Vì sao nên uống trà hàng ngày?

Thùy Dương11:03 25/05/2013

Uống trà tốt giúp tăng cường hệ miễn dịch, giữ dáng và làm đẹp da.

Chất chống ôxy hóa

Trà chứa các chất chống ôxy hóa như polyphenols làm giảm nguy cơ ung thư da, ung thư buồng trứng và ung thư dạ dày. Đó là lý do vì sao bạn nên thưởng thức một ly trà mỗi ngày.

Giúp giữ dáng

Trà, đặc biệt là trà xanh, có tác dụng chống hấp thu chất béo vào cơ thể. Do uống trà sẽ đẩy nhanh tiêu hóa và cải thiện trao đổi chất. Tuy nhiên, không nên uống trà với sữa vì nó sẽ làm mất tác dụng giảm cân.

Trà xanh, có tác dụng chống hấp thu chất béo vào cơ thể

Tốt cho răng

Trà chứa fluoride giúp bảo vệ men răng. Tuy nhiên đừng bao giờ cho thêm sữa hoặc đường vào trà nếu bạn không muốn làm mất tác dụng của fluoride.

Video đang HOT

Tăng cường hệ miễn dịch

Uống trà hàng ngày giúp tăng cường hệ miễn dịch, nhờ vậy bạn có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh như cảm lạnh, sốt…

Uống trà xanh giúp tăng cường miễn dịch

Tốt cho xương

Một nghiên cứu cho thấy uống trà hàng ngày có thể củng cố xương. Ngoài ra, hầu hết các loại trà như trà xanh, trà đen hoặc trà ô long, đều có tác dụng cải thiện mật độ xương.

Theo Quỳnh Chi (An ninh thủ đô)

8 thời điểm tốt nhất để chăm sóc sức khỏe

Bạn thường làm những điều bạn muốn, ăn và uống khi bạn thấy đói ...Những hành vi đó là không tốt cho sức khỏe của bạn. Trong thực tế, có những khoảng thời gian tốt nhất để bạn ăn, uống, ngủ, tập thể dục...

Thời điểm tốt nhất để uống trà

Thời gian tốt nhất để uống một tách trà là một giờ sau bữa ăn. Nhiều người, đặc biệt là Trung Quốc thường uống một tách trà nóng ngay sau bữa ăn. Đó là một thói quen không lành mạnh và không khoa học. Lý do là bởi các acid tannic trong trà sẽ sản xuất các hợp chất hóa học khi nó đáp ứng sắt hoặc canxi, cản trở tiêu hóa của cơ thể con người và có thể dẫn đến thiếu máu hoặc các bệnh khác trong thời gian dài.

Thời gian tốt nhất để uống một tách trà là một giờ sau bữa ăn

Thời điểm tốt nhất để uống sữa

Thời gian tốt nhất để uống sữa là trước khi đi ngủ. Sữa chứa hàm lượng lớn canxi. Uống một cốc sữa trước khi đi ngủ có thể bổ sung cho canxi vào buổi đêm. Nó đóng một vai trò quan trọng trong việc bảo vệ xương của bạn và giúp bạn ngủ ngon hơn.

Thời điểm tốt nhất để đánh răng

Thời gian tốt nhất để bạn đánh răng là ba phút sau bữa ăn. Đó là bởi vì các vi khuẩn trong khoang miệng bắt đầu để phá vỡ dư lượng thực phẩm tại thời điểm này. Các axit có thể dễ dàng phân hủy và hòa tan men răng, và thậm chí phá hủy răng của chúng ta.

Thời gian tốt nhất để bạn đánh răng là ba phút sau bữa ăn

Thời điểm tốt nhất để ăn hoa quả

Thời gian tốt nhất để ăn hoa quả là một giờ trước bữa ăn. Theo y học Trung Quốc, trái cây là một loại thực phẩm sống. Có một bữa ăn sau khi ăn trái cây sẽ không tăng bạch cầu trong cơ thể con người, cải thiện hệ thống miễn dịch của cơ thể.

Thời điểm tốt nhất để tận hưởng ánh nắng mặt trời

Thời gian tốt nhất để tận hưởng ánh nắng mặt trời là từ 8-10 giờ vào buổi sáng hoặc 4-7 giờ vào buổi chiều. Ánh sáng mặt trời trong cả hai thời điểm trên chủ yếu là chứa bức xạ tử ngoại có lợi, mà có thể giúp sản xuất vitamin D và cải thiện khả năng miễn dịch và sức khỏe của xương. Nó cũng làm giảm nguy cơ xơ cứng động mạch.

Thời điểm tốt nhất dùng sản phẩm chăm sóc da

Thời gian tốt nhất cho việc dùng sản phẩm chăm sóc da là trước khi đi ngủ. Trao đổi chất của da của chúng ta xảy ra tích cực nhất từ 0 đến 6 giờ vào buổi sáng. Vì vậy, bạn hãy sử dụng mỹ phẩm của bạn trong thời gian này là hiệu quả nhất, tốc độ trao đổi chất trên da trong thời điểm này hoạt động mạnh, giúp da hấp thụ tốt sản phẩm chăm sóc da, giúp da khỏe mạnh.

Thời gian tốt nhất để đi bộ

Thời gian tốt nhất để đi bộ là 45 đến 60 phút sau bữa ăn. Theo đó, bạn nên đi bộ 20 phút ở tốc độ 4,8 km mỗi giờ, lượng calo tiêu thụ là đủ để giảm cân.

Thời điểm tốt nhất để tắm

Thời gian tốt nhất để tắm là trước khi ngủ mỗi đêm. Nó có thể giúp bạn thư giãn cơ bắp và khớp xương, đẩy nhanh tuần hoàn máu và giúp bạn có một giấc mơ tuyệt vời.

Theo Phạm Minh (VnMedia)

5 thời điểm phụ nữ không nên uống trà Phụ nữ nên lưu ý một số thời gian không nên uống trà vì có hại cho sức khỏe. Chúng ta đều biết rằng uống trà là tốt về cơ thể con người, đặc biệt là đối với phụ nữ, bởi vì trà có thể giúp họ giảm cân và làm đẹp da. Tuy nhiên, nếu bạn uống trà xanh tại thời điểm...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Khởi tố TikToker Nam 'Birthday'02:13

Ông Trump dọa trừng phạt Nga nếu ông Putin từ chối đàm phán chấm dứt chiến sự Ukraine09:59

Tình báo Israel cài thuốc nổ trong máy ly tâm hạt nhân Iran09:17

Trung Quốc, Đức phản ứng sau khi ông Trump ký sắc lệnh rút khỏi WHO01:49

Xác minh người mặc đồ GrabBike chỉnh tín hiệu đèn giao thông ở TPHCM12:11

3 người đánh shipper ở Đà Nẵng tử vong bị khởi tố tội 'cố ý gây thương tích'03:01

Củng cố hồ sơ để xử lý TikToker có nồng độ cồn, livestream khi bị cảnh sát giao thông kiểm tra01:03

Căn cứ hải quân ngầm ở độ sâu 500 m của Iran08:37

Ông Trump và ông Biden đều nhận công về thỏa thuận ngừng bắn ở Gaza09:00

Hàng loạt diễn biến trước lễ nhậm chức của ông Trump09:58

Phe ông Yoon cáo buộc lãnh đạo cơ quan điều tra 'vi phạm bí mật quân sự'09:51

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Tử vong sau uống mật cá trắm chữa viêm phổi

10:05:12 24/01/2025

Vài phút sau khi uống, bé xuất hiện tình trạng tím tái, suy hô hấp, tim đập chậm. Trẻ được đưa đến cơ sở y tế địa phương cấp cứu, sau đó chuyển lên Bệnh viện Nhi Trung ương trong tình trạng nguy kịch, ngừng thở và ngừng tim.

Cần làm gì để tránh tăng cân trong kỳ nghỉ lễ Tết ?

10:00:59 24/01/2025

Đôi khi, mọi người có thể nhầm lẫn giữa cảm giác khát và cảm giác đói. Vậy nên hãy lưu ý, uống đủ nước ưu tiên nước lọc, ăn trái cây hoặc uống nước trái cây không thêm đường.

Chăm sóc ăn uống khi trẻ bị tiêu chảy cấp do Rotavirus

09:58:35 24/01/2025

Đảm bảo đủ dinh dưỡng cho trẻ với khẩu phần ăn đủ các nhóm dinh dưỡng đạm, đường, chất béo và rau xanh, các thức ăn nên được chế biến dạng lỏng, mềm dễ tiêu hóa và có thể chia làm nhiều bữa hơn trong ngày.

Vì sao mùa lạnh dễ xảy ra đột quỵ?

06:37:37 24/01/2025

Khi phát hiện người xung quanh bị đột quỵ, bạn cần gọi ngay cấp cứu và đưa bệnh nhân đến cơ sở y tế gần nhất, việc đưa người bệnh đến bệnh viện sớm giúp người bệnh được điều trị kịp thời, hạn chế được các di chứng về sau.

Xác định tình trạng thừa cân, béo phì để tập trung vào đối tượng cần hỗ trợ nhất

15:13:03 23/01/2025

Những trường hợp này cần được điều trị bằng các biện pháp can thiệp như chế độ ăn uống, tập luyện và sử dụng thuốc giúp giảm cân, chống béo phì.

Nguy cơ dịch cúm bùng phát dịp Tết, phòng chống thế nào?

14:16:22 23/01/2025

Hay thói quen sinh hoạt thay đổi, trong dịp Tết, nhiều người thức khuya, ăn uống không điều độ, làm suy giảm sức đề kháng, tạo điều kiện cho các bệnh nhiễm trùng.

Lợi ích sức khỏe của trà bạc hà không phải ai cũng biết

13:24:01 23/01/2025

Bạc hà là một loại thảo mộc quen thuộc, được sử dụng từ lâu trong ẩm thực và y học cổ truyền. Trà bạc hà với hương thơm the mát, dễ chịu không chỉ giúp bạn thư giãn mà còn có thể hỗ trợ điều trị một số bệnh lý.

Thói quen nhỏ làm khuôn mặt bất đối xứng

08:20:23 23/01/2025

Ngoài ra, thói quen như nghiến răng khi ngủ hoặc siết chặt hàm cũng cần được điều chỉnh, bởi chúng không chỉ gây căng cơ mà còn làm suy yếu khớp hàm, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tổng thể.

Đi bộ buổi sáng hay buổi tối tốt hơn?

08:19:34 23/01/2025

Tuy vậy, việc đi bộ sớm khi chưa kịp ăn sáng không hẳn phù hợp với tất cả mọi người. Với một số người, gắng sức khi bụng đói có thể khiến lượng đường trong máu giảm nhanh, có thể dẫn đến ngất xỉu.

Chuyên gia chia sẻ bí quyết ăn uống dịp Tết để có sức khỏe tốt

07:25:00 23/01/2025

Đối với người đang mắc các bệnh tiểu đường, tim mạch, rối loạn mỡ máu, tăng huyết áp cần duy trì chế độ ăn đều, đủ dinh dưỡng và không bỏ thuốc. Việc ăn uống điều độ và uống thuốc đủ liều là vô cùng quan trọng trong việc kiểm soát bệnh ...

Gia tăng tai nạn lao động dịp cận Tết

07:22:23 23/01/2025

Sau khi cắt lọc những chỗ tổn thương, các bác sĩ tiến hành tạo hình vạt da che phủ ngay chỗ bị mất. Theo người nhà của bệnh nhân, trong lúc thái thịt, bệnh nhân vô ý nên bị lưỡi dao cắt đứt búp ngón tay.

Bệnh nhân nhồi máu cơ tim cấp được cứu sống với viện phí 0 đồng

07:20:04 23/01/2025

Được biết, hoàn cảnh gia đình ông P rất khó khăn. Ông P mất sức lao động nhiều năm do các bệnh phối hợp (tăng huyết áp, đái tháo đường). Vợ bán vé số nuôi cả gia đình.

Có thể bạn quan tâm

Miền nam của Mỹ xuất hiện bão tuyết hiếm gặp

Thế giới

13:34:50 24/01/2025

Đây là một hiện tượng thời tiết vô cùng hiếm gặp đối với khu vực vốn quen thuộc với khí hậu ấm áp, theo tờ The Washington Post.

Sao Việt 24/1: Vợ Hồ Quang Hiếu sinh con trai đầu lòng

Sao việt

13:33:55 24/01/2025

Người mẫu Tuệ Như - vợ ca sĩ Hồ Quang Hiếu - sinh mổ con trai nặng 2,9 kg. Khi thấy con chào đời, Hồ Quang Hiếu bất ngờ vì sao em bé hơi tím, da nhăn nheo.