Vượt qua cảm giác cô đơn trong hôn nhân

Hồng Đến13:33 07/04/2018

Nếu bạn đang cô đơn, có thể bạn đời của bạn cũng vậy. Dưới đây là những cách hữu ích giúp bạn giải quyết vấn đề.

Tìm nguyên nhân: thay vì đổ lỗi cho hôn nhân hoặc im lặng chịu đựng, hãy dành thời gian tìm xem tại sao bạn cảm thấy cô đơn. Hãy tự hỏi phải chăng chính bạn đang suy nghĩ tiêu cực. Bạn đang bị bỏ rơi thật sự hay do bạn nghĩ mình bị bỏ rơi?

Ảnh minh họa

Tránh đổ lỗi: cố tự vượt qua nỗi buồn hoặc cho phép bản thân giận dữ sẽ không giải quyết được bất cứ điều gì, có khi lại khiến bạn thấy tồi tệ hơn. Nếu chồng bạn đang hành động theo cách khiến bạn khó chịu, hãy phản đối bằng giọng điệu tích cực. Đừng nghĩ chồng bạn phải đáp lại ngay lập tức, vì thói quen cần thời gian để thay đổi, nhưng sau một vài cử chỉ thiện chí, anh ấy có thể sẽ ủng hộ nó.

Video đang HOT

Việc đổ lỗi hay trách móc người bạn đời sẽ cho bạn cảm giác người ấy “sai” và sẽ càng đẩy mọi thứ đi xa. Hãy tiếp cận vấn đề một cách xây dựng, cởi mở. Tốt hơn hết, bạn nên nhờ ai đó giúp bạn xử lý cảm xúc của bạn hơn là đổ lỗi cho người khác chỉ vì những gì bạn cảm thấy.

Hãy chia sẻ: nếu chồng bạn đang ở trong phòng khác xem chương trình ti vi anh ấy yêu thích, hãy đến ngồi cạnh và đề nghị cùng xem. Anh ấy có thể nghi ngờ nhưng hãy cứ chân thành. Sau chương trình, hãy nói với anh ấy điều bạn thích ở chương trình đó. Bạn cũng có thể đề xuất các hoạt động đòi hỏi ít nỗ lực (sẽ giảm thiểu phản đối) như đi dạo, nấu ăn cùng nhau, xem video đám cưới, album ảnh cùng nhau, hoặc cùng gọi điện cho bố mẹ.

Không quá kỳ vọng: nếu bạn mong chồng bạn phải vừa là bạn thân nhất, là người yêu, bạn đời, vừa là cộng sự… bạn có thể sẽ thất vọng. Thay vì muốn chồng phải là tất cả những người đó, hãy chia cảm xúc của mình thành từng nhóm và san sẻ đúng với từng đối tượng. Đây là cách để giảm áp lực cho cuộc hôn nhân và nâng cao sự tự tin.

Cuối cùng, nếu bạn bắt đầu cảm thấy cô đơn trong hôn nhân, hãy tiến lên phía trước, làm những điều cần thiết để cảm thấy tốt hơn. Một trăm cuộc hôn nhân mới có một cuộc hôn nhân mà cả hai cảm thấy hoàn toàn hài lòng về nhau, còn lại là do nỗ lực vì nhau mà chung sống. Thay vì ngồi than vãn, bạn hãy thay đổi để thấy hạnh phúc hơn, ít nhất là từ chính bạn.

Theo Báo Phụ Nữ

Rốt cuộc thì trong anh - em là gì?

Em cảm thấy bản thân mình thật tội nghiệp khi cứ phải níu giữ một chút tình cảm nơi anh. Người ta yêu nhau hạnh phúc vậy tại sao đối với em để có được tình cảm này lại nặng nề đến thế.

Ừ! Vốn dĩ em là người yêu anh. Thế nhưng tại sao em lại phải luôn tự hỏi rằng" Cho đến tận bây giờ trong anh em là gì?"

Chúng ta đã bên nhau rất lâu, nếu như người ngoài nhìn vào ai cũng nghĩ rằng mình thực sự hạnh phúc, nhưng chẳng có ai hiểu rằng bản thân em chưa một lần cảm nhận được rằng em là người con gái mà anh yêu là người mà anh có thể giới thiệu với bạn bè với gia đình anh một cách đúng nghĩa.

Tất cả suy cho cùng cũng chỉ là do tình cảm này em dành cho anh quá lớn, lớn đến mức chẳng thể kiểm soát để rồi con tim lấn áp đi cả lý trí. Em tự hỏi hay là bởi anh đã chán em rồi? bởi anh không còn yêu em nữa? Vậy đấy, ngay cả tình cảm anh dành cho em như thế nào em cũng không thể xác đinh được.

Ừ. Có lẽ... Em ngu muội...!

Có lẽ chưa bao giờ anh có thể cảm nhận được nỗi đau này. Hay. Anh cũng chẳng buồn mảy may mà quan tâm đến nó. Người ta nói cô đơn không phải là khi không có ai ở cạnh mà khi ta có người bên cạnh nhưng người lại chẳng thèm để ý đến ta thì đó mới là nỗi cô đơn thực sự.

Giờ em phải làm gì để có được tình cảm nơi anh? Rốt cuộc em có được vị trí nào đối với anh không hay tất cả chỉ còn lại là sự thương hại. "Anh à em dừng lại nhé, em buông tay anh nhé" Rồi kể cả khi em nói ra những lời đau xót này thì anh có dừng lại mà suy nghĩ không hay anh cũng chỉ dửng dưng mà bỏ qua nó.

Theo Guu

Chồng cầm ảnh khoe với vợ: 'Xem anh hồi bé đáng yêu chưa này'. Vợ nhìn ảnh thì SỮNG SỜ, uất hận muốn bóp cổ anh ta ngay lập tức... Hết năm 2 đại học, tôi được bố mẹ cho sang Úc du học. Ở xứ người, không ai thân thích nên tôi cô đơn lắm, đêm nào cũng nằm khóc ướt gối. May sao, tôi lại gặp được Vũ - một anh chàng người Việt cũng sang đây "dùi mài kinh sử". Vũ hơn tôi 5 tuổi, chúng tôi quen biết nhờ...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: chân thành cảm xúc cô đơn anh ấy người ấy bạn đời chịu đựng giận dữ

Xem thêm Share

Xem nhiều

CĐV Đông Nam Á chỉ trích bàn thắng đáng hổ thẹn của tuyển Thái Lan02:17

Bàn thắng xấu xí của Thái Lan bị 'bêu riếu' trên diễn đàn lớn nhất thế giới Reddit01:20

Người mẹ U50 miền Tây "biến hình" thành hot girl cưỡi mô tô gây sốt00:25

Anh Tây đi "bão" mừng chiến thắng của đội tuyển Việt Nam từ Hà Nội "lạc" lên tận Phú Thọ, ai cũng phải bật cười vì một điều00:36

Hành động táo tợn giữa trưa vắng của 2 thanh niên gây phẫn nộ và sự trả giá sau đó khiến dân mạng hả hê00:15

Clip đi "bão" vẫn không quên dừng đèn đỏ: Cổ động viên Việt Nam quá văn minh!00:37

Mẹ chồng đêm nào cũng vào tận giường con lén làm 1 hành động, nàng dâu thấy được đăng hết lên mạng!00:31

Thấy gia chủ nằm co ro trên ghế, hành động khó lường của shipper khiến tất cả ngỡ ngàng01:35

Vợ Xuân Son nhận tin dữ trên đường đưa chồng về VN, bác sĩ thông báo 1 điều03:01

Không tin nổi: Hải Tú công khai "Sơn Tùng em yêu anh"01:03

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Sốc với món quà cưới độc đáo từ hội người yêu cũ của chồng: Đám cưới tưởng chừng hạnh phúc bỗng hóa "biến cố" không tưởng!

07:21:23 08/01/2025

Có lẽ, trong bất kỳ đám cưới nào, những khoảnh khắc vui vẻ và tình cảm luôn là điểm nhấn. Thế nhưng, đám cưới của tôi lại có một tình huống không ai ngờ đến

Được chồng tặng nhẫn kim cương đắt, vợ trẻ đang sung sướng thì 'điếng người với lời chúc đi kèm

07:14:13 08/01/2025

Tôi nghĩ đó là quà chồng mua để kỷ niệm ngày cưới, vì đằng nào chúng tôi cũng sắp đến ngày kỷ niệm. Tính tò mò nổi lên, tôi đã mở hộp quà ra.

Muốn lấy chồng giàu để đổi đời, sau ngày cưới tôi bẽ bàng khi anh yêu cầu làm một chuyện không tin nổi

07:09:30 08/01/2025

Đêm tân hôn, chuẩn bị lên giường đi ngủ thì chồng tôi có điện thoại. Sau 5 phút, anh trở vào với khuôn mặt cau có. Tôi không biết mình sẽ sống thế nào trong những ngày tiếp theo.

Chồng xách túi lớn túi nhỏ biếu Tết sếp nhưng bố mẹ vợ không được hộp bánh

07:03:31 08/01/2025

Năm nào chồng tôi cũng dành cả tháng lương để mua quà Tết biếu các sếp nhưng chưa từng bỏ một đồng biếu bố mẹ vợ, một hộp bánh rẻ tiền cũng không có.

Lấy được vợ giàu, con trai khinh vợ chồng tôi ra mặt

06:59:02 08/01/2025

Trong đám cưới, con trai tôi rất nhiệt tình với khách bên vợ giàu có, còn với họ hàng nhà mình thì lạnh nhạt, phớt lờ, sau khi lấy vợ thì khinh thường bố mẹ ra mặt.

Mẹ chồng nhờ đi tặng quà Tết, con dâu sốc nặng khi biết rõ thân phận người nhận quà

06:54:34 08/01/2025

Mẹ chồng chuẩn bị quà Tết rất kỹ và có giá trị, tôi sụp đổ khi biết rõ mối quan hệ giữa bà và người nhận quà. Chưa đến Tết nhưng mẹ chồng tôi đã sốt rột chuyện dọn nhà, sắm Tết.

Thương em chồng cho vào nhà ở nhờ, tôi bất ngờ "sáng mắt" sau 3 năm

06:03:02 08/01/2025

Tôi nghĩ rằng, giúp em trong lúc khó khăn cũng là trách nhiệm của mình. Thế nhưng, những gì tôi nhận lại sau 3 năm ấy không phải là sự biết ơn, mà là những lời chê bai và sự vô ơn đến đau lòng.

Nhận được một món quà sinh nhật từ chồng, tôi kinh hãi 'hất tung' khi thấy thứ này bên trong

09:49:20 07/01/2025

Thật ra ngay từ lúc ấy, tôi có thể làm to mọi chuyện. Có điều nghĩ đến những gì hai vợ chồng đã có, tôi vẫn muốn cho anh cơ hội. Chính vì vậy, tôi yêu cầu chồng chấm dứt với thư ký, đồng thời đuổi việc cô ta.

Nghe tiếng chị dâu hát ru trong đêm, tôi phát hiện điều cả nhà đang che giấu

09:42:25 07/01/2025

Tôi chạy tới hỏi chị sao thức khuya vậy thì chị bỗng ngã ngồi ra đất khóc nức nở. Chị nghẹn ngào nói với tôi: Tôi có một anh trai lớn hơn tôi 4 tuổi.

Nóng lòng trở về nhà, tôi bất khi thấy cô giúp việc ngồi bên giường con trai nói một câu 'động trời'

09:37:30 07/01/2025

Sau khi nói chuyện động trời này cho tôi biết, cô giúp việc còn nói chẳng bao lâu nữa nhân tình của chồng tôi sẽ đến mang con đi, chồng tôi cũng không thể ngăn cản được.

Tết nào cũng đau đầu vì mẹ chồng bắt nghỉ học, nghỉ làm từ 23 âm lịch để về quê phục vụ cả họ ăn Tết sớm

09:18:10 07/01/2025

Cuộc sống đã đủ thứ áp lực rồi, có mỗi dịp nghỉ Tết thì làm ơn đừng mặt nặng mày nhẹ với nhau nữa được không? Tôi với chồng hay đùa nhau là may mà ông bà nội thì ở quê còn mình thì làm ăn ở thành phố là chính