Vợ Lý Hải giảm 10 kg, hơn 20 cm vòng eo sau hai tuần sinh

Lan Hương06:36 11/08/2016

Dù đã trải qua 4 lần sinh nở nhưng Minh Hà vẫn lại dáng rất nhanh nhờ chế độ dinh dưỡng hợp lý và chăm chỉ cho bé bú mẹ.

Trên trang cá nhân, “bà mẹ bốn con” khoe đã giảm được hơn 10 kg, vòng eo chỉ còn 70 cm, giảm hơn 20 cm so với khi mang bầu. Minh Hà chia sẻ, bí quyết để lại dáng nhanh của cô là chăm chỉ cho bé bú và hút sữa đều đặn. Mỗi ngày cô đều hút từ 1,2 đến 1,5 lít sữa cho bé. Cho con bú là phương pháp hỗ trợ giảm cân nhanh và hiệu quả nhất, là kinh nghiệm được nhiều bà mẹ truyền tai nhau.

Minh Hà chia sẻ, cô giảm được 10 kg sau 2 tuần sinh em bé thứ tư.

Minh Hà tăng 14 kg khi mang thai. Sau khi sinh, cô theo chế độ hạn chế tinh bột, đồ ngọt và đồ dầu mỡ. Minh Hà ăn đủ 3 bữa chính mỗi ngày với nhiều món canh và rau củ. Ngoài ra, cô ăn nhiều trái cây và uống nhiều nước để vừa có sữa cho bé bú, vừa giúp lại dáng nhanh và da dẻ hồng hào hơn.

Minh Hà ăn nhiều trái cây và uống nhiều nước để vừa có sữa cho bé bú, vừa giúp lại dáng nhanh và da dẻ hồng hào hơn.

Ngoài giảm cân, việc giảm số đo vòng eo cũng được rất nhiều bà mẹ quan tâm. Minh Hà cho biết, cô giảm được hơn 20 cm vòng eo nhờ sử dụng dịch vụ quấn eo massage sau sinh. Bận rộn chăm sóc con nhỏ nên Minh Hà chưa có thời gian tập thể dục. Cô dự định sẽ tích cực tập luyện hơn để tới khi em bé đầy tháng giảm thêm được 4 kg nữa và số đo vòng eo trở về như thời con gái.

Minh Hà ‘tái xuất’ chỉ sau nửa tháng sinh con với vóc dáng thon gọn đáng ngưỡng mộ.

Một chiêu khác giúp “bà mẹ bốn con” giảm số đo vòng eo và giảm cân nhanh là đắp rượu gừng nghệ toàn thân hàng ngày. Gừng có tính nóng, khi tiếp xúc với da sẽ sinh nhiệt, cộng thêm chất dẫn là rượu, tạo thành nguồn nhiệt kích thích đốt cháy mỡ thừa rất hiệu quả. Nghệ chứa hàm lượng cao curcumin giúp đánh tan mỡ thừa, đồng thời giúp làm trắng da. Sử dụng rượu gừng nghệ đều đặn là cách các bà mẹ sau sinh lấy lại được vóc dáng nhanh chóng.

Video đang HOT

Theo ngôi sao

10 loại thực phẩm càng ăn, eo càng đẹp

Biết lựa chọn những loại thực phẩm lành mạnh có thể giúp vòng eo của bạn trở nên thon gọn hơn.

Thực phẩm có rất nhiều, nhưng không phải tất cả các loại thực phẩm đều lành mạnh. Vì chúng có những thành phần khác nhau và đem lại lợi ích cho sức khỏe cũng khác nhau. Đối với vòng eo cũng vậy, để đốt cháy lượng mỡ thừa dưới da bạn cần lựa chọn những loại thực phẩm có nhiều chất xơ, dầu vitamin C... Hãy lựa chọn những loại thực phẩm dưới đây để có được vòng eo nhỏ gọn như ý.

1. Các loại quả mọng

Một số loại quả mọng như việt quất, dâu tây, quả mâm xôi... có rất nhiều vitamin C hoạt động như một thành phần chóng lão hóa. Đặc biệt, vitamin C còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất, làm tan lượng mỡ dưới da khu vực vùng bụng đem lại vẻ đẹp thon thả của vòng eo.

Ăn các loại quả mọng tăng cường quá trình trao đổi chất

2. Rau xanh

Những loại rau có màu xanh như cần tây, cải xanh, bina... vừa chứa ít calo lại giàu chất xơ, vì thế khi ăn nhiều cơ thể sẽ thu nạp chất béo tiêu cực. Đồng thời, chất xơ trong các loại rau màu xanh còn giúp hệ tiêu hóa hoạt động tích cực hơn và từ đó loại bỏ sạch độc tố, làm sạch vùng bụng.

3. Hạnh nhân

Tác dụng nổi bật của hạnh nhân là chúng chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn và protein ngăn chặn hiệu quả sự tích tụ mỡ thừa. Do vậy, khi ăn hạnh nhân, bạn có thể yên tâm với sự phát triển của vòng eo con kiến.

Hạnh nhân ngăn chặn sự tích mỡ vòng eo

4. Bột yến mạch

Bột yến mạch là một loại ngũ cốc lành mạnh đặc biệt phù hợp cho những người muốn giảm cân và bảo vệ vòng eo đẹp. Một mặt chúng chứa ít chất béo, mặt khác chúng lại có khả năng tăng cường năng lượng bảo đảm cho hoạt động của cơ thể diễn ra một cách bình thường. Vì vậy, việc lựa chọn yến mạch để đưa vào thực đơn của bữa ăn sáng là một biện pháp phổ biến của nhiều người giảm cân và bảo vệ vòng eo.

5. Trà xanh

Trà xanh cung cấp cho cơ thể nguồn caffein kích thích sự hưng phấn của hệ thần kinh, đồng thời cung tăng cường quá trình trao đổi chất thanh lọc cơ thể. Từ tác dụng loại bỏ độc tố, trà xanh cũng giúp hệ tiêu hóa nhanh chóng làm sạch các tạp chất trong hệ tiêu hóa trước khi chúng tích tụ thành chất béo làm ảnh hưởng đến vòng eo.

Trà xanh bảo vệ vòng eo đẹp

6. Trái cây họ cam quýt

Đây là những loại trái cây rất giàu vitamin C nên khi ăn nhiều chúng sẽ giúp cơ thể tăng cường khả năng chống lão hóa và quá trình trao đổi chất. Một số loại trái cây dễ tìm như cam, quýt, bưởi, chanh... có thể giúp bạn bảo vệ được vòng eo đẹp.

7. Măng tây

Măng tây là một loại thực phẩm cung cấp cho cơ thể một lượng lớn các vitamin A và C. Vì vậy, chúng vừa có tác dụng khắc phục tế bào da hư tổn, vừa thúc đẩy nhanh hơn quá trình trao đổi chất đốt cháy mỡ thừa trước khi chúng gây ra hiện tượng béo phì ở vòng bụng.

Món ăn từ măng tây kiểm soát vòng eo

8. Tỏi

Tỏi khi thâm nhập vào cơ thể sẽ có tác dụng điều chỉnh kháng sinh và lượng đường trong máu. Sự kiểm soát lượng đường trong máu sẽ giúp cơ thể ngăn chặn sự tích mỡ trong cơ thể nói chung và vùng bụng nói riêng, từ đó giúp bạn bảo vệ được kích thước vòng eo lý tưởng.

9. Gừng

Gừng với tính nóng mát có thể giúp cơ thể tăng cường nhiệt độ, kích thích quá trình trao đổi chất làm sạch các tạp chất và loại bỏ sạch mỡ thừa. Vì vậy, sử dụng gừng hàng ngày sẽ có tác dụng ngăn chặn sự tích tụ mỡ hiệu quả và bảo đảm cho sự an toàn của vòng eo thon.

Uống trà gừng cũng là một biện pháp bảo vệ vòng eo

10. Lòng trắng trứng gà

Lòng trắng trứng gà chứa nhiều vitamin B12 khi xâm nhập vào cơ thể sẽ thúc đẩy mạnh mẽ quá trình trao đổi chất. Quá trình này sẽ làm hạn chế mạnh mẽ sự tích trữ calo và mỡ thừa dưới da vùng bụng. Thay vì ăn cả quả trứng, bạn chỉ nên tiêu thụ lòng trắng trứng để bảo vệ cho vẻ đẹp của vòng eo.

Theo 24h.com.vn

Tự chế xà bông tắm giúp làn da luôn mềm mịn Biết cách tự chế xà bông tắm và làm sạch lại vừa giúp làn da luôn mịn màng như da em bé. Bạn có thể yên tâm với xà bông tự chế Tắm bằng xà bông hiện nay thường bị nhiều chị em e ngại bởi sự tác động tiêu cực của các thành phần hóa học gây ra. Những chất có trong...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Thanh Huyền lộ cảnh đầu bù tóc rối, mất sạch hình tượng, Quang Hải phản ứng lạ03:09

Đối thủ Thanh Thủy 'bung skill', áp đảo đường đua Miss Global Beauties?03:23

Đỗ Hà bị CĐM 'nhắc nhở' lặp lại cách sống ẩn của Phương Nhi, đáp trả rõ thái độ?03:06

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách nào giúp bắp chân thon gọn?

09:43:55 28/02/2025

Khi bắp chân thon gọn sẽ giúp nhìn đôi chân dài đẹp hơn. Thực hiện việc tập luyện kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý là giải pháp tốt nhất giúp thu gọn bắp chân.

Xu hướng làm đẹp tự nhiên có tốt như lời đồn?

09:40:50 28/02/2025

Botox là sản phẩm đã được nghiên cứu kỹ, còn hầu hết phương pháp tự nhiên chỉ là suy đoán. Ngoài 2 hợp chất retinol và argireline có trong các sản phẩm chăm sóc da hiện đại, không có sản phẩm nào có thể thay thế Botox.

Cách chọn tẩy trang phù hợp và hiệu quả với từng loại da

10:02:53 27/02/2025

Loại tẩy trang này được xem là một trong những sản phẩm phổ biến và dễ dàng tìm mua nhất trên thị trường hiện nay, thường được thiết kế dưới dạng dung dịch lỏng có kết cấu tương tự như nước hoa hồng.

Cải thiện làn da xỉn màu cho chị em ngoài 30 tuổi

09:38:48 27/02/2025

Định kỳ tẩy da chết 1-2 lần bằng phương pháp vật lý hoặc hóa học. Khi tẩy da chết sẽ loại bỏ tế bào da cũ, kích thích da sản sinh các tế bào mới hấp thu dưỡng chất ở bước chăm sóc da tốt hơn.

7 loại thực phẩm kết hợp với hạt chia sẽ tăng hiệu quả giảm cân

09:35:04 27/02/2025

Yến mạch giàu chất xơ và cung cấp carbohydrate giải phóng chậm, giúp ngăn chặn cơn đói. Kết hợp hạt chia với yến mạch tạo ra một bữa ăn thỏa mãn, hỗ trợ tiêu hóa và thúc đẩy giảm cân.

Tại sao chúng ta lại phải tẩy trang mỗi ngày?

09:25:44 27/02/2025

Dù bạn có trang điểm hay không, việc tẩy trang vẫn là một bước quan trọng. Chỉ khi làm sạch da đúng cách, làn da mới dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất từ những sản phẩm chăm sóc tiếp theo, giúp tối ưu hóa hiệu quả của chu trình chăm sóc da...

Cách để tránh khô môi sau khi thoa son

09:04:33 26/02/2025

Trong khi đó, dầu dừa chứa nhiều axit béo và vitamin E, giúp khóa ẩm, làm dịu môi khô, đồng thời tạo một lớp màng bảo vệ môi khỏi tác động từ môi trường.

Bài tập nhanh 10 phút giúp cơ bụng săn chắc

09:01:03 26/02/2025

Theo BS. Nguyễn Trọng Thủy (Nguyên bác sĩ Đội tuyển bóng đá nam Quốc gia và U23 Việt Nam), để sở hữu cơ bụng săn chắc không chỉ cần những động tác gập bụng liên tục mà phải có các bài tập phù hợp nhằm thách thức phần cốt lõi từ mọi góc ...

Có phải bôi kem chống nắng vào ban đêm?

08:57:12 26/02/2025

Thông thường, bạn không cần thiết phải bôi kem chống nắng vào buổi tối. Kem chống nắng được thiết kế để bảo vệ da khỏi tia UV từ ánh nắng Mặt Trời và vào ban đêm, lượng tia cực tím rất thấp.

Điều gì xảy ra nếu bạn không bôi kem chống nắng cho cổ?

14:00:32 25/02/2025

Thực hiện các biện pháp chăm sóc phù hợp, chúng ta có thể giữ cho vùng da cổ luôn tươi trẻ và đều màu, tránh được những hậu quả không mong muốn trong tương lai.

Hiện tượng lạ: 1 mét vuông 10 Kim Ji Won trên MXH xứ Trung

08:26:58 25/02/2025

Các tỷ tỷ xứ Trung đều cùng hoá thành 1 giao diện.Những ngày gần đây, MXH xứ Trung xuất hiện hiện tượng lạ có thể nói vui rằng, 1 mét vuông có 10 Kim Ji Won.

10 cách giúp thu nhỏ lỗ chân lông

06:02:16 24/02/2025

Mặc dù retinoid an toàn khi sử dụng, nhưng có thể gây khô hoặc đỏ da ở một số người. Lưu ý, phụ nữ mang thai, bị dị ứng da, trứng cá đỏ nên tránh dùng retinoid.