Xông hơi tại nhà giúp giảm cân, khỏe đẹp trong mùa lạnh
Xông hơi sẽ giúp cả gia đình bạn khỏe đẹp hơn trong mùa đông để tưng bừng đón Giáng sinh và Tết nguyên đán.
Một chút se lạnh vào sáng sớm, báo hiệu mùa đông đang rất gần. Bạn đã chuẩn bị gì để làm đẹp cũng như phòng chống bệnh cho bản thân và gia đình trong không khí khá lạnh của năm nay chưa? Bật mí cho bạn một bí mật nhỏ nhé! Xông hơi sẽ giúp cả gia đình bạn khỏe đẹp hơn trong mùa đông để tưng bừng đón giáng sinh và tết nguyên đán.
Mùa lạnh – ‘khắc tinh’ của sắc đẹp và sức khỏe
Bạn có biết tại sao vào mùa đông thể trọng tăng hơn bình thường không? Một số nghiên cứu cho thấy đó có thể là do hàm lượng vitamin D thấp trong thời tiết lạnh. Bởi vì vào mùa đông, bạn thường ăn mặc kín khi ra ngoài nên không hấp thu đủ lượng vitamin D cần thiết từ ánh nắng mặt trời. Việc thiếu vitamin D sẽ làm giảm sự phâ.n hủ.y chất béo và kích hoạt khả năng lưu trữ chất béo, cho nên lượng calorie mà bạn ăn vào được tích trữ nhiều trong các tế bào mỡ, thay vì được chuyển hóa thành năng lượng.
Đồng thời, các nhà khoa học gần đây cho biết vào mùa lạnh, mức độ hạnh phúc của bạn thấp hơn cũng dễ dẫn đến việc tăng cân một cách khó kiểm soát. Nguyên nhân là từ chất serotonin trong não bộ tiết ra ít hơn vào mùa đông nên khiến con người trầm buồn. Bệnh lí này được gọi là “nỗi buồn mùa đông” (Blues Winter). Người mang “nỗi buồn mùa đông” sau một thời gian dễ dẫn tới trầm cảm và thường ăn nhiều gấp đôi bình thường để lấy lại hưng phấn.
Mùa đông dễ dẫn đến tăng thể trọng
Hơn nữa, khi thời tiết trở nên lạnh hơn nguy cơ mắc các chứng bệnh cảm lạnh và cúm trở nên tăng cao đột biến. Thêm vào đó, tình trạng da khô, nứt nẻ cùng một số bệnh liên quan đến da cũng phát triển nhanh chóng. Vậy giải pháp tối ưu giúp giảm cân, phòng chống bệnh tật, khỏe đẹp ngay trong mùa lạnh là gì? Đó chính là liệu pháp xông hơi.
Xông hơi là cách giảm cân tuyệt vời nhất trong mùa lạnh
Theo các chuyên gia, xông hơi trong mùa lạnh không chỉ giúp bạn giữ ấm tốt cho cơ thể mà còn giúp bạn giảm đi một lượng lớn mỡ thừa. Nếu bạn xông hơi liên tục trong khoảng thời gian từ 25 đến 30 phút, bạn sẽ tiêu hao năng lượng tương đương với 45 phút đi bộ, hoặc 25 phút vận động mạnh, ước tính khoảng 600 kcal. Duy trì xông hơi ngay tại nhà đều đặn định kỳ, bạn trung bình bạn giảm được 2-3 kg một tháng, vòng eo giảm khoảng 2-3 cm.
Xông hơi giúp giảm cân, thon gọn vóc dáng
Hiệu quả giảm cân đầy ấn tượng đã khiến xông hơi trở thành một giai đoạn cần phải có trong hầu hết những quy trình giảm cân của Spa hoặc Thẩm mỹ viện. Lý do khiến cho nhiều chị em thích xông hơi để giảm cân đó là không cần buộc cơ thể phải hoạt động quá nhiều, cũng như không phải tuân theo một chế độ ăn kiêng quá khắt khe. Đặc biệt, liệu pháp này còn giúp sở hữu được vóc dáng thon gọn nhưng tránh được tình trạng sinh cơ bắp do tập luyện quá mức.
Xông hơi còn giúp khỏe mạnh và da đẹp hơn trong mùa lạnh
Video đang HOT
Nhiều nghiên cứu y học đã kết luận xông hơi làm giảm đáng kể tỷ lệ mắc bệnh cảm lạnh và cúm. Khi tiếp xúc với nhiệt độ cao trong phòng xông, thân nhiệt sẽ tăng lên, tạo ra một trạng thái “sốt giả”. Hệ thống miễn dịch của bạn sẽ sản xuất một số lượng lớn các tế bào bạch cầu và kháng thể để loại bỏ virus và các mầm bệnh khác. Hơn nữa, xông hơi còn có thể tạo ra một giấc ngủ sâu hơn, cơ thể được thư giãn, phục hồi toàn diện, giảm hoàn toàn các triệu chứng bệnh “nỗi buồn mùa đông”.
Xông hơi giúp ngủ ngon, phòng chống bệnh tật trong mùa lạnh
Đồng thời, liệu pháp độc đáo này còn loại bỏ tối đa chất thải ẩn chứa dưới bề mặt da, làm thông thoáng lỗ chân lông. Quá trình tuần hoàn má.u, tái tạo collagen cũng được thúc đẩy trong và sau khi xông hơi giúp cho làn da trở nên sáng mịn và hồng hào hơn. Kết hợp cùng sản phẩm dưỡng da hoặc kem giảm cân, bạn chắc chắn nhanh chóng sở hữu ngoại hình như ý.
Đến Viên Mỹ tìm giải pháp xông hơi tại nhà phù hợp nhất
Hiện nay, có 3 loại phương cách xông hơi chính: nước (steambath), khô (sauna), hồng ngoại (infrared) nhưng lại có nhiều kiểu dáng, công nghệ, cách lắp đặt khác nhau. Việc chọn mua thiết bị nào phù hợp với gia đình bạn cần được căn cứ trên nhu cầu, khả năng tài chính và sở thích. Đồng thời, để phát huy hết hiệu quả của xông hơi, bạn cũng cần phải xem xét việc bổ sung thêm một số liệu pháp khác như tinh dầu, đá muối hay ánh sáng …
Dựa trên kinh nghiệm lắp đặt thiết bị xông hơi từ năm 2006 đến nay, Viên Mỹ sẽ hỗ trợ bạn tìm được giải pháp xông hơi tại nhà tối ưu nhất.
Đến Viên Mỹ để có giải pháp xông hơi tại nhà tối ưu
Đến với chúng tôi, bạn chẳng những tìm mua được sản phẩm chất lượng, có mức giá tốt nhất và chế độ bảo hành tối ưu mà còn được tư vấn tận tình để cả gia đình tận hưởng hết những công dụng của liệu pháp tuyệt diệu này.
Theo 24h
Những chiêu giảm cân với bưởi
Bưởi chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu giúp cho cơ thể ổn định, tăng sức đề kháng và thon gọn vóc dáng
Bưởi chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu giúp cho cơ thể ổn định. Dân gian thường sử dụng bưởi với nhiều mục đích khác nhau: nấu chè, làm nước ép, nấu ăn... ăn bưởi giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và giúp giảm béo hiệu quả. Đặc biệt đối với người béo phì, bưởi có tác dụng làm tiêu tan lượng mỡ dư thừa trong cơ thể rất hiệu quả. Bưởi được các chị em phụ nữ sử dụng làm bí quyết giảm cân hàng đầu, nhờ tính ưu việt và không gây tác dụng phụ. Ăn bưởi còn giúp giảm cơn thèm ăn, phòng ngừa bệnh tiểu đường.
Bí quyết giảm cân từ bưởi trong vòng 12 ngày.
Bữa sáng:
- Kết hợp 2 quả trứng luộc hai lát bánh mì nửa trái bưởi.
Bữa trưa:
- Salad rad rau quả ( cà chua củ cải rau diếp dưa chuột ) trộn với thịt gà luộc( hoặc thịt lợn, thịt bò). Không nên ăn chiên hoặc xào vì nếu chiên hoặc xào thì lượng mỡ trong các loại thịt đó được tích tụ rất nhiều, khiến cơ thể bạn ngày càng mập ra.
- Kết hợp với quả bưởi hoặc nước ép bưởi tùy thích.
Bữa tối:
- Nên ăn các loại thực phẩm màu đỏ và màu xanh ( trừ khoai tây, ngô, đậu Hà Lan). Kết hợp với cá hoặc thịt bò luộc, không nên chiên. Bên cạnh đó kết hợp trái bưởi hoặc 1 ly nước bưởi tươi.
Khi thực hiện chế độ ăn kiêng kết hợp với trái bưởi sẽ giúp hạn chế khoảng 800 calories/ngày.
Bạn thấy đấy tác dụng của bưởi rất tốt, trong mỗi bữa ăn đừng quên kết hợp vào các bữa ăn hằng ngày, bưởi sẽ giúp tiêu hao lượng mỡ trong cơ thể bạn đáng kể đấy, từ nay bạn sẽ không cần phải lo về thực phẩm dầu mỡ khiến cơ thể phì ra nữa.
Bí quyết giảm cân từ nước ép bưởi
Những nguyên liệu cần thiết:
1 trái bưởi, mật ong vừa đủ, nước sôi 200ml, ngò rí muỗng lớn.
Cách thực hiện:
Bưởi sau khi được bóc vỏ. Bỏ phần vỏ rồi thái lát thịt thái lát cho vào máy sinh tố, xay lấy nước, đem nước bưởi chứa trong khay rồi cho vào ngăn đá.
Ngò rí được chứa trong ấm và đổ vào đó 200ml nước sôi, để lắng khoảng 3 phút sau đó rắc vào ly rồi để nguội. Tiếp theo nêm mật ong vừa đủ rồi cho đá vào thưởng thức.
Mách bạn:
Viên giảm cân Superior fat burner là sản phẩm được sản xuất theo dây chuyền công nghệ hiện đại của Mỹ với chiết xuất 100% từ thảo dược tự nhiên là nấm linh chi, tinh chất bưởi, kết hợp với tinh chất sữa ong chúa... sẽ giúp bạn làm được điều này. Superior Fat Burner được đán.h giá là viên uống giảm cân cực hiệu quả dành cho những người thừa cân lâu năm, khó xuống cân, đã sử dụng nhiều sản phẩm giảm cân, những cách giảm cân khác nhau mà không có hiệu quả.
Cơ chế tác dụng của viên uống giảm cân Superior Fat Burner:
1. Superior Fat Burner có tác dụng vừa đốt cháy mỡ, ngăn ngừa tiêu hóa chất béo trong thức ăn, giải độc tố trong cơ thể, 85% chất béo được loại bỏ, tác động liên tục suốt 24h trong ngày, kể cả lúc bạn đang ngủ, giúp bạn giảm ngay 4-12 kg sau năm tuần sử dụng, giúp săn chắc cơ thể trong một thời gian rất ngắn, mà không hề làm nhăn da vùng giảm mỡ.
2. Giúp tan đàm và giảm hôi miệng do bao tử yếu
3. Sản phẩm giúp cung cấp năng lượng, vitamin và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể trong quá trình giảm cân. Với chiết xuất từ 3 thành phần chính là nấm linh chi, tinh chất bưởi kết hợp với tinh chất sữa ong chúa, Superior Fat Burner còn giúp bạn làm đẹp da, tăng khả năng giữ ẩm tốt giúp làn da luôn tươi trẻ và mịn màng.
4. Thực tế đã chứng minh sử dụng sản phẩm Superior Fat Burner còn có tác dụng giảm mỡ bụng, đặc biệt là các khối mỡ cứng dày, lâu năm tích tụ rất hiệu quả. Do đặc trưng sản phẩm được chiết xuất từ những nguyên liệu tự nhiên được tinh chế bằng khoa học và công nghệ hiện đại tạo nên các viên thuố.c với các liều dùng nhỏ, nhưng nhanh chóng và hiệu quả, an toàn và không độc hại, không gây tác dụng phụ như choáng váng, xây xẩm mặt mày, không bị tiêu chảy.
Superior Fat Burner đảm bảo an toàn khi sử dụng, không có tác dụng phụ và không gây tăng cân trở lại kể cả sau khi không còn dùng thuố.c. Sản phẩm dùng rất tốt cho cả nam và nữ.
Những khách hàng có nhu cầu sử dụng Superior Fat Burner hoàn toàn yên tâm khi sử dụng, vì đây là dòng giảm cân cao cấp được nhập khẩu từ USA. Sản phẩm đã được được Bộ y tế VN cấp phép lưu hành trên toàn quốc. Do đó, bạn có thể yên tâm khi sử dụng.
Theo 24h