Vượt qua trầm cảm
Trầm cảm là bệnh tâm thần có khả năng tàn phá sức khỏe nhanh chóng và dễ dẫn người bệnh đến những quyết định sai lầm như tự tử. Tìm hiểu về bệnh là cách tốt nhất để phòng từ xa căn bệnh này.
Nhận mặt thủ phạm
Thông thường, những người mắc bệnh trầm cảm (TC) không còn cảm thấy thích thú trong công việc, thậm chí trong quan hệ vợ chồng và cả những thú vui trước đó họ yêu thích. Từ chối giao tiếp bạn bè, lánh đám đông, sợ tụ họp là những dấu hiệu nhận biết TC ở một người.
Giảm hoặc tăng cân cũng là một cách nhận biết bệnh. Khi không còn vui nữa thì ăn uống không còn hứng thú. Có người ăn thật nhiều, nuốt như nuốt giận. Cũng có người dửng dưng với chuyện ăn uống. Ngoài tăng hoặc giảm cân, nét mặt “dàu dàu”, nói chậm cũng góp phần nhận diện bệnh TC.
Theo BS Trần Duy Tâm – BV Tâm thần TP.HCM, cho đến nay, giới chuyên môn đã thống nhất TC là bệnh lý phức tạp có nhiều yếu tố đan xen, cộng hưởng đến một thời điểm thích hợp thì TC… “ra đời”. Những yếu tố sinh bệnh gồm:
- Nguyên nhân sinh học, bệnh nhân có cơ địa di truyền TC, não bộ dễ bị ức chế (trong gia đình có nhiều người cùng bị TC).
- Yếu tố môi trường, sự căng thẳng cũng góp phần gây TC.
- Sống trong hoàn cảnh mất mát, thiếu thốn tình thân, tổn thương tâm lý, mồ côi sớm, đánh giá thấp bản thân, tự ti.
- Thu nhập thấp, mất chỗ dựa về kinh tế, gia đình, không có bạn bè để chia sẻ, tâm sự.
- Suy nghĩ tiêu cực, nhìn cuộc đời xám xịt cũng có thể dẫn đến bệnh TC.
Video đang HOT
Phụ nữ bị TC nhiều hơn nam giới, nhất là giai đoạn sau sinh vì họ có cảm giác cô đơn, thiếu ngủ vì phải thức đêm nhiều chăm sóc con. Việc nhà đầu tắt mặt tối, không người quan tâm cũng dẫn dắt đến chứng TC…
TC là một trong những nguyên nhân khiến cho đương sự mắc các bệnh man tính, nhiễm trùng. Những suy nghĩ tiêu cực “gặm nhấm” dần sức khỏe.
Phòng trị
Tuy phức tạp nhưng việc điều trị khỏi bệnh TC trong tầm tay các bác sĩ chuyên khoa sức khỏe tâm thần.
BS Trần Duy Tâm cho biết: “Các nhà khoa học phát hiện trên não bộ người bị TC có sự rối loạn chức năng của những chất dẫn truyền thần kinh tạo cảm giác thanh thản, thư giãn, vui tươi, chống lo âu như serotonin, noadrenalin… vì một lý do nào đó mà giảm hoạt tính lên não. Từ năm 1950, ngành dược đã điều chế thuốc chống TC, tăng hoạt tính các chất trên trong não, thuốc ngày càng tiến bộ và hạn chế tác dụng phụ”.
Việc điều trị TC đòi hỏi cả yếu tố tâm lý, sự quan tâm, chia sẻ, thương yêu của người thân, sự tin tưởng giúp đỡ của đồng nghiệp.
Về phòng bệnh, việc loại trừ các yếu tố cộng hưởng làm bệnh TC phát sinh cũng là cách phòng bệnh hiệu quả. Người thân trong gia đình, vợ hoặc chồng cần có sự quan tâm chia sẻ với bệnh nhân, nhất là lúc bị tổn thương tâm lý, tinh thần, bị cô lập… Riêng với TC sau sinh, rất cần sự thương yêu, quan tâm, tạo niềm tin yêu và giúp đỡ từ người chồng và gia đình.
- Tập những thói quen tốt để ngăn trầm cảm từ xa. Đầu tiên là tập thể dục vì cơ thể sẽ tiết ra dopamine, serotonin… sẽ tăng cảm giác yêu đời.
- Ngủ đầy đủ giúp cơ thể phấn chấn. Ăn những món ăn chứa nhiều chất có lợi cho não như: chè bạch quả, gà hầm bạch quả, cá…
- Tham gia các hoạt động hội, nhóm để tăng cường giao tiếp…
Theo PNO
Nhận biết nhồi máu cơ tim
Nhồi máu cơ tim có thể "tìm" đến bạn bất cứ lúc nào, nên việc nhận biết các dấu hiệu của nó rất quan trọng, qua đó giúp ngừa nguy cơ tử vong hoặc các biến chứng nguy hiểm.
Ảnh: Shutterstock
Đau ngực. Đây là một trong những triệu chứng chính của bệnh tim, mặc dù ở một số trường hợp nhồi máu cơ tim, không xảy ra tình trạng đau nhói vùng ngực.
Chóng mặt. Người bị trụy tim dễ cảm thấy chóng mặt hoặc choáng. Nhịp tim có xu hướng đập bất thường.
Lo lắng. Một trong những dấu hiệu đầu tiên của cơn đau tim là lo lắng. Ở một số người, sự lo âu chiếm toàn bộ tâm trí. Cảm giác đó cũng có thể gây ra nỗi sợ chết.
Ho. Nếu bạn ho liên tục và đó không phải là do các nguyên nhân khác như cảm lạnh hoặc hút thuốc lá, thì tốt nhất là tham khảo ý kiến bác sĩ vì đây cũng có thể là dấu hiệu của cơn đau tim. Ở một số trường hợp hiếm hoi, nạn nhân đau tim có thể bị ho ra máu.
Mất cảm giác ngon miệng. Trước khi cơn đau tim thật sự xảy ra, người bệnh có thể mất cảm giác ngon miệng, thậm chí không muốn ăn bất cứ thứ gì. Dấu hiệu này thường xảy ra ở phụ nữ. Họ có thể hứng chịu các cảm giác mệt mỏi ít nhất vài tuần trước khi cơn đau tim xuất hiện.
Buồn nôn. Nôn mửa là triệu chứng không thể loại trừ ở những người có quả tim yếu. Đây là một trong những triệu chứng của cơn đau tim ở phụ nữ.
Nhịp đập bất thường. Đôi khi, trái tim bạn có thể bỏ qua một nhịp và điều này không có gì phải lo lắng, nhưng nếu nhịp tim bất thường kết hợp với loạt triệu chứng khác như chóng mặt, khó thở và suy nhược thì hãy cẩn trọng và đi kiểm tra sức khỏe.
Đau nhói nhiều nơi. Ở hầu hết trường hợp, cơn đau xuất hiện đầu tiên tại vùng ngực và dần lan rộng đến các khu vực khác. Điều này có nghĩa rằng các khu vực như vùng bụng, cằm, cổ, khuỷu tay, cánh tay và vai cũng sẽ bắt đầu cảm nhận cơn đau.
Đổ mồ hôi.Đây là một trong những triệu chứng của cơn đau tim. Mặc dù bạn không làm việc gì nặng nhọc và ngồi trong phòng máy lạnh, song mồ hôi vẫn túa ra nhiều. Lúc này, cần đi khám sức khỏe ngay.
Có vấn đề về thở. Mặc dù hầu hết các bệnh hô hấp thường đi kèm với bệnh hen suyễn, chúng cũng có thể xảy ra ở những người bị nhồi máu cơ tim. Có thể thấy rất khó thở khi cơn đột quỵ xảy ra.
Yếu người đột xuất. Một số nạn nhân đau tim nói rằng họ thậm chí không thể rời khỏi giường vài ngày trước khi đau tim.
Sưng phồng. Trong một số trường hợp, suy tim có thể dẫn đến sưng do sự tích tụ của các chất lỏng trong cơ thể. Dạ dày hoặc chân có thể sưng lên trong vài tình huống như vậy.
Nhất Linh
Theo Thanhnien
Dấu hiệu nhận biết bệnh sỏi thận sớm nhất ai cũng cần biết Bệnh sỏi thận nếu không phát hiện sớm để điều trị kịp thời cũng làm tăng khả năng hình thành biến chứng do sỏi thận gây ra. Sỏi thận là một căn bệnh không còn xa lạ đối với chúng ta. Sự kết tụ bất thường của một vài viên sỏi tại thận hoặc đường tiểu gây cản trở việc bài viết nước...