Vì sao bạn sợ đứng trước đám đông?
Khi phải trình bày hay phát biểu một vấn đề gì đó trước số đông khán giả, nhiều người tỏ ra sợ hãi, lúng túng và hoàn toàn trái với hình ảnh hoạt bát, nhanh nhẹn lúc bình thường.
Các chuyên gia cho rằng những người này mắc phải chứng bệnh sợ xã hội, có thể điều trị dứt điểm nếu như đúng cách.
Nhiều người mắc bệnh
Một cô gái trẻ tâm sự trên một diễn đàn dành cho phụ nữ rằng cô luôn có một nỗi sợ không thể chế ngự được mỗi khi phải nói trước đám đông. Nỗi sợ ấy được biểu hiện ra ngoài như mặt đỏ, toát mồ hôi, tim đ.ập nhanh và đặc biệt có lúc không còn nhớ được mình định làm gì, nói gì…
Điều kỳ lạ là những triệu chứng đó chỉ xuất hiện trong những tình huống trước đám đông, còn bình thường cô được đ.ánh giá là bạo dạn và rất hoạt ngôn.
Sợ trình bày, sợ phát biểu trước đám đông là do mắc chứng bệnh ám ảnh xã hội
Theo TS.BS Bùi Quang Huy – Trưởng khoa tâm thần Bệnh viện 103 (Hà Nội) – cô gái đó có thể đã mắc chứng bệnh ám ảnh sợ xã hội. Cụ thể là sợ một số tình huống xã hội nhất định như sợ trình bày, sợ phát biểu trước đám đông…
Ở những người sợ toàn bộ tình huống xã hội thì có phần khác hơn, họ sợ tất cả những hoạt động công cộng, sợ những cuộc phỏng vấn, sợ cả việc đi xe buýt, vào nhà vệ sinh chung…
Video đang HOT
Điểm nổi bật ở những người mắc chứng bệnh ám ảnh sợ xã hội là họ thường chú ý quá mức về bản thân, đ.ánh giá xấu về hình thức của mình nên rất sợ người khác cười nhạo, tẩy chay, chế giễu.
Cũng theo bác sĩ Huy, chứng bệnh ám ảnh sợ xã hội rất phổ biến, chiếm tới 3-5% dân số. Tỉ lệ mắc bệnh giữa nam và nữ ngang nhau nhưng nữ thường tìm đến các cơ sở, chuyên khoa về tâm thần để điều trị nhiều hơn nam. Bệnh thường khởi phát trong khoảng thời gian 12-13 t.uổi, có thể kéo dài trong vòng 25 năm nếu như không có phương pháp điều trị.
Bác sĩ Huy cũng cho biết gen di truyền đóng vai trò hàng đầu gây ra chứng bệnh ám ảnh sợ xã hội. Những người có bố, mẹ hoặc anh, chị, em có chứng bệnh ám ảnh sợ xã hội thường có nguy cơ bị ám ảnh sợ xã hội hoặc rối loạn nhân cách cao gấp 10 lần người bình thường.
Nhiều người cho rằng những người bị chứng bệnh ám ảnh sợ xã hội là do tính cách nhút nhát, rụt rè nhưng thật ra là họ bị thiếu chất serotonin ở não, thực tế này ghi nhận ở tất cả các bệnh nhân.
Bác sĩ Lý Trần Tình, giám đốc Bệnh viện Tâm thần Hà Nội, cho biết chứng bệnh ám ảnh sợ xã hội không loại trừ một đối tượng nào. Bệnh viện Tâm thần Hà Nội ghi nhận có cả những trường hợp thuộc nhóm thường xuyên phải đối diện với đám đông như nhà giáo, nhà báo, người làm lãnh đạo… cũng mắc chứng bệnh này.
Trước khi tìm đến bệnh viện để thăm khám, họ đã sử dụng nhiều cách để chế ngự nỗi sợ nhưng không thành công, có những người trong số đó thường xuyên sử dụng rượu như một cách để lấy lại sự bình tĩnh.
Điều trị theo lộ trình lâu dài
Bác sĩ Huy cho rằng chất serotonin có ở rất nhiều loại thức ăn nhưng cơ thể không hấp thu chất này qua đường tiêu hóa.
Do vậy, những bệnh nhân mắc ám ảnh sợ xã hội thường được chỉ định dùng những loại thuốc trầm cảm để bổ sung chất này. Một số thuốc như sertralin, paroxetin, venis… được ưa chuộng và chỉ có kết quả sau một thời gian điều trị từ 4-12 tuần.
Muốn hoàn toàn dứt điểm chứng bệnh ám ảnh sợ xã hội thì phải điều trị liều củng cố khoảng 36-60 tháng. Ngoài ra, có thể sử dụng thuốc Bentodiazpin có tác dụng tức thời, sử dụng trước khi gặp các tình huống gây sợ hãi khoảng 30 phút.
Bác sĩ Huy đưa ra khuyến cáo dù chưa tìm thấy tác dụng phụ gây ảnh hưởng đến các cơ quan khác trong cơ thể như tim, gan, thận, chức năng t.ình d.ục, sinh sản… nhưng bệnh nhân không nên sử dụng các thuốc chữa chứng bệnh ám ảnh sợ xã hội một cách tùy tiện, phải có chỉ định của bác sĩ để tránh những hậu quả xấu lên cơ thể.
Theo bác sĩ Huy, điều trị bằng thuốc không phải là phương pháp tốt nhất để chấm dứt chứng bệnh ám ảnh sợ xã hội. Liệu pháp tốt nhất là kết hợp việc tập luyện và dùng thuốc.
Những bài tập đó có thể là tập nói một mình trước gương, tập nói trước số ít sau đó tăng dần lượng khán giả; lập kế hoạch chi tiết những việc cần làm, cần nói trước khi đối diện với đông người; đặc biệt phải tự nhủ với bản thân không nên sợ, không nên hồi hộp… Bác sĩ Huy nhấn mạnh: “Phải đối mặt với các tình huống sợ, chỉ có đối mặt mới có cơ hội vượt qua được nỗi sợ đó”.
Bác sĩ Lý Trần Tình cũng cho rằng điều trị chứng bệnh ám ảnh sợ xã hội phải tuân theo một lộ trình tương đối dài, trong tình huống khẩn cấp thì có thể chế ngự nỗi sợ bằng biện pháp như hít thật sâu và thở ra thật chậm rãi. Nếu như áp dụng những biện pháp tập luyện như tập nói trước gương, tập sử dụng phương tiện công cộng… mà không thành công, bệnh nhân nên tìm đến các chuyên khoa tâm thần để được thăm khám và điều trị. Bác sĩ Lý Trần Tình còn đưa ra lời khuyên không nên sử dụng rượu, chất m.a t.úy, thuốc bình thần… để lấy lại sự tự tin.
Theo QUỲNH LIÊN (T.uổi trẻ)
Chứng rối loạn lo âu: Không chừa một ai
Bệnh nhân tâm thần của TS.BS Bùi Quang Huy, Bệnh viện Quân y 103 lại là giáo viên, bác sĩ, thậm chí cả bí thư, chủ tịch tỉnh... đang đảm nhiệm trọng trách.
Sợ như chó dại cắn
Còn cái sự "không bình thường" của họ thì chỉ có bản thân và những người trong gia đình mới biết. Nhưng vì chưa tìm ra nguyên nhân, chưa hiểu nó là cái gì, nên hầu hết những người này âm thầm giấu nhẹm và cố gắng chịu đựng cơn bệnh h.ành h.ạ. Theo TS.BS Bùi Quang Huy, ai cũng từng có lúc hoảng sợ trong đời, nhưng cái sự "sợ" cứ lặp đi lặp lại, sợ không có nguyên do, sợ đến run rẩy, rụng rời thì không phải ai cũng gặp.
Một bệnh nhân tên Dương Văn Bình, 51 t.uổi, trong hồ sơ ghi rõ nghề nghiệp là giáo viên dạy cấp 3. Từng trải nửa đời người, va chạm nhiều, vậy mà bệnh nhân này rất hay lên cơn sợ. Điều kỳ quặc là không rõ nguyên do, cơn sợ đến bất thình lình khiến ông c.hết giấc nhưng sau đó nát óc cũng không hiểu mình sợ cái gì.
Mỗi khi lên cơn, ông Bình lại bủn rủn chân tay, cảm giác hoảng sợ tột độ, vã mồ hôi hột, tim đ.ập thình thịch, cơ thể tím tái, đầu óc quay cuồng. Với các triệu chứng này, bệnh nhân nghĩ mình có vấn đề về tim mạch nên đã nhiều lần đi khám chuyên khoa tim mạch ở các bệnh viện. Tuy nhiên, lần nào các bác sĩ cũng khẳng định tim mạch bệnh nhân hoàn toàn bình thường. Thay vì vui mừng khi nhận được kết quả trên, ông Bình lại càng dằn vặt về các cơn sợ của mình đến mức mất ăn mất ngủ. Ông đi khám chuyên khoa tiêu hóa, các bác sĩ cũng trả lời không có vấn đề gì.
Hết năm này qua năm khác, ông Bình sống với căn bệnh sợ kỳ quái. Có lúc đang đứng trên bục giảng, thấy mồ hôi bắt đầu vã như tắm, chân tay bủn rủn... ông cố sức thều thào "lùa" cho học sinh ra sân chơi hết, "nấp" vào một góc lớp và chịu đựng sự h.ành h.ạ của cơn bệnh. Khi nó dần qua đi, ông Bình lẩy bẩy đứng dậy, mặt mũi phờ phạc, mất hồn mất vía. Đồng nghiệp và học sinh chỉ biết ông sức khoẻ yếu, thỉnh thoảng lên cơn khó thở nên rất cảm thông, chia sẻ với thầy.
Một lần, ông đến Khoa Tâm thần, Bệnh viện Quân y 103 để khám. Ngay lập tức ông được chẩn đoán mắc chứng hoảng sợ - một bệnh lý tâm thần khiến bệnh nhân hoảng sợ cực độ, sợ như chó dại cắn.
BS tư vấn cho bệnh nhân hoang tưởng tại Viện Sức khoẻ tâm thần, Bệnh viện Bạch Mai, Hà Nội.
Ông đại tá mắc bệnh hoảng sợ
Bệnh hoảng sợ hay còn gọi là rối loạn lo âu, có nguyên nhân từ rối loạn gien di truyền. Bệnh nhân thường lên cơn sợ khi đi một mình. Cơn xảy ra ở đâu thì bệnh nhân dứt khoát không dám đến chỗ đó nữa. Thể bệnh này chiếm 5% dân số và nó không trừ bất kể ai, từ bí thư, chủ tịch tỉnh, giám đốc bệnh viện, cán bộ quân đội, công an... đều có thể mắc bệnh.
Những bệnh nhân này thậm chí nhập viện với tên t.uổi, nghề nghiệp, địa chỉ giả chỉ vì ngại mang tiếng mắc bệnh tâm thần, ảnh hưởng đến công việc, vị trí đang công tác. Một bệnh nhân nhập viện trong tình trạng đang lên cơn sợ bằng xe cấp cứu quân sự, ông này khai nghề nghiệp là kỹ sư, do quen biết nên mượn được chiếc xe trên. Nhưng khi bệnh tình ổn định, ông mới thổ lộ cho bác sĩ biết mình lãnh đạo một đơn vị thuộc lực lượng vũ trang, mang quân hàm đại tá và các cơn hoảng sợ đã dày vò ông hơn 5 năm.
TS.BS Bùi Quang Huy cho biết, với bệnh lý này, cái khó duy nhất là ở khâu chẩn đoán, căn nguyên của vấn đề là do tâm lý "đau đâu chữa đấy" của người bệnh, thấy đau tức ngực, mất ăn mất ngủ là đi khám tim mạch, tiêu hóa chứ nhất định không đến chuyên khoa tâm thần. Họ chỉ đến khi đã "không còn chỗ nào để đi". Tuy nhiên, rất may là việc điều trị bệnh không quá khó khăn. Bệnh nhân sẽ được dùng thuốc cắt cơn trong thời gian điều trị khoảng 1 tháng. Sau đó, họ phải liên tục dùng thuốc ổn định bệnh trong vòng 5 năm để các cơn sợ không tái phát.
Theo Hồng Hương (Kiến thức)
Những chứng bệnh từ bia Bia hàm chứa phong phú thành phần dinh dưỡng như các loại đường, vitamin, acid amino, muối vô cơ và nhiều loại vi lượng..., được gọi là "bánh mỳ dịch thể". Nhưng những nghiên cứu y học mới đây cho thấy nếu uống nhiều trong thời gian dài sẽ gây ra " bệnh bia". Bệnh tim bia Trong nước giải khát các loại...