Viên canxi bị nghi gây đau tim
Một nghiên cứu cho thấy việc uống viên canxi thường xuyên có thể làm tăng nguy cơ đau tim, song một số chuyên gia không đồng tình với kết luận đó.
Những viên canxi. Ảnh: whatsonxiamen.com.
Canxi là một trong những vi chất quan trọng nhất của cơ thể, bởi nó tạo nên hệ xương và tham gia vào nhiều quá trình trao đổi chất. Phụ nữ lớn t.uổi thường bổ sung canxi để ngăn chặn hiện tượng loãng xương, rạn xương.
BBC cho biết, các chuyên gia thuộc Trung tâm Nghiên cứu Ung thư Đức tại thành phố Heidelberg theo dõi gần 24 nghìn người trong hơn một thập kỷ. Gần 20 nghìn người trong số đó chưa bao giờ uống viên canxi. Nhóm nghiên cứu thu thập số liệu về những trường hợp đau tim của những người thường xuyên uống viên bổ sung canxi và những người chưa bao giờ uống loại dược phẩm này.
Kết quả cho thấy 851 trường hợp đau tim xảy ra trong nhóm không uống viên canxi. Tuy nhiên, nguy cơ đau tim ở những người thường xuyên uống viên bổ sung canxi còn cao hơn 86% so với nhóm kia.
Nhóm nghiên cứu cho rằng viên bổ sung canxi có thể là nhân tố làm tăng nguy cơ đau tim. Họ kêu gọi mọi người hành động cẩn trọng trước khi uống loại thuốc này.
“Nghiên cứu này cho thấy uống viên canxi có thể làm tăng nguy cơ đau tim. Tuy nhiên, điều đó không đồng nghĩa với việc đau tim xảy ra do viên canxi. Các nhà khoa học cần nghiên cứu thêm để hiểu rõ hơn mối quan hệ giữa canxi từ bên ngoài cơ thể và sức khỏe của tim”, Natasha Stewart, một chuyên gia của Hiệp hội Tim mạch Anh, phát biểu.
Video đang HOT
Tiến sĩ Carrie Ruxton, một chuyên gia của tổ chức The Health Supplements Information Service, tỏ ra đồng tình với Steward.
“Loãng xương là một vấn đề đáng lo ngại đối với chị em phụ nữ. Sẽ là vô trách nhiệm nếu các nhà khoa học chỉ dựa trên một nghiên cứu chưa toàn diện mà khuyên phụ nữ không nên uống viên canxi, nhất là khi mối liên hệ giữa canxi, vitamin D với bộ xương khỏe mạnh đã được các chuyên gia an toàn thực phẩm châu Âu chứng minh”.
Ian Reid và Mark Bolland, hai nhà nghiên cứu của Đại học Auckland tại New Zealand, cho rằng những viên canxi không an toàn và cũng không thực sự hiệu quả. Vì thế, giới y khoa không nên khuyến khích người dân bổ sung vi chất này vào cơ thể.
“Mọi người nên bổ sung canxi bằng chế độ ăn cân bằng và hợp lý”, Reid và Bolland bình luận.
Người phát ngôn của Bộ Y tế Anh cho biết, cơ quan này sẽ xem xét vấn đề một cách thận trọng.
“Phần lớn người dân không cần uống viên canxi. Một chế độ ăn khoa học, cân bằng sẽ cung cấp mọi vi chất, bao gồm canxi, cho cơ thể người. Những nguồn cung cấp canxi dồi dào bao gồm sữa, các sản phẩm từ sữa, nước đậu nành, những loại rau có lá xanh”, người phát ngôn nói.
Mai Trang
Theo VNExpress
Những thói quen không tốt cho hệ xương
Các thói quen xấu dưới đây sẽ khiến hệ thống xương của bạn có vấn đề, tạo điều kiện cho các chứng đau lưng mỏi eo, rạn xương...làm phiền bạn.
Hiếm khi ra nắng
Ngày nay chúng ta đã có ý thức hơn đến việc bổ sung canxi cho cơ thể. Tuy nhiên, phần lớn thanh niên là dân văn phòng, hầu như cả ngày ở trong văn phòng, tối về nhà lại không muốn ra ngoài, không thích vận động, không thích phơi nắng, dẫn đến hiện tượng thiếu hụt vitamin D. Do vậy, dù có bổ sung can-xi thế nào cũng khó có thể hấp thụ một cách hiệu quả. Một khi xuất hiện hiện tượng loãng xương, sẽ dễ dẫn đến các vấn đề như gãy xương do dùng lực quá sức...
Mặc váy ngắn khi trời lạnh
Sức đề kháng của hệ xương và khớp trong cơ thể có liên quan mật thiết đến tuần hoàn m.áu. Khi mặc váy ngắn, phần chân từ đầu gối trở xuống sẽ tiếp xúc trực tiếp với không khí lạnh, dễ khiến mạch m.áu ở phần chân bị thu co, làm cho việc cung cấp m.áu cho vùng xung quanh khớp đầu gối bị giảm, khiến sức đề kháng của khớp cũng suy giảm theo. Theo thời gian, nguy cơ mắc chứng viêm khớp mãn tính sẽ ngày càng gia tăng.
Ngồi máy tính lâu
Nghiên cứu đã chỉ ra, các bệnh nhân mắc các chứng bệnh liên quan đến cột sống ngày càng trẻ và có liên quan trực tiếp đến việc sử dụng máy tính. Việc thường xuyên sử dụng chuột, khiến phần cổ bên phải dùng lực nhiều, làm cột sống mất cân bằng, dễ khiến các cơ và dây chằng ở một phía của cơ thể bị căng thẳng nhiều hơn. Liên tục trong thời gian dài, sẽ khiến vùng thắt lưng luôn phải chịu trọng lượng của cả cơ thể, tạo điều kiện cho các bệnh liên quan đến cột sống phát sinh.
Thích đi giày cao gót
Việc đi giày cao gót thường xuyên sẽ khiến phần phía trên của chân phải chịu áp lực lớn, làm các dây chằng lão hoá nhanh, do đó các khớp sẽ sớm "về hưu" bởi không được bảo vệ. Bởi vậy, chị em không nên đi giày cao gót có đế quá 5cm và quá 4 lần/tuần. Ngoài ra, việc đi thay đổi các loại giày có gót cao khác nhau sẽ giúp tăng tính thích nghi của khớp mắt cá chân, làm giảm hiện tượng sưng phù ở chân.
Thích đồ uống có ga
Uống coca thường xuyên sẽ làm giảm mật độ xương. Mật độ xương lại có liên hệ mật thiết đến chứng gãy xương. Nghiên cứu đã chứng minh, axit phosphoric có trong coca không chỉ làm giảm khả năng hấp thụ can-xi của cơ thể, mà còn đẩy nhanh quá trình bài thải can-xi ra khỏi cơ thể.
Giảm cân mù quáng
Lượng chất béo thích hợp được nạp vào cơ thể sẽ thông qua quá trình trao đổi chất chuyển hoá thành các chất như estrogen..., giúp tăng cường sự hấp thụ can-xi, thúc đẩy quá trình hình thành xương, chống loãng xương. Bởi vậy, việc giữ một cân nặng phù hợp là cần thiết đối với chị em dân văn phòng.
Theo 1 nghiên cứu của Mỹ, 18 tháng sau khi thực hiện chế độ ăn kiêng, chị em có thể giảm 3kg, nhưng mật độ xương cũng theo đó giảm theo. Do tầng chất béo và các cơ đều yếu, nên chỉ cần bị bệnh, hay bị sái chân, ngã...sẽ dễ bị gãy xương hơn những người khác.
Ngoài ra, kết cấu chất béo và cơ ở những người có hình thể gầy, nhỏ cũng khá yếu, cũng rất dễ gây bệnh loãng xương.
Theo Dân Trí
Ăn gan nhiều có hại Mọi người nên hạn chế chỉ ăn gan mỗi tuần một lần và cẩn thận với những nguồn thức ăn giàu vitamin A. Tiêu thụ lượng vitamin A quá nhiều sẽ gây độc và gia tăng nguy cơ rạn xương, tổ chức tiêu chuẩn thực phẩm tại Anh khuyến cáo. Đặc biệt, những người có nguy cơ bị loãng xương cao như phụ...