Vụ án “Tay bắn tỉa đường vành đai – 23 ngày sống trong sợ hãi”

Theo dõi VGT trên

Sau sự kiện 11-9, cảm giác sợ hãi đã lan rộng toàn nước Mỹ. Ngay khi nỗi lo sợ khủng bố vẫn chưa hết, ở gần Thủ đô Washington xuất hiện hai tên bắn tỉa.

Chúng xả súng vào những người dân vô tội mà không cần biết họ là ai. Một cuộc điều tra quy mô kéo dài 23 ngày đã buộc những tên tội phạm phải sa lưới pháp luật. Suốt 23 ngày ấy, cả thành phố sống trong hoang mang cực độ. Không ai biết khi nào, ở đâu, mình sẽ nhận một viên đạn và rời bỏ cuộc đời này.

Vụ án Tay bắn tỉa đường vành đai - 23 ngày sống trong sợ hãi - Hình 1

Khẩu Bushmaster kiểu 1603 của hai tay súng đã cướp đi sinh mạng 10 người

10 cái chết ngẫu nhiên

6 giờ 30 chiều 2-10-2002, James Martin, 55 tuổi, một nhà phân tích tài chính từ cửa hàng thực phẩm Shoppers Food Warehouse bước ra bãi đậu xe tại số 2201, đường Randolph, bỗng nhiên gục xuống. Một người gần đó vội chạy đến đỡ ông thì thấy từ cổ nạn nhân, máu trào thành vũng trên mặt đất. James Martin chết trước khi được đưa đến bệnh viện.

Khám nghiệm tử thi và đạn đạo, cảnh sát thành phố Wheaton xác định James Martin chết vì một viên đạn súng trường kiểu Bushmaster 1603, cỡ đạn 7,62mm, bắn đi cách đó khoảng 400m về hướng Bắc. Người phát ngôn cảnh sát cho biết, kẻ sát nhân có lẽ đã sử dụng ống giảm thanh nên không ai nghe được tiếng nổ, và ở phía bắc bãi đậu xe cũng không được lắp camera an ninh nên chưa rõ thủ phạm là ai.

Sau cái chết của nhà phân tích tài chính này, liên tiếp các vụ tấn công bằng súng bắn tỉa xảy ra từ ngày 2-10 đến nạn nhân cuối cùng vào ngày 22-10 ở Aspen Hill, Maryland làm 9 người khác thiệt mạng. Trong các nạn nhân có chuyên viên phân tích tình báo FBI, Linda Franklin. Cô bị giết bằng một viên đạn duy nhất khi rời khỏi một cửa hàng đồ gia dụng ở Virginia cùng với chồng.

Suốt 23 ngày trong tháng 10-2002, 4,5 triệu cư dân khu vực gồm Washington DC, Virginia và Maryland đã sống trong phập phồng lo sợ. Nhiều người không dám ra đường, không dám đi đổ xăng, không dám đi mua sắm, học sinh đi học phải rảo chân bước nhanh vào trường.

Các nạn nhân đã bị bắn ở khắp nơi, từ Montgomery County tới Rockville, Aspen Hills thuộc Maryland, trải dài tới Manassas, Richmond, Falls Church, Fredericksburg của Virginia – vẫn với một viên đạn cùng cỡ, trong đầu hay trong ngực. Không ngày nào không có tin về tên bắn lén bí mật trên báo chí và truyền hình khắp nước Mỹ. Truyền thông Mỹ đặt biệt danh cho tay bắn tỉa này là “Beltway sniper”- Tay bắn tỉa đường vành đai.

Vụ án Tay bắn tỉa đường vành đai - 23 ngày sống trong sợ hãi - Hình 2

10 nạn nhân trong vụ Beltway Sniper

“Thẻ tử thần” và những lá thư đe dọa

Ngay sau vụ bắn tỉa đầu tiên, một số người đã cung cấp cho cảnh sát vài bằng chứng. Có người nói họ thấy một chiếc Chevrolet bán tải màu trắng vội vã chạy đi lúc James Martin bị bắn, người khác thì khẳng định rằng kẻ sát nhân sử dụng một chiếc Chevrolet Caprice màu xanh.

Video đang HOT

Ngày 7-10, lúc 8 giờ 9 phút sáng, Iran Brown, học sinh 13 tuổi bị bắn vào bụng và bị thương nặng khi cậu mới bước đến cổng trường trung học Benjamin Tasker, quận Bowie, bang Maryland. Dì của Brown – một y tá và cũng là người lái xe đưa cậu đến trường vội vã chuyển Brow vào bệnh viện. Mặc dù bị thương nghiêm trọng vì viên đạn xuyên thủng dạ dày, gan nhưng Brown may mắn sống sót. 300m cách nơi cậu bé bị bắn, cảnh sát tìm thấy 1 lá bài Tarot – thường được gọi là “Thẻ tử thần” vì nó in hình thần chết với cái lưỡi hái. Mặt sau của lá bài ấy có dòng chữ viết tay: “Gọi tôi là Chúa”.

20 giờ ngày 19-10, Jeffrey Hopper, 37 tuổi, bị bắn tại bãi đậu xe ở đường 54, bang Virginia. Vợ ông nhờ một người qua đường gọi xe cứu thương nên Hopper sống sót. Tiến hành lùng sục trong phạm vi bán kính 1km tính từ nơi Hopper bị bắn, cảnh sát thu được 1 lá thư đánh máy dài 4 trang, nội dung yêu cầu Chính phủ Mỹ phải trả 10 triệu USD để đổi lại sự an toàn cho các trẻ em ở bang Maryland và bang Virginia. Lá thư được vứt dưới gốc cây trong một khu rừng nhưng đến lúc ấy, cảnh sát vẫn chưa có cơ sở khẳng định kẻ viết thư và kẻ sát nhân là một.

Ngày 22-10, nạn nhân cuối cùng tài xế Conrad Johnson, 35 tuổi, bị bắn lúc 5 giờ 56 phút khi đang đứng trên bậc lên xuống của chiếc xe bus tại đường Grand Pre, Aspen Hill, bang Maryland. Cảnh sát trưởng quận Montgomery là Charles Moose cho biết đã tìm thấy thêm một lá thư của kẻ sát nhân, trong đó có đoạn: “Con bạn sẽ chẳng bao giờ an toàn ở bất cứ nơi nào, bất cứ lúc nào…”. Lá thư đã khiến sự lo sợ tăng lên chưa từng thấy trong cộng đồng dân cư 2 bang Virginia và Maryland…

Vụ án Tay bắn tỉa đường vành đai - 23 ngày sống trong sợ hãi - Hình 3

John Allen Muhammad (phải) và Lee Boyd Malvo (trái)

Sai lầm của sát thủ

Ngày 25-10, sau 3 tuần phạm một loạt sai lầm, thu về những manh mối không đi tới đâu, cảnh sát Mỹ bỗng nhận được một cú điện thoại nặc danh chỉ trích sự yếu kém của họ. Chính cuộc gọi này đã dẫn đường cho các nhân viên điều tra tóm được thủ phạm.

Kẻ nặc danh từ đầu dây bên kia có giọng nói nặng và có vẻ am tường các vụ giết hại, đã lên tiếng “dạy” cảnh sát rằng họ phải biết đường suy xét lại mọi thông tin, dù là nhỏ nhất, và “nếu có gì nghi ngờ thì cứ hỏi người dân ở Montgomery”.

Ngay lập tức, FBI rà soát lại các nạn nhân của các vụ xả súng trước đó và phát hiện vào ngày 21-9-2002, hai phụ nữ làm tại một quán rượu ở thành phố Montgomery, bang Alabama đã bị bắn từ phía sau khi họ đang đóng cửa hàng. Một người chết ngay lập tức, còn người khác may mắn sống sót. Nghe thấy tiếng súng, viên cảnh sát đang làm nhiệm vụ gần đó đã chạy tới hiện trường. Anh này đuổi theo tay súng và suýt tóm được hắn. Trong lúc bối rối bỏ chạy, kẻ tấn công đã đánh rơi một tờ giấy, trên đó có dấu vân tay.

Sàng lọc các dấu vân tay, FBI thấy nổi lên một đối tượng nghi ngờ là Lee Boyd Malvo, 17 tuổi, gốc Jamaica. Mẫu vân tay của Malvo trùng khớp với mẫu thu được trong vụ bắn cậu học sinh Iran Brown, cảnh sát thu được trên vách tường gần đó.

Đúng thời điểm này, một người giấu tên ở Tacoma bang Washington thông báo rằng những người hàng xóm của ông từng sử dụng một thân cây sau nhà làm mục tiêu tập bắn. Và hai “thiện xạ” đó là John Allen Muhammad, 41 tuổi, một cựu chiến binh vùng Vịnh và đứa con riêng của vợ y, Lee Boyd Malvo.

Những chi tiết liên quan đã khiến các nhà điều tra liên bang quyết định tiến hành lục soát ngôi nhà ở Tacoma, nơi Muhammad và Malvo sống trước đó. Họ xem xét từng mảng cỏ để tìm vỏ đạn và còn chặt cả thân cây mà hai tên hay luyện bắn về để điều tra.

Khi cảnh sát kiểm tra ngôi nhà, Muhammad và Malvo đã cao chạy xa bay từ lâu. Chúng vượt qua nhiều dặm đường để tới thăm một người bà con ở Baton Rouge, Louisiana và rồi sau đó là cô vợ cũ của Muhammad tại Clinton, Maryland.

Gần 3 giờ sáng ngày 24-10-2002, một cuộc điện thoại gọi đến Văn phòng cảnh sát bang Maryland, báo cho biết vị trí của chiếc Chevrolet Caprice. 3 giờ 25 phút, các đặc vụ FBI bắt được Muhammad và Lee Boyd Malvo khi cả hai đang ngủ trong xe trên xa lộ liên bang 70.

FBI thu được 1 súng trường Bushmaster kiểu 1603, 1 càng đỡ súng để bắn cho ổn định, 1 nòng hãm thanh, một ống ngắm tiêu cự lớn, 63 viên đạn, 1 máy ghi âm kỹ thuật số và máy tính xách tay lấy được của ông chủ tiệm bánh pizza LaRuffa. Trong máy tính này, 2 tên sát nhân đã tải về một số bản đồ rồi vạch ra các lộ trình di chuyển, các điểm gây án. Điều khiến các đặc vụ FBI kinh ngạc nhất là ở cốp sau chiếc xe, 2 tên sát nhân đã khoét một lỗ nhỏ đủ để nòng súng thò ra. Vì vậy, khi viên đạn bắn đi từ trong cốp xe qua ống giảm thanh, chẳng ai nghe được tiếng nổ dù có đứng gần.

Trả lời thẩm vấn sau khi bị bắt, Muhammad cho biết, hắn tiến hành các vụ bắn giết là để bày tỏ ủng hộ với trùm khủng bố Osama bin Laden, kẻ chủ mưu trong vụ khủng bố 11-9. 21 giờ ngày 10-11-2009, John Allen Muhammad bị xử tử hình bằng cách tiêm thuốc độc tại nhà tù trung tâm Correctional Greensville, bang Virginia. Thi thể ông ta được hỏa táng, tro cốt giao cho con trai ông ta ở bang Louisiana. Còn Lee Boyd Malvo nhận án tù chung thân không giảm án.

Theo anninhthudo

Mỹ: Bão Florence tàn phá Bờ Đông, 5 người chết

Ít nhất 5 người đã thiệt mạng và nhiều khu vực ngập lụt ở Bắc Carolina, Mỹ khi bão Florence bắt đầu càn quét khu vực này trong ngày 14/9.

Mỹ: Bão Florence tàn phá Bờ Đông, 5 người chết - Hình 1

Những thương vong đầu tiên do bão Florence gây ra đã được các nhà chức trách Mỹ xác nhận sau 8 giờ bão đổ bộ vào khu vực Carolina hôm qua 14/9.

Mỹ: Bão Florence tàn phá Bờ Đông, 5 người chết - Hình 2

Một người mẹ và đứa con sơ sinh ở Wilmington đã thiệt mạng do cây đổ vào nhà. Một người đàn ông ở Lenoir thiệt mạng khi sử dụng máy phát điện và một trường hợp khác được cho là qua đời do ra ngoài trời khi gió lớn.

Mỹ: Bão Florence tàn phá Bờ Đông, 5 người chết - Hình 3

Tại Bắc Carolina, một phụ nữ bị lên cơn đau tim và qua đời sau khi xe cứu thương không thể tới kịp nhà của bà do các đống đổ nát chắn ngang đường lúc bão ập đến.

Mỹ: Bão Florence tàn phá Bờ Đông, 5 người chết - Hình 4

Vào lúc 17h chiều theo giờ Mỹ, bão Florence đã suy yếu thành cơn bão nhiệt đới, tuy nhiên các nhà chức trách vẫn cảnh báo người dân về mức độ nguy hiểm của cơn bão này.

Mỹ: Bão Florence tàn phá Bờ Đông, 5 người chết - Hình 5

Bão Florence đổ bộ vào Carolina đã gây ra mưa lớn, gió mạnh và khiến các con sông bị vỡ bờ.

Mỹ: Bão Florence tàn phá Bờ Đông, 5 người chết - Hình 6

Tính đến chiều qua, sức gió mạnh nhất của bão Florence là 110km/giờ. Các nhà chức trách Carolina cảnh báo người dân về mực nước lũ dâng cao.

Mỹ: Bão Florence tàn phá Bờ Đông, 5 người chết - Hình 7

Các sông Trent và Neuse bị vỡ bờ, nhấn chìm nhiều ngôi nhà, cửa hàng và tuyến đường trong biển nước và khiến nhiều người bị mắc kẹt trong nhà.

Mỹ: Bão Florence tàn phá Bờ Đông, 5 người chết - Hình 8

"Chúng tôi dự đoán sẽ là sẽ có thêm nhiều ngày mưa nữa. Vào tuần tới nước sông tiếp tục dâng lên và sẽ có thêm những trận lụt lớn", Thống đốc Bắc Carolina Roy Cooper cho biết, đồng thời mô tả lượng mưa do bão mang lại là "sự kiện 1.000 năm" có một.

Mỹ: Bão Florence tàn phá Bờ Đông, 5 người chết - Hình 9

Hơn 680.000 người ở Bắc Carolina rơi vào cảnh mất điện và 21.000 người đang ở tạm trong 157 trại sơ tán trên toàn bang.

Mỹ: Bão Florence tàn phá Bờ Đông, 5 người chết - Hình 10

Bão Florence được dự báo sẽ di chuyển chậm và có thể trút lượng nước kỷ lục xuống Bắc và Nam Carolina. Một số nơi nước có thể lên tới 1m.

Mỹ: Bão Florence tàn phá Bờ Đông, 5 người chết - Hình 11

Hiện tình trạng khẩn cấp vẫn được ban bố tại 5 bang ven biển của Mỹ gồm Bắc Carolina, Nam Carolina, Georgia, Maryland và Virginia.

Thành Đạt

Ảnh: Reuters/AFP

Theo Dantri

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Tỉ phú Elon Musk nhắm đến Microsoft trong đơn kiện OpenAI
08:53:26 17/11/2024
Vấn đề làm lu mờ chương trình tái thiết trị giá hàng tỷ USD của Ukraine
13:58:20 16/11/2024
Chuyên gia Nga đánh giá về địa điểm tổ chức đàm phán tiềm năng giữa Tổng thống Putin và ông Trump
14:14:39 16/11/2024
Tổng thống Ukraine đặt mục tiêu kết thúc xung đột vào năm 2025 thông qua đàm phán
05:19:38 17/11/2024
Tòa án Mỹ chấp thuận hoãn truy tố ông Trump vụ tài liệu mật
07:05:01 17/11/2024
Dịch bệnh bùng phát trên tàu du lịch biển chở 1.822 khách khởi hành từ Singapore
08:36:44 17/11/2024
Loạt lựa chọn nội các gây tranh cãi mới nhất của ông Trump
18:43:51 17/11/2024
TikTok triển khai công cụ quảng cáo AI trên toàn cầu
20:09:28 15/11/2024

Tin đang nóng

Cô gái Đồng Nai cao 1m6, nặng 45kg mỗi bữa ăn hết 5kg thịt mỡ, 100 trứng vịt lộn, lợn quay 6kg giờ ra sao?
16:56:58 17/11/2024
Đồng nghiệp cũ nhận bê tráp nhưng tức giận huỷ ngang vì cô dâu bảo tự bắt xe ôm đến, 700m không đón: Ai đúng, ai sai?
16:54:31 17/11/2024
Cụ bà U90 vẫn nhớ người yêu cũ của chồng, dân mạng khen 'quá dễ thương'
15:08:09 17/11/2024
Con cái đi học nhưng cha mẹ mới là người đau đầu mỗi khi ngày 20/11 tới: Mách phụ huynh 4 "món quà" mà giáo viên nào cũng ưng
17:03:02 17/11/2024
Cô gái ngoại quốc ngồi trước nhà nhặt 1 loại rau, nhìn vào 2 điểm dân mạng khẳng định: Dâu Việt Nam 100%
18:33:06 17/11/2024
Cháy nhất Chị đẹp đạp gió tập 4: Tóc Tiên làm thiên nga cực slay, Thiều Bảo Trâm bị réo gọi vì lý do không ngờ
18:43:35 17/11/2024
Top 5 vận may tài lộc của nhóm máu kết hợp con giáp trong tuần mới
15:14:07 17/11/2024
Có một chiếc ghế sofa trong phòng khách bây giờ là không cần thiết nữa: Bạn muốn biết lý do đằng sau thay đổi này?
17:04:30 17/11/2024

Tin mới nhất

Hội người Việt Nam tại CH Séc kỷ niệm 25 năm thành lập

19:58:17 17/11/2024
Về phía CH Séc có Chủ tịch Thượng viện Milos Vystrcil, Phó Chủ tịch Hạ viện Karel Havlicek cùng lãnh đạo các bộ ban ngành của CH Séc.

Houthi tuyên bố ra đòn thành công nhằm vào cơ sở quan trọng của Israel ở Eilat

18:45:45 17/11/2024
Ông Saree nhấn mạnh chiến dịch chống Israel của các lực lượng Houthi sẽ không dừng lại cho đến khi hoạt động của Israel ở Dải Gaza chấm dứt và Dải Gaza được dỡ bỏ phong tỏa cũng như Israel chấm dứt hành động xâm nhập Liban.

Vụ tấn công bằng dao ở Trung Quốc: Cảnh sát bắt được hung thủ ngay tại hiện trường

18:43:24 17/11/2024
Vụ tấn công kinh hoàng này đã làm 8 người thiệt mạng và 17 người khác bị thương. Hiện các nhân viên y tế đang nỗ lực cứu chữa những người bị thương trong khi cảnh sát tiếp tục điều tra vụ án.

Australia: Máy bay cỡ nhỏ lao xuống bãi chăn thả gia súc làm 3 người tử vong

18:07:58 17/11/2024
Cả ba người trên máy bay gồm phi công và hai hành khách đã tử vong ngay tại hiện trường. Các nạn nhân chưa được xác định danh tính chính thức.

Các hiệp định thương mại tự do là chìa khóa cho sự thịnh vượng của châu Á

17:35:21 17/11/2024
Bất kỳ động thái nào hướng tới sự tách rời đều có thể có những tác động sâu sắc đến nền kinh tế châu Á, đặc biệt là đối với các quốc gia phụ thuộc nhiều vào thương mại với Trung Quốc.

Hang động Lascaux tại Pháp, nơi lưu giữ thông điệp của người tiền sử

17:33:31 17/11/2024
Hang nhân tạo này chỉ cách hang gốc hơn 200 m. Mọi chi tiết được tái tạo lại y hệt như nguyên bản và người Pháp đã phải mất mất 11 năm để tạo ra phiên bản II này. Thật là tuyệt vời!

Schengen - nơi ra đời thị thực quyền lực nhất thế giới

16:38:47 17/11/2024
Tuy nhiên, với đa số người dân châu Âu, lợi ích mà hiệp ước Schengen đem lại lớn hơn nhiều so với những phiền toái. Hiệp ước đã tác động đến đời sống hàng ngày của tất cả các quốc gia thành viên khối Schengen với tổng dân số khoảng 400 ...

Nhận lời đe dọa khi nhắn tin với AI

07:11:44 17/11/2024
Một cử nhân sau đại học tại Mỹ đã nhận tin nhắn đe dọa khi trò chuyện với chatbot trí tuệ nhân tạo (AI) Gemini của Công ty Google.

Ông Tập Cận Bình dự khánh thành cảng nước sâu do Trung Quốc đầu tư tại Peru

06:57:52 17/11/2024
Chủ tịch nước Trung Quốc Tập Cận Bình cùng Tổng thống Peru Dina Boluarte ngày 14.11 tham dự trực tuyến lễ khánh thành cảng nước sâu Chancay.

Phát hiện bất ngờ từ vụ đòi tiền bảo hiểm xe Rolls-Royce

06:51:22 17/11/2024
Giới chức tiểu bang California (Mỹ) vừa bắt giữ nhóm nghi phạm hóa trang thành gấu tấn công ô tô nhằm đòi tiền bảo hiểm.

Lãnh đạo Triều Tiên Kim Jong-un chỉ thị sản xuất hàng loạt UAV cảm tử

06:48:08 17/11/2024
Nhà lãnh đạo CHDCND Triều Tiên Kim Jong-un đã thị sát một màn thử nghiệm máy bay không người lái (UAV) tấn công tự sát và yêu cầu sản xuất hàng loạt loại UAV cảm tử này ngay.

Thả lưới bắt cá, ngư dân vô tình 'tóm' được tàu ngầm hạt nhân Mỹ

06:39:40 17/11/2024
Theo trang Business Insider ngày 15.11, nhân vật được nêu trên là ông Harald Engen, người đang giao cá đến ngôi làng Malangen ở phía tây Na Uy thì nhận được tin báo về mẻ lưới đặc biệt.

Có thể bạn quan tâm

Chú rể Hà Nội đem tráp trà sữa sang nhà gái khiến cả họ bất ngờ

Netizen

20:00:08 17/11/2024
Tráp cưới là lễ vật nhà trai chuẩn bị và đem đến nhà gái trong ngày ăn hỏi như một cách để bày tỏ tấm lòng thành và sự tôn trọng với gia đình cô dâu.

Guardiola và Ronaldo 'béo' có thể sát cánh ở tuyển Brazil

Sao thể thao

19:57:54 17/11/2024
Sport cho biết Liên đoàn Bóng đá Brazil (CBF) chưa từ bỏ tham vọng đón HLV Pep Guardiola về làm việc sau khi thất bại trong cuộc đàm phán với Carlo Ancelotti.

Rộ bảng điểm Kỳ Duyên nghi suýt lọt top 12 Miss Universe

Sao việt

19:57:27 17/11/2024
Ngay sau khi Kỳ Duyên bị loại, trên MXH đã xuất hiện hình ảnh được cho là bảng điểm chấm top 12 của Miss Universe.

Tự do sải bước, phong cách ngút ngàn với quần ống rộng

Thời trang

19:52:24 17/11/2024
Trong thế giới thời trang đầy biến hóa, quần ống rộng luôn khẳng định vị thế vững chắc như một biểu tượng của sự thoải mái và phong cách đỉnh cao.

Những màn đụng hàng váy áo đầy 'duyên nợ' giữa Thanh Thủy và Thùy Tiên

Phong cách sao

19:30:49 17/11/2024
Sau khi Thanh Thủy đăng quang Miss International - Hoa hậu Quốc tế 2024, cộng đồng mạng soi ra cô nàng nhiều lần mặc đụng hàng với Hoa hậu Thùy Tiên. Hai nàng hậu một chín một mười khi diện trang phục đồng điệu.

Những mẫu thiệp chúc mừng Ngày Nhà giáo Việt Nam 20/11

Sáng tạo

18:30:02 17/11/2024
Những tấm thiệp chúc mừng Ngày Nhà giáo Việt Nam 20/11 không quá cầu kỳ nhưng thể hiện rõ tình cảm chân thành và lòng biết ơn mà học trò muốn gửi đến thầy cô.

Khả năng xuất hiện thêm 1 đợt mưa lớn diện rộng

Tin nổi bật

16:36:43 17/11/2024
Vùng nguy hiểm trong 24 giờ tới từ Vĩ tuyến 14,0-19,0 độ Vĩ Bắc, phía Đông Kinh tuyến 118,0 độ Kinh Đông; trong 48 giờ tới từ Vĩ tuyến 15,0-21,0 độ Vĩ Bắc, phía Đông Kinh tuyến 113,5 độ Kinh Đông.

4 món canh bổ dưỡng nấu siêu dễ, nước dùng ngon đậm đà lại phù hợp cho chị em giữ dáng

Ẩm thực

16:08:24 17/11/2024
Tiết trời se lạnh rất thích hợp để có một bát canh ấm áp. Hãy cùng xem công thức nấu 4 món canh có tác dụng làm ấm dạ dày, giàu dinh dưỡng, ít calo thích hợp cho chị em giữ dáng.

Ngày 18/11/2024 là ngày tốt có thể làm các việc như kiện tụng, khai trương, giao dịch, động thổ, sửa chữa nhà, xuất hành

Trắc nghiệm

15:29:45 17/11/2024
Xem ngày 18/11/2024 sẽ giúp bạn chọn được ngày lành tháng tốt phù hợp nhất cho công việc của mình.Ngày 18/11/2024 là ngày tốt có thể làm các việc như kiện tụng, khai trương, giao dịch,

Dễ rước họa vào thân khi ăn nhiều hạt chia để giảm cân

Làm đẹp

13:52:34 17/11/2024
Mặc dù hạt chia rất giàu dinh dưỡng, nhưng việc tập trung quá nhiều vào chúng sẽ tạo ra khoảng trống dinh dưỡng. Việc phụ thuộc quá nhiều vào hạt chia để bổ sung chất dinh dưỡng sẽ dẫn đến thiếu hụt các vitamin và khoáng chất thiết yếu.

Vấn nạn trẻ hóa bệnh đái tháo đường

Sức khỏe

13:50:17 17/11/2024
Kiểm soát các yếu tố nguy cơ, như huyết áp cao, rối loạn mỡ máu và béo phì. Đồng thời kiểm tra sức khỏe định kỳ và tuân thủ phác đồ điều trị nếu được chẩn đoán mắc bệnh.