vòng ba nở nang

Những bài tập hữu ích dành riêng cho chị em mông lép (P2)

Làm đẹp

12:51:01 28/02/2016
Để thực hiện những động tác này bạn cần thêm tạ, bóng tập, dây kéo hoặc bục tập.

Những bài tập hữu ích dành riêng cho chị em mông lép (P1)

Làm đẹp

12:44:45 28/02/2016
Nếu bạn muốn sở hữu vòng ba nở nang, săn chắc thì hãy tập theo những động tác dưới đây.

Sexy hơn với bài tập của Natalie Portman

Làm đẹp

19:38:11 05/02/2013
Huấn luyện viên Mary Helen Bowers hướng dẫn thực hiện động tác này như sau: Bạn bắt đầu với tư thế chuẩn bị, nằm ngửa, duỗi thẳng chân, hai tay đặt song song cơ thể. Sau đó, hai ta...