“Xế chiều” dễ đổi tính Con chăm cha không bằng bà chăm ông! Vì về già có thú vui riêng của tuổi già.
Hai nha văn noi chuyên vơi nhau:
– Vưa rôi co môt ba đoc tiêu thuyêt cua tôi trong khi đi tau hoa, ba ta quên ca ga đinh xuông.
– Tau chay âm âm ma ba ta ngu quên đươc thi kê cung la. *
* * – Xin lôi, tôi nhin ông thây quen quen…
– Rât co thê, thưa ba.
– A… Tôi đoan ra rôi, ông đong vai chinh trong phim “Thăng ngôc thiên tai” đung không? *
* * Môt ba vao thăm xương ve cua môt hoa si:
– Ôi cac nươc sơn! Ôi cac mau săc! Gia như tôi co thê mang nhưng mau săc rưc rơ nay trên minh.
– Vâng, ba đươc toai nguyên rôi đo. Ba co biêt la ba đang ngôi trên cai bang pha mau cua tôi không? *
* * – Thưa bác sĩ, suốt đời tôi phải tránh xa những thứ cám dỗ như rượu chè, cờ bạc, phụ nữ… hay sao?
– Ồ không. Đến khi ông 70 tuổi thì tất cả những cám dỗ ấy đều tự biết đường tránh xa ông thôi. *
* * – Thưa bà, bà cứ yên tâm vì thời gian cũng là một vị bác sĩ.
– Vâng, nhưng tôi chắc chắn rằng vị bác sĩ này không có tí chuyên môn nào về thẩm mỹ cả. *
* * Bệnh nhân đang chờ làm phẫu thuật:
– Bác sĩ, ông có thể bỏ cái mặt nạ ông đang đeo ra không? Dù sao thì tôi cũng biết mặt ông rồi mà. *
* * Một người buôn bán quần áo may sẵn mắc chứng mất ngủ. Bác sĩ khuyên anh ta nên đếm cừu trước khi ngủ. Ngày hôm sau anh ta quay lại với bộ dạng mệt mỏi hơn hôm trước. Bác sĩ hỏi:
– Sao? Phương pháp này không có hiệu quả ư?
– Khi đếm đến con cừu thứ 20000, tôi nhẩm tính với lượng này chúng có thể tạo ra được 80000 cân len, chỗ đó có thể dệt được 30000 mét vải, từ đó sẽ may được 12000 chiếc áo. Trời ơi, bao nhiêu là tiền, như thế thì bác sĩ có ngủ được không?
Hipteen Sinja (24H.COM.VN)
7 bước đơn giản để chữa chứng mất ngủ
Bạn mất ngủ hoặc thường tỉnh giấc và không thể tiếp tục ngủ được cho đến tận sáng? Thực hành theo 7 bước đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn chữa chứng mất ngủ tạm thời hoặc mãn tính.
Bước 1: Thiết lập thói quen đi ngủ đúng giờ
Thiết lập một thời gian đi ngủ và thức dậy vào một giờ nhất định và cố gắng thực hiện dự định này một cách chặt chẽ. Các chuyên gia khuyến cáo rằng hầu hết mọi người cần khoảng 7-8 giờ ngủ/ đêm thế nhưng điều này thay đổi khác nhau ở mỗi người. Nhiều người vẫn có thể cảm thấy thoải mái khi ngủ 6h mỗi đêm. Tuy nhiên hãy cố gắng duy trì thói quen đi ngủ đúng giờ và dậy đúng thời điểm bạn đã đặt chuông đồng hồ báo thức.
Bước 2: Sắp xếp phòng ngủ của bạn thật tốt
Phòng ngủ của bạn chỉ nên được sử dụng để ngủ (và để làm mới tình yêu). Do đó, hãy sắp xếp phòng ngủ thoải mái nhất cho giấc ngủ ngon.
Bạn có thể đặt nhiệt độ ở mức lý tưởng và chắc chắn phòng ngủ của bạn thoáng mát và thông gió tốt. Nếu có thể, hãy ngủ với một cửa sổ mở ra, hoặc nếu điều này khó khăn bạn hãy đảm bảo rằng không khí có thể lưu thông qua các phòng.
Ngoài ra, làm cho phòng ngủ của bạn càng tối càng tốt khi nó là thời gian để ngủ và tránh những ánh sáng quá mạnh để bạn lại thức chong chong trong đêm
Đừng để chứng mất ngủ hủy hoại sức khỏe và nhan sắc của bạn
Bước 3: Tránh sự kích thích bên ngoài
Tránh làm bất cứ điều gì có thể kích thích cơ thể hoặc tâm trí bạn như làm việc trước khi đi ngủ. Cố gắng tắt ti vi, điện thoại....mặc dù điều này không phải dễ dàng.
Nếu trường hợp trên là không thể, hãy cố gắng làm việc nhẹ nhàng trước khi ngủ hoặc cố gắng chọn lọc những chương trình bạn xem trên truyền hình. Tốt nhất chỉ nên chọn chương trình thư giãn.
Bước 4: Kiểm soát những chất kích thích
Nếu bạn là một người nghiện uống trà, rượu bia.... thì cũng nên kiểm soát chúng bằng cách cắt chúng ra khỏi thói quen buổi tối của bạn. Điều này cũng áp dụng cho các thức uống khác có chứa caffein, hoặc đường, cola và chocolate nóng, rượu. Bởi vì những thức uống này có thể giúp bạn dễ ngủ hơn nhưng chắc chắn sẽ phá vỡ chất lượng giấc ngủ của bạn đấy.
Bước 5: Không ăn quá nhiều
Bạn tuyệt đối đừng nên có thói quen thưởng thức một món ăn trước khi đi ngủ và sau đó lại tiếp tục ăn một bữa ăn nhỏ giữa đêm. Bởi vì nó sẽ khiến bạn phải đi ngủ với cái dạ dày no kềnh và khó ngủ. Hơn nữa nếu đó là những thực phẩm nhiều protein, nhiều chất béo hoặc đường....thì giấc ngủ sẽ càng trở nên tệ hại hơn
Nếu nhất định phải ăn thêm, bạn hãy chỉ ăn một bát nhỏ ngũ cốc hoặc một ít sữa chua.
Bước 6: Tránh những lo lắng trước khi đi ngủ
Nếu như bạn thường đi ngủ với một tâm trí lo lắng với những công việc hàng ngày thì bạn cần phải học cách xóa những lo lắng lộn xộn đó ra khỏi đầu. Ví như ngay trước khi đi ngủ, bạn viết tất cả những lo lắng và quan tâm của bạn. Hành động đơn giản này sẽ cho phép tâm trí thêm thư giãn.
Bước 7: Thư giãn cơ thể
Thật dễ dàng để nói về sự cần thiết phải được thư giãn khi bạn bị mất ngủ nhưng làm thế nào để tạo sự thư giãn cho mình thực sự là khó khăn. Song hãy có gắng tự thực hiện các bước thư giãn cho mình hơn là cách cứ ngồi hy vọng thư giãn sẽ tự đến. Bạn có thể tập yoga cũng là cách thư giãn cho giấc ngủ.
Lê Nhi
Tổng hợp từ Buzzle
Đẩy lùi chứng mất ngủ Theo thống kê y học cho thấy rằng cứ 10 phụ nữ ở tuổi mãn kinh thì có 9 người không chỉ bị những cơn "bốc hoả" và đau đầu giày vò, mà còn bị mất ngủ. Thậm chí nhiều trường hợp thuốc cũng không giúp ích gì và mỗi đêm họ thường thức giấc tới 2-3 lần. Các bác sĩ chuyên nghiên...
Tin mới nhất
Độc lạ phong tục đón mừng năm mới ở nghĩa địa tại Chile
10:47:08 01/02/2025
Tại thành phố Talca, một thị trấn nhỏ ở đất nước Chile có một phong tục rất đặc biệt: Đón năm mới cùng với những người thân đã khuất.
Công ty bày hơn 500 tỷ đồng tiền mặt thưởng Tết cho nhân viên
10:46:15 01/02/2025
Trong cuộc họp chung thường niên của công ty, các nhân viên được tham gia vào cuộc thi đếm tiền mặt, ai đếm càng nhanh càng chính xác sẽ càng nhận được nhiều tiền thưởng.
Bị khách nhầm với anh sinh đôi, tài xế đoàn tụ với gia đình thất lạc sau 30 năm
10:45:01 01/02/2025
Tài xế taxi ở Trung Quốc đã bị khách hàng nhận nhầm với anh trai sinh đôi vì cả hai quá giống nhau, nhờ vậy anh tìm lại được gia đình ruột thịt sau 30 năm thất lạc.
Vườn thú nhận 'gạch đá' khi nhuộm chó thành hổ
10:44:02 01/02/2025
Một video được chia sẻ trên Douyin, phiên bản TikTok của Trung Quốc, cho thấy một chú chó con Chow Chow được sơn sọc đen và cam chơi trong chuồng tại vườn thú Qinhu Bay Forest Animal Kingdom ở Taizhou.
Ngôi nhà tự nhiên của "cô" hà mã lùn nổi tiếng Moo Deng đang bị đe dọa thế nào
08:08:00 01/02/2025
Siêu sao Moo Deng ở vườn thú Khao Kheow, Thái Lan là một trong những cá thể hà mã lùn cuối cùng còn sót lại trên Trái Đất do môi trường sống tự nhiên của chúng đang dần bị thu hẹp bởi nạn phá rừng tràn lan
Những "cây thần linh" nghìn năm tuổi được đồng bào K'Ho Cil bảo vệ
17:32:54 31/01/2025
Trên đỉnh Biduop - Núi Bà, nhiều cây thần linh nghìn năm tuổi được đồng bào K Ho Cil tôn kính, bảo vệ. Những người bản địa thường xuyên ôm cây, cầu nguyện để xin được ban phước lành.
Trend năm mới: Bỏ quán cafe, Gen Z chuyển "văn phòng" đến chốn không ai ngờ
17:25:58 31/01/2025
Khi quán cafe dần mất đi sức hút, Gen Z bất ngờ tìm đến những không gian độc lạ để làm việc, tạo nên một xu hướng đầy bất ngờ trong năm mới.
Chuyến thám hiểm tình cờ phát hiện ra nơi sâu nhất của đại dương
08:00:10 31/01/2025
Khi một đoàn thủy thủ từ tàu HMS Challenger hạ sợi dây xuống để đo độ sâu trong chuyến thám hiểm năm 1875, họ đã tình cờ phát hiện ra Rãnh Mariana - nơi sâu nhất của đại dương.
Các loài động vật sống thọ nhất thế giới, loài thứ ba trong danh sách có thể sống tới 500 năm
07:58:41 31/01/2025
Chúng ta cùng điểm qua 5 loài động vật có tuổi thọ cực khủng trên trái đất, dù là đứng thứ 3 thì tuổi thọ của chúng cũng có thể lên tới 500 tuổi nhé!
Những sự kiện thiên văn học lớn nhất năm 2025
07:20:34 31/01/2025
Cả bảy hành tinh khác trong hệ mặt trời sẽ cùng xuất hiện trên bầu trời Trái đất trong hiện tượng diễu hành hành tinh đặc biệt.
Thái Lan kêu gọi đốt nhang, vàng mã online để chống ô nhiễm không khí
17:13:36 30/01/2025
Trong nỗ lực giảm thiểu ô nhiễm không khí, Chính phủ Thái Lan khuyến nghị người gốc Hoa sinh sống tại đây dùng hương điện, đốt vàng mã trực tuyến.
Hình tượng rắn năm Ất Tỵ 2025 ở Trung Quốc
07:24:38 30/01/2025
Dịp Tết Nguyên đán năm nay, hình tượng rắn đã xuất hiện trên khắp các tỉnh, thành tại Trung Quốc. Với kích thước và sắc thái khác nhau, mang đặc trưng văn hóa vùng miền, kết hợp giữa truyền thống và hiện đại.
Có thể bạn quan tâm
Từ Hy Viên vừa qua đời: Chồng mới - chồng cũ lao vào cuộc chiến tranh chấp tài sản?
Dư luận tiếp tục xôn xao trước cuộc tranh chấp tài sản giữa hai người đàn ông quan trọng nhất trong cuộc đời Từ Hy Viên: chồng cũ Uông Tiểu Phi và chồng mới DJ Koo.
Ninh Bình: Bé trai bị bỏ rơi trong đêm lạnh mùng 4 Tết Nguyên đán kèm 1 khoản tiền
Bé trai khoảng 3-4 tháng tuổi, nặng 6kg, được quấn khăn xanh trắng, mặc áo khoác vàng và kèm theo một số đồ dùng sơ sinh cùng 1.000.000 đồng.
Arda Guler bất mãn với Real Madrid
Tài năng trẻ của Real Madrid tiếp tục không được sử dụng phút nào sau trận thua 0-1 của đội nhà trước Espanyol ở vòng 22 La Liga.
Lộ diện "báo thủ" khiến Gen.G thua T1, hóa ra lại là cái tên rất được tin tưởng
Tâm điểm của tuần 3 LCK Cup không gì khác ngoài cuộc chạm trán nảy lửa giữa Gen.G và T1. Mặc dù cả 2 đội tuyển này đều chắc vé đi tiếp vào vòng sau nhưng truyền thống đối đầu rất lâu năm giữa họ hứa hẹn sẽ mang lại một màn so tài cực kỳ...
Án mạng sau cuộc nhậu đầu năm mới
Ngày 3/2, Công an tỉnh Bình Phước phối hợp với Công an TP Đồng Xoài tổ chức xác minh làm rõ vụ án mạng do mâu thuẫn khi nhậu khiến một người bị đâm tử vong.
Cách trang điểm giúp bạn trông trẻ hơn tuổi thật
Lông mày được tạo dáng phù hợp mang lại tổng thể hài hòa cho gương mặt, bởi lông mày quá rậm sẽ trông không được gọn gàng. Lông mày quá mỏng sẽ thiếu tự nhiên, thậm chí thay đổi hoàn toàn diện mạo của bạn.
Team qua đường "tóm dính" cặp chị - em Vbiz ở sân bay, đưa nhau về ra mắt gia đình hậu hẹn hò bí mật?
Mới đây, mạng xã hội bất ngờ xôn xao trước đoạn clip ghi lại khoảnh khắc một cặp đôi Vbiz xuất hiện cùng nhau tại sân bay.
Độc nhất vô nhị tại Grammy 2025: Taylor Swift 1 mình làm hành động lạ giữa lễ trao giải, biết lý do càng bất ngờ hơn
Trong lễ trao giải, khoảnh khắc Taylor Swift 1 mình đứng lên quẩy cổ vũ Sabrina Carpenter diễn trên sân khấu đã trở thành tâm điểm.
Bộ phim đỉnh nhất của Từ Hy Viên: Nữ thần một thời, nhan sắc không đối thủ
Vai diễn Sam Thái đã giúp Từ Hy Viên trở thành ngôi sao hàng đầu châu Á và được đề cử Nữ diễn viên chính xuất sắc tại giải Kim Chung của Đài Loan.
Bộ phim cuối cùng của Từ Hy Viên trước khi qua đời
Bộ phim cuối cùng của Từ Hy Viên được ra mắt là phim Cá Sấu Triệu Đô (tựa Anh: Million Dollar Crocodile) (2012).
9 ngày nghỉ Tết, CSGT TPHCM xử lý hơn 4.800 trường hợp vi phạm
Phòng CSGT cho biết, trong 9 ngày nghỉ Tết, lực lượng CSGT đã lập biên bản xử lý 4.804 trường hợp, tạm giữ 2.489 phương tiện, tước quyền sử dụng GPLX có thời hạn 664 trường hợp, trừ điểm GPLX đối với 375 trường hợp.