vòng mông căng tròn

Bài tập pilates giúp nâng cơ mông

Khi mới bắt đầu tập pilates, bài tập bridge rất phù hợp cho cơ mông. Động tác bridge giúp cột sống, cơ bụng, cơ mông được kéo căng, giúp tăng sự đàn hồi, dẻo dai của cơ thể và gân được khỏe mạnh hơn.

Hồ Ngọc Hà thường xuyên tập bài này để vòng 3 khỏe đẹp, chị em học theo đừng quên lưu ý từ HLV

Bài tập mà Hồ Ngọc Hà thường tập luyện được giới chuyên môn đánh giá là vô cùng thích hợp cho những ai muốn cải thiện vòng 3 . Tuy nhiên, chị em cần lưu ý tập đúng mới hiệu quả.

Kiểu váy lộ từ vòng 1 xuống vòng 2 khiến sao Việt đổ đứ đừ

Kiểu váy như quấn khăn hở vòng 1 căng tròn, đãi người xem một bữa tiệc bưởi cháy mắt có gì hay ho mà các mỹ nhân Việt cứ gọi là mê mệt?

Nét tướng của phụ nữ giàu sang phú quý, phúc lộc song toàn, đàn ông cưới được như ‘đào trúng mỏ kim cương’

Phụ nữ nếu được sở hữu những điểm này thường là người phúc tướng, cuộc sống của họ luôn gặp nhiều may mắn. Sau khi kết hôn còn là chỗ dựa tinh thần vững chắc, giúp chồng suôn sẻ hơ...

3 điểm trên cơ thể ‘chảy xệ’ sẽ MẤT LỘC TĂNG HỌA, phụ nữ nên để tâm

Những điểm này trên cơ thể của phụ nữ chảy xệ sẽ mất hết lộc khí, tiền bạc tiêu tán, chị em nên biết để làm đẹp chăm sóc bản thân mỗi ngày.

Phụ nữ nhắm mắt làm ngơ để 3 nơi này trên cơ thể “chảy xệ” là tự tay đánh mất phúc lộc của mình

Phụ nữ hãy ghi nhớ rằng nếu bạn không yêu và trân quý bản thân mình thì chẳng ai có thể làm điều đó thay bạn.

Người phụ nữ vòng 3 mét rưỡi gây tắc đường, yêu chàng trai thấp bé xôn xao MXH

Bị cư dân mạng chê cười và chế giễu, người phụ nữ này vẫn tự tin tuyên bố: Kích thước không quan trọng đối với chúng tôi.

Nhân tướng học chứng minh: Phụ nữ ngực càng lép càng giúp chồng may mắn, thăng tiến sự nghiệp

Phụ nữ đừng buồn vì mình sở hữu cơ thể mình hạc xương mai, bởi chính những bộ phận nhỏ nhắn, xinh xắn đó của các nàng đã phù trợ, giúp đấng mày râu trở nên thăng tiến, may mắn hơn ...

Nữ sinh quyến rũ

Nữ sinh quyến rũ. Dưới đây là những hình ảnh quyến rũ của cô nàng

Người con gái đảm đang là có thật

Người con gái đảm đang là có thật ,dưới đây là một số hình ảnh của cô nàng

Nữ nghị sĩ Brazil nóng bỏng thấy “mệt mỏi” vì bị dọa cưỡng bức

Nữ nghị sĩ Ana Paula da Silva bị cư dân mạng Brazil chỉ trích dữ dội khi bà mặc trang phục không phù hợp lễ nhậm chức ở quốc hội.

Suốt ngày bị chê lép, cô gái quyết tâm đi nâng ngực, bạn trai cũ nhìn mà hối hận

Ngực cực khủng của cô gái trẻ sau khi thực hiện phẫu thuật nâng ngực khiến nhiều người nghẹt thở theo đúng nghĩa đen!

Chân váy đầm loe kiểu Hàn Quốc tôn vòng mông hoàn hảo

Với những cô nàng sở hữu một vòng mông hoàn hảo, căng tròn thì ngại gì không diện những kiểu váy tôn lên được lợi thế cơ thể mình. Ngoài chân váy ôm sát thì kiểu chân váy loe cùng ...

Giải pháp ăn mặc nào cho người mông ‘lép’?

Vòng mông săn chắc căng tròn luôn là niềm ao ước của nhiều chị em, nhất là khi chuẩn hông quả táo, đùi mật ong ngày càng lên ngôi. Thế nhưng điều đó lại khiến không ít chị em có vò...

3 trào lưu làm đẹp kinh dị đậm chất Halloween đang thịnh hành

Bạn có đủ dũng cảm để thử nghiệm những trào lưu làm đẹp dưới đây?

Tỉa dưa hấu thành giỏ hoa đựng salad đẹp mắt

Đây là một trong những kiểu tỉa giỏ dưa đơn giản nhất nhưng lại hay được sử dụng nhất. Bạn có thể tỉa thêm những con vật nhỏ xinh trang trí cho giỏ dưa sinh động.

Đau tim trước ảnh khoe thân cực kì hút mắt của mỹ nhân số 1 xứ Trung

Một thân hình nảy lửa, hoàn hảo cùng vòng 1 mịn màng, căng tròn nổi bật. Mỹ nhân người Trung Quốc đã khiến toàn dư luận xôn xao bàn tán không ngớt trong suốt thời gian dài.

Chào đông với 3 kiểu Jacket thời trang nhưng vẫn thật ấm áp

Không ít cô nàng băn khoăn eo to, mông lép thì nên mặc gì? Dưới đây là những món đồ thời trang không chỉ giúp eo thon mà dù vòng mông lép cũng trở nên căng tròn quyến rũ.

3 vòng cực nóng của mỹ nữ xứ chùa tháp Thái Lan

Với làn da trắng xứ không tì vết, vòng 1 lấp ló, căng tròn rõ mồn một sau chiếc bikini nhỏ xíu, Anyaphat W (Nookzii) mỹ nữ đã đốn tim tất cả phái mày râu bởi vẻ đẹp mê hồn của mình...

3 đặc điểm này được xem là phúc tướng của phụ nữ, càng đầy đặn lại càng phát tài, cuộc sống giàu có không ngờ

Tử vi học có nói, bên cạnh con giáp, ngày sinh tháng đẻ thì nhân tướng học cũng có ảnh hưởng không nhỏ để vận mệnh của mỗi người. Đặc biệt đối với những người phụ nữ, mọi đặc điểm ...

Cách chọn bikini chuẩn cho những cô nàng ngực lép

Nhờ mẫu bikini có thiết kế gọng chữ V, các cô nàng màn hình phẳng sẽ tự tin hơn rất nhiều khi đi biển với màn hô biến vòng 1 căng tròn, đầy đặn hơn.

5 dáng áo lót giúp hội chị em ngực nhỏ thêm phần tự tin, quyến rũ

Phụ nữ ai chẳng mong muốn mình sở hữu vòng 1 gợi cảm quyến rũ nhưng không phải cô nàng nào cũng may mắn có được điều đó. Nếu bạn đang cảm thấy tự ti vì ngực lép kẹp thì hãy tậu nga...

“Xịt máu mũi” trước 3 vòng cực nóng của mỹ nữ xứ chùa tháp Thái Lan

Không chỉ sở hữu một gương mặt thanh thuần, xinh đẹp mà còn sở hữu 3 vòng cực nóng bỏng, chuẩn chỉnh tới từng mm.

Ngực nhỏ mặc đồ gì cũng sang, nhưng nếu nói là gợi cảm quyến rũ thì chưa chắc

Chỉ cần ví dụ thế này, áo hai dân vốn được xem là item độc quyền chỉ nàng ngực nhỏ mới mặc đẹp thì thực tế lại để phô diễn phần ngực gầy xương xẩu kém sức sống. Thế nên mới nói chư...

Ngất ngây vẻ đẹp mơn mởn của Yoon Ju trong bikini

Yoon Ju là người mẫu nổi tiếng tại xứ kim chi. Cô nàng xinh đẹp này sở hữu nét đẹp ngọt lịm, duyên dáng khiến cho phái mạnh phải đứng hình.

3 “Nữ hoàng phòng gym Việt” đốt mắt người nhìn bởi thân hình quá nóng bỏng

Họ đều là những gymer nổi tiếng, tìm tới phương pháp này để thay đổi vóc dáng sexy nghẹn thở.

Hai món thức uống dễ làm giúp tăng size vòng 1 cho những nàng “lép kẹp”

Sở hữu một thân hình chuẩn là điều mà cô gái nào cũng mơ ước, đặc biệt là vòng một căng tròn, quyến rũ. Nếu còn tự ti về bức tường của mình thì hãy thử dùng 1 trong 2 loại nước này...

Thí sinh HH Hoàn vũ gợi cảm với trang phục dạ hội ren xuyên thấu

Các thí sinh Hoa hậu Hoàn Vũ đã có dịp khoe vóc dáng, thân hình căng mọng quyến rũ qua trang phục dạ hội.

Ngắm vẻ kiều diễm, nóng bỏng của người đẹp Eun Ji

Ở bộ ảnh chụp trong studio này, người mẫu Hàn Quốc Eun Ji tạo dáng vô cùng nóng bỏng trong ba bộ trang phục nội y khác nhau.

Sự thật đằng sau vòng 3 bốc lửa của Ngân 98, Angela Phương Trinh

Ngân 98, Phi Thanh Vân công khai nâng cấp vòng 3, Angela Phương Trinh, Thủy Tiên dính nghi án thẩm mỹ hoặc sửa ảnh.

Một đêm dậy, chồng ’sững sốt’ thấy vợ dùng 2 quả trứng làm điều đó với ngực của mình

Cho đến một hôm tầm 2 giờ Huy tỉnh dậy thì sửng sốt không nhìn thấy vợ ở đâu. Anh cuống quýt đi tìm thì choáng váng khi cô vợ của mình đang dùng 2 quả trứng gà lăn trên ngực.

Dàn mỹ nữ Việt có vòng 3 trên 90cm nô nức dự thi Hoa hậu Hoàn vũ

Lộ diện những thí sinh sở hữu số đo 3 vòng bốc lửa nhất Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017.

Được bạn gái giữ “cái ngàn vàng” cho mình suốt ba năm, tôi sung sướng hưởng thụ để rồi …

Về đến phòng tôi bế xốc Ly lên giường và bắt đầu hì hục ghì chặt lấy em...tôi tận hưởng sự trinh tiết mà Ly giữ gìn 3 năm qua cho mình. Ai ngờ vừa cởi cúc áo chạm đến ngực Ly thì t...

Nhìn vào điểm này, biết ngay người phụ nữ có phải là ‘vợ hiền dâu thảo’ hay không

Đàn ông tu 7 kiếp mới cưới được mẫu phụ nữ sở hữu những đặc điểm này, nếu để vuột mất họ bạn sẽ hối hận cả đời.

Nhân tình của chồng ăn mặc bốc lửa đến thách thức cô vợ quê mùa nhường chồng và cái kết

Nước cá bắn lên người, Nga la hét toán loạn, định giờ tay lên cho cái bạt tai. Nhưng Mây đã nhanh hơn, tặng cho kẻ đến phá hàng cá của mình, hạ nhục danh dự của mình nguyên một xô ...

Cần gì kem trộn, đun tinh bột nghệ với sữa đậu nành theo cách này để uống, da trắng như trứng gà bóc

Sử dụng tinh bột nghệ kết hợp với sữa đậu nành sẽ mang đến cho bạn thức uống không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn cải thiện sắc tố da trắng hồng, mịn màng và khỏe mạnh. Bên cạnh đó...

3 dạng bài tập giúp vòng mông tròn, căng, chắc

Bạn có thể không cần dụng cụ hoặc nhờ đến một số dụng cụ như bóng, tạ... để luyện tập giúp vòng mông căng tròn và săn chắc.

7 bài tập tại nhà khắc phục mông chảy xệ

Thực hiện thường xuyên 7 bài tập tại nhà bạn có được vòng mông căng tròn và săn chắc.

Thuê ô sin chăm con nhưng ô sin nhiệt tình quá nên tiện thể chăm luôn cả chồng

Thắm ngồi vào lòng anh, đút cháo cho anh đầy âu yếm. Và tay anh thì không ngừng mân mê đôi gò bồng đảo căng tròn của Thắm như thể tiếp thêm sinh lực.

Mặt tôi tái nhợt, rời tay khỏi vòng 1 căng tròn của nhân tình khi mụ đồng nát bỏ chiếc nón rách rưới xuống

Nhưng người phụ nữ đó bất chợt cười sằng sặc. Giọng cười quá đỗi quen thuộc mà sao tôi nghe lại lạnh hết cả sống lưng. Rồi mặt tôi tái nhợt lại, vội vã rời tay khỏi vòng 1 của Ngọc...

“Chỗ đó của em vẫn căng tròn thế kia có sao đâu, cho anh làm tí đi, 2 phút là xong mà!”

Nhìn tôi nóng bỏng, quyến rũ trong bộ váy hở ngực đó, lão cứ nuốt nước bọt ừng ực. Lúc tôi cảnh cáo lão là 2 tuần nay chỉ được ngắm thôi, cấm sờ vào hiện vật, lão tỏ ra bất mãn lắm...

Uống loại nước này, vòng 1 tăng chóng mặt, da trắng mịn như bôi kem

Chính nhờ hàm lượng chất béo, chất đạm cùng vitamin B với vitamin C khá cao có trong quả đào, mà chúng có tác dụng thúc đẩy các mô mỡ ở vòng 1 phát triển một cách triệt để nhất có ...

Những hình mẫu phụ nữ có sức hấp dẫn “chết người” với đàn ông

Đàn ông thực sự là những người cực tinh tế, họ sẽ chú ý rất kỹ những điểm này trên cơ thể người phụ nữ.

Các cách giúp vòng 1 căng tròn, quyến rũ tự tin diện đón Tết

Vòng 1 lớn, căng tròn, săn chắc và hấp dẫn là điều mà hầu hết phụ nữ mong muốn có được. Tuy nhiên không phải bất cứ người phụ nữ nào cũng sở hữu vòng 1 lý tưởng. Nếu bạn có mơ ước ...

Biết khả năng tình dục của nàng qua vòng 1

Ngực là nơi dễ dàng để bạn nhận biết khả năng "phòng the" của nàng, hãy cùng khám phá ngay để biết!

Nhắm mắt ăn phao câu cứu hồi vòng 1

Không biết ăn phao câu có hiệu nghiệm gì không, mà mấy tuần nay thấy vợ tôi nhăn nhó bên mâm cơm, cố nuốt phao câu.

Những bí kíp giúp vòng một đẹp căng tròn

Làm thế nào để ngực đẹp và to tròn gợi cảm là điều mà rất nhiều chị em quan tâm. Bí kíp giúp ngực đẹp và to tròn bạn nên biết.

Top những thực phẩm giúp bạn sở hữu vòng một đầy đặn

Bên cạnh thực hiện các bài tập thể dục, chế độ dinh dưỡng với thực đơn có lợi cho vòng một cũng đóng vai trò không thể thiếu để bạn cải thiện "núi đôi" khiêm tốn.

Lưu ý khi nâng ngực độn mông bằng mỡ tự thân

Công nghệ chiết tách mô mỡ nguyên bào giúp chị em di chuyển mỡ thừa về đúng vị trí cần thiết, tạo nên một vóc dáng như ý với vòng ngực, vòng mông căng tròn mà không cần đụng chạm đ...

Ăn gì cho vòng 1 căng tròn, hấp dẫn?

Lựa chọn những thực phẩm có chứa nhiều kích tố sẽ giúp cho bộ ngực trở nên đầy đặn hơn.