việc hít thở sâu

Bài tập cho người mắc Hội chứng nghiện giật tóc

Ngừng tập nếu cảm thấy căng thẳng, thay vào đó là thư giãn hoặc trò chuyện với người thân để trấn an. Nếu người bệnh cảm thấy căng thẳng tăng lên khi tập hoặc không thấy hiệu quả, cần có sự can thiệp từ chuyên gia.

Người đàn ông 41 tuổi tử vong sau chầu nhậu

Trong dịp cuối năm, uống rượu bia ở mức nguy cơ thấp nhất trong một lần uống, uống từ từ, kết hợp với sử dụng đồ ăn, xen kẽ với nước lọc.

84% mỡ trong cơ thể được đào thải bằng cách này, chị em chăm chỉ làm chẳng tốn mồ hôi để có dáng nuột

Nhiều chị em muốn giảm cân nhưng lại không muốn phải tốn nhiều công sức có thể tham khảo phương pháp giảm cân bằng hơi thở.

Dấu hiệu hay gặp nhất của tràn khí màng phổi

Một số bệnh nhân còn bị ho, một số bị đau vai, hay đau nhói giữa hai bả vai. Ở phần lớn những bệnh nhân, các triệu chứng này không kéo dài lâu và rất hiếm khi nặng hơn.

Các dấu hiệu cho thấy cơ thể tích tụ độc tố

Đặc biệt, rối loạn tiêu hóa cho suy giảm chức năng gan, gan nhiễm độc sẽ có những biểu hiện tương tự như rối loạn tiêu hóa nên thông thường hay bị xem thường và không được điều trị...

5 bài tập thở nên áp dụng mỗi ngày giúp ngủ ngon, giảm stress

Hơi thở có thể làm dịu hệ thống phó giao cảm của chúng ta, khi đó cơ thể hiểu rằng nó đang ở trạng thái nghỉ ngơi và có thể thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Thở cơ hoành có tác dụng nà...

4 cách giảm ngạt khí khi có đám cháy

Khi gặp sự cố, mọi người thường hoảng loạn, ít có thời gian để phản ứng. Do đó, cần bình tĩnh tìm ra nguồn khói từ đâu và di chuyển theo hướng ngược lại. Người bị nạn phải cố gắng ...

Cách đi bộ và giãn cơ 30 phút để giảm cân

Đi bộ và giãn cơ là hai hình thức tập thể dục đơn giản nhưng hiệu quả, có thể dễ dàng kết hợp thành thói quen hàng ngày để giảm cân...

Chỉ cần uống 1 cốc nước này buổi sáng mọi mỡ thừa sẽ sớm biến mất

Hít thở đúng cách sẽ giúp bạn giảm số đo vùng bụng đáng kể. Mỗi bữa sáng bạn nên dành tầm 15 phút hít thở bầu không khí trong lành. Hít thở sâu còn giúp nở phổi và tăng hoạt động t...

Cùng nhau “lên đỉnh” với 3 chiêu này!

Khơi gợi ham muốn gần gũi là bước đầu tiên của bất kỳ hoạt động tình dục nào. Với cả đàn ông và phụ nữ, đây đều là bước đầu tiên quan trọng khởi đầu cho một cuộc yêu chất lượng của...

Bí quyết giảm mỡ bụng cực nhanh chỉ từ… hít thở

Khi thở ra, cần làm cho không khí tồn đọng trong phổi được đẩy ra ngoài càng nhiều càng tốt và thay thế bằng nhiều không khí trong lành bằng cách thóp bụng cho cơ hoành nâng lên để...

Lại chuyện 30/4: Du lịch sợ đông, về nhà phải đối mặt họ hàng

Chỉ còn chưa đầy 1 tuần nữa là đến kỳ nghỉ lễ 30/4, thế nhưng nhiều người vẫn chẳng thể biết mình sẽ đi đâu, làm gì trong 5 ngày đó. Tính du lịch thì sợ xô bồ, người người chen lấn...

5 dấu hiệu cơ thể đang đốt mỡ cho thấy chúng ta đang giảm cân đúng cách

Cơ thể xuất hiện những dấu hiệu này chứng tỏ quá trình giảm cân của bạn bước đầu đã có hiệu quả tốt

Những ý tưởng thiết kế ban công đẹp, tiện ích, dễ làm

Ban công là nơi vừa thư giữa, ngắm cảnh, hít thở không khí thoải mái nhất trong nhà, vậy bố trí không gian thế nào để vừa đẹp, tiện ích, lại dễ thực hiện?

4 thứ trong nhà âm thầm gây hại cho phổi

Tế bào cần ô xy để hoạt động và phát triển. Phổi chính là cơ quan đưa ô xy từ bên ngoài vào cơ thể. Trong ngôi nhà chúng ta đang sống, một số tác nhân có thể đang âm thầm gây hại c...

2 nguy cơ sức khỏe liên quan đến ô nhiễm không khí

Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra các nguy cơ sức khỏe khi hít thở trong môi trường ô nhiễm. Cụ thể là tình trạng nhịp tim không đều ở trẻ và nguy cơ ung thư phổi ngày càng rõ ràng

Cận cảnh ngôi nhà ‘biết thở’ giữa lòng đô thị

Ngôi nhà mang tên H House tọa lạc tại khu đô thị đang phát triển ở quận Bình Tân (TP HCM), nơi đây quá trình đô thị hóa đang diễn ra ồ ạt. Xung quanh là cụm khu công nghiệp, nhà xư...

Các tư thế thư giãn, giảm khó thở hậu COVID-19

Khi xuất hiện khó thở, các bạn hãy bình tĩnh, dừng các hoạt động gắng sức, lựa chọn tư thế phù hợp để giảm khó thở, tập thở hoành và thở theo nhịp: Hít vào trước khi thực hiện hoạt...

3 cách đơn giản giúp ‘chuyện yêu’ luôn rạo rực, cả hai luôn muốn ‘quấn’ lấy ‘đối tác’ của mình

Khơi gợi ham muốn của nhau là bước đầu để bạn dễ dàng nhập cuộc hơn. Dưới đây là những chiêu vô cùng đơn giản có thể giúp hai bạn cảm nhận được thăng hoa mỗi lúc gần gũi

Cô gái khỏa thân kê ghế ngồi trước cửa nhà “hít thở” trong lúc giãn cách xã hội

Giữa đêm muộn, cô gái không đeo khẩu trang, mặc mỗi chiếc quần nhỏ xíu kê ghế ngồi trước cửa nhà. Khi lực lượng chức năng nhắc nhở, cô này đưa ra lý do khá buồn cười.

Lý giải thú vị vì sao con người đổ mồ hôi nhiều trong những ngày nóng

Những ngày nắng nóng, con người đổ mồ hôi, làn da trở nên ướt dính và cảm thấy khó chịu. Nguyên nhân do đâu thì không phải ai cũng biết?.

Hít thở không khí trong lành và mát mẻ trong chuyến du lịch Đồng Cao

Với không khí trong lành, vẻ đẹp thiên nhiên hoang sơ và rất đỗi bình yên, Đồng Cao vẫn luôn là điểm tham quan hấp dẫn trong chuyến du lịch Bắc Giang của nhiều du khách, đặc biệt l...

Vợ chồng khủng hoảng hôn nhân phụ nữ đừng chỉ cúi đầu mà khóc

Nhiều phụ nữ đóng vai nạn nhân, than trách phận, khóc lóc... mỗi khi gặp khủng hoảng hôn nhân. Chuyên gia hướng dẫn để chị em thoát khỏi vai diễn nạn nhân.

Trắc nghiệm: Nhận biết đặc điểm tính cách của bạn qua việc lựa chọn bức tranh theo trực giác

Bạn có hiểu rõ tính cách của mình không? Hãy hít thở thật sâu, tập trung tinh thần và chọn một hình ảnh trong số 4 lựa chọn theo trực giác của bạn để tìm ra câu trả lời.

Vợ bệnh 20 ngày chồng đã bóng gió: “Tình dục đối với đàn ông như không khí để thở”, cô vợ cười đưa ra một thứ khiến anh ta “run rẩy” xin chừa

Anh mường tượng đến viễn cảnh bản thân nằm bẹp một chỗ còn vợ ném vào mặt anh câu nói phũ phàng ấy rồi bỏ đi hít thở với gã đàn ông khác. Đó thực sự là tổn thương cả đời không thể ...

Cao huyết áp là “sát thủ” gây bệnh đột quỵ: Làm ngay 5 điều này để giảm huyết áp từ sớm

Căn bệnh cao huyết áp đã ảnh hưởng thực sự nghiêm trọng và đang dần trẻ hóa theo độ tuổi. Được coi là sát thủ thầm lặng gây ra bệnh đột quỵ, đau tim và xơ vữa động mạch, nên việc g...

Bí quyết nhận diện người thông minh: Tuyệt đối không mắc 3 sai lầm tai hại

Một trong những tự do lớn nhất đời người chính là: Không để ý đến đánh giá của người khác đối với mình.

Bệnh nhân ung thư học yoga cười ở TP.HCM

Các bệnh nhân được hướng dẫn những bài đơn giản như vỗ tay, hít thở, massage và cười như trẻ con vui đùa.

7 dấu hiệu cảnh báo bạn có thể bị ung thư phổi, chớ xem thường!

Có những dấu hiệu cảnh báo của bệnhung thư phổiđể bạn tự theo dõi, theoMayo Clinic.

Tăng sức đề kháng trước ngày thi tốt nghiệp THPT

10 ngày nữa thí sinh cả nước bước vào kỳthi tốt nghiệp THPT, nhiều học sinh lo lắng khi xuất hiện thêm một số ca nhiễmCovid-19. Ăn uống thế nào giúp tăng sức đề kháng, giảm stress,...

Những khoảnh khắc ấm áp của động vật khiến trái tim bạn tan chảy

Những cái ôm ấp áp của động vật sẽ khiến bạn cảm thấy tình yêu luôn ở quanh ta.

Độc đáo bãi đá Đa và hồ Xanh ở Sơn Trà

Bãi đá Đa, còn có tên gọi Obama, là một địa điểm lý thú có thể đáp ứng nhu cầu của các bạn trẻ.

Khỏe mạnh hơn nhờ thở đúng cách

Thở - hay hô hấp - là hoạt động vô thức của cơ thể, song các chuyên gia sức khỏe khẳng định nếu biết cách tối ưu hóa quá trình này chúng ta có thể cải thiện sức khỏe tổng thể.

Cái lý của người già

Về quê sống vài tháng, cãi nhau với má vài tăng thì tôi ngộ ra cái lý của người già mà những người chưa già như tôi chẳng thể nào hiểu được.

Người già ở Thổ Nhĩ Kỳ vui sướng khi được ra ngoài sau lệnh phong toả

Ngày 10/5, người già trên 65 tuổi ở Thổ Nhĩ Kỳ đã lần đầu tiên được phép ra khỏi nhà sau lệnh phong tỏa vì Covid-19.

Giải mã mặt nạ mỏ chim quái dị của bác sĩ thế kỷ 16

Chiếc mặt nạ hình mỏ chim được các bác sĩ sử dụng trong thời gian đại dịch hạch bùng phát hồi thế kỷ 16.

Thiếu gì cũng được nhưng đàn bà 30 tuyệt đối không được để thiếu những điều này

Người đàn bà 30 nhất định không được thiếu những điều này, nếu không sẽ khiến bản thân buồn phiền, mệt mỏi.

Hình ảnh trẻ em ở Tây Ban Nha lần đầu ra khỏi nhà sau 42 ngày

Ngày 26/4, sau 42 ngày (6 tuần) phải ở trong nhà vì dịch bệnh viêm đường hô hấp cấp COVID-19, trẻ em tại Tây Ban Nha đã lần đầu tiên được ra ngoài, hít thở không khí trong lành.

‘Lá phổi sắt’ – máy trợ thở 50 năm trước trông ra sao

Bại liệt là bệnh gây yếu cơ, liệt cơ thể. Trong nhiều trường hợp, người bệnh bại liệt bị mất chức năng co bóp cơ hoành, khiến cho khả năng hít thở tự nhiên của cơ thể không hoạt độ...

Thừa cân làm tăng nguy cơ biến chứng nặng khi nhiễm COVID-19

Thừa cân, béo phì có thể làm tăng nguy cơbiến chứng nặng khi nhiễm COVID-19. Trọng lượng quá khổ khiến người thừa cân, béo phì khó thở sâu.Hệ miễn dịchcủa họ cũng yếu hơn so với ng...

Hãy ‘vứt’ cho anh một kg tình yêu

Anh không đẹp trai, không cao to, tài năng lắm, có sở trường là làm người khác vui vẻ, sở đoản là làm người khác vui vẻ quá.

Làm sao để giảm nhịp tim khi lo lắng hoặc hoảng loạn?

Lo lắng làm tăng nhịp tim, và một cơn hoảng loạn thậm chí có thể tạo cảm giác như một cơn đau tim.

Cuộc đời này ngắn ngủi lắm: Nếu bạn “vẫn còn thở” hãy tận hưởng hết mình

Lo toan chỉ khiến bạn phiền muộn. Giận giữ chỉ khiến bạn đau khổ. Cuộc đời này ngắn ngủi lắm. Nếu bạn vẫn còn thở hãy tận hưởng hết mình.

Bí quyết giúp tăng chiều cao ở người trưởng thành

Hít thở, tắm nắng, ngủ đủ giấc hay giữ tư thế đi đúng là cách để bạn cải thiện chiều cao một cách đáng kể.

Khoảnh khắc “vàng” của mùa đông Hamburg

Những ngày mùa đông tại thành phố Hamburg (Đức) thường khô lạnh. Đây cũng là thời điểm các tán cây trong thành phố thay lá.

Bạn có bị khó thở không? Hãy thử những cách sau

Cảm thấy không đủ không khí để thở hay còn gọi là khó thở, xảy ra khi gặp vấn đề khi hít thở. Điều này gây khó khăn khi hít không khí vào phổi.

Ô nhiễm không khí có thể làm rối loạn DNA

Một nghiên cứu mới cho thấy việc con người thường xuyên hít khói diesel trong môi trường có thể làm ảnh hưởng đến gen trong cơ thể.

Đại dương cần thiết với sự sống trên Trái Đất thế nào?

Biển tạo ra 1/2 lượng oxy con người hít thở, giúp lưu chuyển nhiệt quanh Trái Đất và hấp thụ một lượng lớn CO2.

Thấy 4 dấu hiệu này, đừng chủ quan mà hãy đi khám hen suyễn ngay

Thở khò khè là một trong nhữngbiểu hiện điển hình của hen suyễn. Nhưng trước khi các triệu chứng rõ ràng này xuất hiện, hen suyễn có thể bắt đầu với những dấu hiệu thầm lặng hơn nh...

Kỳ 1: Hen suyễn-căn bệnh nguy hiểm đeo bám dai dẳng

Đó là một ca hen suyễn nặng, anh ấy đã từng "thập tử nhất sinh" không biết bao nhiêu lần trong suốt thời gian dùng thuốc tây trị hen, nhưng từ ngày "gặp thầy gặp thuốc" đông y thì ...