Xin sữa mẹ cho con, những điều cần lưu ý

Gần đây, câu chuyện về ông bố trẻ góa vợ lặn lội đi xin sữa mẹ cho con khiến nhiều người cảm động. Theo các bác sĩ, sữa mẹ tốt nhất cho trẻ nhỏ nhưng việc xin – cho sữa cũng tiềm ẩn nguy cơ lây nhiễm bệnh .

Trong tháng 5, nhiều người truyền tai nhau câu chuyện về anh Trình Tuấn – có vợ qua đời vì xuất huyết tử cung khi con vừa chào đời được 10 ngày. Từ đó anh Tuấn lặn lội đi nhiều nơi, mang túi xin sữa cho con, bất kể nắng mưa. Dần dần, anh tiếp cận được với nhiều bà mẹ đang có con nhỏ có thể giúp bé gái của mình đủ sữa bú. Con gái anh hiện 18 tháng tuổi, khỏe mạnh, đáng yêu.

Từ thực tế này, anh Tuấn đã sáng lập nên Ngân hàng sữa mẹ, tạo thành một mạng lưới liên kết giữa các bà mẹ. Hiện nay, ngân hàng sữa mẹ đã thu hút hơn 9.000 thành viên, và bắt đầu kết nối với hệ thống ngân hàng sữa mẹ của thế giới .

Thực tế, từ nhiều năm nay, không ít bà mẹ sau khi sinh, vì mất sữa hay có bệnh không thể cho con bú, đã nhờ tới nguồn sữa của những bà mẹ khác để nuôi dưỡng con trong những ngày đầu đời non nớt.

Trường hợp chị Trà (Từ Liêm, Hà Nội) là một điển hình. Bị bệnh về phổi, khi mang thai đã liên tục phải dùng kháng sinh nên sau đẻ, dù sữa về nhiều, chị Trà không dám cho con bú mà phải vắt bỏ sữa. Em bé của chị sinh non, nhẹ cân, dùng sữa non hay sữa công thức vẫn khó đi ngoài nên bà mẹ trẻ quyết định lên mạng đăng thông tin xin sữa từ các bà mẹ đang nuôi con nhỏ.

Mỗi lần có nguồn, người nhà chị lại đi xe máy đến tận nơi lấy về, mang theo tủ đá để bảo quản cho tốt. “Nhờ sự chia sẻ quý giá đó, bé nhà tôi đã lớn dần và phát triển tốt. Khi bé cứng cáp hơn, tôi luyện cho con làm quen dần với sữa công thức rồi duy trì tới khi cháu 10 tháng tuổi thì mới không xin sữa nữa, ăn hoàn toàn sữa ngoài”, chị Trà cho biết.

Xin sữa mẹ cho con, những điều cần lưu ý - Hình 1

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quý giá cho trẻ. Ảnh minh họa: Thiên Chương.

Video đang HOT

Theo giáo sư Nguyễn Đức Vy, nguyên Giám đốc Bệnh viện Phụ sản trung ương, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quý giá cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Hành động xin – cho sữa mẹ là một nghĩa cử đẹp và trước đây điều này được coi là “bệnh viện bạn hữu trẻ em”, vì không những cung cấp dưỡng chất cho trẻ, mà còn bảo vệ bé khỏi nhiều nguy cơ nhiễm bệnh nhờ khả năng miễn dịch từ sữa mẹ.

Theo ông, thực tế trước đây việc xin sữa mẹ cho con, với các bà mẹ ít sữa hay trẻ chẳng may mất mẹ sớm, rất phổ biến. Ngày nay, việc này ngày càng hạn chế, nhất là ở thành phố, vì trẻ có nguồn sữa công thức thay thế, cộng với tâm lý nhiều gia đình lo ngại khả năng trẻ bị lây bệnh khi bú sữa của người khác.

Giáo sư Đức Vy cho rằng, thực tế đúng là sữa mẹ có thể lây truyền một số bệnh nguy hiểm như HIV, viêm gan B, bệnh do siêu vi trùng… nếu người cho bú mắc phải. Ngoài ra, các bà mẹ có bệnh ở vùng vú như áp xe vú, vú bị viêm mủ cũng không được cho trẻ bú. Những người này cần kiêng cho con (hay trẻ khác) bú hoàn toàn, vắt sữa ở bên vú bị viêm bỏ đi, chữa khỏi hẳn bệnh thì mới được cho trẻ bú trở lại. Trẻ bú ở bên vú bị viêm nhiễm này có thể bị nhiễm khuẩn gây ỉa chảy.

“Vì thế, khi xin sữa mẹ tốt nhất là của người quen biết, hay biết rõ tình trạng sức khỏe , đảm bảo người đó không nhiễm các bệnh có thể lây cho trẻ qua đường sữa mẹ”, giáo sư Vy nói.

Giáo sư Nguyễn Thu Nhạn, nguyên Chủ tịch Hội nhi khoa Việt Nam cho rằng, sữa của bà mẹ khác cũng là sữa người, chắc chắn tốt hơn sữa bò, khi dùng cho trẻ. Thời phong kiến trước đây, các gia đình giàu có thường thuê vú em về cho con bú để trẻ được bú sữa người.

Hiện nay, có nhiều loại sữa công thức được sản xuất để thay thế sữa mẹ. Sữa công thức là sữa từ bò (hoặc động vật khác). Sữa bò tốt nhất cho bò con. Sữa bò có nhiều thành phần không giống với sữa người. Chẳng hạn, nguồn canxi của sữa người rất thấp so với sữa bò, nhưng lại dễ hấp thu và vừa đủ cho nhu cầu của trẻ nhỏ. Sữa bò có hàm lượng canxi cao, nhưng khó hấp thu hơn và vượt quá nhu cầu của trẻ. Sữa công thức được tạo ra từ sữa bò và gia giảm các thành phần sao cho giống với sữa mẹ nhất. Dù vậy, nó cũng không thể giống hoàn toàn được.

Theo giáo sư Nhạn, nguy cơ người cho bú sữa có thể làm lây các bệnh như HIV, viêm gan B… cho trẻ là có, nhưng có thể loại trừ bằng cách khám sức khỏe. Ngày nay, phụ nữ đi sinh tại các bệnh viện phụ sản đều đã được thực hiện các xét nghiệm trước sinh để tầm soát các bệnh này. Người nhà khi đi xin sữa, tốt nhất cần biết rõ tình trạng sức khỏe của người cho sữa và chắc chắn họ không mắc các bệnh trên.

Vương Linh

Theo VNE

Có phải sữa mẹ loãng nên con chậm tăng cân

Con tôi khi sinh nặng 3,3 kg. Nay cháu 2 tháng, tăng tháng đầu được 8 lạng, tháng sau được 2 lạng.

Tôi cho cháu đi khám bác sĩ nói cháu bị còi xương, thiếu máu, thiếu protein đặc hiệu. Cháu còn bị men gan tăng nữa. Tôi lo lắng quá. Có phải tại sữa của tôi loãng, không tốt, không đủ dinh dưỡng cho con bú nên cháu như vậy không. Tôi ăn nhiều, cố gắng cải thiện bữa ăn để tăng chất lượng sữa nhưng con vẫn vậy. Tôi không biết phải làm sao, nhờ bác sĩ tư vấn. (Quỳnh Trang)

Có phải sữa mẹ loãng nên con chậm tăng cân - Hình 1

Ảnh minh họa: Maternalgoddess.org.

Trả lời:

Chào bạn,

Con bạn sang tháng thứ 2 chỉ tăng được 200 g là ít. Bé đã đi khám và xác định bệnh lý là còi xương, thiếu máu, thiếu đạm, lại còn men gan tăng nữa. Với các biểu hiện bệnh lý của bé, trước mắt bạn cần tuân thủ cách điều trị của bác sĩ chuyên khoa để bé mau hồi phục.

Chế độ dinh dưỡng trong giai đoạn này là cho bé bú mẹ hoàn toàn 6 tháng đầu. Bạn đừng lo sữa của mình loãng nhé. Sữa mẹ lúc đầu có thể trong nhưng vẫn chứa đủ nước, chất đạm, đường, vitamin và khoáng chất, còn sữa cuối bầu sẽ trắng đục và chứa nhiều chất béo hơn. Nếu bé không bú sữa cuối bầu thì việc lên cân là rất khó khăn.

Vì vậy, mỗi bữa nên cho bé bú từ 20 đến 30 phút, nếu cho bé bú một bên không đủ bạn có thể chuyển cho bé bú bầu thứ hai. Nếu sau khi bé bú, bầu ti của bạn càng kiệt sữa bao nhiêu thì sữa lại càng mau về bấy nhiêu. Khi bú no, bé sẽ tự rời ti mẹ và ngủ.

Bên cạnh đó, hằng ngày bé cần được tắm nắng 15-20 phút vào buổi sáng trước 8h, để nắng chiếu trực tiếp lên da. Hằng ngày bạn cho bé uống vitamin D3 theo chỉ định của bác sĩ. Bạn nhớ cho bé đi khám theo định kỳ để theo dõi sức khỏe của con.

Chúc bé mau khỏi bệnh và phát triển tốt.

Thạc sĩ, bác sĩ Doãn Thị Tường Vi

Phòng khám dinh dưỡng, Trung tâm y tế dự phòng Hà Nội

Theo VNE

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Số ca mắc Covid-19 tăng, TP.HCM khuyến cáo chủ động phòng, chống dịchSố ca mắc Covid-19 tăng, TP.HCM khuyến cáo chủ động phòng, chống dịch
06:34:21 31/05/2025
Nam sinh 15 tuổi đột quỵ trước bữa cơm chiều, cảnh báo nóng từ chuyên giaNam sinh 15 tuổi đột quỵ trước bữa cơm chiều, cảnh báo nóng từ chuyên gia
11:15:21 31/05/2025
Người phụ nữ phát hiện ung thư não giai đoạn cuối từ dấu hiệu kỳ lạ của mũiNgười phụ nữ phát hiện ung thư não giai đoạn cuối từ dấu hiệu kỳ lạ của mũi
11:03:58 30/05/2025
Loại quả đang vào mùa ở Việt Nam, tưởng chỉ ăn cho vui miệng lại có lợi đủ đườngLoại quả đang vào mùa ở Việt Nam, tưởng chỉ ăn cho vui miệng lại có lợi đủ đường
08:01:06 01/06/2025
Virus RSV lây lan như thế nào?Virus RSV lây lan như thế nào?
07:01:25 31/05/2025
Đột ngột ngất xỉu, nguy kịch chỉ sau vài ngày sốt, ho, mệtĐột ngột ngất xỉu, nguy kịch chỉ sau vài ngày sốt, ho, mệt
10:59:18 30/05/2025
Mướp đắng có tốt cho gan?Mướp đắng có tốt cho gan?
08:50:18 01/06/2025
Kịp thời cứu nguy tính mạng sản phụ 29 tuổi bị đờ tử cungKịp thời cứu nguy tính mạng sản phụ 29 tuổi bị đờ tử cung
06:14:05 31/05/2025

Tin đang nóng

Hoa hậu Thái Lan vừa đăng quang Miss World: Bị Miss Universe tước danh hiệu, "check var" profile lẫn mặt mộc mới sốcHoa hậu Thái Lan vừa đăng quang Miss World: Bị Miss Universe tước danh hiệu, "check var" profile lẫn mặt mộc mới sốc
07:41:13 01/06/2025
Thực hư vụ hóa đơn 4 con ghẹ nặng 2,3 kg ở Hạ LongThực hư vụ hóa đơn 4 con ghẹ nặng 2,3 kg ở Hạ Long
06:53:54 01/06/2025
Luộc trứng nhiều năm giờ mới biết, phải cho thêm thứ này vào trứng mới dễ bóc vỏ, biết lý do tôi làm theo ngayLuộc trứng nhiều năm giờ mới biết, phải cho thêm thứ này vào trứng mới dễ bóc vỏ, biết lý do tôi làm theo ngay
06:10:03 01/06/2025
VIDEO: Xe máy tông 3 người đi bộ dưới lòng đườngVIDEO: Xe máy tông 3 người đi bộ dưới lòng đường
08:35:45 01/06/2025
Nha Trang gấp rút xác minh clip lan truyền trên mạng, làm xấu hình ảnh du lịchNha Trang gấp rút xác minh clip lan truyền trên mạng, làm xấu hình ảnh du lịch
06:59:36 01/06/2025
Chàng rể Pháp 'sốc' khi về ra mắt nhà vợ Việt được đãi món thịt chuộtChàng rể Pháp 'sốc' khi về ra mắt nhà vợ Việt được đãi món thịt chuột
05:42:50 01/06/2025
Tôi chu đáo chuẩn bị quà 1/6 cho con riêng của chồng, thằng bé đáp 1 câu khiến tôi không biết mình nên tiếp tục cuộc hôn nhân này khôngTôi chu đáo chuẩn bị quà 1/6 cho con riêng của chồng, thằng bé đáp 1 câu khiến tôi không biết mình nên tiếp tục cuộc hôn nhân này không
06:34:36 01/06/2025
Đang sắp mâm cúng Tết Đoan Ngọ thì chị chồng đặt lên xâu bánh, nhếch mép cười kỳ quặc, tôi lặng người với điều chị nói raĐang sắp mâm cúng Tết Đoan Ngọ thì chị chồng đặt lên xâu bánh, nhếch mép cười kỳ quặc, tôi lặng người với điều chị nói ra
06:30:22 01/06/2025

Tin mới nhất

Hướng dẫn dinh dưỡng cho trẻ 1 tuổi

Hướng dẫn dinh dưỡng cho trẻ 1 tuổi

09:01:45 01/06/2025
Thay vì tạo áp lực hay dùng phần thưởng, hãy biến giờ ăn thành khoảng thời gian thư giãn, vui vẻ và thoải mái. Việc cha mẹ tỏ ra giận dữ khi bé không ăn hết bữa hay hứa hẹn đồ chơi để bé ăn hết sẽ không giúp xây dựng mối quan hệ lành mạ...
Các phương pháp điều trị rụng tóc tốt nhất cho phụ nữ

Các phương pháp điều trị rụng tóc tốt nhất cho phụ nữ

08:59:40 01/06/2025
Không rõ chính xác tại sao một số người lại bị rụng tóc theo kiểu nữ, nhưng nghiên cứu cho thấy khi mọi người già đi và trải qua thời kỳ mãn kinh, tóc sẽ dành ít thời gian hơn cho bất kỳ giai đoạn tăng trưởng nào. Điều này khiến tóc mỏn...
Nguyên nhân khiến người đàn ông trẻ cả đời không thể ăn rau, thịt

Nguyên nhân khiến người đàn ông trẻ cả đời không thể ăn rau, thịt

08:34:16 01/06/2025
Hiện anh sống nhờ trợ cấp xã hội và gặp khó khăn trong việc chi trả cho thực phẩm mình có thể sử dụng, như bánh mì hoặc ngũ cốc. Anh cũng được kê thực phẩm bổ sung để bù lại lượng vitamin và khoáng chất thiếu hụt.
Vì sao phụ nữ sau tuổi 30 nên bắt đầu tập tạ nhẹ?

Vì sao phụ nữ sau tuổi 30 nên bắt đầu tập tạ nhẹ?

18:12:17 31/05/2025
Sau tuổi 30, cơ thể phụ nữ bắt đầu trải qua những thay đổi rõ rệt cả về thể chất lẫn nội tiết tố. Sự suy giảm estrogen dẫn đến mất dần mật độ xương và khối cơ, khiến sức khỏe tổng thể giảm sút, vóc dáng cũng trở nên khó duy trì hơn.
5 động tác kéo giãn làm săn chắc cơ bụng hiệu quả

5 động tác kéo giãn làm săn chắc cơ bụng hiệu quả

18:09:07 31/05/2025
Giãn cơ trước khi tập luyện, đặc biệt là giãn cơ động, giúp chuẩn bị cho cơ bắp hoạt động, cải thiện phạm vi chuyển động và có khả năng giảm nguy cơ chấn thương.
5 lưu ý khi ăn cơm rượu Tết Đoan Ngọ tốt cho sức khỏe, tránh nồng độ cồn

5 lưu ý khi ăn cơm rượu Tết Đoan Ngọ tốt cho sức khỏe, tránh nồng độ cồn

11:13:55 31/05/2025
Cơm rượu nếp là món ăn truyền thống không thể thiếu trong dịp Tết Đoan Ngọ, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu được thưởng thức đúng cách.
Bé gái 8 tuổi suy đa cơ quan vì viêm phổi nặng

Bé gái 8 tuổi suy đa cơ quan vì viêm phổi nặng

06:14:59 31/05/2025
Khí máu cho thấy trẻ có tình trạng thiếu oxy nghiêm trọng, chỉ số oxy hóa máu (OI) lên tới 38, biểu hiện của hội chứng suy hô hấp cấp tiến triển (ARDS). Hình ảnh X-quang cho thấy phổi tổn thương lan tỏa hai bên, xẹp đỉnh phổi phải.
16 loại thực phẩm nhiều kali hơn chuối tốt cho sức khỏe tim mạch

16 loại thực phẩm nhiều kali hơn chuối tốt cho sức khỏe tim mạch

08:06:00 29/05/2025
Những người mắc bệnh thận mạn tính hoặc đang dùng thuốc điều trị huyết áp nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tăng lượng kali hấp thụ, vì có thể dẫn đến tình trạng tăng kali máu nguy hiểm.
Thực phẩm nào giầu kẽm, biểu hiện thiếu kẽm của trẻ?

Thực phẩm nào giầu kẽm, biểu hiện thiếu kẽm của trẻ?

08:05:27 29/05/2025
Đối với trẻ dưới 6 tháng thì nguồn kẽm duy nhất là từ sữa mẹ. Tuy nhiên, lượng kẽm trong sữa mẹ sẽ giảm dần theo thời gian. Vì thế, người mẹ cần duy trì lượng kẽm trong sữa cũng như bổ sung kẽm trong chế độ ăn, tránh trường hợp trẻ sơ s...
Cam kết chung tay phòng-chống bệnh dại

Cam kết chung tay phòng-chống bệnh dại

07:33:58 29/05/2025
Tuy vậy, bệnh dại trên người có thể phòng và điều trị dự phòng bằng vắc xin và huyết thanh kháng dại. Tiêm vắc xin dại cho người và động vật (chủ yếu là chó) là biện pháp hiệu quả để phòng-chống bệnh dại.
Vạch trần sự hấp dẫn giả tạo của thuốc lá điện tử

Vạch trần sự hấp dẫn giả tạo của thuốc lá điện tử

07:32:24 29/05/2025
Theo chuyên gia, thời gian nghiện thuốc lá điện tử rất nhanh và gây ra những ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe, dẫn đến bệnh phổi, ung thư, bệnh tim mạch...
5 lầm tưởng phổ biến về bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính

5 lầm tưởng phổ biến về bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính

07:31:54 29/05/2025
Các chương trình phục hồi chức năng phổi được thiết kế để kết hợp các kỹ thuật thở với vận động thể chất, giúp tăng cường sức chịu đựng của hệ hô hấp, cải thiện chất lượng cuộc sống và làm giảm tần suất các đợt cấp tính.

Có thể bạn quan tâm

Căng cực: Phía David Beckham và Victoria phản pháo khi bị tố phá đám cưới con trai, khiến con dâu phải khóc trong uất nghẹn

Căng cực: Phía David Beckham và Victoria phản pháo khi bị tố phá đám cưới con trai, khiến con dâu phải khóc trong uất nghẹn

Sao thể thao

10:42:53 01/06/2025
Chuyện gì thực sự đã xảy ra tại đám cưới của Brooklyn Beckham và Nicola sau tuyên bố gây chấn động rằng Victoria đã đánh cắp điệu nhảy đầu tiên và khiến cô dâu khóc?
5 kiểu chân váy 'làm mưa làm gió' cho nàng sành điệu

5 kiểu chân váy 'làm mưa làm gió' cho nàng sành điệu

Thời trang

10:37:22 01/06/2025
Chân váy jean là một trong những món đồ thời trang đang được săn đón hiện nay với thiết kế nhẹ nhàng, giúp hack dáng hiệu quả mà vẫn luôn giữ được nét gợi cảm và nữ tính.
Hành trình không đột phá của Ý Nhi tại Miss World 2025

Hành trình không đột phá của Ý Nhi tại Miss World 2025

Sao việt

10:33:14 01/06/2025
Xét về thành tích, đại diện Việt Nam năm nay không tạo được sự bứt phá đáng kể. Ý Nhi dừng lại ở Top 40 - thành tích trung bình, tương tự mùa giải 2024 của Hoa hậu Huỳnh Nguyễn Mai Phương.
Hoa hậu Huỳnh Thị Thanh Thủy 'gây bão' với layout ngọt lịm công du xuyên lục địa

Hoa hậu Huỳnh Thị Thanh Thủy 'gây bão' với layout ngọt lịm công du xuyên lục địa

Phong cách sao

10:30:53 01/06/2025
Cách lựa chọn trang phục linh hoạt này của nàng hậu được các fan sắc đẹp toàn cầu đánh giá cao bởi tính phù hợp với hoàn cảnh và văn hóa địa phương.
Xe tay ga giá 44 triệu đồng, trang bị tiên tiến, so kè cùng Honda Air Blade

Xe tay ga giá 44 triệu đồng, trang bị tiên tiến, so kè cùng Honda Air Blade

Xe máy

10:28:33 01/06/2025
Trong khi đó, các đối thủ như Air Blade, Vario hay SH Mode hiện tại đa phần vẫn chỉ dừng lại ở ABS một kênh. Đây là điểm cộng cực lớn cho Feelink S150 nếu bạn là người đề cao độ an toàn khi lái xe.
Quang Hùng MasterD gặp sự cố cháy nổ khi trình diễn, lửa bùng lên khán giả xem phát hoảng!

Quang Hùng MasterD gặp sự cố cháy nổ khi trình diễn, lửa bùng lên khán giả xem phát hoảng!

Nhạc việt

10:27:54 01/06/2025
Quang Hùng MasterD cháy hết mình tại FORESTIVAL 2025 đúng nghĩa đen bởi ngọn lửa bất ngờ bùng lên phía rìa sân khấu chính, nằm sát hệ thống quạt gió.
Chiếc Ferrari cổ nhất thế giới vừa được bán đấu giá với mức khó tin

Chiếc Ferrari cổ nhất thế giới vừa được bán đấu giá với mức khó tin

Ôtô

10:26:59 01/06/2025
Chiếc xe này đã lập kỷ lục là chiếc Ferrari 166 Spyder đời 1948 đắt nhất từng được bán. Sự kiện đấu giá chiếc xe cổ này không chỉ thu hút giới sưu tập mà còn khẳng định giá trị lịch sử và biểu tượng của thương hiệu Ferrari trong ngành c...
Tóc Tiên vướng tranh cãi tại Tân Binh Toàn Năng: Thừa nhận gặp áp lực, khẳng định không dùng chiêu trò

Tóc Tiên vướng tranh cãi tại Tân Binh Toàn Năng: Thừa nhận gặp áp lực, khẳng định không dùng chiêu trò

Tv show

10:24:15 01/06/2025
Tóc Tiên thừa nhận gặp phải thách thức khi làm nhà sản xuất trong một đội hình có các thành viên nổi bật và không dùng chiêu trò
Mỹ nam Việt duy nhất lọt top 100 gương mặt đẹp nhất châu Á, visual đỉnh cao khiến netizen Trung Quốc cũng phải phát cuồng

Mỹ nam Việt duy nhất lọt top 100 gương mặt đẹp nhất châu Á, visual đỉnh cao khiến netizen Trung Quốc cũng phải phát cuồng

Hậu trường phim

09:44:31 01/06/2025
Liên Bỉnh Phát sở hữu gương mặt nam tính, đường nét hài hòa, ánh mắt có chiều sâu, một nét đẹp mà cư dân mạng dùng từ tuyệt đối điện ảnh để miêu tả về anh.
Thị xã Chũ: 4 hợp tác xã nhận đưa, đón khách du lịch mùa vải thiều

Thị xã Chũ: 4 hợp tác xã nhận đưa, đón khách du lịch mùa vải thiều

Du lịch

09:41:12 01/06/2025
Theo UBND thị xã Chũ (Bắc Giang), mùa vải thiều năm nay, trên địa bàn thị xã có 4 hợp tác xã nhận đưa, đón khách du lịch.
Tắm vào buổi tối hay buổi sáng giúp làn da khỏe đẹp?

Tắm vào buổi tối hay buổi sáng giúp làn da khỏe đẹp?

Làm đẹp

09:26:43 01/06/2025
Tắm buổi tối trước khi đi ngủ giúp bạn thư giãn, ngủ nhanh hơn và có chất lượng giấc ngủ tốt hơn. Nước ấm có tác dụng làm dịu, giảm căng thẳng, mệt mỏi và có thể làm giảm căng cơ.