Vì sao nam giới nên ăn 1 lát gừng vào buổi sáng?
Gừng là một trong những loại gia vị phổ biến, nếu biết tận dụng, nó còn trở thành dược liệu rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt với nam giới.
Làm ấm cơ thể, xua tan hàn khí
Nhiều nam giới do áp lực cuộc sống thường có thói quen ăn uống không lành mạnh, chán ăn hoặc ăn quá độ, ăn nhiều đồ cay đắng đều sẽ khiến cho cơ thể ẩm ướt, lạnh lẽo hơn.
Gừng là một vị thuốc cổ truyền có tác dụng làm ấm cơ thể, xua tan hàn khí. Đối với nam giới, mỗi sáng sau khi thức dậy ăn vài lát gừng để loại bỏ khí lạnh ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả, giảm bớt sự khó chịu về thể chất.
Gia tăng cảm giác thèm ăn và chống lão hóa
Đàn ông trung niên thường bị lạnh dạ dày, chán ăn dẫn đến sức khỏe kém, có thể sử dụng gừng tươi thường xuyên để kích thích sự tiết dịch dạ dày, thúc đẩy tiêu hóa.
Tăng cường khả năng miễn dịch
Với tốc độ cuộc sống tăng nhanh và áp lực công việc ngày càng tăng, khả năng miễn dịch của con người ngày càng suy giảm khiến họ dễ mắc các bệnh khác nhau.
Để nâng cao khả năng miễn dịch, nhiều người lựa chọn nhiều sản phẩm chăm sóc sức khỏe và sản phẩm dinh dưỡng khác nhau, nhưng thực tế xung quanh chúng ta có rất nhiều phương pháp đơn giản và dễ dàng, bạn chỉ cần kiên trì trong một khoảng thời gian sẽ thấy kết quả rõ rệt.
Trong số đó, nam giới buổi sáng sau khi thức dậy kiên trì ăn vài lát gừng là một phương pháp rất thiết thực. Gừng là một vị thuốc có tác dụng chống oxy hóa tốt. Theo lý thuyết y học cổ truyền, gừng còn được cho là có tác dụng điều hòa lá lách và dạ dày, làm ấm dương và nuôi dưỡng thận.
Video đang HOT
Vì vậy, đối với nam giới, ăn một vài miếng gừng sau khi thức dậy vào buổi sáng không chỉ có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu, cải thiện quá trình trao đổi chất mà còn tăng cường khả năng miễn dịch và ngăn ngừa các bệnh thông thường như cảm lạnh.
Cải thiện chất lượng giấc ngủ
Hầu hết đàn ông trong cuộc sống đều phải chịu nhiều áp lực công việc, thường xuyên thức khuya và làm việc quá giờ, từ đó có thể gây rối loạn nội tiết. Nó làm cho thời gian ngủ ít đi, các cơ quan không được phục hồi kịp thời.
Gừng là một loại thực phẩm tính ấm, có tác dụng bổ khí. Trong gừng có chứa một thành phần gọi là gingerol, có tác dụng kích thích quá trình tuần hoàn máu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp giảm mệt mỏi và cải thiện giấc ngủ.
Tăng lưu lượng máu
Gừng thường được sử dụng để điều trị chứng rối loạn cương dương (ED) và như một chất kích thích tuần hoàn ở nam giới lớn tuổi vì nó có thể khuếch đại lưu lượng máu đến và đi từ các cơ quan và mô.
Trong khi các nghiên cứu về tác động của gừng đến chức năng tình dục còn hạn chế, gừng được cho là có tác dụng tăng lưu lượng máu. Một nghiên cứu trong ống nghiệm (được thực hiện trong ống nghiệm nhưng không phải trên người hay động vật) cho thấy rằng gừng có thể ngăn ngừa cục máu đông và giúp mở rộng mạch máu để đạt được sự cương cứng.
Giữ cho máu lưu thông là khía cạnh quan trọng của việc duy trì và đạt được sự cương cứng. Đó là lý do tại sao lưu lượng máu không đủ có thể gây ra rối loạn chức năng tình dục ở nam giới và các vấn đề về ham muốn tình dục.
Các nghiên cứu cũng đã tìm thấy mối liên hệ giữa huyết áp cao hơn và nguy cơ rối loạn chức năng tình dục cao hơn ở nam giới. Trong khi đó, gừng được chứng minh là hạ huyết áp. Nếu gừng giúp hạ huyết áp và mở rộng mạch máu thì nó có thể làm tăng hưng phấn tình dục và ham muốn tình dục.
Chất lượng tinh trùng tốt hơn
Người ta nhấn mạnh nhiều đến việc gừng ảnh hưởng như thế nào đến số lượng tinh trùng, sức khỏe tình dục và các lợi ích tình dục khác. Nghiên cứu chỉ ra rằng sử dụng 100 mg/kg/ngày gừng cải thiện đáng kể khả năng vận động của tinh trùng, khả năng tồn tại và sự tập trung. Nó cũng mang lại lợi ích cho tổng lượng testosterone trong huyết thanh ở một số nam giới bị vô sinh.
Những báo cáo này cho thấy các giống gừng có thể là một lựa chọn khả thi để cải thiện tình trạng vô sinh ở nam giới do tình trạng tăng huyết áp gây ra.
Củ gừng có thể hỗ trợ khả năng sinh sản của nam giới bằng cách ổn định mức độ hormone, giảm căng thẳng oxy hóa và tăng cường chất lượng tinh trùng.
Cần có thêm dữ liệu và thử nghiệm trên người để đánh giá tác động đầy đủ của gừng tươi khi được sử dụng làm chất bổ sung hoặc thực phẩm kích thích tình dục.
Một số cách ăn gừng
Cắt lát mỏng gừng đã gọt vỏ. Ngậm lát gừng trong miệng từ 10 đến 30 phút để cho mùi gừng thơm, nồng khắp khoang miệng, mũi.
Pha trà gừng ấm cùng với mật ong và một ít nước cốt chanh. Mỗi ngày uống trà gừng mật ong vào buổi sáng sẽ rất tốt cho sức khỏe
Khi nấu bữa ăn sáng, bạn cũng có thể cho thêm một vài lát gừng vào súp, nước luộc rau.
Khi chế biến gừng, cần gọt sạch vỏ, không sử dụng gừng tươi bị thối, dập hay mọc mầm.
Mỗi ngày một chút gừng giúp bạn khỏe mạnh, ngăn ngừa bệnh tật
Trong thành phần gừng chứa nhiều gingerol, tốt cho sức khỏe, ngăn ngừa các cơn đau nhức.
Gừng gia vị có dược tính mạnh
Trong y học cổ truyền, đây là vị thuốc khá quan trọng bởi nó có khả năng hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa, giảm buồn nôn, điều trị cảm cúm, cảm lạnh và một số bệnh khác vô cùng hiệu quả.
Trong thành phần của gừng có chứa hương thơm độc đáo là một trong những tinh dầu tự nhiên hay được sử dụng. Theo nghiên cứu của các nhà khoa thì trong thành phần của gừng có chứa nhiều hoạt chất gingerol có khả năng chống viêm. Đồng thời, chất gingerol còn giúp chống oxi hóa mạnh mẽ tốt cho sức khỏe của chúng ta.
Gừng giúp kháng viêm tốt cho xương khớp
Gừng trị ốm nghén
Khi mang thai nếu mẹ bầu uống trà gừng có thể giúp trị ốm nghén hiệu quả. Bởi trong gừng có hiệu quả cao trong việc phòng và điều trị chứng buồn nôn. Theo một nghiên cứu, khi bạn sử dụng từ 1.1 đến 1.5g gừng có thể giảm được triệu chứng hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn. Tuy nhiên, do gừng có tính cay nóng nên mẹ bầu không nên ăn nhiều kẻo gây nóng trong táo bón.
Giảm các cơn đau nhức
Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì gừng đã được chứng minh có thể làm giảm các cơn đau nhức. Nếu bạn thường xuyên hấp thụ khoảng 2g gừng mỗi ngày thì sẽ giảm cơn đau nhức xương khớp. Ngoài ra, gừng còn có khả năng chống viêm vô cùng hiệu quả.
Gừng giúp trị ốm nghén
Gừng giúp ngăn ngừa bệnh ung thư
Theo các chuyên gia nghiên cứu chia sẻ trong thành phần dinh dưỡng của gừngchứa hoạt chất 6-gingerol có khả năng chống ung thư khá linh hoạt. Nếu mỗi ngày một người thì việc dùng 2g gừng mỗi ngày làm giảm nguy cơ mắc các bệnh ở đại tràng.
Ngoài ra, gừng còn có tác động tích cực đến việc chống ung thư tuyến tụy, ung thư buồng trứng và ung thư vú vô cùng hiệu quả.
Những người được khuyến cáo không nên ăn thanh long đỏ Thanh long đỏ là loại quả quen thuộc được nhiều người yêu thích, tuy tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng có thể ăn được thanh long đỏ. Ảnh minh họa. Nguồn ảnh: Internet Lợi ích của thanh long đỏ đối với sức khỏe Thúc đẩy tiêu hóa lành mạnh Thanh long đỏ có chất xơ, vitamin C là hai hoạt...











Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Hàng loạt ca viêm kết mạc vào bệnh viện ở TPHCM, bác sĩ cảnh báo "nóng"

Các biện pháp khắc phục tại nhà cho bệnh vảy nến

Khoa Cấp cứu, Bệnh viện Sản-Nhi tỉnh điều trị thành công nhiều ca bệnh nặng

Bệnh nhân suy hô hấp nặng, nguy kịch do lao phổi tái phát

Mẹ bầu tắm nắng có lợi cho trẻ mắc bệnh đa xơ cứng

Bảo đảm cung ứng đủ thuốc điều trị bệnh cúm

Nâng cao nhận thức về rủi ro của rượu để người tiêu dùng tự ra quyết định đúng đắn

Một số bệnh dễ mắc khi thời tiết nồm ẩm

Ứng dụng khoa học và công nghệ trong nuôi cấy nấm đông trùng hạ thảo

Thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe mắt

Điểm sáng trong cấp cứu, điều trị các ca bệnh nặng ở tuyến huyện

Thêm 1 người ở huyện Long Thành bị chó dại cắn
Có thể bạn quan tâm

Làn sóng sa thải trở lại, liệu AI có đang "cướp việc" của con người?
Thế giới
2 giờ trước
Hot nhất MXH Hàn Quốc: Video tố G-Dragon đang hẹn hò!
Sao châu á
2 giờ trước
Tài tử 54 tuổi bị bắt vì tấn công phụ nữ, chống đối cảnh sát
Sao âu mỹ
2 giờ trước
Luật sư nêu quan điểm về vụ nam sinh mặc áo shipper bị đánh tới tấp
Pháp luật
2 giờ trước
Nghệ sĩ đau xót khi Đình Thế qua đời ở tuổi 22: 'Giọng còn đây mà em đi rồi!'
Sao việt
2 giờ trước
Thu Quỳnh: Sợ được khen trẻ khi đóng phim "Cha tôi, người ở lại"
Hậu trường phim
3 giờ trước
Một công dân Thanh Hóa bị khống chế, cưỡng bức lao động tại Campuchia
Tin nổi bật
3 giờ trước
Bùi Anh Tuấn khẳng định không hối hận về thời gian "ở ẩn"
Nhạc việt
3 giờ trước
Biệt thự gần 2.000 tỷ của cố nữ sĩ Quỳnh Dao được hé lộ: Sân vườn rộng 600m2 cùng sân chơi bowling và rạp chiếu phim mini
Netizen
3 giờ trước
Dark Nuns: Song Hye Kyo chạm tới đỉnh cao của nhan sắc và diễn xuất
Phim châu á
3 giờ trước