xây dựng bữa ăn hợp lý

Nguyên tắc xây dựng bữa ăn hợp lý

Để có sức khỏe tốt cần phải xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý. Khẩu phần ăn cân đối dinh dưỡng trong ngày (bữa sáng, trưa, tối), có như vậy thì việc tiêu hóa và hấp thụ thức ăn mới đạt được hiệu quả tốt nhất.

Mẹo giúp da săn chắc, đẹp rạng ngời

Làn da đẹp căng mịn, rạng ngời luôn là niềm ao ước của mọi phụ nữ.