Võ Hạ Trâm đẩy tạ khi mang thai: “Nên nâng mức nhẹ, đúng kĩ thuật”
Hiếm có một bà bầu nào chăm chỉ luyện tập thể thao như Võ Hạ Trâm, không chỉ động tác nhẹ nhàng mà cô còn chơi cả gym.
Võ Hạ Trâm có thể gọi là một mẹ bầu hiếm hoi của showbiz Việt khi cô duy trì chế độ ăn chay trường và cả luyện tập thể thao trong thời gian này. Theo đó, nữ ca sĩ gây chú ý bởi hình ảnh cô nâng tạ, tập chống đẩy và kéo dây.
Nữ ca sĩ luyện tập ngoài ban công của căn hộ.
Các fan, khán giả, đồng nghiệp đều trố mắt bởi chế độ gym của mẹ bé Moon trong quãng thời gian thai kì. Đặc biệt là hình ảnh cô giữ thăng bằng ta trên đôi vai. Ai cũng thắc mắc liệu có ảnh hưởng đến em bé, bụng có bị co thắt?
Liên hệ với nhân vật chính, cô hào hứng chia sẻ: “Mình chỉ nâng tạ ở mức nhẹ và đúng kĩ thuật. Nếu so với những mẹ bầu ở nước ngoài thì Trâm tập nhẹ rất nhiều đấy. Nhiều người lo ngại việc tập gym lúc này nhưng thực tế bạn chỉ không được tập phần bụng hay bật nhảy thôi. Còn riêng các bài liên quan đến mông hay đùi vẫn rất tốt cho mẹ bầu. Điều đó còn giúp mình dễ dàng sinh nở hơn và phần lưng sẽ dày lên giúp chịu được sức nặng của phần bụng”.
Cô nâng tạ tay, hít đất toát hết mồ môi. Từng động tác thực hiện khiến mọi người ngỡ ngàng.
Video đang HOT
Bà bầu còn có những động tác dứt khoát với dây.
Mới đây nhất, Võ Hạ Trâm còn hài hước tiếc nuối phần múi chắc khỏe trên phần bụng. Đây là thành quả trước kia cô năng nổ luyện tập: “Các em à, chị sẽ tìm gặp lại các em sau khi chị sanh xong. Còn giờ chị sẽ lấy bút viền lại những đường nét đã ẩn trên bụng để ôn lại kỉ niệm xưa”.
Hình ảnh trước và sau của nữ ca sĩ khi có em bé.
Khi một số ý kiến đang tranh cãi rằng các chế độ cô áp dụng vài tháng qua liệu thật sự có tốt không thì Võ Hạ Trâm luôn cảm thấy tự tin khi mình thu về những kết quả tích cực. Sức khỏe mẹ và bé ổn định, cơ thể mẹ bầu không tăng nhiều cân, thân hình vẫn mảnh mai và đặc biệt vẫn chưa có điều gì cho thấy mình ì ạch, phù nề trong lúc có bé Moon.
Cô như đại diện hình ảnh bà bầu chắc khỏe của làng giải trí.
Tuy nhiên, Võ Hạ Trâm vẫn nhắc nhở mọi người rằng việc luyện tập cần phải có sự kiểm soát của huấn luyện viên, những người có chuyên môn và kiến thức chắc, thường xuyên đồng hành với phụ nữ mang thai. Có như vậy thì mình mới đảm bảo được việc tập đúng kĩ thuật, không ảnh hưởng thai nhi hay các bộ phận trên cơ thể và hãy tin tưởng rằng gym cũng giúp cho mình sinh nở thuận lợi hơn.
Võ Hạ Trâm mang thai 5 tháng vẫn thường xuyên đi đẩy tạ ở phòng gym
Nữ ca sĩ cho biết mình sẽ có rất nhiều clip và hình ảnh trong tương lai vì cô luôn giữ thói quen tập thể thao dù đang mang thai.
Võ Hạ Trâm thời gian gần đây được mọi người dành nhiều lời chúc mừng, động viên sức khỏe khi hay tin cô mang thai em bé đầu lòng. Tuy nhiên, người đẹp gây chú ý bởi chi tiết vẫn giữ chế độ ăn chay trường lúc bầu bí. Chẳng những thế, nữ ca sĩ còn làm khán giả trầm trồ khi cô duy trì việc tập thể thao trong lúc này.
Cô đạt chuẩn "bà bầu" năng động khi chơi cả gym.
Vừa qua, trên story nữ ca sĩ đã đăng tải đoạn clip ghi lại những khoảnh khắc mình luyện tập thể thao. Thay vì chọn những bộ môn nhẹ nhàng như đi bộ, yoga thì Võ Hạ Trâm vẫn giữ viẹc tập gym và thực hiện các động tác như đẩy tạ, tập với dây. Ai cũng ngỡ ngàng và lo lắng liệu có ảnh hưởng đến thai nhi.
Nữ ca sĩ vẫn hì hục đẩy tạ khiến bao người ngỡ ngàng.
Võ Hạ Trâm cũng chia sẻ kinh nghiệm với các chị em phụ nữ rằng mình nên chọn đúng bài tập vì gym thật ra không ảnh hưởng gì đến thai nhi. Chẳng những thế, việc duy trì thể thao còn giúp cho mọi người nhanh lấy lại vóc dáng sau khi sinh nở. Nhưng để an toàn mình luôn cần một người hướng dẫn bên cạnh và nhất định họ phải có chuyên môn vững, thường được các chị em mang thai tin tưởng. Họ phải có kiến thức tốt mới giúp mình không ảnh hưởng đến phần cột sống khi luyện tập.
Biểu cảm của Võ Hạ Trâm khi giữ thăng bằng tạ trên đôi vai.
Đến cả các phụ kiện như dây, tạ tay cũng là chuyện nhỏ đối với bà bầu.
Nhờ chế độ khoa học trong cách ăn uống, nghỉ ngơi, luyện tập mà cô giữ được vẻ tươi tắn, không nặng nề nhiều.
Hiện tại mỹ nhân vẫn có thể đi hát như bình thường, chưa đến mức phải ở yên một chỗ để dưỡng thai. Võ Hạ Trâm duy trì chế độ ăn chay, sống sức khỏe, luyện tập năng động. Chính điều đó mà cô nhận kết quả tốt và lời khen của mọi người trong quá trình mang sinh linh bé nhỏ trong bụng mẹ. Trong thời gian tới nữ ca sĩ cũng sẽ hé lộ giới tính nhóc tì.
Võ Hạ Trâm ăn chay khi có bầu: "Tôi đủ tự tin để làm điều tốt cho con" Nữ ca sĩ cho biết mình đã có nhiều năm ăn chay và hiểu được điều gì tốt nhất nên không lo lắng quá cho việc thiếu chất. Những ngày gần đây, khán giả và đồng nghiệp liên tục gửi lời chúc mừng khi sau 2 năm kết hôn thì Võ Hạ Trâm đã có tin vui. Bên cạnh đó, mọi người còn...