Xét xử vụ nổ súng giết người: Gia đình ôm di ảnh nạn nhân bỏ về

Theo dõi VGT trên

Không hề có mâu thuẫn và cũng không biết mặt nạn nhân nhưng Nguyễn Đức Hưng (SN 1988) đã dùng điện thoại nhận diện rồi lạnh lùng rút súng hoa cải bắn nát đầu một thanh niên tại ngã 3 đường mới khu Vĩnh Thông – Mạo Khê – Đông Triều (Quảng Ninh).

Vụ án mạng kinh hoàng xảy ra tại TT Mạo Khê – Đông Triều (Quảng Ninh) khiến người dân tại đây còn chưa hết bàng hoàng. Nạn nhân bị sát hại là anh Phạm Văn Tuyền (SN 1986).

Điều đặc biệt là giữa anh Tuyền với hung thủ Nguyễn Đức Hưng không hề có mâu thuẫn và không biết mặt nhau. Để nhận diện được anh Tuyền, Hưng thuê taxi rồi phải dùng điện thoại nháy số của anh Tuyền mới nổ súng. Chính vì vậy, gia đình nạn nhân cho rằng, Hưng chỉ là kẻ đánh thuê. Và kẻ chủ mưu của vụ án mạng nghiêm trọng này còn chưa sa lưới pháp luật.

Những khai báo ngụy biện tại phiên tòa

TAND tỉnh Quảng Ninh vừa đưa vụ trọng án này ra xét xử. Tại toà, nhiều căn cứ cho thấy việc bị cáo Nguyễn Đức Hưng (SN 1988), trú tại huyện Kim Thành – Hải Dương sát hại anh Phạm Văn Tuyền theo chỉ đạo của người khác là có căn cứ. Thế nhưng, điều này đã không được cơ quan tố tụng làm rõ khiến gia đình nạn nhân bức xúc, ôm di ảnh nạn nhân bỏ về giữa phiên xét xử.

Xét xử vụ nổ súng giết người: Gia đình ôm di ảnh nạn nhân bỏ về - Hình 1

2 bị cáo bị xét xử tại phiên tòa.

Vụ án xảy ra vào chiều ngày 3/2/2013 tại ngã 3 đường mới (khu Vĩnh thông, thị trấn Mạo khê, Quảng Ninh) khiến anh Phạm Văn Tuyền, (SN 1986) bị tử vong do các vết thương từ súng bắn đạn hoa cải gây nên.

Sáng 29/11, tại phiên tòa xét xử vụ án, rất đông người thân trong gia đình nạn nhân đầu đội khăn tang, trên tay cầm di ảnh của các nạn nhân đã có mặt trước cổng TAND tỉnh Quảng Ninh. Khi chiếc xe đặc chủng chở bị cáo Nguyễn Đức Hưng và Nguyễn Trung Hiếu (SN 1990), quê xã Yên Thọ – Đông Triều vừa xuất hiện, gia đình anh Tuyền ôm chặt di ảnh của nạn nhân, khóc lóc thảm thiết, đề nghị toà phải xử lý các đối tượng mức án cao nhất.

Với thái độ lạnh lùng, vô cảm, Hưng khai nhận nguyên nhân sát hại anh Tuyền là do mâu thuẫn trong việc nợ tiền cước chở hàng. Khoảng 13h ngày 3/2/2013, Hưng rủ Hiếu rồi gọi điện hẹn anh Tuyền đến ngã 3 đường mới.Khi thấy khoảng 5 thanh niên đang đứng ở vệ đường, Hưng đã gọi điện thoại để xác định.

Video đang HOT

Sau khi gọi điện thoại để xác định vị trí anh Tuyền đang đứng chờ, Hưng đã lạnh lùng hướng thẳng nòng súng nhằm vào đầu nạn nhân bóp cò. Do vết thương quá nặng, anh Tuyền đã tử vong tại bệnh viện, còn Hưng sau một thời gian bỏ trốn đã đến cơ quan Công an đầu thú. Thế nhưng, lời khai của Hưng tại tòa đã vấp phải phản ứng quyết liệt của gia đình nạn nhân Tuyền, họ cho rằng đây chỉ là sự nguỵ biện của bị cáo nhằm đổ hết mọi lỗi cho người chết để chối tội.

Bà Phạm Thị Lan (mẹ anh Tuyền) bức xúc, giữa Hưng và anh Tuyền không hề quen biết nên việc đối tượng này bắn Tuyền chắc chắn là làm theo đơn “đặt hàng” của một ai đó.

“Con trai tôi và Hưng không hề quen biết nhau thì làm gì có chuyện nợ nần.Tôi khẳng định, việc Hưng giết Tuyền là làm theo đơn “đặt hàng” của N và K. Trước đó con trai tôi có thuê xe ô tô của các anh N và K chở than từ huyện Hoành Bồ (Quảng Ninh) về huyện Kinh Môn (Hải Dương) nhưng mới chở được một lượt thì ngừng vận chuyển nên hai bên nảy sinh mâu thuẫn.

Xét xử vụ nổ súng giết người: Gia đình ôm di ảnh nạn nhân bỏ về - Hình 2

Gia đình nạn nhân cho rằng còn kẻ chủ mưu phía sau vụ nổ súng tàn độc chưa được làm rõ.

Sau đó, anh N đòi tiền vận chuyển, nhưng Tuyền nói do Cty vi phạm hợp đồng nên không trả. Có thể do bức xúc về việc con trai tôi đang còn nợ cước nên những người này đã sai em họ của mình là Hưng ra tay sát hại con tôi”- bà Lan trình bày.

Khi được hỏi nguồn gốc súng, đạn để sát hại anh Tuyền, bị cáo Hưng khai nhận là mua ở Lạng Sơn khoảng 3 năm trước rồi mang chôn dưới đất. Lời khai của Hưng đã bị một thành viên trong HĐXX bóc mẽ: “Bị cáo khai khẩu súng giấu 3 năm dưới đất là nguỵ biện. Ai là người đưa súng cho bị cáo, điều này CQĐT phải làm rõ”.

Liên quan đến vụ án này, nhân chứng Trần Trung Quả (SN 1970, là lái xe taxi chở nhóm sát thủ) khai nhận, thấy nhóm người đi xe mang theo súng, anh Quả từ chối không chở thì thanh niên này lên đạn, gằn giọng, đe doạ phải đi theo sự điều khiển của hắn. Trên xe, Hưng nói chuyện điện thoại rất lâu với ai đó, trong đó có câu: “Anh cứ yên tâm, mọi việc để em giải quyết”.

Gia đình nạn nhân “phản pháo” cơ quan tố tụng

Sau phần xét hỏi, HĐXX chuyển sang phần tranh luận. Đại diện VKSNDđọc bản luận tội và đề nghị HĐXX tuyên phạt bị cáo Hưng mức án “Chung thân”; bị cáo Hiếu từ 8-9 năm tù giam về tội “Giết người”.

Xét xử vụ nổ súng giết người: Gia đình ôm di ảnh nạn nhân bỏ về - Hình 3

Hiện trường vụ nổ súng kinh hoàng.

Không đồng tình với quan điểm buộc tội của VKSND tỉnh Quảng Ninh, anh Phạm Văn Công (SN 1983), anh trai nạn nhân Tuyền lập luận tại tòa rằng: Những tình tiết quan trọng của vụ án đã không được làm rõ nên đề nghị HĐXX tuyên trả hồ sơ để làm rõ nguyên nhân, động cơ Hưng đã sát hại anh Tuyền.

Anh Công lập luận: “Hưng nói có quen biết em tôi, nhiều lần liên lạc qua điện thoại là không chính xác, điều này có thể kiểm tra list cuộc gọi tại bưu điện; Hưng khai em tôi đang nợ tiền cước vận chuyển, vậy đề nghị đưa hoá đơn hoặc những giấy tờ liên quan đến chuyến hàng này; Hưng không có xe ô tô, nếu em tôi nợ tiền cước vậy chiếc xe này là của ai, Hưng thuê hay mượn, điều này không được CQĐT, Viện Kiểm sát, HĐXX là rõ.

Hưng khai nhận, khẩu súng gây án được chôn 3 năm dưới đất liệu có thể còn sử dụng được không, Viện kiểm sát đã thực nghiệm chưa? Tại toà, Hưng khai thời điểm đi sát hại Tuyền có gọi cho một người đàn ông tên Trường với nội dung “anh cứ yên tâm, mọi việc cứ để em lo”. Vậy Trường là ai, có liên quan gì đến vụ án? Tại sao những vấn đề này trong quá trình xét hỏi, cơ quan tố tụng lại bỏ lọt?”

Trước những chất vấn của đại diện gia đình bị hại, VKSND và HĐXX không trả lời được. Đại diện VKSND cho rằng nếu có chứng cứ gì mới thì nộp cho toà. Không đồng ý với cách trả lời này, gia đình bị hại bức xúc, ôm di ảnh nạn nhân bỏ về và gây ra một tình trạng hỗn độn tại phiên toà.

HĐXX ra thông báo sẽ tiến hành tuyên án vào ngày 3/12.

Anh Thế

Theo Dantri

Đào mộ lấy hộp sọ đòi chuộc 300 triệu đồng, lĩnh án 6-11 năm tù

Hội đồng xét xử TAND tỉnh Quảng Ninh vừa tuyên phạt đối tượng Đặng Toàn Thắng (SN 1968, ở tổ 2, khu I, phường Đại Yên, TP Hạ Long, Quảng Ninh) và đồng bọn về tội "Xâm phạm mồ mả, hài cốt" và "Cưỡng đoạt tài sản".

Ngày 19/11, TAND tỉnh Quảng Ninh mở phiên toà xét xử sơ thẩm hình sự và đã tuyên phạt Đặng Toàn Thắng 11 năm tù; Hồ Văn Tuấn 9 năm 9 tháng tù về hai tội "Xâm phạm mồ mả, hài cốt" và "Cưỡng đoạt tài sản"; Vũ Trung Dũng 6 năm tù, Phan Văn Cương 8 năm tù và Nguyễn Phương Anh 6 năm tù về tội "Cưỡng đoạt tài sản". Ngoài ra, hai bị cáo Thắng và Tuấn phải bồi thường thêm cho gia đình bị hại số tiền 85 triệu đồng.

Theo cáo trạng từ VKSND tỉnh Quảng Ninh, vào lúc 0h5 ngày 16/12/2012, tại nghĩa trang Khe Sim, thuộc khu Tân Mai, phường Đông Mai, TX Quảng Yên, Thắng cùng Hồ Văn Tuấn (SN 1979) ở tại tổ 3, khu Vĩnh Hồng, Thị trấn Mạo Khê (Đông Triều) và Trần Văn Hoàng tổ chức đào trộm mộ của bà Đ.T.S

Đào mộ lấy hộp sọ đòi chuộc 300 triệu đồng, lĩnh án 6-11 năm tù - Hình 1

Các bị cáo tại phiên toà ( Ảnh báo Quảng Ninh)

Sau khi lấy hộp sọ mang đi, bọn chúng đã để lại trên mộ mảnh giấy ghi dòng chữ "Muốn lấy lại gọi số này. Phải kín! 0985...". Thắng còn dùng số điện thoại trên liên lạc với anh Nguyễn Hồng Quân là con trai của bà S. để ép buộc, ra điều kiện nếu muốn chuộc lại phải trả 300 triệu đồng, nếu không sẽ huỷ hộp sọ.

Tháng 3/2013, Thắng gặp và giao hẹn với Phan Văn Cương (SN 1970) ở tổ 5, khu Nam Tân, phường Nam Khê (TP Uông Bí, Quảng Ninh) rằng nếu lấy được 300 triệu đồng tiền chuộc thì Thắng sẽ trả cho Cương 100 triệu đồng. Cương rủ Vũ Trung Dũng (SN 1979, chỗ ở tại tổ 5, khu Tre Mai, phường nam Khê, TP Uông Bí) và Nguyễn Phương Anh (SN 1982, chỗ ở khu 1, phường Trưng Vương, TP Uông Bí) tiếp tục đe doạ khiến anh Quân phải chuộc hộp sọ.

Do liên tiếp bị đe dọa, gia đình anh Quân đã đến cơ quan công an trình báo sự việc.

Quốc Cường - Xuân Thái

Theo Dantri

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Lý do quán 'Hát cho nhau nghe' bị phóng hỏa khiến 11 người tử vong ở Hà NộiLý do quán 'Hát cho nhau nghe' bị phóng hỏa khiến 11 người tử vong ở Hà Nội
07:27:43 19/12/2024
Clip nghi phạm đốt quán hát khiến 11 người chết ở Hà NộiClip nghi phạm đốt quán hát khiến 11 người chết ở Hà Nội
07:05:15 19/12/2024
Vụ cháy 11 người tử vong: Nạn nhân không có cơ hội thoát bằng cửa chínhVụ cháy 11 người tử vong: Nạn nhân không có cơ hội thoát bằng cửa chính
09:49:42 19/12/2024
Nguyên chủ tịch xã ở Nghệ An bị bắt vì buôn ma túyNguyên chủ tịch xã ở Nghệ An bị bắt vì buôn ma túy
22:10:57 17/12/2024
Khởi tố vụ án "Giết người", khởi tố bị can vụ đốt quán café làm 11 người tử vong tại Hà NộiKhởi tố vụ án "Giết người", khởi tố bị can vụ đốt quán café làm 11 người tử vong tại Hà Nội
06:41:49 19/12/2024
Diễn biến vụ nghi phạm đốt quán 'Hát cho nhau nghe' làm 11 người tử vongDiễn biến vụ nghi phạm đốt quán 'Hát cho nhau nghe' làm 11 người tử vong
09:08:17 19/12/2024
Người mẫu Trà Ngọc Hằng bị bác kháng cáo, phải trả 2,5 tỷ đồng cùng án phíNgười mẫu Trà Ngọc Hằng bị bác kháng cáo, phải trả 2,5 tỷ đồng cùng án phí
08:52:19 19/12/2024
Người đàn ông bị "gái xinh, lương thiện" trên mạng lừa gần 1 tỷ đồngNgười đàn ông bị "gái xinh, lương thiện" trên mạng lừa gần 1 tỷ đồng
20:23:18 17/12/2024

Tin đang nóng

HOT: "Hoàng tử nụ cười" James Jirayu chính thức kết hôn với bạn gái ngoài ngành hơn 4 tuổiHOT: "Hoàng tử nụ cười" James Jirayu chính thức kết hôn với bạn gái ngoài ngành hơn 4 tuổi
15:01:10 19/12/2024
Vợ Anh Đức nhăn mặt nhất quyết không chịu lên thảm đỏ, nguyên nhân đằng sau khiến netizen bùng tranh cãiVợ Anh Đức nhăn mặt nhất quyết không chịu lên thảm đỏ, nguyên nhân đằng sau khiến netizen bùng tranh cãi
15:21:06 19/12/2024
Sốc: Nữ diễn viên hạng A ly hôn không phải vì chồng ngoại tình với trợ lý, mà bị nhà chồng "hút máu" đến cùng cực?Sốc: Nữ diễn viên hạng A ly hôn không phải vì chồng ngoại tình với trợ lý, mà bị nhà chồng "hút máu" đến cùng cực?
14:58:46 19/12/2024
Mua nhà 15 năm thì bị phá dỡ, người phụ nữ được đền bù 14,6 tỷ đồng nhưng chủ cũ quay lại đòi chia tiền, toà tuyên bố: Chị phải trả cho họ một phần tài sảnMua nhà 15 năm thì bị phá dỡ, người phụ nữ được đền bù 14,6 tỷ đồng nhưng chủ cũ quay lại đòi chia tiền, toà tuyên bố: Chị phải trả cho họ một phần tài sản
14:01:41 19/12/2024
Đã có kết luận về bệnh 'bí ẩn' gây chết người ở CongoĐã có kết luận về bệnh 'bí ẩn' gây chết người ở Congo
16:09:16 19/12/2024
Sao nữ Vbiz quyết định chia tay cuộc tình tệ hại vì 1 câu nói của bạn trai, Song Luân bị réo tênSao nữ Vbiz quyết định chia tay cuộc tình tệ hại vì 1 câu nói của bạn trai, Song Luân bị réo tên
15:09:08 19/12/2024
Diệp Lâm Anh thay đổi ra sao sau 2 năm ly hôn?Diệp Lâm Anh thay đổi ra sao sau 2 năm ly hôn?
13:18:06 19/12/2024
Bức ảnh gây sốt mạng xã hội của "chị đẹp" Trương Bá ChiBức ảnh gây sốt mạng xã hội của "chị đẹp" Trương Bá Chi
13:38:10 19/12/2024

Tin mới nhất

Bắt quả tang đối tượng tàng trữ trái phép gần 1.000 viên MTTH

Bắt quả tang đối tượng tàng trữ trái phép gần 1.000 viên MTTH

16:11:30 19/12/2024
Ngày 18/12, tại Tổ dân phố 10, phường Tân Thanh, TP Điện Biên Phủ, tỉnh Điện Biên, Công an TP Điện Biên Phủ phát hiện 1 đối tượng về hành vi tàng trữ trái phép gần 1.000 viên ma túy tổng hợp .
Bắt đối tượng truy nã về tội "Mua bán trái phép chất ma tuý"

Bắt đối tượng truy nã về tội "Mua bán trái phép chất ma tuý"

15:55:30 19/12/2024
Đối tượng đó là Ma Thị Thanh Vân (SN 1988, hộ khẩu thường trú ở phố Độc Lập, thị trấn Vụ Bản, huyện Lạc Sơn, Hòa Bình).
11 nam, nữ thuê chung phòng trọ để... cất giấu dao, kiếm

11 nam, nữ thuê chung phòng trọ để... cất giấu dao, kiếm

15:53:41 19/12/2024
Sáng 19/12, Công an TP Huế (tỉnh Thừa Thiên Huế) cho biết, lực lượng đơn vị vừa phát hiện, bắt giữ nhóm 11 đối tượng thanh, thiếu niên có hành vi tàng trữ trái phép vũ khí thô sơ.
Nhanh chóng xác định danh tính các nạn nhân vụ cháy quán cafe

Nhanh chóng xác định danh tính các nạn nhân vụ cháy quán cafe

15:51:56 19/12/2024
Hiện Giám đốc Công an TP Hà Nội đã chỉ đạo Cơ quan CSĐT Công an TP Hà Nội phối hợp với các đơn vị chức năng tiếp tục điều tra đối tượng để xử lý nghiêm theo quy định và xác minh, làm rõ danh tính các nạn nhân.
7 nam, nữ phê ma túy trong quán karaoke Ruby lúc rạng sáng

7 nam, nữ phê ma túy trong quán karaoke Ruby lúc rạng sáng

14:17:37 19/12/2024
Thời điểm kiểm tra, tại phòng 301 cơ sở Ruby có 7 khách (3 nữ, 4 nam) đang thuê phòng hát karaoke. Qua kiểm tra, lực lượng chức năng phát hiện trên bàn có một tờ tiền polyme cuộn tròn dạng ống hút.
Kẻ phóng hỏa quán cà phê làm 11 người chết có thể đối diện hình phạt nào?

Kẻ phóng hỏa quán cà phê làm 11 người chết có thể đối diện hình phạt nào?

09:46:32 19/12/2024
Theo luật sư, nạn nhân trong vụ việc này được xác định là tất cả những người có mặt trong quán, chứ không chỉ riêng 11 người tử vong.
Vụ cháy quán cà phê: Bác sĩ kể "đêm trắng" cấp cứu nhiều nạn nhân ngạt khói

Vụ cháy quán cà phê: Bác sĩ kể "đêm trắng" cấp cứu nhiều nạn nhân ngạt khói

09:23:26 19/12/2024
23h ngày 18/12, Phòng điều phối, Trung tâm Cấp cứu 115 Hà Nội nhận được cuộc gọi báo cháy ở một ngôi nhà trên đường Phạm Văn Đồng từ người dân.
Hành hung bạn chỉ vì 10.000 đồng

Hành hung bạn chỉ vì 10.000 đồng

09:18:41 19/12/2024
Sự việc xảy ra tại Trường Cao đẳng nghề Thanh Hoá thuộc địa phận phường Đông Cương, thành phố Thanh Hóa vào chiều 17/12/2024.
Gã thanh niên đưa bạn gái 12 tuổi đi cướp xe ô tô

Gã thanh niên đưa bạn gái 12 tuổi đi cướp xe ô tô

09:15:53 19/12/2024
Phan Quốc Huy cùng bạn gái 12 tuổi thuê xe ô tô từ Cà Mau lên Long An với mục đích tìm địa điểm vắng vẻ để cướp xe ô tô. Dù bị đánh bất ngờ, tài xế xe ô tô đã kịp tháo chạy truy hô...
Lai lịch bất hảo của trùm giang hồ Hiếu 'xì-po' ở An Giang

Lai lịch bất hảo của trùm giang hồ Hiếu 'xì-po' ở An Giang

08:58:54 19/12/2024
Chấp hành xong án phạt 17 năm tù, Hiếu xì-po tiếp tục cầm đầu nhóm đối tượng tổ chức đánh bạc dưới hình thức đá gà ăn tiền.
Tên trộm ngang nhiên thuê người đến cẩu tài sản của khổ chủ đem bán

Tên trộm ngang nhiên thuê người đến cẩu tài sản của khổ chủ đem bán

08:53:55 19/12/2024
Ngày 18/12, TAND TP Hà Nội tuyên phạt bị cáo Nguyễn Văn Lệ (SN 1979, ở Vĩnh Phúc) mức án 13 năm tù về tội Trộm cắp tài sản và 18 tháng tù về tội Lừa đảo chiếm đoạt tài sản.
Bắt đối tượng đâm bạn nhậu tử vong ở Nam Định

Bắt đối tượng đâm bạn nhậu tử vong ở Nam Định

08:50:39 19/12/2024
Chiều 18/12, Công an tỉnh Nam Định cho biết Cơ quan Cảnh sát điều tra đã ra quyết định khởi tố vụ án, khởi tố bị can và thi hành lệnh bắt tạm giam đối với Nguyễn Văn Canh

Có thể bạn quan tâm

Một bang ở Mỹ tuyên bố tình trạng khẩn cấp vì cúm gia cầm H5N1

Một bang ở Mỹ tuyên bố tình trạng khẩn cấp vì cúm gia cầm H5N1

Thế giới

18:26:34 19/12/2024
CDC cho biết, trong thời gian gần đây, virus bắt đầu lây lan sang người với tổng cộng 61 trường hợp đã được ghi nhận tại 8 bang của Mỹ. Trong đó, 37 trường hợp đã tiếp xúc với gia súc bị nhiễm bệnh.
C.Ronaldo không ngớt lời khen sao Man United

C.Ronaldo không ngớt lời khen sao Man United

Sao thể thao

18:21:35 19/12/2024
Cristiano Ronaldo, một trong những huyền thoại của bóng đá thế giới, vẫn liên tục ghi bàn dù đã bước 39 khiến cho cả thế giới phải ngả mũ ngưỡng mộ.
Bức ảnh "bóc trần" style hẹn hò bất ngờ của thái tử tài phiệt và siêu sao Kpop Lisa (BLACKPINK)

Bức ảnh "bóc trần" style hẹn hò bất ngờ của thái tử tài phiệt và siêu sao Kpop Lisa (BLACKPINK)

Sao châu á

18:06:28 19/12/2024
Lisa và Frédéric Arnault vẫn bên nhau bền chặt trong ánh mắt ngưỡng mộ của cư dân mạng, nhưng cách họ hẹn hò ngày càng khiến fan phải chú ý.
Hoa hậu Thanh Thủy làm vedette, xuất hiện sáng bừng lấn át dàn người đẹp đình đám

Hoa hậu Thanh Thủy làm vedette, xuất hiện sáng bừng lấn át dàn người đẹp đình đám

Sao việt

17:01:40 19/12/2024
Sau khi đăng quang cuộc thi sắc đẹp quốc tế, Hoa hậu Thanh Thủy được khen ngợi ngày càng thăng hạng nhan sắc rõ rệt.
Không thời gian - Tập 15: Đại phát hiện đám người lạ mặt có vũ khí sống trong rừng

Không thời gian - Tập 15: Đại phát hiện đám người lạ mặt có vũ khí sống trong rừng

Phim việt

16:19:49 19/12/2024
Trong lúc tìm kiếm học sinh bị mất tích, trung tá Đại và mọi người phát hiện ra có một nhóm người ẩn náu trong rừng và có vũ khí.
Hôm nay nấu gì: Bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu

Hôm nay nấu gì: Bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu

Ẩm thực

16:17:06 19/12/2024
Thực đơn bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu. Không cần nhiều món, bữa ăn này cũng đủ khiến cả nhà thích thú khi thưởng thức.
Ăn những loại thực phẩm này có thể giúp bạn ngủ ngon hơn

Ăn những loại thực phẩm này có thể giúp bạn ngủ ngon hơn

Sức khỏe

15:46:39 19/12/2024
Ăn gà tây chứa tryptophan, một loại axit amin được chuyển hóa thành melatonin, giúp bạn cảm thấy buồn ngủ và ngủ ngon hơn. Do đó, bạn nên kết hợp gà tây với carbohydrate nguyên hạt để tăng cường tác dụng của nó.