vươn vai chéo chân

Thực hiện động tác này 100 lần mỗi sáng, sau 2 tuần bụng nhỏ thấy rõ

Tập luyện thế nào để cho hiệu quả siết mơ cao nhất, giúp chị em nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thon gọn, cân đối? Đó là câu hỏi mà tất cả các chị em đều vướng mắc khi bắt đầu tập luyện hàng hàng.

Về thăm đồi vải chín ở Lục Ngạn, Bắc Giang

Về đến thôn Muối, xã Giáp Sơn, huyện Lục Ngạn, tỉnh Bắc Giang vào 1 buổi chiều đầy nắng, du khách sẽ được chiêm ngưỡng những đồi vải bao la đang mùa chín đỏ.

Lục Ngạn: Du khách trải nghiệm bên vườn vải trĩu cành

Xã Tân Mộc là vùng trồng vải thiều chín sớm lớn của huyện Lục Ngạn, với diện tích khoảng 267 ha. Thời điểm này, các nhà vườn đang khẩn trương thu hoạch

Phụ nữ thông minh sẽ có 5 hành vi “khó đoán” này nhưng lại làm đàn ông si mê và nể phục bội phần!

Chỉ có những người phụ nữ thông minh mới biết cách cúi người, vươn vai để khiến đàn ông mê mệt, tình nguyện để họ kiểm soát.

Chọn tư thế ngồi mà bạn thích nhất nói lên tính cách và tương lai của bạn

Nhìn vào bức hình dưới đây và chọn cho mình một kiểu ngồi mà bạn thấy thích nhất. Điều này sẽ cho biết con người nội tâm bên trong của bạn.

Vươn vai khi thức giấc – hành động đơn giản mỗi sáng lợi ích bất ngờ

Là một động tác hết sức đơn giản nhưng vươn vai mỗi khi thức dậy mang lại cho bạn sự tỉnh táo, năng động và khởi đầu ngày mới hiệu quả hơn.

Bí quyết sống khỏe của cổ nhân không phải ai cũng biết- Kỳ 4: Xoa bụng, vươn vai tinh thần sảng khoái

Xoa bụng khỏe người, Vươn vai chóng dài, chóng lớn... là những kinh nghiệm dân gian được người xưa đúc rút để luyện tập, giữ gìn sức khỏe.

Bí ẩn “quái thú” chết cùng cô gái trong mộ cổ Maya

Cô gái trẻ Maya ngồi bắt chéo trong mộ cổ 1.600 tuổi cùng một con cá sấu, 2 con nai và đặc biệt là một con báo sư tử.

Khoảnh khắc người đàn ông xuống ô tô, tranh thủ tập thể dục ở ngã 4 khiến dân mạng thích thú

Có lẽ do quá mỏi mệt, người đàn ông đã xuống xe tập vài động tác vươn vai rồi mới di chuyển.

Làm điều này buổi sáng giúp bạn có làn da trắng hồng, căng mịn trẻ ra đến 10 tuổi và khỏe mạnh hơn nhiều

Mỗi sáng thức dậy đừng quên dành vài phút làm điều này để có da đẹp, dáng thon và nâng cao sức khỏe nữa nhé!

Lý do bạn cần vươn vai mỗi ngày

Vươn vai thường xuyên giúp bạn cải thiện tư thế, làm nở ngực, điều trị đau vai gáy và thúc đẩy tiêu hóa, theo Brightside.

Bác sĩ khuyên bạn nên vươn vai thường xuyên bởi 9 lợi ích tuyệt vời cho cơ thể

Vươn vai là một động tác rất đơn giản nhưng có thể trị nhiều bệnh như đau vai, đau thắt lưng hay hội chứng text-neck syndrome.

Chán chụp sen, thạc sĩ tương lai diện áo dài thả dáng bên vườn vải trĩu quả

Màu đó của những quả vải chín trĩu cành, màu xanh của những tán cây xum xuê và màu trắng nổi bật của tà áo dài, người đẹp 9x đến từ Hà Nội đã có bộ ảnh đầy ấn tượng tại vườn vải ở ...

Trí nhớ ngày càng kém cũng đừng lo lắng, 7 mẹo dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện trí nhớ, minh mẫn như xưa!

Rất nhiều người đã trải qua việc như thế này: Có chuyện muốn nói, nhưng khi mở miệng ra thì không biết nói gì; Đi được nửa đường, nhưng lại không nghĩ ra là đi làm gì; Vừa đặt đồ x...

Những cử chỉ bạn tưởng bình thường nhưng lại khiến chàng mê như ‘điếu đổ’

Bạn hẳn sẽ rất bất ngờ khi nhận ra những hành động cực nhỏ của mình cũng có thể khiến nam giới nói chung và người ấy nói riêng mê bạn như "điếu đổ"...

Mùa vải thắng lớn nhất 60 năm, Bắc Giang thu 5,3 nghìn tỉ

Huyện Lục Ngạn cũng đã tạo điều kiện tốt cho các doanh nghiệp, thương nhân tham gia tiêu thụ, xuất khẩu vải thiều với hơn 350 điểm thu mua lớn nhỏ, lúc cao điểm có gần 150 thương n...

10 hành động vụn vặt nhưng lại khiến chàng “nghiện” bạn

Hẳn bạn sẽ rất bất ngờ khi nhận ra đôi khi những điều vụn vặt bạn làm cũng khiến anh chàng mà bạn đang yêu mê mệt...

5 cách tăng chiều cao đơn giản

Chiều cao phần lớn là do di truyền. Tuy nhiên, vẫn có thể cải thiện chiều cao nếu có một chế độ tập luyện hợp lý.

Những nguy hiểm cho sức khỏe do ngồi vắt chéo chân

Nhiều người có thói quen ngồi vắt chéo chân. Tuy nhiên, đây là thói quen xấu gây hại cho sức khỏe mà nhiều người không hề biết.

Ngồi vắt chéo chân nguy hiểm cho sức khỏe

Nhiều người có thói quen ngồi vắt chéo chân. Tuy nhiên, đây là thói quen xấu gây hại cho sức khỏe mà nhiều người không hề biết.

Tạo động lực khi học

Việc học sẽ trở nên vô cùng thú vị khi chúng ta biết cách khơi gợi, tìm ra những phương pháp riêng cho mình.

8 bí quyết lấy lại năng lượng cho cơ thể

Theo tiến sĩ Andrew Gallup thuộc Đại học Princeton, ngáp là một hoạt động giúp oxy và máu lên não được nhiều hơn, giúp điều hòa hoạt động của hệ thần kinh. Vì vậy khi mệt mỏi, nếu ...

4 cử chỉ đơn giản có lợi cho sức khỏe

Những cử chỉ sau cực dễ thực hiện nhưng lại rất có lợi cho sức khỏe toàn cơ thể.Ngáp là nhu cầu sinh lý của cơ thể. Đây cũng là tín hiệu cho thấy thần kinh đã mệt mỏi và được coi n...

12 cách để tránh bệnh đau lưng

Một vài thay đổi nhỏ trong cách thức làm việc có thể giúp bạn tránh các bệnh về đau lưng. Còng người bên chiếc máy tính là một lý do hàng đầu mà tại sao 4 trong 5 phụ nữ gặp các vấ...