sau mổ bệnh nhân đỡ đau hơn, đỡ mệt mỏi hơn và khả năng lành vết thương sớm hơn. Những biến chứng khác như: nhiễm trùng, biến chứng về truyền máu, biến chứng thần kinh… cũng giảm hẳn” –
TS-BS Võ Xuân Sơn nhấn mạnh.

* Chuẩn bị kỹ nhân lực để thực hiện

BS CKII Nguyễn Đăng Minh, Trưởng khoa Ngoại thần kinh Bệnh viện Đa khoa Đồng Nai cho biết, đến nay khoa đã triển khai được hầu hết các loại kỹ thuật để điều trị các bệnh lý về thần kinh, tất cả các dạng chấn thương sọ não, u não, dị dạng, viêm nhiễm hệ thần kinh, thoát vị đĩa đệm, trượt đốt sống… Những bệnh nhân nào mắc các bệnh liên quan nếu có chỉ định sẽ được can thiệp phẫu thuật.

Riêng với kỹ thuật phẫu thuật xâm lấn tối thiểu, đây là lần đầu tiên bệnh viện triển khai. Yêu cầu quan trọng nhất để triển khai được kỹ thuật này là phải có đội ngũ bác sĩ lành nghề, có trình độ, chuyên môn cao. Kèm theo đó là hệ thống máy móc trang thiết bị hiện đại. Hiện bệnh viện đã cử 4 bác sĩ đi tập huấn lớp phẫu thuật xâm lấn tối thiểu ở nước ngoài, ở Bệnh viện Chợ Rẫy (TP.HCM), Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM để có thể triển khai trong thời gian tới.

Xu hướng phẫu thuật xâm lấn tối thiểu trong lĩnh vực ngoại khoa - Hình 2

Bệnh nhân T.K.T. (61 tuổi, ngụ P.Tam Phước, TP.Biên Hòa) đi lại bình thường sau ca phẫu thuật xâm lấn tối thiểu bắt vít qua da tại Bệnh viện Quốc tế Hoàn Mỹ Đồng Nai

Liên quan đến kỹ thuật, thời gian qua Bệnh viện Quốc tế Hoàn Mỹ Đồng Nai đã sử dụng kỹ thuật xâm lấn tối thiểu bắt vít qua da để điều trị các bệnh liên quan đến cột sống cho bệnh nhân.

Mới đây nhất, các bác sĩ Bệnh viện Quốc tế Hoàn Mỹ Đồng Nai đã sử dụng kỹ thuật xâm lấn tối thiểu bắt vít qua da, hàn xương lên thân đốt sống để điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm mức độ 4 (độ nặng) cho bệnh nhân T.K.T. (61 tuổi, P.Tam Phước, TP.Biên Hòa).

Theo đó, bệnh nhân nhập viện trong tình trạng đau tê chân bên phải, đau dữ dội không đi lại được. Qua khám và chụp MRI, bác sĩ chẩn đoán bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm nặng, chèn ép dây thần kinh bên phải, được chỉ định mổ.

BS CKI Vũ Bảo Ngọc Quỳnh, Khoa Ngoại chấn thương chỉnh hình, phục hồi chức năng Bệnh viện Quốc tế Hoàn Mỹ Đồng Nai cho hay, các bác sĩ đã sử dụng máy C-ARM để xác định vị trí chỗ thoát vị đĩa đệm, sau đó rạch một lỗ nhỏ trên da, lấy cục đĩa đệm ra ngoài và thay cục đĩa đệm nhân tạo vào. Tiếp đó, tiến hành dò trên máy định vị C-ARM để bắt vít đúng vị trí nhằm giữ các đốt sống lại với nhau. Sau phẫu thuật bệnh nhân hết đau và 2 ngày sau bệnh nhân đã tự đứng dậy đi lại bình thường. Bệnh này nếu để lâu và không được chẩn đoán, điều trị kịp thời sẽ dẫn đến teo cơ, liệt chân, đi vệ sinh mất tự chủ.

Thêm nhiều người bệnh thoát khỏi cơn đau do thoát vị đĩa đệm

Thoát vị đĩa đệm là bệnh lý rất phổ biến, thường gặp ở nhóm tuổi lao động và có xu hướng trẻ hoá, chiếm tỷ lệ hơn 30% dân số.

Ở người bệnh trẻ tuổi, nếu không được điều trị đúng cách và theo dõi định kỳ có thể khiến từ một bệnh lý có thể sử dụng phương pháp điều trị đơn giản để hạn chế mức độ thoát vị như: Điều chỉnh tư thế làm việc, sinh hoạt hợp lý; Thuốc; Vật lý trị liệu phục hồi chức năng... có thể chuyển biến thành nặng hơn và dẫn đến phải phẫu thuật.

Anh Đ. C. T, 37 tuổi ở Mỹ Sơn, Đô Lương, Nghệ An có tiền sử đau cột sống thắt lưng hơn 4 năm nay do chấn thương sau khi lao động nặng. Trong suốt thời gian qua, anh T. đã điều trị ở nhiều bệnh viện ở các tuyến y tế cơ sở, tuy nhiên bệnh không thuyên giảm mà có xu hướng ngày càng nặng hơn.

Hai tháng gần đây, anh T. phải chịu đựng những cơn đau tăng dữ dội, ảnh hưởng đến dáng đi, công việc và sinh hoạt hàng ngày như: Mặc quần áo, đi lại, duỗi thẳng chân khi ngủ gặp nhiều khó khăn. Tìm hiểu thông tin thấy bệnh viện Quốc tế Vinh đã điều trị thành công cho nhiều người bệnh mắc thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng, anh T quyết định đến thăm khám và điều trị.

Thêm nhiều người bệnh thoát khỏi cơn đau do thoát vị đĩa đệm - Hình 1


Hình ảnh chụp cộng hưởng từ (MRI) thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng

Qua thăm khám lâm sàng, chụp X-quang và cộng hưởng từ MRI cột sống thắt lưng thấy hình ảnh thoát vị đĩa đệm L3 - L4. Thể thoát vị nặng gây hẹp ống sống nhiều, đường kính ống sống còn lại rất nhỏ (nhỏ hơn 6 mm).

Sau khi tìm được nhóm nguyên nhân đau lưng, đau lan xuống chân do khối thoát vị đĩa đệm chèn ép và nhận thấy điều trị bảo tồn không còn hiệu quả, người bệnh được chỉ định mở xương rộng để lấy bỏ khối thoát vị để phòng tránh các biến chứng tổn thương thần kinh, sau đó nẹp vít cố định và ghép xương liên thân đốt sống L3-L4 (mặc dù chỉ định này được thưc hiện sớm hơn so với tuổi của Người bệnh T.).


Thạc sĩ, bác sĩ nội trú Võ Văn Thanh - Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức cho biết "Thông thường với thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng ở người trẻ tuổi có thể lựa chọn phương án mổ nội soi, giải ép ít xâm lấn để lấy khối thoát vị. Nhưng với trường hợp người bệnh T. phải lựa chọn phương án mở xương rộng rãi mới lấy được triệt để khối thoát vị giúp phòng tránh tổn thương thần kinh gây yếu liệt chân sau mổ. Đặc biệt, do cấu tạo giải phẫu của đốt sống L3 - L4 vị trí dây thần kinh thoát ra với góc rất hẹp, nguy cơ tổn thương trong mổ và gây liệt cho người bệnh có thể xảy ra nếu phẫu thuật viên không có kinh nghiệm hoặc sử dụng những dụng cụ phẫu thuật không đảm bảo, vì thế phương án mổ mở rộng cắt bở phần diện khớp để lấy thoát vị và ghép xương liên thân đốt, nẹp vít cố định là sự lựa chọn an toàn hiệu quả cho người bệnh".

Thêm nhiều người bệnh thoát khỏi cơn đau do thoát vị đĩa đệm - Hình 2

Các bác sỹ đang thực hiện phẫu thuật

Ca phẫu thuật diễn ra thành công sau 90 phút với phẫu thuật trực tiếp của thạc sĩ, bác sĩ nội trú Võ Văn Thanh. Khi phẫu thuật mở rộng cắt bỏ phần xương cung sau và diện khớp để lấy thoát vị, bác sĩ sử dụng nẹp vít cố định và đặt miếng ghép đĩa đệm để hàn xương thân đốt dưới sự hướng dẫn của máy C-arm.

Thêm nhiều người bệnh thoát khỏi cơn đau do thoát vị đĩa đệm - Hình 3

Không gian phòng mổ với trang thiết bị hiện đại máy C-arm

Hai ngày sau phẫu thuật, người bệnh được rút dẫn lưu, đã có thể ngồi dậy tập đi lại. Sau đó người bệnh được hướng dẫn tập phục hồi chức năng liên tục trong 6 tuần tiếp theo để có thể hồi phục hoàn toàn.

Thêm nhiều người bệnh thoát khỏi cơn đau do thoát vị đĩa đệm - Hình 4

Hình ảnh chụp X-quang trước và sau phẫu thuật

Hiện nay, người mắc thoát vị đĩa đệm ngày càng gia tăng và có xu hướng trẻ hóa. Một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng này là do thói quen lười vận động, ăn uống không khoa học hoặc luyện tập thể thao chưa đúng cách dẫn đến thương tổn vùng thắt lưng, đau cột sống thắt lưng. Để phòng tránh điều này, mọi người cần rèn luyện thể thao hàng ngày với những bài tập đúng cách, tốt cho vùng cột sống với sự hướng dẫn của các chuyên gia nhằm tránh các sang chấn có thể dẫn tới thoát vị địa đệm.

Thêm nhiều người bệnh thoát khỏi cơn đau do thoát vị đĩa đệm - Hình 5


BSCKI Trần Văn Thuyên - Trưởng khoa ngoại cơ xương khớp đang thăm khám cho người bệnh

Chỉ có khoảng 10% người mắc thoát vị đĩa đệm cần tiến hành phẫu thuật. Tùy theo từng người bệnh thì bệnh lý thoát vị đĩa đệm có mức độ thoái hóa và sẽ có những thể thoát vị khác nhau. Khi đi khám, bác sĩ chuyên khoa sẽ tìm được nhóm nguyên nhân chính xác gây đau cho người bệnh, từ đó đưa ra phác đồ điều trị phù hợp với từng người bệnh.

Nếu mức độ thoát vị nhẹ, người bệnh có thể điều trị nội khoa dùng thuốc hoặc phong bế dây thần kinh, tê ngoài màng cứng. Chỉ khi điều trị phối hợp các phương pháp nội khoa và tập phục hồi chức năng không hiệu quả, cuộc mổ mới được chỉ định. Vì vậy, khi phát hiện mình thuộc nhóm nguy cơ hoặc đã mắc bệnh thoát vị đĩa đệm, người bệnh cần thăm khám tại các cơ sở y tế đúng chuyên khoa, tránh trường hợp điều trị không đúng cách dẫn đến tình trạng bệnh nặng hơn và phải phẫu thuật.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Uống bao nhiêu cốc bia khiến nồng độ cồn lên mức phạt kịch khung?Uống bao nhiêu cốc bia khiến nồng độ cồn lên mức phạt kịch khung?
22:13:52 03/02/2025
Uống cà phê thường xuyên có hại hay lợi cho gan?Uống cà phê thường xuyên có hại hay lợi cho gan?
11:27:49 02/02/2025
Rối loạn mỡ máu ở người cao tuổi nên ăn gì?Rối loạn mỡ máu ở người cao tuổi nên ăn gì?
09:04:04 02/02/2025
Hai chị em nguy kịch sau khi uống lọ dung dịch màu hồng vứt ngoài ruộngHai chị em nguy kịch sau khi uống lọ dung dịch màu hồng vứt ngoài ruộng
18:35:43 02/02/2025
Các bước đơn giản nhất để bắt đầu thiền địnhCác bước đơn giản nhất để bắt đầu thiền định
09:11:26 02/02/2025
'3 nhiều, 1 giảm' cảnh báo bệnh tiểu đường'3 nhiều, 1 giảm' cảnh báo bệnh tiểu đường
11:20:38 03/02/2025
Ăn hạt dẻ thường xuyên: 5 lợi ích 'vàng' cho sức khỏeĂn hạt dẻ thường xuyên: 5 lợi ích 'vàng' cho sức khỏe
12:27:58 03/02/2025
Phát hiện mới cải thiện hiệu quả điều trị cho bệnh nhân ung thư vúPhát hiện mới cải thiện hiệu quả điều trị cho bệnh nhân ung thư vú
13:02:42 03/02/2025

Tin đang nóng

Sốc: Từ Hy Viên không được làm tim phổi nhân tạo trong lúc nguy kịch, nguyên nhân tử vong chính thức được công bốSốc: Từ Hy Viên không được làm tim phổi nhân tạo trong lúc nguy kịch, nguyên nhân tử vong chính thức được công bố
06:37:24 04/02/2025
Lời tiên tri "Từ Hy Viên không thọ quá 50 tuổi" hơn 20 năm về trước khiến dân mạng dậy sóngLời tiên tri "Từ Hy Viên không thọ quá 50 tuổi" hơn 20 năm về trước khiến dân mạng dậy sóng
06:58:44 04/02/2025
Mở miệng hỏi xin chồng 50 triệu để khám bệnh cho mẹ, anh đưa 200 triệu nhưng kèm điều kiện khiến tôi muốn ly hônMở miệng hỏi xin chồng 50 triệu để khám bệnh cho mẹ, anh đưa 200 triệu nhưng kèm điều kiện khiến tôi muốn ly hôn
05:59:15 04/02/2025
Thảm cảnh của Từ Hy Viên: Không thể đóng phim vì lý do đau lòng, 2 lần suýt chết ám ảnh cả đờiThảm cảnh của Từ Hy Viên: Không thể đóng phim vì lý do đau lòng, 2 lần suýt chết ám ảnh cả đời
08:20:48 04/02/2025
Thấy con dâu đi làm xa vừa về đến cổng, mẹ chồng có phản ứng khiến ai cũng "đứng hình"Thấy con dâu đi làm xa vừa về đến cổng, mẹ chồng có phản ứng khiến ai cũng "đứng hình"
06:58:57 04/02/2025
Clip em bé thất thần khi nộp tiền lì xì cho mẹ khiến dân mạng cười lănClip em bé thất thần khi nộp tiền lì xì cho mẹ khiến dân mạng cười lăn
06:53:35 04/02/2025
Đợi mãi mùng 5 mới thấy con trai đưa cả nhà về chúc Tết, bố mẹ tôi nghẹn đắng khi nhận được túi quà từ tay con dâuĐợi mãi mùng 5 mới thấy con trai đưa cả nhà về chúc Tết, bố mẹ tôi nghẹn đắng khi nhận được túi quà từ tay con dâu
05:46:11 04/02/2025
Từ Hy Viên đẹp phong thần ở thời hoàng kim: Quốc bảo nhan sắc xứ Đài đẹp như thiên sứTừ Hy Viên đẹp phong thần ở thời hoàng kim: Quốc bảo nhan sắc xứ Đài đẹp như thiên sứ
07:29:41 04/02/2025

Tin mới nhất

Ăn thì là có tác dụng gì?

Ăn thì là có tác dụng gì?

13:58:09 03/02/2025
Việc sử dụng thì là để có thể làm tăng tiết sữa đã được sử dụng từ nhiều thế kỷ, và cho đến nay, nhiều bà mẹ vẫn đang dùng những loại trà thảo mộc dựa trên cây thì là để có thể tăng tiết sữa.
Cách cải thiện sức khỏe đường ruột

Cách cải thiện sức khỏe đường ruột

09:38:11 03/02/2025
Nhai kỹ thức ăn và ăn chậm có thể giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa và hấp thụ đầy đủ các chất dinh dưỡng, giúp giảm triệu chứng khó chịu về tiêu hóa đồng thời giúp duy trì sức khỏe của đường ruột.
Ba không khi ăn hạt bí

Ba không khi ăn hạt bí

14:46:57 02/02/2025
Bằng cách ăn vừa đủ, bảo quản đúng cách và chọn phương pháp chế biến lành mạnh, bạn có thể tận hưởng lợi ích của hạt bí một cách tốt nhất mà không gặp phải những rủi ro tiềm ẩn.
Loại quả 'báu vật' ngày Tết, cực tốt cho sức khỏe nhiều người lại chỉ để ngắm

Loại quả 'báu vật' ngày Tết, cực tốt cho sức khỏe nhiều người lại chỉ để ngắm

13:55:24 02/02/2025
Theo y học cổ truyền, quả quất có vị chua ngọt, tính ấm, quy vào kinh phế, có tác dụng trị ho, long đờm, giảm đau rát họng. Các hoạt chất trong quả quất có tính kháng khuẩn, kháng virus, ức chế sự phát triển của vi khuẩn, virus gây bệnh...
Người đàn ông bị dây kẽm dài 20cm xuyên vào lồng ngực

Người đàn ông bị dây kẽm dài 20cm xuyên vào lồng ngực

13:30:03 02/02/2025
Ngày 2/2, Bệnh viện Đa khoa Trung ương Quảng Nam cho biết vừa cấp cứu, phẫu thuật thành công, cứu sống nam bệnh nhân bị dị vật kẽm có bọc nhựa dài 20cm xuyên vào lồng ngực.
Dấu hiệu và cách xử trí ngộ độc rượu

Dấu hiệu và cách xử trí ngộ độc rượu

11:24:42 02/02/2025
Chuyên gia khuyến cáo, khi thấy người có dấu hiệu ngộ độc rượu, nên nhanh chóng gọi cấp cứu. Trong lúc đó, giữ họ ngồi thẳng, cho uống nước nếu còn tỉnh, che bằng chăn hoặc áo lạnh tránh gió.
Ăn uống đúng cách giúp phòng ngừa rối loạn tiêu hóa dịp Tết

Ăn uống đúng cách giúp phòng ngừa rối loạn tiêu hóa dịp Tết

11:21:54 02/02/2025
Cho dù bạn bị hội chứng ruột kích thích, đã được chẩn đoán mắc bệnh Crohn hay chỉ hy vọng duy trì ổn định đường ruột khỏe mạnh thì việc đối mặt với thực đơn phong phú các món ăn ngày Tết là một thử thách cần phải vượt qua.
Vì sao không nên uống thuốc với trà?

Vì sao không nên uống thuốc với trà?

09:14:28 02/02/2025
Do thành phần phức tạp nên trà và các loại đồ uống khác như nước trái cây, sữa... đều không thích hợp để dùng làm nước để uống thuốc.
Những loại hạt nào được dùng trong ngày tết có dinh dưỡng cao?

Những loại hạt nào được dùng trong ngày tết có dinh dưỡng cao?

09:01:27 02/02/2025
Mỗi loại hạt sẽ có ưu thế về dinh dưỡng riêng. Nắm được thành phần dinh dưỡng và công dụng của các hạt có thể giúp chúng ta lựa chọn hạt phù hợp nhất cho sức khỏe của bản thân và gia đình.
8 ngày nghỉ Tết, hơn 24.000 người cấp cứu liên quan đến tai nạn giao thông

8 ngày nghỉ Tết, hơn 24.000 người cấp cứu liên quan đến tai nạn giao thông

08:57:57 02/02/2025
Trong 24 giờ qua, tổng số lượt khám, cấp cứu tai nạn nghi liên quan đến giao thông là 3.727 người, nâng tổng số ca khám, cấp cứu tai nạn nghi liên quan đến giao thông trong 8 ngày nghỉ Tết là 24.054 người.
Chế độ dinh dưỡng, tập luyện hợp lý cho phụ nữ giảm cân dịp Tết

Chế độ dinh dưỡng, tập luyện hợp lý cho phụ nữ giảm cân dịp Tết

12:53:08 01/02/2025
Bác sĩ Nguyễn Đức Thành, Bệnh viện Đại học Y Dược Thành phố Hồ Chí Minh cho biết, các nghiên cứu cho thấy rằng: nếu ta ngưng việc tập luyện mà ta vẫn làm thường lệ thì cơ thể sẽ trở nên suy yếu ngay chỉ sau một vài tuần.
7 bài tập giảm đầy bụng, khó tiêu

7 bài tập giảm đầy bụng, khó tiêu

11:57:27 01/02/2025
Bắt đầu với hai bàn chân rộng bằng hông. Đặt tay lên hông hoặc bám vào lưng ghế chắc chắn. Sau đó, từ từ uốn cong đầu gối cho đến khi mông gần chạm sàn.

Có thể bạn quan tâm

Ba học sinh lớp 8 đi xe máy gặp tai nạn, một em tử vong

Ba học sinh lớp 8 đi xe máy gặp tai nạn, một em tử vong

Tin nổi bật

09:03:43 04/02/2025
Một vụ tai nạn giao thông đường bộ đã xảy ra tại địa bàn huyện Văn Lâm (Hưng Yên), khiến một học sinh lớp tử vong, hai học sinh khác bị thương.
Mỹ nam duy nhất được Từ Hy Viên cầu hôn: Lụy tình đến mức trầm cảm, nhận cái kết ê chề mất cả bồ lẫn bạn

Mỹ nam duy nhất được Từ Hy Viên cầu hôn: Lụy tình đến mức trầm cảm, nhận cái kết ê chề mất cả bồ lẫn bạn

Sao châu á

09:03:31 04/02/2025
Mỹ nam điển trai từng khiến Từ Hy Viên quay lưng với gia đình để được ở bên anh. Nhưng cuối cùng lại nhận kết đắng.
Nhan sắc thật của Song Hye Kyo khiến dân tình sốc nặng

Nhan sắc thật của Song Hye Kyo khiến dân tình sốc nặng

Hậu trường phim

08:58:18 04/02/2025
Những bức ảnh tại buổi họp báo phim điện ảnh Dark Nuns lại khiến Song Hye Kyo nhận về nhiều trái chiều về ngoại hình.
Nhà hàng lẩu kiếm được tiền tỷ trong dịp Tết, ông chủ quyết định tặng hết cho nhân viên

Nhà hàng lẩu kiếm được tiền tỷ trong dịp Tết, ông chủ quyết định tặng hết cho nhân viên

Netizen

08:49:13 04/02/2025
Chủ quán lẩu ở Tô Châu chia sẻ toàn bộ lợi nhuận 532.000 nhân dân tệ (1,8 tỷ đồng) cho nhân viên trong dịp Tết.
Hoa hậu Kỳ Duyên: "Tôi là người rõ ràng và dứt khoát trong chuyện tình cảm"

Hoa hậu Kỳ Duyên: "Tôi là người rõ ràng và dứt khoát trong chuyện tình cảm"

Sao việt

08:48:38 04/02/2025
Tôi thấy mình có sự tương đồng với Karen ở khía cạnh này. Trong cuộc sống, tôi cũng là một người rõ ràng và dứt khoát trong chuyện tình cảm.
Dâu hào môn bạc tỉ lên đồ chơi Tết: Tông đỏ phủ sóng, 2 người không mặc áo dài

Dâu hào môn bạc tỉ lên đồ chơi Tết: Tông đỏ phủ sóng, 2 người không mặc áo dài

Phong cách sao

08:44:45 04/02/2025
Trong không khí rộn ràng của những ngày tết Ất Tỵ 2025 cũng là lúc cư dân mạng được chiêu đãi những bộ ảnh khai xuân của hàng loạt mỹ nhân Việt.
Phối đồ cho nàng thích đi giày bệt: 10 set nổi bật và tôn dáng không kém giày cao gót

Phối đồ cho nàng thích đi giày bệt: 10 set nổi bật và tôn dáng không kém giày cao gót

Thời trang

08:37:34 04/02/2025
Giày cao gót hack dáng tối ưu, ghi điểm sang trọng nhưng không phải là lựa chọn yêu thích của mọi chị em. Vẫn có rất nhiều nàng ưa chuộng giày bệt hơn giày cao gót.
Song Hye Kyo như "sách mẫu" của tóc bob ngắn: Từ thanh lịch đến cá tính qua từng thời kỳ

Song Hye Kyo như "sách mẫu" của tóc bob ngắn: Từ thanh lịch đến cá tính qua từng thời kỳ

Làm đẹp

08:32:05 04/02/2025
Muốn cắt tóc ngắn? Hãy tham khảo ngay Song Hye Kyo! Bài viết này sẽ tổng hợp những kiểu tóc ngắn của Song Hye Kyo qua từng giai đoạn, mỗi kiểu đều là một gợi ý hoàn hảo đáng thử.
Đang ngồi chơi ở nhà người thân, anh rể bị em vợ đâm tử vong

Đang ngồi chơi ở nhà người thân, anh rể bị em vợ đâm tử vong

Pháp luật

08:26:15 04/02/2025
Sáng 3/2, Cơ quan CSĐT Công an tỉnh Bình Thuận cho biết đã hoàn tất khám nghiệm hiện trường, trưng cầu khám nghiệm tử thi trong vụ án mạng tại xã Hàm Thắng, huyện Hàm Thuận Bắc, tỉnh Bình Thuận vào tối ngày 2/2 (mùng 5 tết).
Visual nức nở của em gái kế nhiệm nhóm nữ đại mỹ nhân

Visual nức nở của em gái kế nhiệm nhóm nữ đại mỹ nhân

Nhạc quốc tế

07:47:22 04/02/2025
Tối 2/2, SM tung trailer giới thiệu nhóm nữ mới Hearts2Hearts khiến fan Kpop chú ý. Đây là nhóm nữ đầu tiên của đế chế giải trí Hàn Quốc sau 4 năm kể từ aespa.
Chuyện thật như đùa: Một NPT nổi tiếng "cầu xin" người chơi không tặng quà Valentine cho nhân vật trong game

Chuyện thật như đùa: Một NPT nổi tiếng "cầu xin" người chơi không tặng quà Valentine cho nhân vật trong game

Mọt game

07:43:23 04/02/2025
Câu chuyện độc lạ của NPT game này đang được lan tỏa rộng rãi trên MXH. Một NPT game nổi tiếng kêu gọi game thủ dừng làm hành động lạ...