Viêm xoang khi mang thai, bà bầu cần làm gì để bảo vệ sức khỏe mẹ và bé?
Mẹ bầu xuất hiện cảm giác khó chịu ở vùng xoang mũi và thường hay bị nghẹt mũi, đau họng. Nếu xuất hiện tình trạng này đồng nghĩa với việc bạn bị viêm xoang khi mang thai.
Viêm xoang xảy ra là tình trạng lớp niêm mạc ở các xoang bị sưng. Điều này sẽ gây ra cản trở dòng chảy của chất nhầy ra khỏi các xoang. Ngoài ra, tình trạng này còn dẫn đến các triệu chứng như nghẹt mũi, làm tăng áp lực hoặc gây ra những khó chịu lên vùng mắt, mũi hoặc má.
Viêm xoang khi mang thai thì việc uống thuốc là điều đầu tiên cần nghĩ tới. Tuy nhiên, uống thuốc viêm xoang khi mang thai liệu có đảm bảo an toàn cho sức khỏe mẹ và bé. Bài viết này sẽ giúp phụ nữ mang thai tìm hiểu tổng quan về bệnh viêm xoang khi mang thai để chăm sóc sức khỏe trong thời gian mang thai tốt.
1. Tìm hiểu nguyên nhân gây viêm xoang khi mang thai
Viêm xoang khi mang thai xảy ra điển hình bởi các nguyên nhân dưới đây:
- Viêm xoang khi mang thai xảy ra do hệ miễn dịch trở nên suy yếu khi mang thai và làm tăng khả năng bị viêm xoang do tình trạng nhiễm khuẩn, nấm và virus.
- Yếu tố nội tiết tố thai kỳ cũng khiến tình trạng viêm xoang trở nên nghiêm trọng hơn đối với bà bầu. Trong khi các hormone làm tăng hoạt động lưu thông máu trong các mạch và màng gây ra tình trạng sưng và hiện tượng tắc nghẽn, chảy dịch mũi sau.
Ngoài ra còn có một số nguyên nhân gây ra bệnh viêm xoang khi mang thai như: Nhiễm lạnh, cảm cúm, bà bầu bị viêm mũi dị ứng, sốt cỏ khô, dị ứng phấn hoa hoặc bị chấn thương đầu mũi dẫn đến phản ứng viêm.
2. Mức độ phổ biến của bệnh viêm xoang ở bà bầu
Theo các nghiên cứu của chuyên gia cho biết rằng có từ 20% đến 40% phụ nữ trong độ tuổi sinh nở có biểu hiện của các bệnh như viêm mũi và viêm xoang. Trong khi đó có từ 10% đến 30% phụ nữ này xuất hiện các triệu chứng tăng cao khi mang thai.
Viêm xoang do vi khuẩn chính là một nguyên nhân phổ biến nhất của bệnh viêm xoang và cần được chăm sóc kỹ lưỡng.
Yếu tố nội tiết tố thai kỳ cũng khiến tình trạng viêm xoang trở nên nghiêm trọng hơn – Ảnh Internet
3. Những dấu hiệu viêm xoang ở phụ nữ mang thai
Khi bệnh viêm xoang xảy ra ở phụ nữ mang thai có thể phát triển và xuất hiện các triệu chứng phổ biến của tình trạng nhiễm trùng và bệnh viêm xoang như:
- Bà bầu bị sổ mũi.
- Xuất hiện tình trạng đau tai ở mẹ bầu.
- Các dấu hiệu như đau họng, ho khan, ho nhiều,…
- Khi hơi thở có mùi khó ngửi.
- Bị dịch nhầy làm nghẹt mũi.
- Mất đi khứu giác, vị giác khiến cơ thể mệt mỏi.
- Sốt cao ở bà bầu do phản ứng dị ứng.
- Bị đau đầu khi bà bầu thực hiện hành động nhai hoặc nghiêng đầu.
4. Các dạng viêm xoang khi mang thai
Viêm xoang ở bà bầu cũng có hai dạng là dạng cấp tính và dạng mạn tính.
Viêm xoang cấp tính ở bà bầu là dạng bệnh nhiễm trùng kéo dài tạm thời, thời gian khoảng 4 tuần và xảy ra do nguyên nhân cảm lạnh hoặc dị ứng. Điều này khiến khoang xoang bị chặn và ngăn chất nhầy thoát nước. Lúc này các triệu chứng sẽ lên đến đỉnh điểm.
Trong khi đó tình trạng nhiễm trùng xoang kéo dài từ 4 tuần đến 12 tuần ở bà bầu là tình trạng viêm xoang bán cấp.
Viêm xoang mạn tính phát triển khi các triệu chứng nhiễm trùng xoang có thời gian kéo dài trên 12 tuần và tiếp tục trong những tháng tiếp theo.
5. Viêm xoang khi mang thai có ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi không?
Video đang HOT
Lo lắng khi bị viêm xoang thời điểm mang thai có thể gây ra những ảnh hưởng tới sức khỏe của thai nhi. Đây là lo lắng không quá cần thiết vì viêm xoang khi mang thai hoặc những dạng nhiễm trùng khác không có khả năng ảnh hưởng đến thai nhi vì nhau thai có tác dụng giúp sàng lọc hầu hết các yếu tố độc hại để chống lại bệnh tật ở bé.
Viêm xoang khi mang thai có gây ảnh hưởng đến thai nhi hay không? – Ảnh Internet
6. Điều trị viêm xoang khi mang thai
6.1. Điều trị viêm xoang cho bà bầu không cần dùng thuốc
Thực tế, việc sử dụng thuốc điều trị viêm xoang cho bà bầu có một số trường hợp không cần thiết. Khi bà bầu bị viêm xoang, nên lựa chọn điều trị viêm xoang khi mang thai không sử dụng thuốc với một số biện pháp an toàn giúp làm giảm tình trạng viêm xoang như:
- Kê cao đầu khi ngủ có tác dụng giúp bà bầu dễ thở hơn và giúp ngăn ngừa các cơn ho ở bà bầu.
- Nên xông hơi bằng nước ấm mỗi ngày 2 lần, xông hơi sẽ giúp làm loãng chất nhầy giúp viêm xoang ở bà bầu giảm bớt triệu chứng khó chịu.
- Sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng vào ban đêm nhằm giữ ấm mũi và giúp đẩy nhanh quá trình chữa bệnh khi bà bầu đang ngủ.
- Bổ sung chất lỏng, uống nhiều nước, nước ép trái cây, súp nhằm giữ ẩm cho cơ thể là điều rất quan trọng trong việc giúp bạn chống lại bệnh nhiễm trùng.
- Sử dụng nước muối sinh lý để vệ sinh mũi.
- Trường hợp viêm xoang khi mang thai khiến bà bầu bị đau họng thì nên lựa chọn nước muối ấm để súc miệng hoặc uống nước mật ong chanh giúp giảm triệu chứng đau họng.
- Bà bầu bị viêm xoang cần ngủ đủ giấc giúp cải thiện hệ miễn dịch và chống lại nhiễm trùng.
- Ăn đầy đủ dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
- Các tường hợp viêm xoang khi mang thai khiến bà bầu bị nhức đầu có thể chườm nóng, chườm lạnh cổ, vai hoặc trán.
- Thực hiện tập thể dục hoặc tắm nước nóng cũng đem lại hiệu quả giảm tình trạng đau đầu ở bà bầu bị viêm xoang.
6.2. Điều trị viêm xoang bằng thuốc cho bà bầu
Trước khi quyết định điều trị viêm xoang bằng thuốc cho bà bầu, mẹ bầu cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi quyết định lựa chọn loại thuốc để sử dụng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mẹ và bé.
Một số loại thuốc được sử dụng để điều trị viêm xoang cấp tính gồm cefprozil, amoxicillin-clavulanate. Acetaminophen cũng an toàn khi sử dụng trong thai kỳ có tác dụng giảm đau.
Ngoài việc sử dụng một số loại thuốc giảm đau, thuốc kháng histamine và thuốc trị ho có thể điều trị các bệnh nhiễm khuẩn đường hô hấp trong thời gian ngắn và an toàn nếu sử dụng đúng liều lượng.
Ngoài ra,một vài điều Cần lưu ý gì khi điều trị viêm xoang bằng thuốc mà mẹ bầu nên biết.
Bà bầu bị viêm xoang có thể điều trị bằng thuốc – Ảnh Internet
7. Ngăn ngừa viêm xoang cho bà bầu
Một vài biện pháp đem lại hiệu quả giúp ngăn ngừa viêm xoang, nhiễm trùng xoang khi mang thai đối với bà bầu có thể áp dụng như:
- Tránh các khu vực có nhiều khói bụi.
- Hạn chế tiếp xúc với người đang mắc bệnh cảm.
- Chú ý giữ gìn và dọn dẹp khu vực sinh hoạt của gia đình, môi trường xung quanh sạch sẽ.
- Bổ sung các loại trái cây, rau củ, sữa chua giúp tăng cường khả năng miễn dịch.
- Ưu tiên lựa chọn thực phẩm chứa kẽm để bảo vệ hệ miễn dịch khỏe mạnh và làm giảm mức độ nghiêm trọng của nhiễm trùng.
8. Bà bầu bị viêm xoang cần gặp bác sĩ khi nào?
Thông thường, bệnh viêm xoang sẽ giảm nhẹ các triệu chứng thông qua các biện pháp khắc phục và điều trị tại nhà. Tuy nhiên, nếu triệu chứng không cải thiện hoặc tình hình bệnh viêm xoang khi mang thai trở nên nặng hơn thì bà bầu cần liên hệ với bác sĩ để thăm khám khi xuất hiện các dấu hiệu sau:
- Xuất hiện đờm xanh hoặc vàng khi ho.
- Bà bầu bị sốt trên 38 độ C.
- Mất ngủ, khó ăn ở bà bầu viêm xoang.
- Khi tình trạng nhiễm trùng viêm xoang tái phát.
Khi bà bầu bị viêm xoang không có tiến triển tốt, bác sĩ sẽ cho bà bầu sử dụng thuốc để đảm bảo sự an toàn cho mẹ và bé. Do đó, viêm xoang khi mang thai thì mẹ cần chăm sóc tốt sức khỏe bản thân. Ngoài việc sử dụng thuốc cũng nên áp dụng các biện pháp điều trị tự nhiên nhằm giảm bớt triệu chứng và giúp phục hồi bệnh tốt hơn.
6 bài tập yoga giúp giảm triệu chứng viêm xoang hiệu quả
Người bệnh viêm xoang thường gặp khó khăn trong đường thở của mình. Việc cải thiện chức năng hô hấp của phổi và tăng cường hoạt động của cơ hành bằng các bài tập yoga giúp giảm triệu chứng viêm xoang như khó thở, nghẹt mũi, đau đầu ở bệnh nhân viêm xoang.
Bệnh viêm xoang mặc dù không có mức độ quá nghiêm trọng nhưng các triệu chứng của bệnh có thể gây khó chịu, mệt mỏi và làm giảm sức khỏe của người bệnh. Ngoài việc sử dụng các loại thuốc hỗ trợ và điều trị cho bệnh nhân bị viêm xoang thì bác sĩ cũng đưa ra khuyến khích thực hiện chế độ chăm sóc tại nhà nhằm kiểm soát triệu chứng và làm ngan ngừa tình trạng tái phát bệnh.
Vì thế, yoga được lựa chọn là một trong những môn tập đem lại hiệu quả giúp giảm các triệu chứng của bệnh viêm xoang một cách đáng kể. Bài tập yoga giúp giảm triệu chứng viêm xoang bằng cách tăng cường chức năng của các cơ quan hô hấp và giúp điều hòa hệ miễn dịch, nâng cao sức khỏe cho người bệnh.
Các bài tập yoga giúp giảm triệu chứng viêm xoang dễ thực hiện dưới đây:
1. Gomukhasana (Cow Face Pose)
Gomukhasana là bài tập đơn giản và dễ dàng thực hiện dành cho người mới bắt đầu tập yoga. Bộ môn này cần được luyện tập vào buồi sáng hoặc tối. Do đó nên giữ bụng đói khi tập bài tập này.
Khi thực hiện động tác Gomukhasana có tác dụng giúp làm giảm tình trạng căng thẳng và lo lắng. Đồng thời động tác này còn có tác dụng kéo căng cơ ngực và hỗ trợ sự linh hoạt của cơ hoành trong việc điều hóa khí lưu thông.
Động tác được thực hiện bằng cách: Ngồi thẳng, xét hai chân bằng mặt vuông góc với sàn. Sau đó ép chồng hai chân lên nhau để cho gót chân bên phải chạm mông trái và ngược lại. Tiếp tục thực hiện nâng cánh tay phải và cong khuỷu tay đặt ở sau vai. Đưa tay trái về phía sau lưng, nắm lấy bàn tay phải.
Đối với tư thế này bạn cần phải giữ trong khoảng 30 đến 60s. Thời gian này cần thực hiện hít thở đều đặn và kéo căng cơ hoành để tiếp nhận không khí. Động tác nên được thực hiện khoảng 5 lần.
Thực hiện động tác này giúp điều trị viêm xoang hiệu quả - Ảnh Internet
2. Bài tập Janu Sirsasana (Head to Knee Pose)
Động tác Janu Sirsasana trong khi tập sẽ giúp kéo giãn cơ vai, điều này làm cải thiện hệ thần kinh trung ương và từ đó làm giảm cảm giác đau đầu, mệt mỏi, lo lắng xảy ra.
Không chỉ giúp ích trong việc cải thiện triệu chứng viêm xoang, động tác Janu Sirsasana này còn đem lại hiệu quả trong việc hỗ trợ giúp điều trị mất ngủ và có khả năng giúp người bệnh giảm huyết áp.
Đối với động tác này có thể tập vào buổi tối và buổi sáng. Tuy nhiên, các chuyên ra khuyết khích rằng nên tập vào buổi sáng, động tác yoga này sẽ giúp bạn thoải mái hơn về tinh thần và có khả năng tập trung cao hơn.
Thực hiện bài tập bằng cách: Ngồi thẳng trên sàn, chân trái duỗi sang ngang, cong đầu gối và đặt bàn chân phải áp mạnh vào phần đùi trong của chân trái. Lưu ý rằng cả hai chân đều cần tiếp xúc với mặt sàn.
Sau đó, cúi người về phía trước đưa hai tay nắm lấy bàn chân trái và thực hiện giữ nguyên tư thế, hít thở sâu chậm. Động tác cần được kéo dài khoảng 60s. Hít vào và trở lại tư thế ban đầu, trong khoảng thời gian đó bạn có thể nghỉ vài giây trước khi lặp lại với chân còn lại.
Lưu ý, người bệnh bị viêm xoang nhưng đang gặp chấn thương đầu gối hoặc tiêu chảy thì không áp dụng động tác yoga này.
Thực hiện bài tập này giúp giảm triệu chứng bệnh viêm xoang hiệu quả - Ảnh Internet
3. Bhujangasana (Cobra Pose) là bài tập yoga giúp giảm triệu chứng viêm xoang
Thực hiện động tác Bhujangasana giúp đem lại hiệu quả trong việc cải thiện chức năng của phổi, điều này giúp làm giảm cảm giác khó thở, nghẹt mũi và khò khè do viêm xoang gây ra cho người bệnh.
Đây được coi là tư thế tốt nhất dành cho bệnh nhân bị viêm xoang được thực hiện như sau:
Người bệnh cần nằm sấp xuống sàn và để bụng tiếp xúc trực tiếp với mặt sàn. Sau đó hai chân đưa thẳng, chạ vào nhau và ngón cái cần chạm sàn. Thực hiện di chuyển tay ra phía trước, đặt bàn tay xuống dưới sàn ở vị trí ngang với vai.
Tiếp theo cần sử dụng tay nhấc phần trên của cơ thể và hít thở sâu. Sau đó đưa cổ về phía sau nhằm kéo giãn cơ hoành và kích thích chức năng hô hấp của phổi. Động tác này cần được duy trì từ 15 đến 30s. Sau đó đưa hai tay trở lại vị trí ban đầu và hạ thân trên xuống sàn.
Lưu ý rằng động tác này không phù hợp với một số đối tượng bị viêm xoang như: Phụ nữ mang thai, người mới thực hiện phẫu thuật bụng, mắc hội chứng ống cổ tay hoặc đang gặp phải chấn thương lưng.
Giảm nhanh các triệu chứng viêm xoang bằng bài tập Bhujangasana - Ảnh Internet
4. Ustrasana (Camel Pose)
Động tác Ustrasana đem lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe và tinh thần. Thực hiện động tác này giúp kéo giãn cổ, lồng ngực nhằm cải thiện khả năng hô hấp do đó động tác yoga này cũng giúp khắc phục những triệu chứng do bệnh viêm xoang gây ra.
Thực hiện động tác bằng cách: Quỳ trên sàn, người thẳng và đặt hai tay lên hông. Sau đó cần bảo đảm đầu gối và vai thẳng ngang bằng nhau, lòng bàn chân hướng lên trên. Thực hiện động tác cần hít sâu, đưa hai tay về phía sau và sử dụng ngón tay giữ lấy gót chân.
Nên còng lưng nhẹ, giữ cổ ở vị trí trung lập và giữ nguyên tư thế trong khoảng 30 đến 60 giây.
Ustrasana là động tác yoga giúp giảm triệu chứng viêm xoang - Ảnh Internet
5. Setu Bandhasana (Bridge Pose)
Setu Bandhasana là một động tác giúp kéo giãn cơ lưng, cơ hoành và phần cổ. Động tác đem lại hiệu quả trong việc làm giảm tình trạng lo lắng, trầm cảm và cải thiện các triệu chứng của bệnh viêm xoang cho người bệnh.
Động tác được thực hiện bằng cách: Nằm thẳng lưng trên thảm và lưng chạm sàn. Sau đó cong đầu gối và giữ hai bàn chân rộng ngang hông. Tiếp theo cần giữ tay thẳng theo chiều cơ thể và lòng bàn tay hướng xuống.
Thực hiện động tác cần hít sâu vào và nâng phần lưng dưới và phần hông lên cao. Nên giữ tư thế trong 1 phút. Bài tập không dành cho phụ nữ mang thai và người đang bị chấn thương cổ.
Điều trị viêm xoang bằng động tác yoga giảm triệu chứng - Ảnh Internet
6. Adho Mukha Svanasana (Downward-Facing Pose)
Động tác Adho Mukha Svanasana có tác dụng giúp cải thiện lưu thông máu, giảm áp lực lên cổ và vùng ngực. Adho Mukha Svanasana là động tác cần được thực hiện vào buổi sáng để phát huy tác dụng tốt.
Hướng dẫn thực hiện động tác như sau: Chống hai tay và hai chân nhằm nâng cơ thể lên khỏi mặt sàn. Sau đó tiếp tục thở nhẹ nhàng, nâng phần hông lên cao hơn. Thực hiện duỗi khuỷu tay và đầu gối nhằm đảm bảo hình dáng khi tập giống hình chữ V ngược.
Động tác cần được giữ trong khoảng 1 phút trước khi trở lại vị trí ban đầu. Lưu ý bài tập yoga này không phù hợp với người bị trật khớp vai, huyết áp cao hoặc mắc hội chứng ống cổ tay.
Bài tập yoga giúp chữa trị và giảm các triệu chứng của bệnh viêm xoang - Ảnh Internet
Một số lưu ý khi thực hiện bài tập yoga chữa viêm xoang:
- Cải thiện bệnh viêm xoang và giảm các triệu chứng bệnh chỉ diễn ra trong thời gia dài sau khi tập luyện.
- Nếu các triệu chứng viêm xoang gây ra khó chịu bạn cần sử dụng các loại thuốc chuyên dụng.
- Cần giữ bụng đói khi tập yoga vì tập yoga ngay sau khi ăn có thể gây tình trạng tức bụng và buồn nôn.
- Đối với phụ nữ mang thai cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi tập yoga.
Muốn cải thiện các triệu chứng viêm xoang ngoài tập yoga cần kết hợp với các biện pháp chăm sóc tại nhà khác.
Các triệu chứng cảnh báo bạn đang bị viêm xoang trước Do thường xuyên tiếp xúc với các yếu tố gây viêm hơn so với nhóm xoang sau nên các xoang trước cũng dễ bị viêm hơn. Khi bị viêm, tùy thuộc vào thể bệnh là cấp tính hay mãn tính mà các triệu chứng viêm xoang trước có thể thay đổi rất đa dạng. 1. Tổng quan về viêm xoang trước Xoang là...