vóc dáng thon

Người đẹp phòng gym hướng dẫn bài tập cho 3 vòng cân đối

Lại Trang phối hợp các bài tập Squat, Deadlift, xà đơn, tập tạ tay để cơ thể săn chắc, giảm mỡ, săn cơ.

Bí quyết dáng gọn eo thon dễ dàng mỗi ngày từ thiên nhiên

Thay vì tìm các giải pháp phức tạp để giảm cân hay để có một vòng eo thon gọn hơn, bạn có thể nghĩ đến thứ thức uống tưởng chừng rất phổ biến này làm bạn đồng hành mỗi ngày. Nước d...

Dù béo phì lâu năm vẫn giảm cân ‘vù vù’ với cách này

Thay vì phải gồng mình với những bài tập liên tục và ăn kiêng khắt khe thì với sự hỗ trợ của giải pháp mới này, bạn sẽ không cần phải ép xác mình như thế nữa.

Bí quyết sexy tới ngạt thở ở tuổi 50 của Cindy Crawford

Cindy Crawford ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn để giữ gìn vóc dáng hoàn hảo.

Câu chuyện giảm 21kg của bà mẹ trẻ

Ám ảnh cảm giác thiếu tự tin khi từng béo đến 90kg, Phan Minh Trang quyết tâm tìm mọi cách để giảm cân.

Giảm mỡ bụng hiệu quả nhờ phát hiện cách uống mật ong đúng

Chanh giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể làm sạch ruột, và chống tích nước trong cơ thể. Còn mật ong có khả năng giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn và từ đó sẽ giúp cải thiện câ...

Đập tan mỡ thừa chỉ bằng bí quyết vô cùng đơn giản

Bằng phương pháp đơn giản bạn có thể giảm mỡ bụng tại nhà.

4 loại thức uống giảm cân giúp thân hình thon gọn bất ngờ

Detox, nước ép rau củ, trà xanh, cà phê đe,... là những thức uống giảm cân hiểu quả, giúp mang cho các bạn gái vóc dáng thon gọn lý tưởng.

Thói quen khiến làn da chóng bị lão hóa

Việc chăm sóc làn da quá cẩn thận đôi khi lại là thói quen ảnh hưởng không tốt đến nhan sắc của phái đẹp.

Bí quyết khiến mỹ nhân Việt đẹp hơn sau khi sinh con

Hầu hết phụ nữ sau sinh đều dễ tăng cân và trở nên sồ sề, thế nhưng Hoa hậu Thu Hoài và ca sĩ Trương Quỳnh Anh lại khiến nhiều người bất ngờ vì ngày càng xinh đẹp, quyến rũ.

Chiêu ‘thổi bay’ vòng 2 quá khổ của bà mẹ trẻ sau sinh

Cân nặng tăng nhanhkhiến Thùy Linh (TP HCM) luôn mặc cảm, tự ti, tuy nhiên, nhờ áp dụng đúng phương pháp giảm cân, cô đã lấy lại được vóc dáng thon gọn trước đây.

Thành tích giảm cân đáng nể của các Hoa hậu, Á hậu Việt

Để bước lên ngôi vị cao nhất, Mỹ Linh đã giảm thần tốc 4 kg trong một tuần còn Kỳ Duyên giảm tới 14 kg chỉ sau hai tháng.

Bí quyết giúp Trương Quỳnh Anh sở hữu vóc dáng thon gọn, săn chắc

Trương Quỳnh Anh đã làm như thế nào để sở hữu được một vóc dáng săn chắc, thon gọn nhưng vô cùng khỏe khoắn.

Bài tập giúp gái một con sở hữu cơ bụng săn chắc

Sở hữu vóc dáng thon gọn, cơ bụng săn chắc, đặc biệt là vòng ba 93 cm, không ai nghĩ Thủy Triều đã làm mẹ.

9X thay đổi ngoại hình sau 10 lần phẫu thuật và giảm 45 kg

Với gương mặt xinh đẹp, vóc dáng khá cân đối, ít ai biết Thụy Phương từng nặng đến 120 kg. Đây là kết quả sau khi cô giảm 45 kg và trải qua 10 lần phẫu thuật đau đớn.

Kỳ tích giảm cân ‘cực sốc’ dù béo phì lâu năm

Dù rằng giảm được nhiều ký nhưng da mình không hề chùng nhão mà lại còn săn chắc hơn trước, da rất đàn hồi và mịn màng. Vậy là, mình vừa có được vóc dáng thon gọn lại vừa có làn da...

“Béo bền vững” 14 năm cũng có cách “trị”

Điều kỳ diệu đã đến với chị Mỹ Lệ khi chị tìm ra phương pháp giảm cân thích hợp với thể trạng béo bền vững của mình.

Bà mẹ 9X ‘lột xác’ ngoạn mục sau hai lần giảm cân

Sau hai lần nỗ lực giảm cân với con số tổng cộng là 50 kg, cô bé béo ú ngày nào đã trở thành bà mẹ trẻ trung, xinh đẹp đến ngỡ ngàng.

Tuyệt chiêu có thân hình thon gọn, gợi cảm nhờ nước chanh sả

Thật bất ngờ là nước chanh sả không những ngon mà còn có thể giảm độc tố, giúp thân hình thon gọn, săn chắc.

Muốn giảm cân, hãy làm những điều này trước khi đi ngủ!

Bạn mong muốn có được vóc dáng thon gọn, lý tưởng? Hãy thử áp dụng những việc làm sau trước khi "lên giường" để có được thân hình như mong muốn.

Công thức giảm cân nhanh cực đơn giản với chanh

Chỉ với những công thức đơn giản sau từ chanh, bạn đã có thể nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn sau những ngày Tết ăn uống thả phanh và ngủ nghỉ khiến cân nặng tăng lên chóng mặ...

Thực đơn ‘ép cân’ giảm 14 kg trong 1,5 tháng của cô gái lai xinh đẹp

Sau 1,5 tháng nỗ lực giảm cân, từ 71kg xuống 57kg, Yael Ozeri lấy lại được vóc dáng thon gọn và thu hút sự chú ý bởi vẻ xinh xắn nổi bật.

Mẹ một con xinh đẹp chia sẻ cách giữ dáng bằng rượu gừng sau sinh

Để lấy lại vóc dáng, nhiều chị em không ngại hạn chế ăn uống, thậm chí kiêng khem cả những món ăn ngon, lợi sữa chỉ vì sợ lên cân.

6 màu son dành riêng cho các nàng trong những ngày hè rực rỡ

Những sắc son tô điểm nét rạng ngời cho cả khuôn mặt lại vừa giúp các nàng tận hưởng trọn vẹn những ngày hè rực nắng.

7 động tác yoga đơn giản giúp thon gọn sau sinh

7 động tác yoga dưới đây sẽ giúp chị em không chỉ lấy lại vóc dáng thon gọn mà còn duy trì sức khỏe dẻo dai.

Bài tập thở giúp bụng phẳng, eo thon sau 3 tháng

Theo các bác sĩ, điều trị béo bụng bằng phương pháp Đông y đem lại hiệu quả lâu dài và an toàn. Dưới đây là bài tập thở đơn giản giúp bạn sở hữu vóc dáng thon gọn.

Những thức uống giúp bạn đánh tan vòng eo bánh mỳ

Chỉ cần uống loại thức uống này, bạn sẽ mau chóng tạm biệt vòng eo bánh mỳ, và sở hữu vóc dáng thon gọn hơn.

Bài tập giữ dáng đẹp chuẩn của 4 mỹ nhân Việt

Ngọc Trinh, Phạm Hương, Angela Phương Trinh hay Á hậu Huyền My đều có bí kíp chung cho vóc dáng gợi cảm, ba vòng chuẩn là tập luyện gym chăm phối hợp yoga, chạy bộ đều đặn.

Giảm 45 kg trong ba tháng nhờ dùng ứng dụng thôi miên

Từ anh chàng có thân hình quá khổ, vận động khó khăn, Mike Bennett đã có thể hoạt động dễ dàng, thoải mái chơi đùa với con cái sau khi giảm cân.

Cách lấy lại vòng eo thon gọn sau sinh

Chỉ cần một chút kiên trì các mẹ sẽ sớm lấy lại được vóc dáng thon gọn như thời còn son rỗi.

Cô gái quyết tâm giảm 14kg và cái kết đầy ngọt ngào

Câu chuyện của cô gái 21 tuổi giảm 14kg để theo đuổi nghề người mẫu chắc hẳn sẽ giúp nhiều nàng béo có thêm động lực trong quá trình giảm cân gian khổ.

Bí kíp giảm 2kg/ tuần của Ngọc Quyên khiến nhiều người bất ngờ

Siêu mẫu Ngọc Quyên vừa chia sẻ loại nước uống "thần kỳ" từ vỏ chanh giúp cô giảm 2kg sau 1 tuần uống. Cách làm rất đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao. Người đẹp chia sẻ, loại nư...

Chỉ cần thực hiện 6 động tác này, bạn sẽ không còn lo béo mặt nữa

Béo mặt không chỉ ảnh hưởng đến vẻ bề ngoài mà còn khiến bạn luôn cảm thấy thiếu tự tin. Áp dụng ngay những động tác sau để lấy lại vóc dáng thon gọn.

Yến mạch – thực phẩm cần thiết cho phái đẹp

Yến mạch ngày càng phổ biến trong thực đơn hàng ngày vì đáp ứng được phần lớn nhu cầu dinh dưỡng thiết yếu và có giá trị làm đẹp với phụ nữ.

Giảm 18 cm vòng eo không cần kiêng chất béo

Sau 5 tháng thay đổi chế độ dinh dưỡng, tập luyện, Ngọc Tiên hoàn toàn lột xác khi giảm 18 cm vòng 2, lấy lại vóc dáng thon gọn, săn chắc.

Cách giữ dáng cho phụ nữ tuổi 50

Dù ở tuổi nào, là phụ nữ bạn cũng muốn mình xinh đẹp ơn. Khi bước sang tuổi 50 cũng vậy, để đảm bảo được vóc dáng thon gọn như thời thanh xuân là điều không hề đơn giản với nhiều c...

Vợ Lý Hải giảm 10 kg, hơn 20 cm vòng eo sau hai tuần sinh

Dù đã trải qua 4 lần sinh nở nhưng Minh Hà vẫn lại dáng rất nhanh nhờ chế độ dinh dưỡng hợp lý và chăm chỉ cho bé bú mẹ.

Ăn gì để tăng cân?

Nếu muốn tăng cân nhanh chóng, bạn hãy ăn bổ sung đầy đủ những nhóm thực phẩm dưới đây

Giải pháp cho một vòng eo đẹp, an toàn

Câu chuyện làm đẹp là một câu chuyện muôn thuở, vì ai cũng muốn mình đẹp, muốn mình luôn hấp dẫn trong mắt người đối diện.

4 lợi ích nhan sắc của việc massage chân mỗi tối

Massage chân giúp cải thiện tuần hoàn máu, cho giấc ngủ ngon để bạn thức dậy với làn da tươi sáng và vóc dáng thon thả.

Tài tử ‘Doctors’ và công cuộc giảm cân để trở lại màn ảnh

Doctors là dự án phim truyền hình được chú ý nhất trong các phim phát sóng trong tuần hiện nay. Câu chuyện tình cảm giữa giáo sư Hong Ji Hong và Yoo Hye Jung do Kim Rae Won - Park ...

4 gạch đầu dòng chị em đừng bỏ qua nếu muốn diện bikini đẹp

Sức mạnh của bikini chính là giúp phụ nữ khoe trọn vẹn sự quyến rũ của mình. Tuy nhiên, không phải ai cũng dám diện item này vì nỗi mặc cảm về một số khiếm khuyết trên cơ thể.

Bí quyết giảm cân của hoa khôi Đại học Văn hóa

Không bỏ bữa sáng, tập luyện 30 phút mỗi ngày và chăm sóc da thường xuyện là bí quyết giúp Diệu Linh sở hữu vóc dáng thon gọn và làn da khỏe, đẹp.

9X giảm 13 kg, vòng eo 57 cm không cần kiêng tinh bột

Chế độ dinh dưỡng đầy đủ chất, không kiêng tinh bột, Trần Bích Hạnh vẫn giảm 13 kg, sở hữu vòng eo 57 cm đáng mơ ước sau 2 năm.

Lã Thanh Huyền mách cách phục hồi ngay làn da cháy nắng

"Bí quyết này của tôi không hề làm da bị mỏng hay yếu đi như các phương pháp tắm trắng đơn thuần, đây là cách giúp tôi lấy lại làn da trắng hồng bóng khỏe và đầy sức sống", Lã Than...

Bí kíp trẻ như gái 18 của bà mẹ hai con Jennifer Phạm

Mặc dù đã là mẹ của hai nhóc tỳ đáng yêu nhưng vẻ đẹp quyến rũ của Jennifer Phạm vẫn làm say đắm bất cứ ai.

Chế độ giảm cân thông minh của mẹ Hàn sau sinh

Vẫn đủ sữa cho con tu ti nhưng cân nặng lại giảm rất nhanh sau sinh, bí quyết của mẹ Hàn Quốc là có chế độ ăn uống khoa học.

Hạt bơ và tác dụng giảm cân hiệu quả không ngờ

Tác dụng giảm cân của hạt bơ có thể khiến bạn bất ngờ và muốn áp dụng ngay, để sở hữu vóc dáng thon gọn mà không tốn nhiều chi phí.

4 cách giảm cân hiệu quả bằng cà rốt

Giảm cân để sở hữu vóc dáng thon gọn, đó là mong ước của nhiều bạn gái. Tuy nhiên bạn đã biết nên áp dụng cách nào chưa? Cà rốt chính là một trong những cách hữu hiệu mà bạn nên tì...

Bí quyết lấy lại vóc dáng đẹp như hoa như ngọc của bà mẹ 9X

Dù đã lập gia đình và có một bé trai, nhưng sắc vóc của bà mẹ một con Nguyễn Nhật Hạ vẫn khiến nhiều người ao ước.