Vợ Lý Hải giảm 10 kg, hơn 20 cm vòng eo sau hai tuần sinh

Lan Hương06:36 11/08/2016

Dù đã trải qua 4 lần sinh nở nhưng Minh Hà vẫn lại dáng rất nhanh nhờ chế độ dinh dưỡng hợp lý và chăm chỉ cho bé bú mẹ.

Trên trang cá nhân, “bà mẹ bốn con” khoe đã giảm được hơn 10 kg, vòng eo chỉ còn 70 cm, giảm hơn 20 cm so với khi mang bầu. Minh Hà chia sẻ, bí quyết để lại dáng nhanh của cô là chăm chỉ cho bé bú và hút sữa đều đặn. Mỗi ngày cô đều hút từ 1,2 đến 1,5 lít sữa cho bé. Cho con bú là phương pháp hỗ trợ giảm cân nhanh và hiệu quả nhất, là kinh nghiệm được nhiều bà mẹ truyền tai nhau.

Minh Hà chia sẻ, cô giảm được 10 kg sau 2 tuần sinh em bé thứ tư.

Minh Hà tăng 14 kg khi mang thai. Sau khi sinh, cô theo chế độ hạn chế tinh bột, đồ ngọt và đồ dầu mỡ. Minh Hà ăn đủ 3 bữa chính mỗi ngày với nhiều món canh và rau củ. Ngoài ra, cô ăn nhiều trái cây và uống nhiều nước để vừa có sữa cho bé bú, vừa giúp lại dáng nhanh và da dẻ hồng hào hơn.

Minh Hà ăn nhiều trái cây và uống nhiều nước để vừa có sữa cho bé bú, vừa giúp lại dáng nhanh và da dẻ hồng hào hơn.

Ngoài giảm cân, việc giảm số đo vòng eo cũng được rất nhiều bà mẹ quan tâm. Minh Hà cho biết, cô giảm được hơn 20 cm vòng eo nhờ sử dụng dịch vụ quấn eo massage sau sinh. Bận rộn chăm sóc con nhỏ nên Minh Hà chưa có thời gian tập thể dục. Cô dự định sẽ tích cực tập luyện hơn để tới khi em bé đầy tháng giảm thêm được 4 kg nữa và số đo vòng eo trở về như thời con gái.

Minh Hà ‘tái xuất’ chỉ sau nửa tháng sinh con với vóc dáng thon gọn đáng ngưỡng mộ.

Một chiêu khác giúp “bà mẹ bốn con” giảm số đo vòng eo và giảm cân nhanh là đắp rượu gừng nghệ toàn thân hàng ngày. Gừng có tính nóng, khi tiếp xúc với da sẽ sinh nhiệt, cộng thêm chất dẫn là rượu, tạo thành nguồn nhiệt kích thích đốt cháy mỡ thừa rất hiệu quả. Nghệ chứa hàm lượng cao curcumin giúp đánh tan mỡ thừa, đồng thời giúp làm trắng da. Sử dụng rượu gừng nghệ đều đặn là cách các bà mẹ sau sinh lấy lại được vóc dáng nhanh chóng.

Video đang HOT

Theo ngôi sao

10 loại thực phẩm càng ăn, eo càng đẹp

Biết lựa chọn những loại thực phẩm lành mạnh có thể giúp vòng eo của bạn trở nên thon gọn hơn.

Thực phẩm có rất nhiều, nhưng không phải tất cả các loại thực phẩm đều lành mạnh. Vì chúng có những thành phần khác nhau và đem lại lợi ích cho sức khỏe cũng khác nhau. Đối với vòng eo cũng vậy, để đốt cháy lượng mỡ thừa dưới da bạn cần lựa chọn những loại thực phẩm có nhiều chất xơ, dầu vitamin C... Hãy lựa chọn những loại thực phẩm dưới đây để có được vòng eo nhỏ gọn như ý.

1. Các loại quả mọng

Một số loại quả mọng như việt quất, dâu tây, quả mâm xôi... có rất nhiều vitamin C hoạt động như một thành phần chóng lão hóa. Đặc biệt, vitamin C còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất, làm tan lượng mỡ dưới da khu vực vùng bụng đem lại vẻ đẹp thon thả của vòng eo.

Ăn các loại quả mọng tăng cường quá trình trao đổi chất

2. Rau xanh

Những loại rau có màu xanh như cần tây, cải xanh, bina... vừa chứa ít calo lại giàu chất xơ, vì thế khi ăn nhiều cơ thể sẽ thu nạp chất béo tiêu cực. Đồng thời, chất xơ trong các loại rau màu xanh còn giúp hệ tiêu hóa hoạt động tích cực hơn và từ đó loại bỏ sạch độc tố, làm sạch vùng bụng.

3. Hạnh nhân

Tác dụng nổi bật của hạnh nhân là chúng chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn và protein ngăn chặn hiệu quả sự tích tụ mỡ thừa. Do vậy, khi ăn hạnh nhân, bạn có thể yên tâm với sự phát triển của vòng eo con kiến.

Hạnh nhân ngăn chặn sự tích mỡ vòng eo

4. Bột yến mạch

Bột yến mạch là một loại ngũ cốc lành mạnh đặc biệt phù hợp cho những người muốn giảm cân và bảo vệ vòng eo đẹp. Một mặt chúng chứa ít chất béo, mặt khác chúng lại có khả năng tăng cường năng lượng bảo đảm cho hoạt động của cơ thể diễn ra một cách bình thường. Vì vậy, việc lựa chọn yến mạch để đưa vào thực đơn của bữa ăn sáng là một biện pháp phổ biến của nhiều người giảm cân và bảo vệ vòng eo.

5. Trà xanh

Trà xanh cung cấp cho cơ thể nguồn caffein kích thích sự hưng phấn của hệ thần kinh, đồng thời cung tăng cường quá trình trao đổi chất thanh lọc cơ thể. Từ tác dụng loại bỏ độc tố, trà xanh cũng giúp hệ tiêu hóa nhanh chóng làm sạch các tạp chất trong hệ tiêu hóa trước khi chúng tích tụ thành chất béo làm ảnh hưởng đến vòng eo.

Trà xanh bảo vệ vòng eo đẹp

6. Trái cây họ cam quýt

Đây là những loại trái cây rất giàu vitamin C nên khi ăn nhiều chúng sẽ giúp cơ thể tăng cường khả năng chống lão hóa và quá trình trao đổi chất. Một số loại trái cây dễ tìm như cam, quýt, bưởi, chanh... có thể giúp bạn bảo vệ được vòng eo đẹp.

7. Măng tây

Măng tây là một loại thực phẩm cung cấp cho cơ thể một lượng lớn các vitamin A và C. Vì vậy, chúng vừa có tác dụng khắc phục tế bào da hư tổn, vừa thúc đẩy nhanh hơn quá trình trao đổi chất đốt cháy mỡ thừa trước khi chúng gây ra hiện tượng béo phì ở vòng bụng.

Món ăn từ măng tây kiểm soát vòng eo

8. Tỏi

Tỏi khi thâm nhập vào cơ thể sẽ có tác dụng điều chỉnh kháng sinh và lượng đường trong máu. Sự kiểm soát lượng đường trong máu sẽ giúp cơ thể ngăn chặn sự tích mỡ trong cơ thể nói chung và vùng bụng nói riêng, từ đó giúp bạn bảo vệ được kích thước vòng eo lý tưởng.

9. Gừng

Gừng với tính nóng mát có thể giúp cơ thể tăng cường nhiệt độ, kích thích quá trình trao đổi chất làm sạch các tạp chất và loại bỏ sạch mỡ thừa. Vì vậy, sử dụng gừng hàng ngày sẽ có tác dụng ngăn chặn sự tích tụ mỡ hiệu quả và bảo đảm cho sự an toàn của vòng eo thon.

Uống trà gừng cũng là một biện pháp bảo vệ vòng eo

10. Lòng trắng trứng gà

Lòng trắng trứng gà chứa nhiều vitamin B12 khi xâm nhập vào cơ thể sẽ thúc đẩy mạnh mẽ quá trình trao đổi chất. Quá trình này sẽ làm hạn chế mạnh mẽ sự tích trữ calo và mỡ thừa dưới da vùng bụng. Thay vì ăn cả quả trứng, bạn chỉ nên tiêu thụ lòng trắng trứng để bảo vệ cho vẻ đẹp của vòng eo.

Theo 24h.com.vn

Tự chế xà bông tắm giúp làn da luôn mềm mịn Biết cách tự chế xà bông tắm và làm sạch lại vừa giúp làn da luôn mịn màng như da em bé. Bạn có thể yên tâm với xà bông tự chế Tắm bằng xà bông hiện nay thường bị nhiều chị em e ngại bởi sự tác động tiêu cực của các thành phần hóa học gây ra. Những chất có trong...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Thuỳ Tiên say thính, bị Huỳnh Hùng 'chạm' 1 điểm, Quang Linh 'ghen' đỏ mặt?03:47

Thanh Thủy lên ngôi "Mỹ nhân của năm", bùng nổ visual hệ "chiến", ai dám so kè?02:47

Carolina Shiino hóa "trà xanh", bị phong sát danh hiệu, CĐM chưa nguôi ngoai?03:04

Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô

12:28:08 20/12/2024

Dưỡng ẩm dạng lotion đặc hơn so với dạng gel vì chứa nhiều axit béo hoặc chất làm mềm da, có độ thẩm thấu cao, không gây nhờn dính khi sử dụng.

Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?

12:26:42 20/12/2024

Thông thường, da đầu sẽ tiết ra một lượng bã nhờn nhất định để cung cấp đủ độ ẩm giúp da đầu và tóc luôn khỏe mạnh. Thế nhưng, khi lượng bã nhờn tiết ra quá mức sẽ khiến da đầu, tóc bết dầu.

Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô

12:20:59 20/12/2024

Đối với da đầu, bạn nên dùng các loại kem dưỡng ẩm chuyên dụng cho da đầu hoặc dùng dầu oliu, dầu dừa cho da đầu giúp điều trị khô da đầu mùa đông.

Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?

11:20:22 19/12/2024

Tuy nhiên, các phương pháp điều trị hiện nay không thể loại bỏ hoàn toàn quầng thâm một cách hiệu quả mà chỉ có thể khắc phục được phần nào.

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

12:38:53 18/12/2024

Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.

5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

12:36:50 18/12/2024

Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

12:34:32 18/12/2024

Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024

Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.