xoay cổ

Triệu chứng cảnh báo cần đi khám đau cổ vai gáy

Nếu không được chăm sóc và điều trị đúng cách, tình trạng đau cổ vai gáy có thể ảnh hưởng đến khả năng vận động và hoạt động hàng ngày của người bệnh.

Tại sao dân văn phòng thường gặp vấn đề đau cổ vai gáy?

Các triệu chứng của đau cổ vai gáy có thể bao gồm đau cơ, mệt mỏi, cứng cổ vai gáy, hạn chế trong các động tác xoay, nghiêng cổ, tê bì và đau có thể lan ra vai và lưng. Đau cổ vai ...

Bài tập tốt cho người bại liệt

Tập luyện giúp cải thiện khả năng phối hợp giữa các cơ bắp, giúp người bại liệt thực hiện các động tác phức tạp hơn. Khả năng thăng bằng tốt hơn làm tăng khả năng di chuyển, cải th...

Giúp tay mềm mại suốt cả mùa hè

Sau đó, thoa đều hỗn hợp này lên da tay và nhẹ nhàng massage từ 10 - 15 phút. Cuối cùng, rửa sạch với nước ấm, bàn tay của bạn sẽ luôn mềm mại, mịn màng như da em bé...

Vận động viên vừa uốn dẻo vừa rót trà

Stephanie Millinger (28 tuổi, vận động viên Áo) có khả năng gập đôi người, uốn dẻo khi xoay cơ thể vào những vị trí khó thực hiện nhất.

4 động tác đơn giản có tác dụng bảo vệ gan

Mát xa mắt, nhón chân hay xoay cổ là những cử động đơn giản nhưng lại có tác dụng rất tốt trong chăm sóc và bảo vệ gan.

Phụ nữ sau tuổi 45 nếu có 3 phần cơ thể này càng “mềm” thì càng khỏe mạnh, không cần phải lo tuổi già và lão hóa đến sớm

Hẳn chị em nào cũng có mối lo canh cánh về tuổi già và lão hóa. Thế nhưng, nếu trên cơ thể có 3 nơi này mềm thì cứ yên tâm là bản thân vẫn còn trẻ khỏe lắm nhé.

Những bài tập thể dục an toàn cho người cao tuổi (P2)

Cơ thể của người cao tuổi không còn có được sự dẻo dai, săn chắc. Do đó một vài bài tập thể dục có thể hỗ trợ và phát huy được hiệu quả đối với việc cải thiện và giữ gìn vóc dáng g...

Cậu bé 10 tuổi bị lệch cột sống cổ chỉ vì thói quen mà rất nhiều người thường làm hàng ngày

Nhập viện trong tình trạng đầu nghiêng sang một bên, cậu bé này khiến mẹ và cô giáo của mình vô cùng hoảng hốt. Khi biết nguyên nhân thì ai cũng bất ngờ vì đây là một thói quen rất...

Khoảnh khắc người đàn ông xuống ô tô, tranh thủ tập thể dục ở ngã 4 khiến dân mạng thích thú

Có lẽ do quá mỏi mệt, người đàn ông đã xuống xe tập vài động tác vươn vai rồi mới di chuyển.

Choáng với chàng trai xoay được khớp vai 360 độ, xoay đầu ngược ra sau 180 độ

Yash Shah 19 tuổi có một cơ thể linh hoạt đến mức vô lý và anh có thể uốn cong các bộ phận theo nhiều cách khác nhau.

Cơ thể dễ mệt mỏi vì gan không tốt: Chỉ cần tập những động tác đơn giản sau là có thể dưỡng gan hiệu quả

Người gan tốt sẽ cảm thấy khỏe mạnh, người gan không tốt rất dễ cảm thấy mệt mỏi. Làm thế nào để bảo vệ sức khoẻ gan?

Bài tập “xoay tròn” cho người lao động trí não nhiều

Với những người thường xuyên phải sử dụng trí não, hoặc ít lao động thể lực, thường xuyên "xoay tròn" các bộ phận dưới đây lúc nghỉ ngơi có thể mang lại những hiệu quả sức khoẻ bất...