Hành động nôn thường được kiểm soát bởi một phần của bộ não, được gọi là area postrema ( trung tâm gây nôn).
Phương Hà
Theo It’s Aumsum Time/Zing
Vì sao ăn no lại thấy buồn ngủ?
Khi ăn no, má.u sẽ dồn xuống thúc đẩy quá trình tiêu hóa ở dạ dày, dẫn đến lượng má.u lên não giảm, gây buồn ngủ, mệt mỏi.
Tiến sĩ Tomonori Kishino, giáo sư khoa học sức khỏe tại Đại học Kyorin, Nhật Bản, cho biết hai bộ phận tiêu tốn nhiều năng lượng nhất trong cơ thể con người là não bộ và ruột. Sau khi ăn xong, năng lượng trong cơ thể con người sẽ được dồn xuống hệ tiêu hóa. Khối lượng lớn má.u được đẩy xuống dạ dày để co bóp, thúc đẩy quá trình tiêu hóa nên lượng má.u lên não bộ và các cơ quan khác sẽ bị giảm đi. Đây là nguyên nhân chính gây nên hiện tượng buồn ngủ sau khi ăn no.
Cơn buồn ngủ sẽ nghiêm trọng hơn nếu chúng ta ăn các món có nhiều chất ngọt và tinh bột. Do thức ăn đi xuống ruột nhanh, nồng độ chất insulin tăng lên cao khiến lượng đường trong má.u hạ thấp. Thức ăn ngọt và tinh bột kích thích não sản xuất một lượng lớn chất dẫn truyền thần kinh serotonin khiến ta cảm thấy buồn ngủ.
Triệu chứng mệt mỏi buồn ngủ cũng có thể xảy ra khi bữa ăn có nhiều chất ngọt và tinh bột. Ảnh: Science Info
Nhóm nghiên cứu từ trường Đại học Y tế Công cộng Sao Paulo, Brazil, đã khảo sát các tài xế xe tải. Kết quả cho thấy, những người ăn chế độ ăn nhiều rau và chất béo từ thực phẩm như dầu ô liu và sữa có xu hướng ít buồn ngủ sau bữa ăn hơn những người ăn nhiều thịt, đồ ăn nhanh và nước ngọt.
Claudia Moreno, trưởng nhóm nghiên cứu cho biết lượng chất béo hoặc carbohydrate nặng có thể có khả năng gây buồn ngủ bằng cách phá vỡ nhịp sinh học tự nhiên của cơ thể. Chế độ ăn uống lành mạnh sẽ tạo ra cơn buồn ngủ thấp hơn trong ngày.
Moreno khuyên nếu muốn tránh tình trạng buồn ngủ sau khi ăn no, bữa ăn nên được cân bằng giữa các loại rau, protein, carbohydrate và chất béo lành mạnh. Ăn một bữa ăn nhỏ hơn sẽ giúp chúng ta tỉnh táo sau bữa trưa, đặc biệt là khi bạn đang ở văn phòng. Sau khi ăn nên đi bộ để tăng tuần hoàn má.u và kích thích cơ bắp, giúp cơ thể tỉnh táo hơn.
Cẩm Anh
Theo Science Info/VNE
Cậu bé 7 tuổ.i bị nôn ói dữ dội, nhập viện đến bác sĩ cũng sốc khi phát hiện "dị vật" này trong dạ dày Tiểu La vốn là 1 cậu bé gầy yếu và luôn thích ăn những thực phẩm lạ, thế nhưng chính cha mẹ của em cũng không ngờ con trai mình lại thích ăn... tóc đến vậy. Cậu bé Tiểu La, 7 tuổ.i đến từ Sơn Đông (Trung Quốc). Vài ngày trước, sức khỏe của bé vẫn rất tốt, nhưng đột nhiên bé nôn...
Tin mới nhất
Nhiều người trong nhà vừa mắc vảy nến, vừa bị ung thư má.u: Bác sĩ nói gì?
12:51:36 28/10/2024
Người phụ nữ cho biết, cả nhà có 2-3 người bị bệnh vảy nến đã chuyển sang mắc ung thư má.u. Cô thắc mắc với bác sĩ, nguyên nhân vì sao tình trạng này lại xảy đến với gia đình mình.
Được mệnh danh là 'nữ hoàng vitamin C' nhưng ổi lại đại kỵ với những người này
11:00:14 28/10/2024
Phụ nữ mang thai và cho con bú thường gặp phải tình trạng táo bón do nhiều yếu tố tác động. Mặc dù ổi là loại trái cây giàu dinh dưỡng, nhưng việc tiêu thụ quá nhiều ổi, đặc biệt là ổi xanh hoặc ương, có thể làm trầm trọng thêm tình trạ...
Hàng trăm viên sỏi trong túi mật của người phụ nữ
10:55:39 28/10/2024
Sau khi được các bác sĩ giải thích, phải tiến hành phẫu thuật cắt túi mật để loại bỏ nguyên nhân gây viêm, bệnh nhân đồng ý thực hiện phẫu thuật.
Ăn trứng có thực sự làm tăng cholesterol?
10:11:34 28/10/2024
Quá trình sản xuất cholesterol của gan chủ yếu được kích thích bởi chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa chứ không phải do cholesterol trong chế độ ăn uống.
Cần chủ động phòng bệnh sởi
10:08:01 28/10/2024
Thứ hai là việc đáp ứng miễn dịch cần phải có thời gian, khoảng nửa tháng sau khi kết thúc chiến dịch mới có thể có kết quả chứ không thể đạt được trong một thời gian ngắn.
Vì sức khỏe cộng đồng: Mối nguy từ thực phẩm bị nấm mốc
09:55:17 28/10/2024
Hiện nay, nhiều người vẫn còn thói quen, rửa bỏ nấm mốc trên thực phẩm rồi sử dụng. Điển hình như gạo, lạc, ngô, đậu hoặc ngay cả bánh nhiều người cũng sử dụng khi đã bị nấm mốc.
7 lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên của trà matcha
08:19:56 28/10/2024
Lợi ích của matcha chủ yếu bắt nguồn từ nồng độ polyphenol cao của trà, một chất dinh dưỡng giàu chất chống oxy hóa có trong thực vật. Polyphenol được biết đến với đặc tính chống viêm và chống oxy hóa.
Đường nâu có làm bạn tăng cân không?
08:04:11 28/10/2024
Thành phần kali trong đường nâu có tác dụng làm giảm các cơn đau cơ tử cung, hạn chế co thắt trong thời kỳ kin.h nguyệ.t. Để giảm được cơn đau bụng kinh, bạn có thể pha đường nâu với nước chanh nóng.
'Sát thủ' ngay bên trong miệng
07:49:47 28/10/2024
Trong khi lấy cao răng bạn sẽ có cảm giác ê buốt (không đến mức đau), chả.y má.u nhiều hay ít tùy thuộc tình trạng cao răng và mức độ nhạy cảm của từng người.
Lợi ích sức khỏe tiềm năng từ lá cà phê
07:46:21 28/10/2024
Lá cà phê chứa nhiều chất chống oxy hóa, bao gồm axit chlorogenic và flavonoid. Những chất này có khả năng vô hiệu hóa tác hại của các gốc tự do, giảm stress oxy hóa và tăng cường sức khỏe tổng thể.
Vì sao uống bia khiến nam giới bụng to?
07:43:43 28/10/2024
Bởi vì loại đồ uống này có đường nên càng uống càng nạp thêm nhiều calo rỗng. Điều này sẽ dẫn đến tăng cân. Điều thú vị là nam giới sẽ có xu hướng tích mỡ vùng bụng nếu uống bia quá nhiều.
Vỏ cam nấu nước uống có tác dụng gì?
07:38:07 28/10/2024
Khi bị đau đầu, hãy đun sôi vỏ cam quýt sau đó dùng nước này để xông hơi mặt. Mùi hương dễ chịu của vỏ cam, vỏ quýt sẽ tạo cảm giác dễ chịu hơn, giảm cơn đau đầu, đồng thời tinh thần cũng thoải mái và tỉnh táo hơn.
Có thể bạn quan tâm
Diễn viên Tuấn Mõ công khai lấy vợ tiktoker hơn 2 tuổ.i, nhan sắc tò mò
Tuấn Anh (Tuấn Mõ) vừa chia sẻ loạt ảnh trong lễ ăn hỏi và lễ thành hôn với bạn gái hot girl hơn 2 tuổ.i. Lễ ăn hỏi của cặp đôi được tổ chức ngày 26/9 nhưng mới đây nam diễn viên sinh năm 1996 mới chia sẻ hình ảnh của mình.
15 ngày tới, 3 con giáp bước sang trang mới, tài lộc ngập tràn, cơ hội đến không ngơi tay
15 ngày tới, 3 con giáp này gặp được nhiều cơ hội lớn.Top 3 con giáp được Thần tài chiếu cố, tài lộc bùng nổ trong 10 tháng tới Top 3 con giáp nữ hạnh phúc nhất trong hôn nhân:
Vườn cà phê của thương binh 73 tuổ.i bị kẻ gian cưa ngang cây
Trước việc hơn chục cây cà phê đang ra trái, chuẩn bị cho thu hoạch bị kẻ gian phá hoại, cụ ông 73 tuổ.i là thương binh 4/4 tại Đắk Lắk đã trình báo công an vào cuộc.
Lũ trên sông Nhật Lệ ở Quảng Bình trên báo động 3, vượt lũ lịch sử năm 1983
Sáng 28/10, lũ trên sông Nhật Lệ tại TP Đồng Hới, Quảng Bình đang có xu hướng lên. Lúc 11h, mực nước tại trạm Đồng Hới trên báo động 3 là 0,11m, cao hơn đỉnh lũ lịch sử năm 1983 (2,05m) là 0,06m.
ISW: Nga tiến quân ở Pokrovsk và Ugledar, gây sức ép mạnh lên Ukraine
Các nhà phân tích tại ISW báo cáo rằng, quân đội Nga gần đây đã tiến vào quận Glushkovsky thuộc vùng Kursk cũng như ở Pokrovsk và Ugledar, tạo ra sức ép lớn lên hàng phòng thủ của Ukraine.
Phần này của gà chỉ có một cái, đem nướng lên thơm phức, giòn ngon cả nhà đòi ăn ngay lập tức
Món mề gà nướng cay thơm nức mùi, giòn ngon, đậm vị vô cùng hấp dẫn. Món này để nhậu quá ngon, ông xã nhìn thấy còn phải thèm chảy nước miếng.
Mỹ nam bị 100 đoàn phim từ chối vì thừa cân kém sắc, giờ là bạn trai quốc dân thăng hạng cả nhan sắc lẫn sự nghiệp
Từng khát khao được đạo diễn lựa chọn nhưng bị từ chối vì kém sắc, giờ đây anh là ngôi sao vừa có thực lực vừa có ngoại hình.
"APT." của Rosé (BLACKPINK) đối mặt với tranh cãi đạo nhạc
Bài hát hợp tác APT. của Rosé và ca sĩ người Mỹ Bruno Mars đang tạo nên lịch sử Kpop. Tuy nhiên, ca khúc này hiện vướng vào tranh cãi đạo nhạc một bài hát của Nhật.
Nữ giảng viên muốn trở thành giáo sư có cơ bắp lực lưỡng nhất thế giới
Yang Xuemei (31 tuổ.i) hiện là phó giáo sư tại Đại học Công nghiệp Cáp Nhĩ Tân (Trung Quốc). Những clip tập luyện thể hình của Yang đang gây sốt trên mạng xã hội.
Phong độ của Raphinha
Ngoài 1 bàn, 1 kiến tạo, Raphinha còn thực hiện tới 3 key-pass (đường chuyền mở ra cơ hội) và tạo ra 1 cơ hội ngon ăn. Sofa Score chấm Raphinha 8,4 điểm, bằng với Robert Lewandowski và cao nhất trận.
Cơm đã chín, có nên rút phích cắm nồi cơm điện ra hay không: Hóa ra bấy lâu nay nhiều người vẫn làm sai
Một trong những thiết bị nhà bếp được sử dụng thường xuyên nhất là nồi cơm điện. Thiết bị này giúp chúng ta tiết kiệm thời gian khi chuẩn bị bữa ăn cho gia đình.