Vợ Đăng Khôi chia sẻ bí quyết để đẹp hấp dẫn sau sinh
Là bà mẹ 2 con, Thủy Anh vẫn thon thả và gợi cảm như thời con gái.
Thủy Anh – vợ ca sĩ Đăng Khôi sau khi sinh con thứ 2
Dù đã là bà mẹ 2 con và vừa sinh con 4 tháng, Thủy Anh, vợ ca sĩ Đăng Khôi đã khiến nhiều người ngưỡng mộ với thân hình thon thả không thua gì những cô gái chưa chồng.
Chia sẻ về bí quyết về dáng nhanh của mình, Thủy Anh cho biết: “Sau khi sinh bé thứ 2 là Đăng Anh, tôi cũng áp dụng những chế độ ăn uống và tích cực cho con bú như khi sinh bé đầu lòng là Ken.
Cả hai lần tôi đều thành công với kết quả tháng đầu tiên còn dư 2 kg so với thời con gái, đến tháng thứ 2 thì cân nặng về 45kg như chưa mang bầu. Sau hai lần sinh nở, tôi đã có được rất nhiều kinh nghiệm làm thế nào để mẹ giảm cân mà vẫn dồi dào sữa cho con bú”.
Thủy Anh ở thời điểm trước khi lâm bồn
Tập luyện 5 phút trước khi ngủ và khi tỉnh dậy
Là người mẹ của 2 con nhỏ, Thủy Anh vô cùng bận rộn bởi lượng công việc nhiều hơn gấp bội. Cô không có thời gian để ra phòng gym đều đặn vì vừa phải bắt tay vào công việc sớm lại vừa chăm 2 con nhỏ.
Vì vậy, cô tận dụng thời gian ở nhà kết hợp nhiều việc một lúc, có thể vừa check mail kiểm tra công việc vừa nằm nghỉ lưng và tập các động tác chân bụng nhẹ nhàng, hoặc vừa hướng dẫn con hoàn thành các công việc cá nhân lại vừa tập các động tác tay, lưng.
“Tôi giữ thói quen đều đặn trước khi đi ngủ và sau khi ngủ dậy nằm trên giường tranh thủ 5 phút tập thể dục. Đều đặn như vậy giúp tôi giảm được sự đau mỏi của người sau sinh và cơ bụng săn chắc hơn”. – Bà xã Đăng khôi cho hay.
Vì sinh thường, Thủy Anh có điều kiện luyện tập nhẹ và áp dụng chế độ ăn “con khỏe – mẹ về dáng” ngay sau khi sinh. Cô tích cực cho con bú, tập nhẹ và cuốn bụng bằng muối nóng.
Video đang HOT
Dù đã là bà mẹ 2 con, Thủy Anh vẫn có thân hình rất thon thả
“Không động đến một cái chân giò nào”
Sau khi sinh, dù nuôi con bằng sữa mẹ và khá dồi dào sữa nhưng Thủy Anh không hề ăn chân giò. Cô ăn uống khoa học, ít tinh bột và tập trung vào các nhóm thịt cá, trứng, sữa, rau xanh nhiều chất xơ.
Một số thực phẩm lợi sữa rất tốt mà bà xã Đăng Khôi đã đúc rút ra được là rau lang, đu đủ, các loại ngũ cốc, yến mạch… Ngoài ra, cô cũng uống chè vằng thay nước và trước mỗi cữ bú bổ sung ngay một cốc sữa đặc nóng. Theo cô, cho bé bú hoàn toàn sữa mẹ là cách giảm cân rất nhanh.
Do không có nhiều thời gian nên cứ tranh thủ khi nào rảnh, Thủy Anh đều tập nhẹ nhàng, cũng không quá chú trọng là phải tập theo nguyên tắc nào.
Bà mẹ 2 con bận rộn thường phải tranh thủ thời gian để chăm sóc bản thân
Để vòng 1 không chảy xệ vì cho con bú
Bà mẹ 2 con Thủy Anh lựa chọn phương pháp nuôi con bằng sữa mẹ trong ít nhất 6 tháng đầu đời ngoài việc để tăng sức đề kháng cho con mà cũng giúp mẹ giảm cân nhanh chóng. Theo cô, nếu bé bú đều đặn, mẹ có thể tiêu hao tới 500 calo/ngày.
Dù vậy, để đầu ngực không bị to, xấu, nứt cổ gà, bà mẹ trẻ cho rằng, điều quan trọng là các mẹ phải để bé ngậm sâu thay vì mớm hời hợt, tránh bị kéo, giật mạnh gây đau rát, sưng tấy. Ngoài ra còn nên lưu ý tới tư thế.
“Để ngực không chảy xệ, khi cho bé bú, mẹ nên ngồi thẳng, kê gối lên đùi và cho bé nằm lên. Một tay mẹ nâng đầu bé, tay còn lại nâng ngực để điều chỉnh dễ dáng, tránh việc bé phải níu mẹ, kéo xệ vòng 1″ – Thủy Anh chia sẻ. Cô cũng luôn sử dụng áo ngực chuyên dụng cho bé bú để nâng đỡ vòng 1.
Đăng Khôi và bà xã Thủy Anh
Vẻ đẹp gợi cảm của bà mẹ 2 con
Tránh làn da thâm nám sau sinh
Một trong những vấn đề thường gặp của phụ nữ sau sinh là da xỉn màu, nám da. Để tránh điều này, Thủy Anh thường đắp mặt nạ trái cây một tuần 2 lần, dưỡng ẩm cho da trước khi đi ngủ và trước khi trang điểm.
“Một lớp kem chống nắng rất cần thiết cả khi bạn trang điểm hay không. Mình thường lựa chọn dược mỹ phẩm để dưỡng da và trang điểm để giảm tải hoá chất có trong mỹ phẩm tác động lên da”. – bà mẹ 2 con xinh đẹp cho hay.
Thủy Anh (phải) và Trang Pháp (trái)
Theo 24h
Bất ngờ với công dụng làm đẹp da bằng tinh bột nghệ
Vẫn biết tinh bột nghệ là nguồn nguyên liệu quý giá cho sức khỏe và làm đẹp. Thế nhưng, không hẳn ai cũng biết được những công dụng tuyệt vời của việc làm đẹp da bằng tinh bột nghệ đâu nhé.
Tinh bột nghệ được áp dụng nhiều trong việc trị mụn, trị thâm hay giúp chữa một số loại bệnh như đau dạ dày hay đau bụng, ăn khó tiêu...Dưới đây là vài hướng dẫn làm đẹp da bằng tinh bột nghệ.
Giảm béo sau sinh
Sau sinh, cơ thể phụ nữ có nhiều sự thay đổi. Giảm béo sau sinh bằng tinh bột nghệ từ lâu đã được coi là phương pháp giảm cân an toàn cho các bà mẹ.
Chuẩn bị: 300gr bột gừng, 300 gr bột nghệ
Thực hiện: Cho hỗn hợp bột gừng và bột nghệ vào một chiếc hũ, rồi rót rượu trắng sao cho rượu ngập lên trên lớp bột gừng và nghệ khoảng 2 đốt ngón tay. Đậy kín nắp hộp và bảo quản ở nơi thoáng mát, khô ráo. Sau 2 tháng có thể đem ra sử dụng
Mỗi ngày, bạn dùng khăn mềm để thấm rượu, sau đó thoa nhẹ nhàng lên vùng cơ thể cần giảm béo và massage khoảng 30 phút. Thực hiện đều đặn mỗi ngày 2 lần, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh nhanh chóng.
Tinh bột nghệ có tác dụng giảm cân sau sinh
Cải thiện và làm đẹp da bằng tinh bột nghệ
Sắc tố da kém chính là tình trạng da yếu và cần sự chăm sóc. Áp dụng chăm sóc da bằng tinh bột nghệ mỗi ngày các nàng sẽ giúp da khỏe mạnh và sáng, đều màu.
Phương pháp làm đẹp da bằng tinh bột nghệ khá đơn giản. Bạn chỉ cần trộn một ít bột nghệ cùng nước sạch và đắp mặt nạ khoảng 20-30 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Mặt nạ này có tác dụng dưỡng và làm trắng da, ngăn ngừa lão hóa rất tốt.
Ngoài ra, để mang lại hiệu quả nhanh chóng và giúp da trắng sáng tự nhiên đồng thời da mịn màng và không còn nám sạm, hãy áp dụng phương pháp trên bằng cách kết hợp với bột nghệ và chanh tươi. Hỗn hợp bột nghệ và chanh tươi còn giúp các nàng đánh bay những vết thâm do mụn. Áp dụng chỉ sau 1 tuần với phương pháp trên các nàng sẽ thấy da sáng mịn, hết tình trạng không đều màu và sắc tố da được cải thiện rõ rệt.
Làm hồng gót sen
Không chỉ giúp da trắng sáng và trị thâm hiệu quả mà bột nghệ còn giúp đôi gót sen của chị em hồng hào, giảm thiểu nứt nẻ mỗi khi thời tiết chuyển mùa hanh khô.
Chuẩn bị: tinh bột nghệ, long não
Thực hiện: Trộn bột nghệ, long não với lượng bằng nhau cùng gel lô hội, sau đó thoa hỗn hợp này lên vùng gót sen. Các nàng áp dụng thường xuyên khoảng sau 3 - 5 lần/ tuần sẽ thấy tác dụng và đôi gót hết nứt nẻ, mềm mịn.
Đặc biệt, đây còn là bí quyết giúp giảm thâm vùng bẹn, nách, vùng kín hiệu quả dành cho chị em để giúp vùng kín sạch khuẩn và không còn lo lắng tình trạng thâm vùng kín.
Cải thiện và làm đẹp da bằng tinh bột nghệ
Ngăn ngừa và trị lão hóa da
Phụ nữ Ấn độ từ lâu đã áp dụng phương pháp làm đẹp da bằng tinh bột nghệ. Nó giúp tẩy sạch da chết, mờ vết thâm, giảm nhăn và trị lão hóa sớm.
Chuẩn bị: 1 muỗng bột đậu xanh, 1 muỗng cà phê tinh bột nghệ, 2 muỗng cà phê sữa tươi.
Thực hiện: Trộn tất cả các nguyên liệu trên cùng nhau. Thoa hỗn hợp trên lên vùng da nhăn nheo và chảy xệ do lão hóa sau đó để khoảng 20 phút cho tinh chất ngấm sâu vào trong da. Chị em massage nhẹ nhàng cùng da trị liệu và rửa sạch với nước ấm.
Thực hiện phương pháp này đều đặn, chỉ sau 1 tuần, làn da bạn sẽ được cải thiện đáng kể đấy.
Theo Sendo
Bụng thừa mỡ sau sinh chỉ là chuyện vặt! Sau sinh có tới 8/10 chị em phụ nữ cho rằng vấn đề lớn nhất về nhan sắc họ mắc phải đó là vóc dáng, đặc biệt vòng 2 quá khổ. Tuy nhiên, bằng cách xử lý "đúng đắn" thì bụng thừa mỡ sau sinh cũng chỉ là chuyện vặt! Sinh nở là quá trình mà hầu hết các chị em phụ nữ...