xà đơn

6 bài tập siêu đơn giản giúp sống lâu mà bạn nhất định phải biết

6 bài tập thiên về sức mạnh cầm nắm giúp tăng tuổi thọ, sống khỏe mạnh vừa được chuyên gia sức khỏe và tinh thần người Mỹ Dana Santas bật mí trong một video gần đây.

Hotgirl TDDC Phạm Như Phương có động thái nhớ nghề sau 4 tháng giải nghệ vì lùm xùm “thu phế”

Mới đây người hâm mộ theo dõi và ủng hộ cựu vận động viên Thể dục dụng cụ (TDDC) Phạm Như Phương hào hứng chia sẻ lại đoạn video cô nàng chăm chỉ tập luyện ở phòng tập.

7 bài tập giúp trẻ tăng chiều cao tối ưu sau tuổi 18, bố mẹ không thể bỏ qua

Tăng chiều cao sau tuổi dậy thì là mối quan tâm của rất nhiều người. Mặc dù quyết định chiều cao nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn, nhưng thực tế vẫn còn nhiều biện pháp để bạn cải t...

Trọng Hiếu tập ăn chay

Ca sĩ Trọng Hiếu làm quen chế độ ăn chay gần một năm qua, kết hợp chạy bộ và tập gym để duy trì thể lực.

“Sao” than trời vì tăng cân không kiểm soát trong mùa dịch

Người tăng nhẹ thì 2-3kg, người ăn bon miệng thì lên tận 5-6kg. Tăng cân không phải ai cũng đẹp mà đều bị phá dáng tanh bành, riêng 1 bông hậu, lên tận nửa yến gạo nhưng body vẫn c...

Người đàn ông Trung Quốc vừa lắc eo vừa đu xà

Huang Haimu (33 tuổi, huấn luyện viên thể hình) đã sáng tạo ra một động tác thú vị. Anh vừa dùng 2 tay nắm xà đơn nằm ngang, vừa dùng vòng lắc eo liên tục.

Thân hình lực lưỡng của cụ ông 72 tuổi

Được mệnh danh là Arnie Trung Quốc, cụ ông Yang Xinmin sở hữu cơ bắp cuồn cuộn và trẻ hơn tuổi thật nhờ 40 năm tập thể hình liên tục.

Thầy giáo Vật lý nghĩ ra cách treo sách trên xà đơn giúp học sinh hiểu rõ lực ma sát

Các em học sinh đều tỏ ra hào hứng khi được trải nghiệm môn học thực tế và hiểu rõ bài giảngtrên tinh thần vừa học vừa chơi.

5 dụng cụ hỗ trợ tập gym ngay tại nhà: nhìn đơn giản nhưng hiệu quả đến bất ngờ

Nếu sau vô vàn quyết tâm mà cuộc sống của bạn và phòng tập gym vẫn là hai đường thẳng song song không một tia hy vọng, vậy thì hãy thử ngay 5 dụng cụ sau đây để có thể tập gym ngay...

Chàng trai gầy gò, hay ốm vặt trở thành HLV gym với cơ bụng 6 múi

Từ cậu sinh viên nặng 45 kg gầy gò, Vương tăng vèo lên 100 kg trước khi bừng tỉnh và rèn luyện để trở thành HLV gym với trọng lượng hợp lý.

Đại gia ngành ô tô có tài sản nửa tỷ đô sở hữu thân hình khiến triệu gái trẻ mê mệt

Nhiều người cho rằng, ông Gianluca Vacchi không cần tiền vẫn thừa sức chinh phục các mỹ nhân bởi vẻ ngoài lịch lãm, cơ bắp của mình.

4 điều cha mẹ cần làm gấp trong tháng 5 để con cao lớn và khỏe mạnh

Ánh nắng đầu mùa hè không quá gay gắt và chứa nhiều bức xạ mặt trời như chính hạ. Vì thế đây chính là thời điểm trẻ nhỏ ra ngoài chơi đùa, phơi nắng rất tốt.

Ảnh động vật đẹp: Ốc sên đu xà đơn, sư tử tranh giành bạn tình

Hai con sư tử đực quyết chiến gay cấn để tranh giành bạn tình, khoảnh khắc mẹ con gấu nâu âu yếm nhau trên đồng cỏ,...là những hình ảnh đẹp được Telegraph tổng hợp tuần qua.

Thiết bị đa năng hỗ trợ tập luyện tại nhà

Máy chạy bộ điện; bộ xà đơn, xà kép; thiết bị gym đa năng... là gợi ý với những người mê thể thao nhưng quá bận rộn, có thể tranh thủ tập tại nhà khi có thời gian.

Chàng trai tăng 22 kg, khỏi bệnh hen suyễn nhờ tập thể hình

Nhiều năm tập luyện kiên trì, Cảnh Hội đã lột xác từ vóc dáng còi cọc đã trở thành huấn luyện viên thể hình với cơ thể vạm vỡ, săn chắc.

Bí quyết giảm cân được nhiều chị em áp dụng nhất ở mùa trước tết này

Các chị em hãy dành khoảng thời gian sáng, tối để tập luyện đơn giản. Chọn cho mình các bài tập như chạy bộ, lắc vòng, xà đơn. Hoặc có thể chơi các bộ môn thể thao như cầu lông, bơ...

7 mẹo dễ dàng giúp chiều cao của teen phát triển vùn vụt

Những biện pháp này càng có lợi cho sự tăng trưởng chiều cao của bạn hơn nữa nếu bạn vẫn trong giai đoạn phát triển của cơ thể. Ăn một quả táo hoặc một quả chuối ngay sau khi bạn t...