“Xế chiều” dễ đổi tính

Theo dõi VGT trên

Xế chiều dễ đổi tính - Hình 1

“Xế chiều” dễ đổi tính Con chăm cha không bằng bà chăm ông! Vì về già có thú vui riêng của t.uổi già.

Hai nha văn noi chuyên vơi nhau:
– Vưa rôi co môt ba đoc tiêu thuyêt cua tôi trong khi đi tau hoa, ba ta quên ca ga đinh xuông.
– Tau chay âm âm ma ba ta ngu quên đươc thi kê cung la. *
* * – Xin lôi, tôi nhin ông thây quen quen…
– Rât co thê, thưa ba.
– A… Tôi đoan ra rôi, ông đong vai chinh trong phim “Thăng ngôc thiên tai” đung không? *
* * Môt ba vao thăm xương ve cua môt hoa si:
– Ôi cac nươc sơn! Ôi cac mau săc! Gia như tôi co thê mang nhưng mau săc rưc rơ nay trên minh.
– Vâng, ba đươc toai nguyên rôi đo. Ba co biêt la ba đang ngôi trên cai bang pha mau cua tôi không? *
* * – Thưa bác sĩ, suốt đời tôi phải tránh xa những thứ cám dỗ như rượu chè, cờ bạc, phụ nữ… hay sao?
– Ồ không. Đến khi ông 70 t.uổi thì tất cả những cám dỗ ấy đều tự biết đường tránh xa ông thôi. *
* * – Thưa bà, bà cứ yên tâm vì thời gian cũng là một vị bác sĩ.
– Vâng, nhưng tôi chắc chắn rằng vị bác sĩ này không có tí chuyên môn nào về thẩm mỹ cả. *
* * Bệnh nhân đang chờ làm phẫu thuật:
– Bác sĩ, ông có thể bỏ cái mặt nạ ông đang đeo ra không? Dù sao thì tôi cũng biết mặt ông rồi mà. *
* * Một người buôn bán quần áo may sẵn mắc chứng mất ngủ. Bác sĩ khuyên anh ta nên đếm cừu trước khi ngủ. Ngày hôm sau anh ta quay lại với bộ dạng mệt mỏi hơn hôm trước. Bác sĩ hỏi:
– Sao? Phương pháp này không có hiệu quả ư?
– Khi đếm đến con cừu thứ 20000, tôi nhẩm tính với lượng này chúng có thể tạo ra được 80000 cân len, chỗ đó có thể dệt được 30000 mét vải, từ đó sẽ may được 12000 chiếc áo. Trời ơi, bao nhiêu là t.iền, như thế thì bác sĩ có ngủ được không?

Hipteen Sinja (24H.COM.VN)

7 bước đơn giản để chữa chứng mất ngủ

Bạn mất ngủ hoặc thường tỉnh giấc và không thể tiếp tục ngủ được cho đến tận sáng? Thực hành theo 7 bước đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn chữa chứng mất ngủ tạm thời hoặc mãn tính.

Bước 1: Thiết lập thói quen đi ngủ đúng giờ

Thiết lập một thời gian đi ngủ và thức dậy vào một giờ nhất định và cố gắng thực hiện dự định này một cách chặt chẽ. Các chuyên gia khuyến cáo rằng hầu hết mọi người cần khoảng 7-8 giờ ngủ/ đêm thế nhưng điều này thay đổi khác nhau ở mỗi người. Nhiều người vẫn có thể cảm thấy thoải mái khi ngủ 6h mỗi đêm. Tuy nhiên hãy cố gắng duy trì thói quen đi ngủ đúng giờ và dậy đúng thời điểm bạn đã đặt chuông đồng hồ báo thức.

Bước 2: Sắp xếp phòng ngủ của bạn thật tốt

Phòng ngủ của bạn chỉ nên được sử dụng để ngủ (và để làm mới tình yêu). Do đó, hãy sắp xếp phòng ngủ thoải mái nhất cho giấc ngủ ngon.

Bạn có thể đặt nhiệt độ ở mức lý tưởng và chắc chắn phòng ngủ của bạn thoáng mát và thông gió tốt. Nếu có thể, hãy ngủ với một cửa sổ mở ra, hoặc nếu điều này khó khăn bạn hãy đảm bảo rằng không khí có thể lưu thông qua các phòng.

Ngoài ra, làm cho phòng ngủ của bạn càng tối càng tốt khi nó là thời gian để ngủ và tránh những ánh sáng quá mạnh để bạn lại thức chong chong trong đêm

7 bước đơn giản để chữa chứng mất ngủ - Hình 1

Đừng để chứng mất ngủ hủy hoại sức khỏe và nhan sắc của bạn



Bước 3: Tránh sự kích thích bên ngoài

Tránh làm bất cứ điều gì có thể kích thích cơ thể hoặc tâm trí bạn như làm việc trước khi đi ngủ. Cố gắng tắt ti vi, điện thoại....mặc dù điều này không phải dễ dàng.

Nếu trường hợp trên là không thể, hãy cố gắng làm việc nhẹ nhàng trước khi ngủ hoặc cố gắng chọn lọc những chương trình bạn xem trên truyền hình. Tốt nhất chỉ nên chọn chương trình thư giãn.

Bước 4: Kiểm soát những chất kích thích

Nếu bạn là một người nghiện uống trà, rượu bia.... thì cũng nên kiểm soát chúng bằng cách cắt chúng ra khỏi thói quen buổi tối của bạn. Điều này cũng áp dụng cho các thức uống khác có chứa caffein, hoặc đường, cola và chocolate nóng, rượu. Bởi vì những thức uống này có thể giúp bạn dễ ngủ hơn nhưng chắc chắn sẽ phá vỡ chất lượng giấc ngủ của bạn đấy.


Bước 5: Không ăn quá nhiều

Bạn tuyệt đối đừng nên có thói quen thưởng thức một món ăn trước khi đi ngủ và sau đó lại tiếp tục ăn một bữa ăn nhỏ giữa đêm. Bởi vì nó sẽ khiến bạn phải đi ngủ với cái dạ dày no kềnh và khó ngủ. Hơn nữa nếu đó là những thực phẩm nhiều protein, nhiều chất béo hoặc đường....thì giấc ngủ sẽ càng trở nên tệ hại hơn

Nếu nhất định phải ăn thêm, bạn hãy chỉ ăn một bát nhỏ ngũ cốc hoặc một ít sữa chua.

Bước 6: Tránh những lo lắng trước khi đi ngủ

Nếu như bạn thường đi ngủ với một tâm trí lo lắng với những công việc hàng ngày thì bạn cần phải học cách xóa những lo lắng lộn xộn đó ra khỏi đầu. Ví như ngay trước khi đi ngủ, bạn viết tất cả những lo lắng và quan tâm của bạn. Hành động đơn giản này sẽ cho phép tâm trí thêm thư giãn.

Bước 7: Thư giãn cơ thể

Thật dễ dàng để nói về sự cần thiết phải được thư giãn khi bạn bị mất ngủ nhưng làm thế nào để tạo sự thư giãn cho mình thực sự là khó khăn. Song hãy có gắng tự thực hiện các bước thư giãn cho mình hơn là cách cứ ngồi hy vọng thư giãn sẽ tự đến. Bạn có thể tập yoga cũng là cách thư giãn cho giấc ngủ.

Lê Nhi

Tổng hợp từ Buzzle

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

    Tiêu điểm

    Dù mệnh danh là "Vua đồng cỏ", sư tử hiếm khi ăn thịt khỉ đột châu Phi, vì sao?
    15:06:47 02/07/2024
    Chó nhà bị trăn khổng lồ tấn công tưởng sẽ c.hết thảm, ai ngờ 'phút 89' làm một việc lật ngược tình thế
    06:36:28 02/07/2024
    Anh: Trăn 'đực' bất ngờ sinh con khiến các nhà khoa học sửng sốt
    06:36:33 02/07/2024
    Cuốn sách kỳ lạ từ thời nhà Đường: Hơn 80.000 người ngoài hành tinh 'sửa chữa Mặt Trăng' và biết bí mật về Mặt Trăng trước Galileo 800 năm!
    20:23:37 02/07/2024
    "Xuyên không" 13 tỉ năm, lỗ đen để lộ điều không thể giải thích
    06:20:35 03/07/2024
    Lần thứ 3 ghi nhận trăn cầu vồng Brazil sinh sản đơn tính
    06:21:31 03/07/2024
    Người đàn ông bắt được 'quái vật' dưới biển, ngay cả những ngư dân giàu kinh nghiệm cũng không biết đây là con gì
    15:19:54 03/07/2024
    Phát hiện bằng chứng về nghi lễ phù phép cổ xưa nhất thế giới
    20:45:24 02/07/2024

    Tin đang nóng

    Nguyệt Ánh rao bán nhà cửa, đất đai chục tỷ đồng, tài sản phủ phê, fan ngơ ngác
    21:33:27 03/07/2024
    Loạt khoảnh khắc tương tác giữa Midu và nhà chồng: Tình cảm chị em dâu gây chú ý hơn cả mối quan hệ mẹ chồng - nàng dâu
    21:15:02 03/07/2024
    Anh trai "hát 1 bài ăn cả đời" đình đám nhất hiện nay: Ngã từ lầu 3 xuống đất, cưới học trò kém 12 t.uổi
    21:09:52 03/07/2024
    Phản ứng chồng hơn 17 t.uổi của Hoa hậu Khánh Vân khi bị khui danh tính
    21:54:10 03/07/2024
    Lời thú tội của đôi vợ chồng h.ành h.ạ n.ữ s.inh 22 t.uổi ở TP Hồ Chí Minh
    23:15:18 03/07/2024
    Phép màu đến với nam vũ công liệt tứ chi sau vụ bị màn hình LED 600 kg rơi trúng người
    22:04:32 03/07/2024
    Sao nữ Vbiz khoe hình ảnh đầu tiên của con gái, hiếm hoi nhắc đến chồng bí ẩn
    20:58:11 03/07/2024
    Màn ảnh Hoa ngữ có thêm một mỹ nhân cổ trang đẹp xuất sắc, gương mặt trời sinh để đóng nàng thơ thời Đường
    21:42:06 03/07/2024

    Tin mới nhất

    Chú gà nhận dạng được chữ cái, số và màu sắc

    06:42:15 04/07/2024
    Bác sĩ thú y Emily Carrington ở đảo Gabriola cho biết bà đã mua năm con gà hyline vào năm ngoái để sản xuất trứng và bà đã sớm bắt đầu huấn luyện đàn gà mái nhận dạng các chữ cái và số.

    Lộ diện 2 kẻ ẩn nấp bí ẩn bên thiên hà chứa Trái Đất

    05:00:35 04/07/2024
    Nhóm nghiên cứu dẫn đầu bởi GS Masahi Chiba từ Đại học Tohoku (Nhật Bản) cho biết 2 vật thể ma quái này hứa hẹn giúp chúng ta hiểu thêm về một thế lực bí ẩn của vũ trụ: Vật chất tối.

    Giải mã hình dạng quầng vật chất tối của Dải Ngân hà

    22:01:37 03/07/2024
    Trong kết quả nghiên cứu đăng trên Tạp chí Nature Astronomy mới đây, các nhà khoa học Trung Quốc cho rằng quầng vật chất tối hiện tại của Dải Ngân hà có hình dáng hơi dẹt.

    Hàng loạt sinh vật lạ lùng ra đời từ "Trái Đất trắng"

    20:51:07 03/07/2024
    Trái Đất từng có giai đoạn biến thành một quả cầu tuyết trắng xóa, tưởng chừng như c.hết chóc. Nhưng nếu điều đó không xảy ra, có thể nền văn minh ngày nay của chúng ta, thậm chí loài chúng ta, chưa hoặc không thể xuất hiện.

    Nhiều động vật quý hiếm, nguy cấp lộ diện nhờ bẫy ảnh

    22:26:14 01/07/2024
    Bẫy ảnh tại Khu dự trữ thiên nhiên Động Châu - Khe Nước Trong (Quảng Bình) đã phát hiện nhiều loài thú quý hiếm, nguy cấp cần bảo tồn như: Chà vá chân nâu, Gấu ngựa, Voọc Hà Tĩnh, Thỏ vằn,...

    Trái Đất ra đời từ thế giới mang hình chiếc bánh?

    21:18:01 01/07/2024
    Một số thiên thạch lạnh giá rơi xuống Trái Đất đã giúp các nhà khoa học tìm lại hình dáng ban đầu của hệ Mặt Trời. Đó là một kết quả sốc.

    Phát hiện sốc về một loài người khác tiến hóa vượt bậc

    19:54:49 01/07/2024
    Neanderthals đã tuyệt chủng khoảng hơn 30.000 năm trước và là loài cùng chi Homo (chi Người) với người hiện đại Homo sapiens.

    Sao Hỏa bị hàng trăm thiên thạch oanh tạc mỗi năm

    06:11:11 01/07/2024
    Đài CNN dẫn một nghiên cứu mới cho biết mỗi năm có hàng trăm thiên thạch to bằng trái bóng rổ đ.âm vào sao Hỏa, gây ra tiếng động lớn và tạo thành miệng hố trên bề mặt hành tinh đỏ.

    'Ngôi nhà đá' Ả Rập 13.000 t.uổi viết lại lịch sử

    05:58:55 01/07/2024
    Fujairah là một trong các tiểu vương quốc hợp thành Các tiểu vương quốc Ả Rập thống nhất (UAE), một miền đất từng bị cho là không có người ở cho đến 7.000 năm trước.

    Ảnh vui 30-6: Muốn 'nghỉ hưu' mà cũng không được!

    18:47:10 30/06/2024
    Người thành công luôn có lối đi riêng , một người trêu.Những hìnhảnh hài hước sau giúp bạnđọc giảm bớt căng thẳng và mệt mỏi sau ngày làm việc vất vả.

    Tuyệt tích 510 triệu năm, quái vật Cambri "hiện hình" nguyên vẹn

    14:05:56 30/06/2024
    Một nhóm nghiên cứu đa quốc gia đã tìm thấy những hóa thạch hoàn hảo chưa từng thấy về bọ ba thùy, loài quái vật bé nhỏ nhưng rất quan trọng trên cây tiến hóa của sinh vật địa cầu.

    Sốc với khung cảnh giống Hawaii ở thế giới ngoài hành tinh

    14:04:50 30/06/2024
    Bột phân tích mới về dữ liệu từ thiết bị lập bản đồ cực quang hồng ngoại Jovian (JIRAM) trên tàu vũ trụ Juno của NASA đã tiết lộ những vòng nhiệt bí ẩn phủ khắp mặt trăng Io của Sao Mộc - thế giới ngoài hành tinh cuồng nộ nhất Thái Dươn...

    Có thể bạn quan tâm

    Sao nam vô duyên bậc nhất showbiz

    Hậu trường phim

    06:47:05 04/07/2024
    Sao nam này xây dựng hình tượng hài hước nhưng nhiều lần khiến đồng nghiệp xấu hổ vì cái miệng độc kém duyên của anh.

    BABYMONSTER tái xuất, YG bị ném đá với chiến lược không giống ai, fan thất vọng

    Sao châu á

    06:46:13 04/07/2024
    Sự trở lại của 7 cô gái nhà YG - nhóm nhạc BabyMonster với MV Forever đang khiến các fan vô cùng rần rần. Đây được xem là một bom tấn mùa hè, khuynh đảo toàn làng nhạc Kpop. Tuy nhiên, nhiều fan vẫn chưa thoả lòng với chiến lược của YG.

    "Biệt đội vá đường đêm" của trung uý công an xã

    Netizen

    06:46:11 04/07/2024
    Thường xuyên chứng kiến cảnh người dân bị ngã xe khi qua những đoạn đường hư hỏng, nhiều ổ voi ổ gà, trung uý công an Lê Tuấn Thành đã lập nên Biệt đội vá đường đêm .

    Nhạc sĩ Huỳnh Quốc Huy ra mắt chuỗi sự kiện âm nhạc, chọn Tăng Phúc mở màn

    Nhạc việt

    06:44:13 04/07/2024
    Mới đây, buổi ra mắt và giới thiệu tour diễn âm nhạc Từ đây... Từ nay được tổ chức tại Phòng trà Bến Thành, với sự tham gia của nhiều nghệ sĩ nổi tiếng tại Việt Nam.

    6 sai lầm phổ biến khiến da bị bít tắc, nổi mụn và lão hóa nhanh

    Làm đẹp

    06:43:38 04/07/2024
    Mỹ Tâm dù ở t.uổi 43 vẫn giữ được sắc vóc xinh đẹp cùng vòng eo thon săn chắc. Bí quyết của nữ ca sĩ gốc Đà Nẵng chính là chăm chỉ luyện vũ đạo.

    Lisa 'nói kháy' Jennie, ngầm hạ bệ BLACKPINK?

    Nhạc quốc tế

    06:43:24 04/07/2024
    Tuy nhiên, ca khúc ra mắt không lâu đã vướng loạt tranh cãi nghiêm trọng. Dù đạt được thành tích cao nhờ fandom mạnh nhưng ROCKSTAR vẫn khiến công chúng thất vọng.

    Xem Esports World Cup 2024 ở đâu? Link trực tiếp EWC 2024

    Mọt game

    06:42:21 04/07/2024
    Sự kiệnEsports World Cup 2024diễn ra tại thủ đô Riyadh của Ả Rập Xê-út từ ngày 28/06 - 25/08. Ở thời điểm hiện tại, cộng đồng game thủ Việt Nam đang cực kỳ quan tâm đến giải đấu con thuộc sự kiện này: LOL Esports World Cup 2024.

    Lộ địa điểm Midu hưởng tuần trăng mật sang chảnh

    Sao việt

    06:33:28 04/07/2024
    Vợ chồng Midu tay trong tay khi đi hưởng tuần trăng mật hậu hôn lễ hào môn. Nam thiếu gia luôn dành ánh mắt âu yếm, ngọt ngào để nhìn vợ.

    Vì sao phiếu vote 350 khán giả trường quay Anh Trai Vượt Ngàn Chông Gai bị phản ứng: Là "công tâm" dữ chưa?

    Tv show

    06:29:58 04/07/2024
    Khi một chương trình thi đấu về âm nhạc lên sóng, khán giả trường quay lại trở thành nhân tố gây tranh cãi không kém gì nghệ sĩ tham gia.

    Việt Hương hóa người vớt xác, hé mở câu chuyện rùng rợn trong 'Ma Da'

    Phim việt

    06:22:34 04/07/2024
    Phim kinh dị Ma Da có Việt Hương đóng chính vừa tung thước phim nhá hàng với loạt chi tiết u tối, rùng rợn, mở ra câu chuyện kỳ bí vốn được truyền miệng trong dân gian.

    "Bạn trai quốc dân" Hoa ngữ sau 8 năm giờ già như ông chú hói đầu gây choáng, netizen "lác mắt" không nhận ra

    Phim châu á

    06:21:41 04/07/2024
    Mới đây, Lưu Hạo Nhiên đã khiến khán giả sốc toàn tập với hình ảnh như ông chú với gương mặt già nua cùng mái tóc hói.