Vụ gài ma túy vu khống người tình: Tiết lộ bất ngờ

Theo dõi VGT trên

Anh Nguyễn Văn Thiện đã tiết lộ chi tiết về quá trình tìm ra người vu khống mình.

Liên quan đến vụ gài ma túy vu khống người tình, ngày 7/4, anh Nguyễn Văn Thiện (SN 1975, ngụ tại quận Tây Hồ, Hà Nội) chia sẻ, trong thời gian bị tạm giam, anh xâu chuỗi các sự kiện và hướng sự nghi ngờ vào người bạn tình sống cùng nhà là Nguyễn Thị Vân (SN 1982, ở Tây Hồ, Hà Nội).

Giữa hai người có khối tài sản chung là các bất động sản trị giá hơn 200 tỷ đồng, dù tất cả do Vân đứng tên nhưng giữa anh và Vân đã ký thỏa thuận đây là tài sản chung, mỗi bên hưởng 50% giá trị.

Tới lúc hai người có mâu thuẫn, anh muốn chia tay và chia tài sản thì người tình không đồng ý. Tính từ thời điểm đó tới lúc anh bị bắt vì cảnh sát phát hiện ma túy trên xe ô tô, chỉ vỏn vẹn 4 tháng.

Vụ gài ma túy vu khống người tình: Tiết lộ bất ngờ - Hình 1

Ông Nguyễn Văn Thiện lúc bị bắt năm 2016. Ảnh Báo Giao thông

Sau 8 ngày bị tạm giữ trở về, khi gặp Vân, anh Thiện vẫn tỏ ra bình thường. Anh liên hệ với nhà mạng để được cung cấp nhật ký cuộc gọi và tin nhắn của số điện thoại Vân dùng. Số này trước đó do anh đứng tên.

Một số điện thoại lưu dưới tên “công an” khiến anh nghi ngờ, vì có nhiều cuộc gọi kéo dài vào nửa đêm, cùng với rất nhiều tin nhắn.

Sau động thái trên, anh đã lưu giữ thêm được nhiều cuộc gọi và tin nhắn của Vân cho nhiều người. Trước những bằng chứng không thể chối cãi, Vân đã phải cúi đầu thừa nhận hành vi.

Tại cơ quan điều tra, Vân khai, do mâu thuẫn tình cảm với anh Thiện nên đã nói chuyện với cán bộ công an tên V (SN 1978). Chị V. nói sẽ cho Thiện đi tù bằng cách cho ma túy vào xe của anh với giá 1 tỷ đồng.

Vân đồng ý nên V. đã bảo người mang ma túy đến cho Vân để chị ta bỏ vào ô tô của anh Thiện, rồi sau đó V. sẽ báo công an bắt.

Quá trình điều tra, cán bộ công an tên V. không nhận việc chuẩn bị ma túy đưa cho Vân. Tài liệu điều tra cũng chưa đủ căn cứ xác định V. có hành vi đồng phạm với Vân nên CQĐT đã tách phần tài liệu liên quan đến V. để điều tra, xử lý sau.

Video đang HOT

Không đồng tình với cách xử lý này, ông Thiện đã có đơn gửi cơ quan điều tra đề nghị phải làm rõ vai trò đồng phạm của bà V và làm rõ động cơ phạm tội của Nguyễn Thị Vân.

Nguyễn Thị Vân sắp bị TAND quận Nam Từ Liêm (Hà Nội) đưa ra xét xử với các tội Tàng trữ trái phép chất ma túy và Vu khống.

Theo Bích Ngọc (Đất Việt)

Ném ma túy vào xe để tống bạn trai vào tù : Hành trình tự phá án của nạn nhân ly kỳ như phim

Bỗng dưng bị công an bắt vì trên ô tô có ma túy, ông Nguyễn Văn Thiện (44 tuổi, quận Tây Hồ, Hà Nội) tự nghĩ cách để cứu mình và dần đưa vụ việc ra ánh sáng.

Vụ án ông Thiện bị bạn gái đẩy vào tù bằng cách thuê người với giá 1 tỉ đồng để ném ma túy vào xe ông khiến nhiều người bàng hoàng.

Tối 28/10/2016, khi lái xe đưa bạn gái là Nguyễn Thị Vân đi gặp khách hàng và bị cảnh sát bắt sau khi tìm thấy trong xe của mình nhiều gói nhỏ nghi là ma túy, ông Thiện không hề biết người chủ mưu đưa ông vào tù lại chính là người phụ nữ ngồi ghế bên cạnh.

Ném ma túy vào xe để tống bạn trai vào tù : Hành trình tự phá án của nạn nhân ly kỳ như phim - Hình 1

Ông Nguyễn Văn Thiện tự mình thu thập chứng cứ và đưa vụ án vu khống ra ánh sáng. (Ảnh: T.L)

Tự đưa vụ việc ra ánh sáng

Sau 2 ngày bị tạm giữ tại trụ sở Công an quận Nam Từ Liêm, ông Thiện bị chuyển về Trại tạm giam số 1 (Công an TP Hà Nội). Những ngày bị giam, ông Thiện xâu chuỗi lại các sự kiện và bắt đầu nghi ngờ Nguyễn Thị Vân chính là chủ mưu.

Tôi quyết tâm phải thu thập chứng cứ để lôi những kẻ hãm hại mình ra ánh sáng. Bởi tôi biết đó là kế hoạch được tổ chức bài bản bởi người có chức quyền chứ không chỉ một mình Vân.

Ông Nguyễn Văn Thiện

Trong thời gian có quan hệ tình cảm, hai người đã tạo lập được khối tài sản chung là các bất động sản trị giá hơn 200 tỉ đồng, tất cả đều do Vân đứng tên. Hai bên đã ký thỏa thuận đây là tài sản chung và mỗi bên hưởng 50% giá trị.

Khi hai người có mâu thuẫn, ông Thiện yêu cầu chia tay và chia tài sản chung nhưng Vân không đồng ý. Sau đó 4 tháng, ông Thiện bị bắt.

Kết quả giám định cho thấy các gói nhỏ thu giữ được trên xe ông Thiện là 7,003g heroin và 1,4g ma túy dạng methamphetamine. Sau 8 ngày tạm giữ, do không chứng minh được ông Thiện tàng trữ trái phép chất ma túy, cơ quan điều tra thả ông về.

"Lúc đó, tôi quyết tâm thu thập chứng cứ để lôi những kẻ hãm hại mình ra ánh sáng. Bởi tôi biết đó là kế hoạch được tổ chức bài bản bởi người có chức quyền chứ không chỉ một mình Vân", ông Thiện kể lại.

Sau khi về nhà, ông Thiện gặp Vân và vẫn tỏ ra như chưa biết chuyện gì. Do số điện thoại Vân đang dùng do chính ông đứng tên đăng ký, ông Thiện liền liên hệ với nhà mạng và được cung cấp nhật ký cuộc gọi, tin nhắn của Vân trong các tháng gần nhất.

Trong danh sách này có hàng trăm cuộc gọi và tin nhắn với một người được Vân lưu trong điện thoại là "công an". Có những cuộc điện thoại nửa đêm dài hơn 3 giờ đồng hồ. Ông nghi ngờ người này là đồng phạm của Vân.

Với mục đích "đánh" vào tâm lý tội phạm nếu "bứt dây sẽ động rừng", ông Thiện tự tạo một đĩa CD trắng, không có nội dung và đưa lên mạng xã hội. Ông viết trên Facebook cá nhân: "Tao đã biết đứa nào là thủ phạm đẩy tao vào tù và sẽ làm sáng tỏ tất cả...".

Đúng như dự tính của ông, khi đọc được nội dung đó, Vân bắt đầu liên lạc với các đối tượng khác để bàn bạc. Những cuộc gọi và tin nhắn của Vân đều được ông Thiện ghi âm lại.

Khi đã có chứng cứ gián tiếp, ông Thiện quyết định thu thập chứng cứ trực tiếp. Ngày mùng 3 Tết năm 2017, ông Thiện nhắn tin cho Vân: "Anh đã biết tất cả âm mưu và những việc em làm, nếu em thành khẩn thú tội thì anh sẽ tha thứ. Nếu không, anh chưa dám nói trước chuyện gì sẽ xảy ra...".

Rất nhiều tin nhắn qua lại và sau đó Vân gọi điện cho ông. Cuộc gọi dài hơn 1 giờ đồng hồ và tin nhắn Vân thú nhận tội đều được ông ghi âm lại.

Sau hơn 2 tháng âm thầm thu thập chứng cứ, ông Thiện đã nộp đơn tố cáo ra Cơ quan điều tra Viện KSND tối cao. Ông cũng khuyên Vân nên tự thú. Sau đó, Nguyễn Thị Vân đã nộp đơn thú nhận tội và đơn tố cáo một số đối tượng khác ra Cơ quan điều tra Viện KSND tối cao.

Tháng 4/2018, Cơ quan cảnh sát điều tra Công an quận Nam Từ Liêm (TP Hà Nội) khởi tố Nguyễn Thị Vân về "tội tàng trữ trái phép chất ma túy". Sau đó, Vân tiếp tục bị khởi tố bổ sung tội "vu khống".

"Tống" bạn trai vào tù với giá 1 tỉ đồng

Tại cơ quan điều tra, Vân khai do mâu thuẫn trong tình cảm và làm ăn với ông Thiện nên có nói chuyện với bà V. (công tác tại Cục Cảnh sát phòng chống buôn lậu Bộ Công an). V. bảo sẽ cho ông Thiện đi tù bằng cách cho ma túy vào xe của ông với giá 1 tỉ đồng.

Vân đồng ý và đưa phong bì có ghi số nhà, số xe của ông Thiện cho V.

Ngày 28/10/2016, một người đàn ông đến đưa ma túy cho Vân để Vân bỏ vào xe ông Thiện. Khi cùng ông Thiện đi gặp khách hàng, Vân đã gọi điện báo lịch trình cho V. biết. V. đã gọi điện báo cho ông Đ. (Tiểu đoàn I thuộc Trung đoàn Cảnh sát cơ động Công an TP Hà Nội).

Ông Đ. đã gọi điện thoại cho Đại đội 2, Tiểu đoàn 1 và Trung đoàn Cảnh sát cơ động để báo tin. Trong tối cùng ngày, ông Thiện bị bắt.

Tại cơ quan điều tra, Vân phủ nhận việc đẩy ông Thiện vào tù để chiếm đoạt tài sản. Tuy nhiên, ông Thiện đã có đơn gửi cơ quan điều tra đề nghị làm rõ động cơ phạm tội của Vân và vai trò của các đồng phạm.

Trong quá trình điều tra, bà V. phủ nhận đã nhận 1 tỉ đồng của Vân để đẩy ông Thiện vào tù. Cơ quan điều tra nhận định chưa đủ căn cứ để xác định bà V. là đồng phạm của Vân nên đã tách nội dung này để xử lý sau. Trong khi đó, ông Thiện đã nộp cho cơ quan điều tra nhiều đoạn ghi âm các cuộc điện thoại giữa Vân và bà V. trao đổi xung quanh việc cho ông vào tù.

Ông Nguyễn Văn Thiện cũng có đơn yêu cầu các cơ quan tố tụng bồi thường vì bắt tạm giam ông trong 8 ngày, bồi thường những tổn hại về tâm lý, chi phí đi lại và chi phí thuê luật sư để ông theo đuổi vụ việc.

Có hay không vai trò của đồng phạm?

"Vụ án này Cơ quan điều tra tách hành vi của bà Nguyễn Thị V. là không thể chứng minh được mối quan hệ nhân quả đối với hành vi tàng trữ ma túy và vu khống của bị cáo Vân.

Tại cơ quan điều tra, Vân khai đã bỏ tiền ra thuê bà V. và các đối tượng khác dùng ma túy bỏ vào xe để ông Thiện bị bắt đi tù.

Thực tế vụ án đã xảy ra. Nếu chứng minh được người khác đưa ma túy cho mình, Vân có thể thoát tội tàng trữ trái phép chất ma túy nhưng vẫn phải bị xử lý về tội vu khống. Cũng cần làm rõ dòng tiền 1 tỉ đồng Vân đã đưa cho ai? Tôi lo ngại nếu cơ quan điều tra tách vụ án thì nhóm đồng phạm của Vân sẽ thoát tội và vụ án sẽ bị chìm xuồng".

- Luật sư Nguyễn Văn Quynh (Đoàn luật sư TP. Hà Nội) -

Nguồn: Tuổi Trẻ

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Lý do quán 'Hát cho nhau nghe' bị phóng hỏa khiến 11 người tử vong ở Hà NộiLý do quán 'Hát cho nhau nghe' bị phóng hỏa khiến 11 người tử vong ở Hà Nội
07:27:43 19/12/2024
Clip nghi phạm đốt quán hát khiến 11 người chết ở Hà NộiClip nghi phạm đốt quán hát khiến 11 người chết ở Hà Nội
07:05:15 19/12/2024
Vụ cháy 11 người tử vong: Nạn nhân không có cơ hội thoát bằng cửa chínhVụ cháy 11 người tử vong: Nạn nhân không có cơ hội thoát bằng cửa chính
09:49:42 19/12/2024
Nguyên chủ tịch xã ở Nghệ An bị bắt vì buôn ma túyNguyên chủ tịch xã ở Nghệ An bị bắt vì buôn ma túy
22:10:57 17/12/2024
Khởi tố vụ án "Giết người", khởi tố bị can vụ đốt quán café làm 11 người tử vong tại Hà NộiKhởi tố vụ án "Giết người", khởi tố bị can vụ đốt quán café làm 11 người tử vong tại Hà Nội
06:41:49 19/12/2024
Diễn biến vụ nghi phạm đốt quán 'Hát cho nhau nghe' làm 11 người tử vongDiễn biến vụ nghi phạm đốt quán 'Hát cho nhau nghe' làm 11 người tử vong
09:08:17 19/12/2024
Người mẫu Trà Ngọc Hằng bị bác kháng cáo, phải trả 2,5 tỷ đồng cùng án phíNgười mẫu Trà Ngọc Hằng bị bác kháng cáo, phải trả 2,5 tỷ đồng cùng án phí
08:52:19 19/12/2024
Người đàn ông bị "gái xinh, lương thiện" trên mạng lừa gần 1 tỷ đồngNgười đàn ông bị "gái xinh, lương thiện" trên mạng lừa gần 1 tỷ đồng
20:23:18 17/12/2024

Tin đang nóng

HOT: "Hoàng tử nụ cười" James Jirayu chính thức kết hôn với bạn gái ngoài ngành hơn 4 tuổiHOT: "Hoàng tử nụ cười" James Jirayu chính thức kết hôn với bạn gái ngoài ngành hơn 4 tuổi
15:01:10 19/12/2024
Sốc: Nữ diễn viên hạng A ly hôn không phải vì chồng ngoại tình với trợ lý, mà bị nhà chồng "hút máu" đến cùng cực?Sốc: Nữ diễn viên hạng A ly hôn không phải vì chồng ngoại tình với trợ lý, mà bị nhà chồng "hút máu" đến cùng cực?
14:58:46 19/12/2024
Mua nhà 15 năm thì bị phá dỡ, người phụ nữ được đền bù 14,6 tỷ đồng nhưng chủ cũ quay lại đòi chia tiền, toà tuyên bố: Chị phải trả cho họ một phần tài sảnMua nhà 15 năm thì bị phá dỡ, người phụ nữ được đền bù 14,6 tỷ đồng nhưng chủ cũ quay lại đòi chia tiền, toà tuyên bố: Chị phải trả cho họ một phần tài sản
14:01:41 19/12/2024
Vợ Anh Đức nhăn mặt nhất quyết không chịu lên thảm đỏ, nguyên nhân đằng sau khiến netizen bùng tranh cãiVợ Anh Đức nhăn mặt nhất quyết không chịu lên thảm đỏ, nguyên nhân đằng sau khiến netizen bùng tranh cãi
15:21:06 19/12/2024
Sao nữ Vbiz quyết định chia tay cuộc tình tệ hại vì 1 câu nói của bạn trai, Song Luân bị réo tênSao nữ Vbiz quyết định chia tay cuộc tình tệ hại vì 1 câu nói của bạn trai, Song Luân bị réo tên
15:09:08 19/12/2024
Đã có kết luận về bệnh 'bí ẩn' gây chết người ở CongoĐã có kết luận về bệnh 'bí ẩn' gây chết người ở Congo
16:09:16 19/12/2024
Bức ảnh gây sốt mạng xã hội của "chị đẹp" Trương Bá ChiBức ảnh gây sốt mạng xã hội của "chị đẹp" Trương Bá Chi
13:38:10 19/12/2024
63 Anh Trai "chịu thua" trước 1 người63 Anh Trai "chịu thua" trước 1 người
13:31:40 19/12/2024

Tin mới nhất

Tìm những người dân liên quan đến vụ cấp 56 nghìn Phiếu Lý lịch tư pháp trái quy định

Tìm những người dân liên quan đến vụ cấp 56 nghìn Phiếu Lý lịch tư pháp trái quy định

19:36:12 19/12/2024
Cơ quan ANĐT Bộ Công an xác định, trong khoảng thời gian trên, Trung tâm Lý lịch tư pháp đã cấp hơn 56.000 Phiếu Lý lịch tư pháp cho công dân Việt Nam và người nước ngoài trái quy định pháp luật
Bắt quả tang đối tượng tàng trữ trái phép gần 1.000 viên MTTH

Bắt quả tang đối tượng tàng trữ trái phép gần 1.000 viên MTTH

16:11:30 19/12/2024
Ngày 18/12, tại Tổ dân phố 10, phường Tân Thanh, TP Điện Biên Phủ, tỉnh Điện Biên, Công an TP Điện Biên Phủ phát hiện 1 đối tượng về hành vi tàng trữ trái phép gần 1.000 viên ma túy tổng hợp .
Bắt đối tượng truy nã về tội "Mua bán trái phép chất ma tuý"

Bắt đối tượng truy nã về tội "Mua bán trái phép chất ma tuý"

15:55:30 19/12/2024
Đối tượng đó là Ma Thị Thanh Vân (SN 1988, hộ khẩu thường trú ở phố Độc Lập, thị trấn Vụ Bản, huyện Lạc Sơn, Hòa Bình).
11 nam, nữ thuê chung phòng trọ để... cất giấu dao, kiếm

11 nam, nữ thuê chung phòng trọ để... cất giấu dao, kiếm

15:53:41 19/12/2024
Sáng 19/12, Công an TP Huế (tỉnh Thừa Thiên Huế) cho biết, lực lượng đơn vị vừa phát hiện, bắt giữ nhóm 11 đối tượng thanh, thiếu niên có hành vi tàng trữ trái phép vũ khí thô sơ.
Nhanh chóng xác định danh tính các nạn nhân vụ cháy quán cafe

Nhanh chóng xác định danh tính các nạn nhân vụ cháy quán cafe

15:51:56 19/12/2024
Hiện Giám đốc Công an TP Hà Nội đã chỉ đạo Cơ quan CSĐT Công an TP Hà Nội phối hợp với các đơn vị chức năng tiếp tục điều tra đối tượng để xử lý nghiêm theo quy định và xác minh, làm rõ danh tính các nạn nhân.
7 nam, nữ phê ma túy trong quán karaoke Ruby lúc rạng sáng

7 nam, nữ phê ma túy trong quán karaoke Ruby lúc rạng sáng

14:17:37 19/12/2024
Thời điểm kiểm tra, tại phòng 301 cơ sở Ruby có 7 khách (3 nữ, 4 nam) đang thuê phòng hát karaoke. Qua kiểm tra, lực lượng chức năng phát hiện trên bàn có một tờ tiền polyme cuộn tròn dạng ống hút.
Kẻ phóng hỏa quán cà phê làm 11 người chết có thể đối diện hình phạt nào?

Kẻ phóng hỏa quán cà phê làm 11 người chết có thể đối diện hình phạt nào?

09:46:32 19/12/2024
Theo luật sư, nạn nhân trong vụ việc này được xác định là tất cả những người có mặt trong quán, chứ không chỉ riêng 11 người tử vong.
Vụ cháy quán cà phê: Bác sĩ kể "đêm trắng" cấp cứu nhiều nạn nhân ngạt khói

Vụ cháy quán cà phê: Bác sĩ kể "đêm trắng" cấp cứu nhiều nạn nhân ngạt khói

09:23:26 19/12/2024
23h ngày 18/12, Phòng điều phối, Trung tâm Cấp cứu 115 Hà Nội nhận được cuộc gọi báo cháy ở một ngôi nhà trên đường Phạm Văn Đồng từ người dân.
Hành hung bạn chỉ vì 10.000 đồng

Hành hung bạn chỉ vì 10.000 đồng

09:18:41 19/12/2024
Sự việc xảy ra tại Trường Cao đẳng nghề Thanh Hoá thuộc địa phận phường Đông Cương, thành phố Thanh Hóa vào chiều 17/12/2024.
Gã thanh niên đưa bạn gái 12 tuổi đi cướp xe ô tô

Gã thanh niên đưa bạn gái 12 tuổi đi cướp xe ô tô

09:15:53 19/12/2024
Phan Quốc Huy cùng bạn gái 12 tuổi thuê xe ô tô từ Cà Mau lên Long An với mục đích tìm địa điểm vắng vẻ để cướp xe ô tô. Dù bị đánh bất ngờ, tài xế xe ô tô đã kịp tháo chạy truy hô...
Lai lịch bất hảo của trùm giang hồ Hiếu 'xì-po' ở An Giang

Lai lịch bất hảo của trùm giang hồ Hiếu 'xì-po' ở An Giang

08:58:54 19/12/2024
Chấp hành xong án phạt 17 năm tù, Hiếu xì-po tiếp tục cầm đầu nhóm đối tượng tổ chức đánh bạc dưới hình thức đá gà ăn tiền.
Tên trộm ngang nhiên thuê người đến cẩu tài sản của khổ chủ đem bán

Tên trộm ngang nhiên thuê người đến cẩu tài sản của khổ chủ đem bán

08:53:55 19/12/2024
Ngày 18/12, TAND TP Hà Nội tuyên phạt bị cáo Nguyễn Văn Lệ (SN 1979, ở Vĩnh Phúc) mức án 13 năm tù về tội Trộm cắp tài sản và 18 tháng tù về tội Lừa đảo chiếm đoạt tài sản.

Có thể bạn quan tâm

Đại tướng quân đội Hàn Quốc bị bắt

Đại tướng quân đội Hàn Quốc bị bắt

Thế giới

19:30:41 19/12/2024
Yonhap ngày 17.12 đưa tin ông Park An-su bị bắt theo lệnh tòa án, với cáo buộc có vai trò then chốt trong cuộc nổi loạn và lạm dụng quyền lực.
Phản hồi phía Diệp Lâm Anh về màn tái ngộ chồng cũ gây "chấn động" MXH

Phản hồi phía Diệp Lâm Anh về màn tái ngộ chồng cũ gây "chấn động" MXH

Sao việt

18:43:52 19/12/2024
Trên trang cá nhân, Diệp Lâm Anh thoải mái đăng tải những hình ảnh tối qua, tuy nhiên không có bất kỳ chi tiết nào liên quan đến người cũ.
C.Ronaldo không ngớt lời khen sao Man United

C.Ronaldo không ngớt lời khen sao Man United

Sao thể thao

18:21:35 19/12/2024
Cristiano Ronaldo, một trong những huyền thoại của bóng đá thế giới, vẫn liên tục ghi bàn dù đã bước 39 khiến cho cả thế giới phải ngả mũ ngưỡng mộ.
Bức ảnh "bóc trần" style hẹn hò bất ngờ của thái tử tài phiệt và siêu sao Kpop Lisa (BLACKPINK)

Bức ảnh "bóc trần" style hẹn hò bất ngờ của thái tử tài phiệt và siêu sao Kpop Lisa (BLACKPINK)

Sao châu á

18:06:28 19/12/2024
Lisa và Frédéric Arnault vẫn bên nhau bền chặt trong ánh mắt ngưỡng mộ của cư dân mạng, nhưng cách họ hẹn hò ngày càng khiến fan phải chú ý.
Không thời gian - Tập 15: Đại phát hiện đám người lạ mặt có vũ khí sống trong rừng

Không thời gian - Tập 15: Đại phát hiện đám người lạ mặt có vũ khí sống trong rừng

Phim việt

16:19:49 19/12/2024
Trong lúc tìm kiếm học sinh bị mất tích, trung tá Đại và mọi người phát hiện ra có một nhóm người ẩn náu trong rừng và có vũ khí.
Hôm nay nấu gì: Bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu

Hôm nay nấu gì: Bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu

Ẩm thực

16:17:06 19/12/2024
Thực đơn bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu. Không cần nhiều món, bữa ăn này cũng đủ khiến cả nhà thích thú khi thưởng thức.
Ăn những loại thực phẩm này có thể giúp bạn ngủ ngon hơn

Ăn những loại thực phẩm này có thể giúp bạn ngủ ngon hơn

Sức khỏe

15:46:39 19/12/2024
Ăn gà tây chứa tryptophan, một loại axit amin được chuyển hóa thành melatonin, giúp bạn cảm thấy buồn ngủ và ngủ ngon hơn. Do đó, bạn nên kết hợp gà tây với carbohydrate nguyên hạt để tăng cường tác dụng của nó.