Vì sao không nên trì hoãn khám sức khỏe tổng quát?

Sau khi tỉnh Khánh Hòa đủ điều kiện công bố hết dịch Covid-19, nhiều người dân vẫn còn e ngại khi đến bệnh viện trong lúc này, dù đang có nhu cầu khám chữa bệnh .

Bác sĩ CKI Lê Hữu Đồng – Trưởng khoa Khám bệnh & Nội chung, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Nha Trang đã có những chia sẻ để người dân chọn lựa phương pháp bảo vệ sức khỏe phù hợp nhất trong bối cảnh hiện nay.

Vì sao không nên trì hoãn khám sức khỏe tổng quát? - Hình 1

Bác sĩ Lê Hữu Đồng – Trưởng khoa Trưởng khoa Khám bệnh & Nội khoa, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Nha Trang

Thưa bác sĩ, vì sao hiện nay việc khám sức khỏe tổng quát ngày càng được đề cao trong chăm sóc sức khỏe của mỗi cá nhân?

Khám sức khỏe định kỳ vẫn được coi như cách làm tốt nhất để mỗi người tự bảo vệ sức khỏe của mình, giúp xác định những yếu tố nguy cơ mắc các bệnh lý mạn tính ở mỗi người. Thông qua khám sức khỏe tổng quát có thể phát hiện nhiều bệnh lý từ sớm, từ giai đoạn người bệnh chưa có những triệu chứng rõ ràng, từ đó có thể chữa trị bệnh hiệu quả, và tiết kiệm chi phí.

Ngay cả khi bạn không phát hiện bệnh ở thời điểm khám, các bác sĩ có thể tư vấn cho bạn các phương pháp phòng và thay đổi hành vi trong sinh hoạt, làm việc hàng ngày để có sức khỏe tốt hơn, nâng cao chất lượng cuộc sống . Bạn cũng có thể chia sẻ những lo lắng, hoặc những câu hỏi về sức khỏe của mình. Từ góc độ chuyên gia y tế, các bác sĩ có thể cho bạn lời khuyên phù hợp.

Những thông tin dữ liệu về sức khỏe của bạn sẽ được cập nhật liên tục trong phần mềm quản lý sức khỏe người bệnh ở các bệnh viện có hệ thống lưu trữ tốt, đây là những cơ sở giúp ích cho quá trình chăm sóc sức khỏe sau này của người dân và cộng đồng.

Để kiểm tra sức khỏe tốt nhất, theo bác sĩ nên khám sức khỏe tổng quát với tần suất như thế nào?

Theo khuyến cáo của Hiệp hội Y khoa Mỹ hướng dẫn, nên khám sức khỏe định kỳ từ 1-3 năm hoặc 5 năm một lần, tùy lứa tuổi, tiền sử gia đình, tình trạng bệnh lý của từng người. Do đó, để đáp ứng sát nhất với nhu cầu khám sức khỏe ở từng lứa tuổi, có những đặc thù về điều kiện làm việc, sinh hoạt, Bệnh viện Vinmec Nha Trang đã thiết kế các gói khám sức khỏe đa dạng để đạt được hiệu quả thăm khám cao, với chi phí phù hợp với khách hàng có điều kiện kinh tế khác nhau.

Vì sao không nên trì hoãn khám sức khỏe tổng quát? - Hình 2

Thông qua khám sức khỏe định kỳ, thầy thuốc sẽ phát hiện được nhiều căn bệnh từ giai đoạn sớm và lập kế hoạch theo dõi và điều trị kịp thời, hiệu quả cho người bệnh

Nếu chúng ta trì hoãn khám sức khỏe tổng quát có thể ảnh hưởng đến kết quả khám không?

Trên thực tế, có rất nhiều bệnh lý xuất hiện âm thầm, có thể chưa có biểu hiện lâm sàng mà chúng ta nhìn thấy, cảm nhận được ngay. Nhưng khi có biểu hiện, bệnh đã ở giai đoạn nặng và khó chữa. Thông qua khám sức khỏe định kỳ, thầy thuốc sẽ phát hiện được nhiều căn bệnh từ giai đoạn sớm và lập kế hoạch theo dõi và điều trị kịp thời cho người bệnh. Điều này đặc biệt có ý nghĩa đối với nhiều căn bệnh đang gia tăng trong cộng đồng hiện nay như ung thư, tim mạch, các bệnh rối loạn chuyển hóa…

Khám sức khỏe tại Vinmec Nha Trang thời điểm này có điểm gì cần lưu ý?

Ngay sau khi tỉnh Khánh Hòa đủ điều kiện công bố hết dịch Covid-19, bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Nha Trang vẫn tiếp tục giữ nguyên các bước sàng lọc để đảm bảo an toàn tối đa cho khách hàng khi sử dụng dịch vụ tại bệnh viện. Mỗi khách hàng đến Vinmec Nha Trang được phân luồng đi riêng biệt cho từng đối tượng khách hàng khác nhau, hạn chế tiếp xúc và lây nhiễm bệnh. Bệnh viện cũng sẽ đầu tư trang bị máy sàng lọc thân nhiệt hiện đại để ngay cổng ra vào nhằm nâng cao hiệu quả sàng lọc và kiểm soát dịch bệnh.

Đặc biệt, để đáp ứng nhu cầu của khách hàng, trong thời gian tới Bệnh viện ĐKQT Vinmec Nha Trang sẽ triển khai nhiều hoạt động chăm sóc y tế tại nhà, xây dựng các chương trình chăm sóc sức khỏe tổng quát, tiêm vacxin nhằm giúp khách hàng nâng cao toàn diện sức đề kháng.

Xin cảm ơn bác sĩ về cuộc trò chuyện này!

Xuân Lê

Theo dantri

10 bài test giúp bạn tự kiểm tra sức khỏe, sớm phát hiện mình đang mắc bệnh gì để điều trị kịp thời

Dưới đây là những bài test đơn giản bạn hoàn toàn có thể tự làm tại nhà, nhằm dự đoán nguy cơ phát triển một số bệnh và đánh giá xem có nên đi khám ngay hay không.

10 bài test giúp bạn tự kiểm tra sức khỏe, sớm phát hiện mình đang mắc bệnh gì để điều trị kịp thời - Hình 1

Các bác sĩ đều khuyên rằng, chúng ta nên đi khám sức khỏe tổng quát định kỳ ít nhất 1 lần/năm. Và dĩ nhiên sẽ có vô số người không thể khám thường xuyên được bởi nhiều yếu tố khách quan và chủ quan.

Phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường trong cơ thể là điều rất quan trọng, bởi nó giúp bạn đánh giá được tình trạng sức khỏe của mình và đi khám đúng lúc, ngay trước khi những triệu chứng bệnh xuất hiện. Nếu không may bị bệnh nan y, nguy cơ chữa khỏi cũng sẽ cao hơn.

Sau đây là tập hợp 10 bài tự kiểm tra và đánh giá sức khỏe đơn giản bạn hoàn toàn có thể tự làm tại nhà, giúp bạn nhanh chóng phát hiện và điều trị bệnh sớm nhất.

1. Giữ thăng bằng khi đứng một chân: Kiểm tra bệnh về não

Đầu tiên bạn hãy đứng thẳng bằng hai chân, sau đó đưa một chân ra sau và nghiêng 1 góc 90 độ so với chân còn lại. Hai mắt không nhắm và giữ nguyên tư thế này trong vòng 60 giây.

10 bài test giúp bạn tự kiểm tra sức khỏe, sớm phát hiện mình đang mắc bệnh gì để điều trị kịp thời - Hình 2

Nếu bạn loạng choạng và không thể giữ vững dù chỉ mới ngoài 20 tuổi, rất có thể bạn sẽ có nguy cơ cao mắc các bệnh về não trong tương lai gần. Bởi theo một nghiên cứu của Nhật Bản, 30% người không thể giữ thăng bằng trên một chân đều có siêu vi trong não!

Cụ thể hơn nó là dấu hiệu sớm về nguy cơ đột quỵ và các bệnh mất trí nhớ như Alzheimer. Mặc dù đây chỉ mới là những tín hiệu đầu tiên, nhưng nó có thể tác động ngay lập tức đến sự cân bằng sức khỏe cũng như trí nhớ của người bệnh.

2. Đứng và ngồi liên tục trên ghế: Kiểm tra sự dẻo dai của cơ bắp

Dân văn phòng hầu như luôn mắc rất nhiều bệnh bởi việc ngồi quá nhiều, ít nhiều cũng trên 8 tiếng mỗi ngày. Theo đó, bài kiểm tra này yêu cầu bạn hãy đứng ngồi liên tục trên một chiếc ghế. Đầu tiên hãy ngồi và sau đó đứng dậy, lặp lại liên tục 10 lần trong vòng 21 giây.

10 bài test giúp bạn tự kiểm tra sức khỏe, sớm phát hiện mình đang mắc bệnh gì để điều trị kịp thời - Hình 3

Theo nghiên cứu của Anh, những người trưởng thành làm bài tập này trơn tru có tỷ lệ sống cao hơn so với những người mất nhiều thời gian hơn để hoàn thành. Bởi bài tập này là minh chứng cho sự dẻo dai của cơ bắp lẫn sự phối hợp nhịp nhàng, uyển chuyển của cơ thể và tim mạch.

3. Chạm tay vào ngón chân: Kiểm tra các vấn đề về tim mạch

Bạn ngồi vững trên sàn nhà, chân duỗi thẳng về trước mặt, sau đó ép người xuống sát chân và đưa tay với đến đầu ngón chân. Nếu bạn không thể làm được bài test này, chứng tỏ bạn có nguy cơ cao mắc các vấn đề về tim mạch.

10 bài test giúp bạn tự kiểm tra sức khỏe, sớm phát hiện mình đang mắc bệnh gì để điều trị kịp thời - Hình 4

Các chuyên gia tại Đại học Bắc Texas lý giải rằng, chính do người bạn quá "cứng" nên tay không thể chạm đến chân. Bởi động mạch của cơ thể bạn đàn hồi kém, máu tuần hoàn chậm nên tim phải làm việc nhiều hơn để bơm máu đi khắp cơ thể. Lâu ngày sẽ dẫn đến nguy cơ đau tim và đột quỵ. Để cải thiện tình trạng này, bạn hãy duỗi thẳng người trước khi ngủ, sức khỏe sẽ cải thiện rõ rệt.

4. Kiểm tra nốt ruồi: Kiểm tra ung thư da

Nốt ruồi và ung thư da thật sự có mối liên hệ với nhau, bởi các triệu chứng ban đầu của ung thư da đều y hệt một chiếc nốt ruồi bình thường vậy. Chuyên gia da liễu Purvisha Patel - người sáng lập Visha Skin Care cho biết, bạn có thể tự quan sát những nốt ruồi trên da để phân biệt và phát hiện kịp thời xem liệu có phải là ung thư da hay không.

10 bài test giúp bạn tự kiểm tra sức khỏe, sớm phát hiện mình đang mắc bệnh gì để điều trị kịp thời - Hình 5

Nếu cả hai nửa của nốt ruồi đều giống nhau, có một đường viền rõ ràng thì hãy yên tâm, ngược lại thì nó chính là dấu hiệu của ung thư da. Theo tiến sĩ Patel, đường kính một khối u ác tính của ung thư da thường lớn hơn 6mm và có màu lạ. Nếu bạn phát hiện trên cơ thể mình có khối u như vậy thì lập tức đi khám ngay nhé.

5. Vừa leo cầu thang vừa nói chuyện hoặc hát: Kiểm tra tình trạng tim mạch

Leo cầu thang luôn được các chuyên gia đánh giá cao bởi lợi ích nó mang lại cho sức khỏe. Vậy nên khi leo cầu thang, bạn hãy tận dụng thời cơ này để tự kiểm tra tình trạng tim mạch của bản thân luôn nhé.

Để làm bài kiểm tra này, bạn chỉ cần leo cầu thang trong khi đang nói chuyện hoặc hát một ca khúc nào đó. Nếu bạn cảm thấy căng thẳng, khó thở, khó khăn khi nói hoặc hát, đau thắt ngực thì hãy đến bệnh viện càng nhanh càng tốt. Theo tiến sĩ Jennifer Caudle - PGS tại Đại học Y học về xương thuộc Đại học Rowan, bài kiểm tra này không chỉ đánh giá được sức khỏe tim mạch, mà còn cho thấy tình trạng phổi của bạn có tốt hay không. Có thể đó là những dấu hiệu của bệnh hen suyễn và viêm phế quản.

6. Đang nằm sau đó bật dậy: Kiểm tra xem có thiếu sắt không

Theo tiến sĩ Caudle, chóng mặt khi đứng dậy là một trong những dấu hiệu của thiếu chất sắt, thậm chí có thể là thiếu máu, huyết áp thấp, mất nước... Vậy nên bạn hãy tự kiểm tra bằng cách đang nằm duỗi thẳng trên sàn thì lập tức ngồi dậy rồi lại nằm xuống thật nhanh. Nếu có triệu chứng chóng mặt thì bạn cần đề phòng ngay.

10 bài test giúp bạn tự kiểm tra sức khỏe, sớm phát hiện mình đang mắc bệnh gì để điều trị kịp thời - Hình 6

Không chỉ đơn giản là thiếu sắt và thiếu máu, việc thay đổi vị trí đột ngột như vậy có thể liên quan đến sức khỏe của nhiều cơ quan nội tạng trong cơ thể như tim, huyết áp, não, hệ thống thần kinh. Thế nên hãy gặp bác sĩ chuyên khoa ngay nếu bạn thấy chóng mặt khi làm bài test này nhé.

7. Dùng bút chì chạm vào ngón chân: Kiểm tra dấu hiệu bệnh tiểu đường

Bài kiểm tra này rất đơn giản: Hãy dùng đầu của bút chì và chạm vào ngón chân của bạn. Nếu bạn có cảm giác tê hoặc không có cảm giác thì hãy cẩn trọng, bởi đó chính là những dấu hiệu đầu tiên của bệnh tiểu đường và tổn thương thần kinh.

10 bài test giúp bạn tự kiểm tra sức khỏe, sớm phát hiện mình đang mắc bệnh gì để điều trị kịp thời - Hình 7

Theo tiến sĩ Caudle, ngoài việc phát hiện bệnh tiểu đường thì bài kiểm tra này còn cho thấy dấu hiệu của các bệnh như Lupus và bệnh nhiễm trùng như Lyme. Bạn có thể nhờ người khác làm bài kiểm tra này giúp mình, đâm đầu của bút chì vào một ngón chân bất kỳ với điều kiện là bạn không được nhìn thấy. Nếu bạn phát hiện được ngón chân nào vừa bị đâm thì cảm giác ở ngón chân vẫn còn tốt, bằng không thì hãy đi khám ngay lập tức.

8. Đặt tờ giấy lên cánh tay đang úp của bạn: Kiểm tra triệu chứng ban đầu của bệnh Parkinson

Đầu tiên hãy đặt một tờ giấy lên cánh tay của bạn và giữ nguyên tư thế này. Nếu bạn không thể giữ vững được tờ giấy và có dấu hiệu run rẩy thì đó là triệu chứng ban đầu của bệnh Parkinson - là một rối loạn thoái hoá của hệ thần kinh trung ương gây ảnh hưởng đến tình trạng cử động, thăng bằng và kiểm soát cơ của bệnh nhân.

10 bài test giúp bạn tự kiểm tra sức khỏe, sớm phát hiện mình đang mắc bệnh gì để điều trị kịp thời - Hình 8

Tiến sĩ Caudle cho biết, ngoài bệnh Parkinson thì run tay còn là dấu hiệu của việc cơ thể đang thiếu vitamin, hoocmon và tình trạng sức khỏe của hệ thần kinh. Vậy nên khi bạn cảm thấy run tay thì đừng xem nhẹ, mà hãy đến cơ sở y tế gần nhất để khám ngay nhé.

9. Nhìn vào các nếp nhăn trên lòng bàn tay: Xác định tình trạng thiếu máu

Ngoài việc xem tướng số tử vi, lòng bàn tay của bạn cũng tự nói lên được tình trạng sức khỏe của cơ thể đấy. Tiến sĩ Caudle cho hay, các nếp nhăn của lòng bàn tay là dấu hiệu để xác định tình trạng thiếu máu.

10 bài test giúp bạn tự kiểm tra sức khỏe, sớm phát hiện mình đang mắc bệnh gì để điều trị kịp thời - Hình 9

Hãy giữ bàn tay duỗi thẳng ra và tự nhìn xem tình trạng lòng bàn tay và các nếp nhăn. Khi bị thiếu máu thì lòng bàn tay sẽ trở nên nhợt nhạt, các nếp nhăn không hiện rõ. Và ngược lại, lòng bàn tay hồng hào kèm những nếp nhăn hiện rõ thì cho thấy tình trạng đường huyết bạn đang ổn định.

10. Tự hỏi bản thân 2 câu hỏi: Kiểm tra xem có bị bệnh trầm cảm không

Chỉ cần tự hỏi 2 câu đơn giản như: "Trong tháng vừa quan mình có điều gì phiền muộn, chán nản hay vô vọng không?" , "Mình có mất đi niềm vui khi làm việc không?" . Nếu bạn trả lời có dù chỉ một hay hai câu, đó chính là dấu hiệu đầu tiên của bệnh trầm cảm.

10 bài test giúp bạn tự kiểm tra sức khỏe, sớm phát hiện mình đang mắc bệnh gì để điều trị kịp thời - Hình 10

Theo tiến sĩ Deborah Serani, đây là hai câu hỏi được giới chuyên gia đánh giá rất cao trong việc phát hiện trầm cảm. Bởi căn bệnh này phát triển một cách âm thầm và chỉ có bản thân bạn mới tự phát hiện được nó. Tiến sĩ cũng tư vấn rằng, hãy đến gặp chuyên gia để được theo dõi rõ ràng hơn bởi việc đánh giá qua bài kiểm tra này không thật sự đầy đủ.

Theo The healthy/Helino

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Nguyên nhân gây bệnh ung thư đáng sợ nhất có thể nằm trong miệngNguyên nhân gây bệnh ung thư đáng sợ nhất có thể nằm trong miệng
04:55:47 28/09/2025
4 loại cà phê được chứng minh là cải thiện sức khỏe một cách tự nhiên4 loại cà phê được chứng minh là cải thiện sức khỏe một cách tự nhiên
12:13:18 28/09/2025
Kiểu ăn uống từ từ giết chết cơ thể nhưng nhiều người vẫn mắc phảiKiểu ăn uống từ từ giết chết cơ thể nhưng nhiều người vẫn mắc phải
04:22:19 29/09/2025
Uống 2 tách cà phê mỗi ngày bảo vệ thận nhưng 3 nhóm người không nên áp dụngUống 2 tách cà phê mỗi ngày bảo vệ thận nhưng 3 nhóm người không nên áp dụng
05:32:10 28/09/2025
Cách uống nước hỗ trợ kiểm soát bệnh goutCách uống nước hỗ trợ kiểm soát bệnh gout
21:12:36 28/09/2025
Nhịn tiểu lâu, người đàn ông vỡ bàng quang sau khi té ngãNhịn tiểu lâu, người đàn ông vỡ bàng quang sau khi té ngã
19:19:10 27/09/2025
Vì sao người Việt dễ mắc ung thư gan?Vì sao người Việt dễ mắc ung thư gan?
07:03:33 28/09/2025
Việt Nam triển khai tiêm vắc-xin phòng viêm phổiViệt Nam triển khai tiêm vắc-xin phòng viêm phổi
21:16:55 28/09/2025

Tin đang nóng

10 phim Hàn được xem nhiều nhất Netflix 2025: The Glory thua xa Queen of Tears, số 1 chễm chệ đầu bảng suốt 4 năm10 phim Hàn được xem nhiều nhất Netflix 2025: The Glory thua xa Queen of Tears, số 1 chễm chệ đầu bảng suốt 4 năm
05:57:04 29/09/2025
5 món đồ nhỏ mẹ tôi từng chê vô ích - giờ lại dùng hàng ngày không bỏ được5 món đồ nhỏ mẹ tôi từng chê vô ích - giờ lại dùng hàng ngày không bỏ được
06:54:30 29/09/2025
Cô dâu An Giang tổ chức đám cưới giống mẹ 30 năm trước, quan khách khen nức nởCô dâu An Giang tổ chức đám cưới giống mẹ 30 năm trước, quan khách khen nức nở
07:09:04 29/09/2025
Ăn 3 loại rau dại này vào mùa thu: Vừa ngon vừa bổ, bệnh tật tránh xaĂn 3 loại rau dại này vào mùa thu: Vừa ngon vừa bổ, bệnh tật tránh xa
06:32:38 29/09/2025
Tu 8 kiếp mới gặp được thiếu gia vừa đẹp vừa giàu cỡ này: Lái G63 từ đời vào phim, bảo sao Triệu Lộ Tư quyết lấy bằng đượcTu 8 kiếp mới gặp được thiếu gia vừa đẹp vừa giàu cỡ này: Lái G63 từ đời vào phim, bảo sao Triệu Lộ Tư quyết lấy bằng được
05:56:29 29/09/2025
Nhiều người bỏ đi mà không biết: 4 loại quần áo này tái sử dụng rất có giá trịNhiều người bỏ đi mà không biết: 4 loại quần áo này tái sử dụng rất có giá trị
06:57:14 29/09/2025
Tại sao nên vò rau ngót trước khi nấu?Tại sao nên vò rau ngót trước khi nấu?
06:16:02 29/09/2025
Loại hạt được xem là 'thuốc ngủ tự nhiên': Giúp tim khỏe, ngừa ung thưLoại hạt được xem là 'thuốc ngủ tự nhiên': Giúp tim khỏe, ngừa ung thư
08:02:43 29/09/2025

Tin mới nhất

5 thực phẩm giúp cơ thể hấp thụ canxi hiệu quả

5 thực phẩm giúp cơ thể hấp thụ canxi hiệu quả

08:16:28 29/09/2025
Nếu thiếu vitamin D cơ thể khó hấp thụ đủ lượng canxi cần thiết. Điều này dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng về xương. Trẻ bị thiếu vitamin D sẽ gây giảm hấp thụ canxi. Hậu quả là làm giảm canxi trong máu khiến trẻ bị còi xương và suy dinh...
Ăn nhiều 7 loại thực phẩm này, cơ thể dễ rơi vào tình trạng viêm mãn tính

Ăn nhiều 7 loại thực phẩm này, cơ thể dễ rơi vào tình trạng viêm mãn tính

08:10:59 29/09/2025
Bánh ngọt, bánh quy, bánh kem đóng gói thường chứa dầu hydro hóa và siro ngô giàu fructose, cả hai đều là "tác nhân" gây viêm mạnh. Làm bánh tại nhà với bột nguyên cám, mật mía, dầu dừa hoặc dầu lạc sẽ vừa thỏa mãn vị giác vừa hỗ trợ sứ...
Sáng sớm - 'giờ cao điểm' của đột quỵ

Sáng sớm - 'giờ cao điểm' của đột quỵ

08:00:06 29/09/2025
Gặp vấn đề về thị lực, khó thức dậy. Đột quỵ có thể gây ra vấn đề với thị lực vì nó ảnh hưởng đến cung cấp máu đến não, bao gồm cả các phần của não chịu trách nhiệm cho việc nhìn. Đột quỵ có thể ảnh hưởng đến ý thức.
Tìm ra cơ chế giảm đau mà không gây tác dụng phụ

Tìm ra cơ chế giảm đau mà không gây tác dụng phụ

06:06:20 29/09/2025
Theo giáo sư Nigel Bunnett, đồng tác giả và Chủ nhiệm Khoa Bệnh học phân tử, việc đối kháng thụ thể EP2 có thể kiểm soát cơn đau mà không mang lại các tác dụng phụ nghiêm trọng như NSAID.
Nắm vững 5 nguyên tắc vàng để hành trình ăn dặm của bé thành công

Nắm vững 5 nguyên tắc vàng để hành trình ăn dặm của bé thành công

06:00:26 29/09/2025
Khi bước vào giai đoạn ăn dặm, trẻ cần được bổ sung dinh dưỡng để phát triển toàn diện, nhưng hệ tiêu hóa còn non yếu lại là nỗi lo của nhiều bậc phụ huynh.
Những loại rau cực nhiều ở chợ Việt, giàu canxi chẳng kém sữa lại tốt cho xương

Những loại rau cực nhiều ở chợ Việt, giàu canxi chẳng kém sữa lại tốt cho xương

05:38:17 29/09/2025
Nếu có một loại rau xứng đáng được mệnh danh là vua canxi, đó chính là rau dền. Với sự đa dạng về chủng loại (dền cơm, dền đỏ), loại rau này cung cấp một lượng canxi khổng lồ, vượt xa mọi nguồn thực phẩm khác trên bàn ăn.
5 bí quyết phòng ngừa ung thư phổi cần biết

5 bí quyết phòng ngừa ung thư phổi cần biết

05:37:39 29/09/2025
Người thường xuyên tiếp xúc với hóa chất độc hại cần: Trang bị bảo hộ lao động đúng chuẩn. Vệ sinh cá nhân thường xuyên sau khi làm việc. Người dân sống gần nhà máy hóa chất nên giữ vệ sinh nhà cửa, rửa kỹ thực phẩm trước khi sử dụng.
Có nên uống nước dừa vào buổi tối?

Có nên uống nước dừa vào buổi tối?

05:30:19 29/09/2025
Mặc dù nước dừa là thức uống lành mạnh, không phải ai cũng phù hợp để sử dụng, nhất là vào buổi tối. Dưới đây là những nhóm người cần lưu ý:
Mùa mưa phòng bệnh cảm lạnh bằng các bí quyết sau

Mùa mưa phòng bệnh cảm lạnh bằng các bí quyết sau

05:28:30 29/09/2025
Sau khi cơ thể bị nhiễm virus, khoảng 2 - 3 ngày, bệnh nhân sẽ có các biểu hiện của bệnh tác động lên các cơ quan xoang, mũi, họng, kéo dài từ 3 - 7 ngày. Trong khoảng 3 ngày đầu là khoảng thời gian dễ gây lây nhiễm cho người khác nhất.
Lợi ích bất ngờ của đu đủ - trái cây 'trường thọ'

Lợi ích bất ngờ của đu đủ - trái cây 'trường thọ'

05:21:05 29/09/2025
Màu vàng cam đặc trưng của đu đủ đến từ carotenoid, đặc biệt là beta-carotene - tiền chất tạo vitamin A và hoạt động như chất chống oxy hóa. Một loại carotenoid khác là lycopene, có thể giảm nguy cơ bệnh tim và đột quỵ, theo Hiệp hội ti...
Căn bệnh nhiều người xem nhẹ, gần như 100% không qua khỏi

Căn bệnh nhiều người xem nhẹ, gần như 100% không qua khỏi

05:19:44 29/09/2025
Y học hiện nay chưa có thuốc đặc hiệu, nhưng may mắn là bệnh có thể phòng ngừa hiệu quả bằng vaccine nếu người dân chủ động tiêm ngay sau khi bị động vật nghi ngờ mắc bệnh cắn hoặc cào.
Cô gái 19 tuổi xinh đẹp, năng động bất ngờ phát hiện ung thư tuyến giáp: Ân hận vì sai lầm của giới trẻ

Cô gái 19 tuổi xinh đẹp, năng động bất ngờ phát hiện ung thư tuyến giáp: Ân hận vì sai lầm của giới trẻ

05:18:14 29/09/2025
Giới trẻ ngày nay luôn cho rằng mình còn nhiều năng lượng, thức khuya không có gì quá nguy hiểm. Tuy nhiên, thức khuya lâu ngày sẽ làm suy giảm trí nhớ và gây rối loạn nội tiết, từ đó kích thích tuyến giáp dẫn đến hàng loạt bệnh lý tuyế...

Có thể bạn quan tâm

Tận tụy chăm mẹ chồng nằm viện, tôi rơi nước mắt cay đắng trước câu nói của bà với người lạ

Tận tụy chăm mẹ chồng nằm viện, tôi rơi nước mắt cay đắng trước câu nói của bà với người lạ

Góc tâm tình

09:09:09 29/09/2025
Nghe câu nói của mẹ chồng, tôi thấy đau đớn, tủi thân vô cùng. Tôi chạy vào nhà vệ sinh để giấu đi những giọt nước mắt cay đắng nhưng càng cố kiềm chế, nước mắt càng rơi nhiều.
Taylor Swift "xếp xó" Selena Gomez ngay sau đám cưới: Đúng là vẫn mê bồ hơn bạn!

Taylor Swift "xếp xó" Selena Gomez ngay sau đám cưới: Đúng là vẫn mê bồ hơn bạn!

Sao âu mỹ

09:08:52 29/09/2025
Việc Taylor Swift vội vã rời đi chỉ vài tiếng sau đám cưới bạn thân Selena Gomez khiến nhiều người cảm thấy cấn cấn.
Đây có phải là Phương Ly không vậy?

Đây có phải là Phương Ly không vậy?

Sao việt

09:05:59 29/09/2025
Mới đây, đoạn clip quay cận cảnh nhan sắc của Phương Ly khiến cư dân mạng xôn xao vì nhiều người phải dụi mắt mới nhận ra.
"Mẹ chồng" át vía Triệu Lộ Tư: Liều đến mức Triệu Vy còn sợ, cả đời chỉ muốn gả cho giám đốc ngân hàng

"Mẹ chồng" át vía Triệu Lộ Tư: Liều đến mức Triệu Vy còn sợ, cả đời chỉ muốn gả cho giám đốc ngân hàng

Sao châu á

08:59:33 29/09/2025
Ôn Tranh Vanh được khen sang trọng, quý phái, quyền lực hết phần thiên hạ, diễn như không diễn khi từ ánh mắt, dáng người cho đến điệu bộ cử chỉ đều toát khí chất quý bà hào môn đầy tự nhiên.
Khu Bảo tồn Thiên nhiên Lung Ngọc Hoàng - Lá phổi xanh của ĐBSCL

Khu Bảo tồn Thiên nhiên Lung Ngọc Hoàng - Lá phổi xanh của ĐBSCL

Du lịch

08:53:09 29/09/2025
Khu Bảo tồn Thiên nhiên Lung Ngọc Hoàng được xem là lá phổi xanh của Đồng bằng sông Cửu Long, nơi bảo tồn hơn 330 loài thực vật, 206 loài động vật; trong đó một số động vật có trong sách Đỏ.
Lee Byung Hun - Người nghệ sĩ không bao giờ lặp lại chính mình

Lee Byung Hun - Người nghệ sĩ không bao giờ lặp lại chính mình

Hậu trường phim

08:52:43 29/09/2025
Lee Byung Hun không chỉ là một tài tử. Anh là một người nghệ sĩ không chịu đứng yên - là minh chứng rằng một nghệ sĩ đích thực không tìm kiếm sự lặp lại, mà đi xa bằng lòng can đảm đổi thay.
Chàng trai đến show hẹn hò, được mẹ ủng hộ bấm nút với mẹ đơn thân

Chàng trai đến show hẹn hò, được mẹ ủng hộ bấm nút với mẹ đơn thân

Tv show

08:39:17 29/09/2025
Tại chương trình Bạn muốn hẹn hò, người mẹ của đàng trai ủng hộ khi con được mai mối với mẹ đơn thân, thậm chí còn thuyết phục đàng gái về làm dâu
Xe máy điện bùng nổ, xe máy xăng bắt đầu sụt mạnh sau động thái của Hà Nội

Xe máy điện bùng nổ, xe máy xăng bắt đầu sụt mạnh sau động thái của Hà Nội

Xe máy

08:36:07 29/09/2025
Xe máy điện bùng nổ mạnh, xe máy xăng bắt đầu giảm sau động thái cấm xe máy sử dụng nhiên liệu hóa thạch của Hà Nội đi vào vành đai 1 từ giữa năm 2026 và thực hiện vùng phát thải thấp.
SUV Subaru công suất công suất 338 mã lực, trang bị tiên tiến, giá hơn 1 tỷ đồng

SUV Subaru công suất công suất 338 mã lực, trang bị tiên tiến, giá hơn 1 tỷ đồng

Ôtô

08:28:43 29/09/2025
Dự kiến, Subaru Solterra 2026 sẽ có mặt tại các đại lý tại Mỹ từ mùa Thu năm nay. Khách hàng mua hoặc thuê xe điện còn được hưởng ưu đãi đặc biệt là sử dụng dịch vụ cho thuê xe Subaru trong tối đa 10 ngày.
Vụ cô gái nuốt kim băng đang mở khi ăn ốc: Chính chủ nói rõ lý do nuốt vật nhọn mà không hay biết

Vụ cô gái nuốt kim băng đang mở khi ăn ốc: Chính chủ nói rõ lý do nuốt vật nhọn mà không hay biết

Netizen

08:17:22 29/09/2025
Mới đây, sự việc cô gái nuốt trọn chiếc kim băng đang mở vào bụng khi đi ăn ốc khiến cư dân mạng chú ý. Chiếc kim băng này được một số hàng quán dùng để khách khều ốc.
Gen.G bất ngờ khiến fan nhớ đến SKT T1 2015

Gen.G bất ngờ khiến fan nhớ đến SKT T1 2015

Mọt game

07:56:30 29/09/2025
Bước vào trận chung kết gặp HLE, Gen.G vẫn là đội được đánh giá cao hơn. Sau khi bất ngờ sẩy chân trước KT ở Rounds 2, có cảm giác Gen.G đã bừng tỉnh và kể cả khi họ mắc sai lầm