Vợ chồng tôi mỗi người ngủ một phòng và cái kết chẳng thể ngờ đến

Theo dõi VGT trên

Chồng tôi chỉ biết ôm gối ra phòng khách ngủ và đó là lần đầu tiên vợ chồng tôi ngủ riêng kể từ khi kết hôn.

Vợ chồng tôi mỗi người ngủ một phòng và cái kết chẳng thể ngờ đến - Hình 1

Chồng tôi chỉ biết ôm gối ra phòng khách ngủ và đó là lần đầu tiên chúng tôi ngủ riêng kể từ khi kết hôn. (Ảnh: Internet)

Trong 6 tuần đầu tiên sau khi sinh, tôi kiệt sức. 2 tiếng đồng hồ dài dằng dặc và đau đớn để sinh con ra trên cõi đời, 3 ngày trời trong bệnh viện dài như 3 năm đã khiến tôi sau đó mỗi lần nằm xuống là nhắm mắt ngủ ngay lập tức.

Trong khoảng thời gian 6 tuần đó, mọi thứ bắt đầu thay đổi. Tôi cảm thấy vết thương dần lành lặn, con trai ngủ dài hơn trong đêm. Mọi thứ sẽ tuyệt vời hơn khi tôi có thể ngủ cùng con. Tôi đã rất cố gắng nhưng mỗi đêm, sau khi thức dậy từ 1 đến 2 lần, tôi chỉ có thể nhìn chằm chằm lên trần nhà cầu nguyện mình có thể ngủ ngon như chồng và con.

Video đang HOT

Vợ chồng tôi mỗi người ngủ một phòng và cái kết chẳng thể ngờ đến - Hình 2

Tôi chỉ có thể nhìn chằm chằm lên trần nhà cầu nguyện mình có thể ngủ ngon như chồng và con. (Ảnh: Internet)

Tôi cố gắng vặn nhỏ đèn, đọc sách. Tôi cố gắng tập thể dục nhiều hơn. Tôi hít thở khí trời và đón nắng sáng mỗi ngày. Nhưng vẫn chẳng có gì thay đổi. Con trai ngày càng lớn lên và bắt đầu chuyển đến ngủ trong cũi, trong phòng riêng của nó. Và vào thời điểm 5 tháng tuổi, con đã có thể ngủ xuyên đêm, suốt 12 tiếng. Trong khi đó, nhiều và nhiều thứ hơn đã khiến tôi có những đêm mất ngủ: chồng tôi cứ lăn qua lăn lại trên giường, sợ trộm vào nhà, lo mình không thể trở thành người mẹ tốt, suy nghĩ về giấc ngủ…

Vậy là tôi bị trầm cảm sau sinh, dù không muốn nó xảy ra nhưng tôi không thể cản được. Sau đó chúng tôi mua nhà mới. Tôi mệt mỏi với việc đóng gói, dọn dẹp. Một ngày của tôi trôi qua với việc chăm con và sắp xếp nhà cửa. Tôi bắt đầu sợ ban đêm. Tôi leo lên giường ngủ với nỗi sợ hãi quen thuộc: liệu đêm nay mình có ngủ được không hay sẽ kiệt sức vào sáng mai.

Tôi đổ lỗi cho chồng và anh cũng tự trách bản thân. Lo sợ sẽ đánh thức tôi, lo cho giấc ngủ và sức khỏe của tôi, bản thân anh cũng không còn ngủ ngon như trước. Cuộc hôn nhân của chúng tôi phải nói là khá căng thẳng.

Tôi quyết định đi điều trị. Dù được bác sĩ cho thuốc ngủ nhưng tôi cố gắng không sử dụng. Thay vào đó, tôi bắt đầu tập yoga, tập thiền – những bài tập được khuyến cáo rằng rất tốt cho giấc ngủ. Nhưng tôi vẫn thất bại, và không thể ngủ được.

Quá khủng hoảng vì liên tục không ngủ được, tôi chỉ biết gào khóc thật to, trách cứ, mắng nhiếc đủ thứ. Chồng tôi chỉ biết ôm gối ra phòng khách ngủ và đó là lần đầu tiên vợ chồng tôi ngủ riêng kể từ khi kết hôn. Anh không còn làm phiền giấc ngủ cửa tôi bằng những cái trở mình, tôi không đánh thức anh bằng cả ngàn lần đi vào nhà vệ sinh. Đó không phải là một đêm hoàn hảo nhưng ít nhất, tôi không còn ai để đổ lỗi, ngoài chính mình.

Sáng hôm sau, anh hỏi dò xem tôi có muốn tối nay anh vẫn ngủ ở phòng khách hay không. Tôi cảm thấy có lỗi, như thể mình đã “trục xuất” anh khỏi giường ngủ của mình. Tôi còn sợ rằng đây là dấu hiệu cho thấy cuộc hôn nhân của chúng tôi không còn lối thoát. Nhưng tôi đã quá mệt mỏi và không muốn đổ lỗi về việc mất ngủ của mình cho anh ấy nữa.

Vậy là anh vẫn ngủ ở phòng khách. Đêm kế tiếp cũng vậy. Cuối cùng, nơi đó đã trở thành phòng của anh. Anh bảo anh có thể ngủ ngon hơn, không lo sợ sẽ đánh thức tôi nữa. Anh còn bảo như thế còn tốt hơn cho lưng của anh. Thậm chí, khi con trai ốm, nơi anh ngủ sẽ gần hơn với phòng con để còn tiện chăm sóc con.

Một mình trong phòng, tôi đã có thể ngủ trở lại. Không chỉ bởi vì chồng không có ở đó mà bởi tôi tập yoga, điều trị đều đặn hơn. Khi cả hai đã có thể ngủ tốt hơn, chúng tôi mới bắt đầu nói chuyện nghiêm túc về những gì đã xảy ra. Nhưng bạn biết điều bất ngờ là gì không? Cả hai chúng tôi đều vui vẻ, còn có thể lén con hẹn hò sau đó. Đừng nghĩ chúng tôi không quan hệ, chuyện đó chúng tôi vẫn làm đều đặn, nhưng chỉ có không ngủ cùng nhau mà thôi.

Thậm chí đến 2 năm sau, chúng tôi vẫn ngủ riêng.

Giờ thì tôi đang mang thai bé thứ hai, tôi có thể đi ngủ sớm mà không cần phải lo lắng khi nào chồng sẽ đi ngủ. Tôi có thể sử dụng bao nhiêu cái gối tùy thích mà không cần quan tâm còn chỗ cho chồng ngủ hay không. Chồng tôi đang học Thạc sĩ và cần phải thức đêm thế nên anh ấy không cần phải lo chuyện học sẽ làm tôi mất ngủ. Khi con ốm, nếu là “ca” của chồng, anh ấy sẽ thức dậy chăm con và tôi vẫn có thể ngủ ngon lành.

Và đến giờ, chúng tôi vẫn hạnh phúc.

Theo Afamily

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tiêu điểm

Công ty không thưởng Tết, tôi cắt khoản trà sữa, KFC của con để có tiền về quêCông ty không thưởng Tết, tôi cắt khoản trà sữa, KFC của con để có tiền về quê
07:10:17 25/12/2024
Con dâu xuống tiền xây tặng bố mẹ chồng căn nhà 2 tầng nhưng tờ giấy rơi ra hôm mừng tân gia mới là điều gây sốcCon dâu xuống tiền xây tặng bố mẹ chồng căn nhà 2 tầng nhưng tờ giấy rơi ra hôm mừng tân gia mới là điều gây sốc
10:22:57 24/12/2024
Đi họp lớp, bạn cấp 3 khoe lương 200 triệu/tháng, tôi làm bảo vệ chỉ 200 nghìn đồng/ngày: Đánh bạo hỏi một câu, tất cả bỗng cúi gằm mặtĐi họp lớp, bạn cấp 3 khoe lương 200 triệu/tháng, tôi làm bảo vệ chỉ 200 nghìn đồng/ngày: Đánh bạo hỏi một câu, tất cả bỗng cúi gằm mặt
09:58:09 24/12/2024
Mẹ tôi khó chịu khi biết ông thông gia ngày nào cũng lén lút trước cửa nhà con gái, nhưng rồi bà bật khóc khi biết sự thật phía sauMẹ tôi khó chịu khi biết ông thông gia ngày nào cũng lén lút trước cửa nhà con gái, nhưng rồi bà bật khóc khi biết sự thật phía sau
07:34:25 25/12/2024
U50 không cho em trai mượn sổ đỏ để vay tiền liền bị em bêu riếu khắp nơi, cay đắng nhận ra một điều đắt giáU50 không cho em trai mượn sổ đỏ để vay tiền liền bị em bêu riếu khắp nơi, cay đắng nhận ra một điều đắt giá
07:37:35 25/12/2024
Chị chồng gọi sang cho đồ ăn, bước đến hành lang tôi đã hiểu vì sao chị quyết làm mẹ đơn thân ở tuổi 42Chị chồng gọi sang cho đồ ăn, bước đến hành lang tôi đã hiểu vì sao chị quyết làm mẹ đơn thân ở tuổi 42
09:41:21 24/12/2024
Em trai nhận nuôi mẹ nên được chia nhiều đất hơn nhưng khi bà bị bệnh thì em ấy trở mặt khiến cả nhà lao nhaoEm trai nhận nuôi mẹ nên được chia nhiều đất hơn nhưng khi bà bị bệnh thì em ấy trở mặt khiến cả nhà lao nhao
07:24:07 25/12/2024
Thấy hộp cơm cháu gái mang đến viện cho ông nội, chị chồng tôi thẳng tay đổ vào thùng rác rồi quát: "Nấu kinh thế này ai dám ăn?"Thấy hộp cơm cháu gái mang đến viện cho ông nội, chị chồng tôi thẳng tay đổ vào thùng rác rồi quát: "Nấu kinh thế này ai dám ăn?"
09:37:54 24/12/2024

Tin đang nóng

Tổng Giám đốc Công ty cổ phần Triệu nụ cười bán tiền ảo thu 30 tỷ bằng cách nào?Tổng Giám đốc Công ty cổ phần Triệu nụ cười bán tiền ảo thu 30 tỷ bằng cách nào?
07:06:19 26/12/2024
Ông chú U45 cưới cô gái kém 20 tuổi ở Đà Nẵng: Rước dâu bằng mô tô, sính lễ cưới có Baby ThreeÔng chú U45 cưới cô gái kém 20 tuổi ở Đà Nẵng: Rước dâu bằng mô tô, sính lễ cưới có Baby Three
06:46:31 26/12/2024
Nhìn trán con bị bầm tím, tôi lỡ nói nặng lời với mẹ chồng nào ngờ phải trả cái giá quá đắtNhìn trán con bị bầm tím, tôi lỡ nói nặng lời với mẹ chồng nào ngờ phải trả cái giá quá đắt
07:05:20 26/12/2024
Chưa từng có tiền lệ: Lee Min Ho bỏ đi ngay giữa buổi ghi hình vì lí do tế nhịChưa từng có tiền lệ: Lee Min Ho bỏ đi ngay giữa buổi ghi hình vì lí do tế nhị
06:36:44 26/12/2024
Mỹ nam Hoa ngữ đang bị mỉa mai trên MXH: Nhan sắc "hàng hiếm", diễn xuất đỉnh nhưng nổi tiếng nhờ đánh đổi thân xác?Mỹ nam Hoa ngữ đang bị mỉa mai trên MXH: Nhan sắc "hàng hiếm", diễn xuất đỉnh nhưng nổi tiếng nhờ đánh đổi thân xác?
06:13:25 26/12/2024
Anh trai chồng cũ ép tôi phải chăm mẹ già tai biến, tôi vừa từ chối xong liền bị trả thù bằng chiêu dở khóc dở cườiAnh trai chồng cũ ép tôi phải chăm mẹ già tai biến, tôi vừa từ chối xong liền bị trả thù bằng chiêu dở khóc dở cười
06:49:03 26/12/2024
Bất chấp cảnh báo để cố sinh bằng được con trai, giờ đây khi hơn 70 tuổi, bố mẹ bắt 3 đứa con gái phải gánh vác trách nhiệm nuôi nấng em trai mắc hội chứng DownBất chấp cảnh báo để cố sinh bằng được con trai, giờ đây khi hơn 70 tuổi, bố mẹ bắt 3 đứa con gái phải gánh vác trách nhiệm nuôi nấng em trai mắc hội chứng Down
07:02:26 26/12/2024
Trường học Trung Quốc gây tranh cãi khi lập "khu ăn uống dành cho học sinh giỏi"Trường học Trung Quốc gây tranh cãi khi lập "khu ăn uống dành cho học sinh giỏi"
06:46:49 26/12/2024

Tin mới nhất

Chị dâu kiếm tiền giỏi, biết cách sống, thế mà tình cờ tôi nghe thấy chị than thở một câu đủ khiến tôi vỡ vụn trong lòng

Chị dâu kiếm tiền giỏi, biết cách sống, thế mà tình cờ tôi nghe thấy chị than thở một câu đủ khiến tôi vỡ vụn trong lòng

06:58:47 26/12/2024
Ai cũng có áp lực riêng. Người càng thành công và mạnh mẽ thì áp lực trên vai càng lớn. Anh trai tôi may mắn lấy được một người vợ tốt.
Bố chồng có lương hưu hơn 30 triệu nhưng tháng nào cũng vay thêm tiền: Con dâu nghe lén điện thoại thì chết điếng vì phát hiện bí mật

Bố chồng có lương hưu hơn 30 triệu nhưng tháng nào cũng vay thêm tiền: Con dâu nghe lén điện thoại thì chết điếng vì phát hiện bí mật

06:56:03 26/12/2024
Cả hai vợ chồng từng lo lắng vì bố chồng luôn tiêu hết sạch lương hưu. Tôi tên Dương Vĩ, năm nay 38 tuổi. Tôi và chồng là bạn học cấp ba và đại học
Chăm sóc mẹ chồng ở bệnh viện hết mực chu đáo, vô tình nghe một câu nói của bà, tôi đau lòng bỏ về ngay trong đêm

Chăm sóc mẹ chồng ở bệnh viện hết mực chu đáo, vô tình nghe một câu nói của bà, tôi đau lòng bỏ về ngay trong đêm

06:52:23 26/12/2024
Làm con dâu thì cứ yên phận, đừng sống hết lòng hết dạ. Khi sự việc vỡ lỡ thì cũng không đến mức điêu đứng, bàng hoàng.
Vì muốn được bố vợ chia đất, chồng tôi từ bỏ việc chữa vô sinh, đồng thời đưa ra ý tưởng làm tôi hoang mang tột cùng

Vì muốn được bố vợ chia đất, chồng tôi từ bỏ việc chữa vô sinh, đồng thời đưa ra ý tưởng làm tôi hoang mang tột cùng

06:45:51 26/12/2024
Là phụ nữ chịu nhiều thiệt thòi, đừng vì nghĩ cho chồng mà quên mất giá trị bản thân. Cứ thụ tinh nhân tạo để kiếm đứa con, dù gì nó cũng là máu mủ của người vợ.
Nghỉ việc nhà nước đi làm tự do, nữ thạc sĩ bị bố mẹ từ mặt 3 năm

Nghỉ việc nhà nước đi làm tự do, nữ thạc sĩ bị bố mẹ từ mặt 3 năm

06:42:30 26/12/2024
Tôi từng là niềm tự hào của bố mẹ vì học giỏi, có bằng thạc sĩ. Ước mơ cả đời của mẹ là mong tôi có công việc nhà nước ổn định.
Chồng tôi tự khai chuyện ngoại tình rồi nhờ vợ đòi lại 170 triệu anh ta đầu tư cho nhân tình đi thẩm mỹ

Chồng tôi tự khai chuyện ngoại tình rồi nhờ vợ đòi lại 170 triệu anh ta đầu tư cho nhân tình đi thẩm mỹ

07:30:45 25/12/2024
Chuyện chia tay người yêu đòi quà thì có nhiều rồi nhưng chia tay bồ đòi quà mới là chuyện hiếm có khó gặp. Trong suốt 3 năm trôi qua, tôi mải mê chăm sóc gia đình nhỏ và xây dựng tổ ấm.
Biết tin tôi bệnh, cô hàng xóm cầm chục trứng gà sang thăm, tôi bực quá nói một câu thì cô ấy giận dữ xách trứng bỏ về

Biết tin tôi bệnh, cô hàng xóm cầm chục trứng gà sang thăm, tôi bực quá nói một câu thì cô ấy giận dữ xách trứng bỏ về

07:27:24 25/12/2024
Hàng xóm thôi mà, ai sống sao thì mình sống lại như vậy, chẳng cần phải lấy lòng ai cả. 2 năm nay, cạnh nhà tôi có vợ chồng cô Nhi chuyển đến ở.
Anh trai cầm xem hồ sơ khám bệnh của tôi, đôi mắt đỏ hoe rồi nói một câu khiến cả nhà chấn động

Anh trai cầm xem hồ sơ khám bệnh của tôi, đôi mắt đỏ hoe rồi nói một câu khiến cả nhà chấn động

07:20:47 25/12/2024
Cuộc đời này, có một người anh trai như thế đã là phúc phận rất lớn rồi. Tôi lấy chồng, sinh được đứa con trai thì ly hôn.
Cuối năm được chồng tặng tiền tỷ, tôi sợ hãi ném trả khi biết số tiền có được từ ai

Cuối năm được chồng tặng tiền tỷ, tôi sợ hãi ném trả khi biết số tiền có được từ ai

07:17:24 25/12/2024
Chưa kịp vui vì có tiền tỷ, tôi sợ hãi ném trả cho chồng khi biết tiền đó anh ta có được từ ai. Tôi kết hôn đến nay cũng vừa tròn 6 năm.
Nhắc đến chuyện về quê ngoại ăn Tết, chồng đang vui vẻ bỗng dưng giận dỗi cả tuần

Nhắc đến chuyện về quê ngoại ăn Tết, chồng đang vui vẻ bỗng dưng giận dỗi cả tuần

07:13:51 25/12/2024
Từ lúc tôi đề cập đến dịp Tết về quê ngoại, chồng bỗng dưng tỏ ra giận dỗi không muốn đi. Tôi năm nay 33 tuổi, đã lập gia đình được 6 năm nay.
Làm ông già Noel đi chuyển quà, tôi phát hiện bí mật động trời của anh rể

Làm ông già Noel đi chuyển quà, tôi phát hiện bí mật động trời của anh rể

07:06:02 25/12/2024
Bị bạn gái bắt làm ông già Noel giao quà cho các khách hàng nhí của cô ấy, tôi phát hiện bí mật động trời của người anh rể mà ai cũng tưởng là ông chồng quốc dân .
Lập nick ảo chát với chồng, tá hỏa phát hiện mình "qua đời" từ lâu

Lập nick ảo chát với chồng, tá hỏa phát hiện mình "qua đời" từ lâu

10:17:01 24/12/2024
Khi tôi lập nick ảo chát với chồng, mới biết anh ấy chuyên thả thính bằng cách tâm sự đang sống cô đơn, vợ mất đã nhiều năm nhưng không muốn đi bước nữa vì đau buồn...

Có thể bạn quan tâm

Nữ diễn viên hạng A gây sốc vì tát MC ngay trên sóng trực tiếp, nghe tên ai cũng "rén ngang"

Nữ diễn viên hạng A gây sốc vì tát MC ngay trên sóng trực tiếp, nghe tên ai cũng "rén ngang"

Hậu trường phim

08:15:02 26/12/2024
Trong sự nghiệp hơn 30 năm của mình Anne Thongprasom ít khu vướng scandal. Tuy nhiên cũng có những lúc nữ diễn viên hành xử quá trớn gây ra tranh cãi.
Bắt nhóm xe ôm đuổi đánh nhân viên xe khách trước Bệnh viện Ung bướu TP.HCM

Bắt nhóm xe ôm đuổi đánh nhân viên xe khách trước Bệnh viện Ung bướu TP.HCM

Pháp luật

08:14:57 26/12/2024
Công an TP.Thủ Đức (TP.HCM) đã khởi tố, bắt tạm giam nhóm xe ôm đuổi đánh nhân viên xe khách trước Bệnh viện Ung bướu về hành vi gây rối trật tự công cộng.
Lãnh đạo Sở GTVT Bình Dương xin lỗi vì chậm cấp giấy phép lái xe

Lãnh đạo Sở GTVT Bình Dương xin lỗi vì chậm cấp giấy phép lái xe

Tin nổi bật

08:09:28 26/12/2024
Từ tháng 10.2024, Bình Dương tồn đọng 17.705 giấy phép lái xe chưa cấp. Nguyên nhân do nhu cầu tăng cao và công tác đấu thầu chậm đã gây ra sự trì hoãn.
Nữ diễn viên Việt gây sốt vì ngoại hình xinh đẹp: 29 tuổi sở hữu 4,5 sổ đỏ, sụt 8 kg vì ồn ào đời tư

Nữ diễn viên Việt gây sốt vì ngoại hình xinh đẹp: 29 tuổi sở hữu 4,5 sổ đỏ, sụt 8 kg vì ồn ào đời tư

Sao việt

08:09:07 26/12/2024
Khánh Vân sinh năm 1995, nổi tiếng ngay từ vai diễn điện ảnh đầu tay - Trà Long trong Mắt biếc dù chỉ là diễn viên tay ngang.
Anh Trai bứt phá nhất show Say Hi thân mật với một cô gái, nụ hôn táo bạo khiến fan "sốc ngang"

Anh Trai bứt phá nhất show Say Hi thân mật với một cô gái, nụ hôn táo bạo khiến fan "sốc ngang"

Nhạc việt

08:03:00 26/12/2024
Giữa lúc người hâm mộ đang mê mẩn giai điệu suy của Mất Kết Nối hay Tràn Bộ Nhớ, thì loạt MV cũ của Dương Domic đang được đào lại rần rần trên các nền tảng.
Hai loại gia vị quen thuộc là 'khắc tinh' của ung thư

Hai loại gia vị quen thuộc là 'khắc tinh' của ung thư

Sức khỏe

07:58:19 26/12/2024
Phòng chống được các loại bệnh tật, có sức khỏe dẻo dai là mục tiêu của nhiều người. Trong số những căn bệnh mà con người mắc phải, ung thư là một trong số những căn bệnh đáng sợ.
4 con giáp gặt hái được nhiều thành công, tiền bạc dồi dào ngày 26/12

4 con giáp gặt hái được nhiều thành công, tiền bạc dồi dào ngày 26/12

Trắc nghiệm

07:55:11 26/12/2024
Tử vi ngày mới 26/12 dự báo 4 con giáp này gặt hái được nhiều niềm vui. 3 con giáp này gặp hạn Tam Tai năm 2025: Người bứt phá ngoạn mục,
Video gây thót tim của sao nữ Vbiz, 30 giây chật vật trên không khiến người xem toát mồ hôi

Video gây thót tim của sao nữ Vbiz, 30 giây chật vật trên không khiến người xem toát mồ hôi

Tv show

07:54:15 26/12/2024
Dù khá loay hoay với chiếc thang nhưng có thể thấy Tóc Tiên đã làm chủ được tình hình và giữ cho mình thần thái chuyên nghiệp để hoàn thành màn trình diễn.
Đan Mạch đẩy mạnh chi tiêu quân sự cho Greenland sau khi ông Trump đòi mua

Đan Mạch đẩy mạnh chi tiêu quân sự cho Greenland sau khi ông Trump đòi mua

Thế giới

07:16:53 26/12/2024
Đan Mạch công bố kế hoạch tăng mạnh chi tiêu quốc phòng cho Greenland, chỉ vài ngày sau khi Tổng thống đắc cử Mỹ Donald Trump đề cập chuyện muốn sở hữu hòn đảo này.
Sau 1 cú gõ búa, người đàn ông phát hiện cả kho 'vàng đen' gây chấn động thế giới: Giá trị ước tính lên đến 340 nghìn tỷ đồng

Sau 1 cú gõ búa, người đàn ông phát hiện cả kho 'vàng đen' gây chấn động thế giới: Giá trị ước tính lên đến 340 nghìn tỷ đồng

Lạ vui

06:47:07 26/12/2024
Năm 1985, sau khi tốt nghiệp ĐH Địa chất Trường Xuân, Trung Quốc, Lưu Tịch Hữu được phân công về đội địa chất của tỉnh Hắc Long Giang. Từ đây, ông bắt đầu công việc chuyên tâm đi tìm các kho báu dưới lòng đất.
Những điểm tham quan quanh tuyến metro Bến Thành Suối Tiên

Những điểm tham quan quanh tuyến metro Bến Thành Suối Tiên

Du lịch

06:38:11 26/12/2024
Với chiều dài gần 20km và 14 ga, tuyến metro Bến Thành - Suối Tiên kết nối các khu vực trung tâm và phía Đông thành phố, qua đó đưa du khách đến gần hơn với các điểm tham quan nổi bật của TPHCM.