Với bất cứ bộ trang phục nào, chỉ cần ghi nhớ 1 trong 3 quy tắc này sẽ giúp bạn nhìn cao ráo thêm vài phần

Theo dõi VGT trên

Đôi khi chỉ cần một vài chi tiết rất nhỏ thôi cũng đủ để vóc dáng của các nàng thay đổi hoàn toàn, trở nên cao ráo và thanh thoát hơn bội phần.

Ai cũng mong muốn mình sở hữu vóc dáng cao ráo, thon thả để mặc gì cũng thật đẹp, thật cuốn hút nhưng trong trường hợp bạn không được như vậy thì sao? Không vấn đề gì cả bởi chiều cao cỡ “ba mét bẻ đôi” thực ra chẳng hề khó diện đồ như bao người vẫn tưởng. Trái lại, các nàng hoàn toàn có thể mặc đẹp, sành điệu chỉ nhờ việc lựa chọn items thật khéo, chẳng hạn như những món đồ có ít nhất 1 trong 3 chi tiết này.

1. Chi tiết cạp cao

Khi mua sắm quần shorts hay quần dài thì lựa chọn hoàn hảo nhất cho các quý cô nấm lùn chính là những thiết kế cạp cao. Và chỉ cần chi tiết nhỏ này thôi cũng đã tạo hiệu ứng thị giác to lớn giúp đôi chân được kéo dài hiệu quả và vóc dáng cũng trở nên cao ráo, thanh thoát hơn nhiều lần dù bạn có sở hữu chiều cao rất mực khiêm tốn. Cũng chỉ với chi tiết cạp cao mà bạn diện quần ống đứng, ống loe hay shorts cũng đều đẹp cả.

Với bất cứ bộ trang phục nào, chỉ cần ghi nhớ 1 trong 3 quy tắc này sẽ giúp bạn nhìn cao ráo thêm vài phần - Hình 1
Với bất cứ bộ trang phục nào, chỉ cần ghi nhớ 1 trong 3 quy tắc này sẽ giúp bạn nhìn cao ráo thêm vài phần - Hình 2 Với bất cứ bộ trang phục nào, chỉ cần ghi nhớ 1 trong 3 quy tắc này sẽ giúp bạn nhìn cao ráo thêm vài phần - Hình 3 Với bất cứ bộ trang phục nào, chỉ cần ghi nhớ 1 trong 3 quy tắc này sẽ giúp bạn nhìn cao ráo thêm vài phần - Hình 4

2. Độ dài của quần trên mắt cá chân

Cũng có một cách lựa quần khá hay ho, đặc biệt với quần skinny hay dáng đứng đó là chọn độ dài trên mắt cá chân một chút và như thế, chiều cao không những được cải thiện mà bạn diện đồ trông cũng trẻ trung và sành điệu vô cùng. Nếu có thêm chi tiết cạp cao nữa thì lại càng “hack dáng” hiệu quả, dù bạn có đi giày đế thấp cũng chẳng hề lo bị nuốt dáng.

Với bất cứ bộ trang phục nào, chỉ cần ghi nhớ 1 trong 3 quy tắc này sẽ giúp bạn nhìn cao ráo thêm vài phần - Hình 5
Với bất cứ bộ trang phục nào, chỉ cần ghi nhớ 1 trong 3 quy tắc này sẽ giúp bạn nhìn cao ráo thêm vài phần - Hình 6 Với bất cứ bộ trang phục nào, chỉ cần ghi nhớ 1 trong 3 quy tắc này sẽ giúp bạn nhìn cao ráo thêm vài phần - Hình 7 Với bất cứ bộ trang phục nào, chỉ cần ghi nhớ 1 trong 3 quy tắc này sẽ giúp bạn nhìn cao ráo thêm vài phần - Hình 8

3. Chi tiết nhấn eo

Dù diện váy liền, áo blouse hay jumpsuit thì chỉ cần một đường nhấn eo cũng đủ để cải thiện chiều cao trông thấy. Đường nhấn eo không chỉ giúp vòng eo thêm nhỏ gọn mà vóc dáng cũng vì thế trở nên cân đối, thanh thoát hơn hẳn. Vậy là bạn cũng chẳng cần nhờ đến những đôi giày cao gót lênh khênh, đi nhiều chỉ thêm đau chân mà vẫn có được phong cách diện đồ thật tôn dáng và sành điệu.

Với bất cứ bộ trang phục nào, chỉ cần ghi nhớ 1 trong 3 quy tắc này sẽ giúp bạn nhìn cao ráo thêm vài phần - Hình 9
Với bất cứ bộ trang phục nào, chỉ cần ghi nhớ 1 trong 3 quy tắc này sẽ giúp bạn nhìn cao ráo thêm vài phần - Hình 10 Với bất cứ bộ trang phục nào, chỉ cần ghi nhớ 1 trong 3 quy tắc này sẽ giúp bạn nhìn cao ráo thêm vài phần - Hình 11 Với bất cứ bộ trang phục nào, chỉ cần ghi nhớ 1 trong 3 quy tắc này sẽ giúp bạn nhìn cao ráo thêm vài phần - Hình 12

Theo afamily.vn

Video đang HOT

Quy tắc vàng trong nghệ thuật phối đồ, liệu bạn có áp dụng đúng?

Các tín đồ thời trang luôn biết cách làm bản thân nổi bật nhờ cách phối đồ, chỉ với những item đơn giản nhưng họ luôn biết làm mới hình ảnh của mình luôn tươi trẻ, cuốn hút trước đám đông.

Có muốn vàn cách phối đồ cực chất được các chuyên gia thời trang chia sẻ hàng ngày. Tuy nhiên, quy tắc nào cũng bắt nguồn từ căn bản.

Quy tắc vàng trong nghệ thuật phối đồ, liệu bạn có áp dụng đúng? - Hình 1

Ấn tượng với phong cách phối đồ độc đáo trong bộ sưu tập thời trang khiến ai trong chúng ta cũng muốn sở hữu một phong cách riêng và một vài bí quyết phối trang phục. Sự kết hợp thông minh, phá cách giữa các yêu tố quen thuộc có thể tạo ra xu hướng, diện mạo mới. Chính khả năng nắm bắt những quy tắc cơ bản sẽ giúp bạn tự tin sáng tạo phong cách cho riêng mình.

Quy tắc vàng trong nghệ thuật phối đồ, liệu bạn có áp dụng đúng? - Hình 2

Quy tắc vàng trong nghệ thuật phối đồ, liệu bạn có áp dụng đúng? - Hình 3

Quy tắc vàng trong nghệ thuật phối đồ, liệu bạn có áp dụng đúng? - Hình 4

Thông minh trong việc xử lý màu sắc

Đã bao giờ bạn thử cân bằng màu sắc những trang phục của mình đang có chưa? Những gam màu nào đang là xu hướng chung của giới trẻ? Những gam màu nào bạn nên theo đuổi vì tính ứng dụng cao? Những gam màu nào bạn nên lựa chọn để thực sự phù hợp với phong cách chính mình?

Quy tắc vàng trong nghệ thuật phối đồ, liệu bạn có áp dụng đúng? - Hình 5

Việc cân bằng màu sắc là điều căn bản để làm nổi bật tổng thể trang phục của bạn. Điều quan trọng trong cách phối đồ thông minh nếu bạn muốn tối ưu hóa tủ quần áo, hãy hạn chế việc "lạm dụng" vào một gam màu nhất định. Đôi khi cũng cần mạo hiểm để làm mới mình. Màu sắc trang phục mà bạn đang khoác lên người chính là gam màu phản ánh mạnh mẽ phong cách và cá tính của chủ nhân.

Sức mạnh khi kết hợp hoa văn

Quy tắc vàng trong nghệ thuật phối đồ, liệu bạn có áp dụng đúng? - Hình 6

Quy tắc vàng trong nghệ thuật phối đồ, liệu bạn có áp dụng đúng? - Hình 7

Quy tắc vàng trong nghệ thuật phối đồ, liệu bạn có áp dụng đúng? - Hình 8

Quy tắc vàng trong nghệ thuật phối đồ, liệu bạn có áp dụng đúng? - Hình 9

Hoa văn luôn là chủ đề bất tận trong việc sáng tạo các xu hướng thời trang. Kết hợp hoa văn như thế nào trong set đồ của mình để không quá rườm rà. Làm thế nào để phố hợp những món trang phục có cùng hoa văn nổi bật với nhau mà tổng thể vẫn không gây rối mắt là điều chúng ta cần nên lưu ý. Kết hợp hoa thông minh - an toàn của các fanshionista chia sẻ, đó chính là "sự vừa và đủ".

Họa tiết kẻ sọc, không bao giờ ngừng hot - Một trong những cách phối đồ nữ cực chất

Quy tắc vàng trong nghệ thuật phối đồ, liệu bạn có áp dụng đúng? - Hình 10

Quy tắc vàng trong nghệ thuật phối đồ, liệu bạn có áp dụng đúng? - Hình 11

Từ xa xưa đến giờ, họa tiết kẻ sọc vẫn luôn giữ vị trí quan trọng của mình và là sự lựa chọn được các thiết kế ưu tiên vận dụng. Lịch lãm, thời thượng, phong cách, trẻ trung, mà vẫn độc đáo, bởi chúng dễ kết hợp với nhiều item khác, giúp bạn phô diễn nét đẹp hình thể tối đa. Những món đồ kẻ sọc vẫn luôn khiến cả thế giới chao đảo vì sự đơn giản, đáng yêu. Họa tiết kẻ sọc trở thành biểu tượng của thời trang cổ điển bất chấp thời gian.

Cá tính, mạnh mẽ cùng sọc caro

Nhắc đến kẻ sọc, chúng ta không thể không nhắc đến họa tiết caro. Và tất nhiên, hản tủ quần áo của bạn đều có ít nhất một hoặc hai món trang phục mang họa tiết kẻ caro thời thượng này. Chỉ cần lưu ý đến độ dày của các đường nét họa tiết cùng màu sắc của nó là bạn có thể thoải mái sáng tạo ra những set thời trang cá tính, thanh lịch theo ý thích của mình.

Quy tắc vàng trong nghệ thuật phối đồ, liệu bạn có áp dụng đúng? - Hình 12

Quy tắc vàng trong nghệ thuật phối đồ, liệu bạn có áp dụng đúng? - Hình 13

Quy tắc vàng trong nghệ thuật phối đồ, liệu bạn có áp dụng đúng? - Hình 14

Không sai khi nói rằng, họa tiết caro vẫn luôn được ưa chuộng và chẳng bao giờ lỗi mốt. Họa tiết kẻ caro vốn được bắt nguồn từ trang phục truyền thống của người dân Scotland. Theo sự phát triển của thời trang, họa tiết này đã vượt qua giới hạn của một trang phục mang màu sắc dân tộc để trở thành loại họa tiết được đông đảo tín đồ thời trang trên thế giới yêu thích. Caro bùng nổ với nhiều màu sắc và được ứng dụng rộng rãi. Và không khó để nhận ra, họa tiết caro đỏ chính là xu hướng họa tiết được ưa chuộng nhất hiện nay.

Quy tắc vàng trong nghệ thuật phối đồ, liệu bạn có áp dụng đúng? - Hình 15

Quy tắc vàng trong nghệ thuật phối đồ, liệu bạn có áp dụng đúng? - Hình 16

Quy tắc vàng trong nghệ thuật phối đồ, liệu bạn có áp dụng đúng? - Hình 17

Quy tắc vàng trong nghệ thuật phối đồ, liệu bạn có áp dụng đúng? - Hình 18

Bí quyết vàng trong cách phối hợp họa tiết và kẻ sọc

Quy tắc vàng trong nghệ thuật phối đồ, liệu bạn có áp dụng đúng? - Hình 19

Nghe có vẻ đơn giản nhưng liệu bạn có áp dụng đúng xu hướng này. Bí quyết vàng ở đây chính là: Tối ưu hóa, đơn giản, hình khối rõ ràng càng dễ kết hợp. Bạn đừng ngần ngại khi trải nghiệm phong cách phối đồ "chất" này nhé.

Theo nenchon.vn

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

4 kiểu túi xách giúp bạn 'cân' mọi trang phục4 kiểu túi xách giúp bạn 'cân' mọi trang phục
11:33:17 18/12/2024
5 chiếc váy dáng dài nàng không thể thiếu dịp cuối năm5 chiếc váy dáng dài nàng không thể thiếu dịp cuối năm
12:38:07 19/12/2024
Đầm dự tiệc nhẹ nhàng nhưng sang trọng dịp cuối nămĐầm dự tiệc nhẹ nhàng nhưng sang trọng dịp cuối năm
11:26:34 18/12/2024
Vera Wang bán thương hiệu cùng tên của mình sau 35 năm kinh doanhVera Wang bán thương hiệu cùng tên của mình sau 35 năm kinh doanh
11:35:36 18/12/2024
Mùa lạnh thêm nổi bật với vải xuyên thấu thời trangMùa lạnh thêm nổi bật với vải xuyên thấu thời trang
11:40:13 18/12/2024
Suit cách điệu - tuyên ngôn thời trang của phái nữ hiện đạiSuit cách điệu - tuyên ngôn thời trang của phái nữ hiện đại
11:17:55 19/12/2024
Cuối năm bừng sáng với những gam màu rực rỡCuối năm bừng sáng với những gam màu rực rỡ
12:27:09 19/12/2024
Áo choàng, món đồ mùa lạnh có thể phối cùng những bộ váy lãng mạnÁo choàng, món đồ mùa lạnh có thể phối cùng những bộ váy lãng mạn
12:30:48 19/12/2024

Tin đang nóng

HOT: "Hoàng tử nụ cười" James Jirayu chính thức kết hôn với bạn gái ngoài ngành hơn 4 tuổiHOT: "Hoàng tử nụ cười" James Jirayu chính thức kết hôn với bạn gái ngoài ngành hơn 4 tuổi
15:01:10 19/12/2024
Sốc: Nữ diễn viên hạng A ly hôn không phải vì chồng ngoại tình với trợ lý, mà bị nhà chồng "hút máu" đến cùng cực?Sốc: Nữ diễn viên hạng A ly hôn không phải vì chồng ngoại tình với trợ lý, mà bị nhà chồng "hút máu" đến cùng cực?
14:58:46 19/12/2024
Vợ Anh Đức nhăn mặt nhất quyết không chịu lên thảm đỏ, nguyên nhân đằng sau khiến netizen bùng tranh cãiVợ Anh Đức nhăn mặt nhất quyết không chịu lên thảm đỏ, nguyên nhân đằng sau khiến netizen bùng tranh cãi
15:21:06 19/12/2024
Mua nhà 15 năm thì bị phá dỡ, người phụ nữ được đền bù 14,6 tỷ đồng nhưng chủ cũ quay lại đòi chia tiền, toà tuyên bố: Chị phải trả cho họ một phần tài sảnMua nhà 15 năm thì bị phá dỡ, người phụ nữ được đền bù 14,6 tỷ đồng nhưng chủ cũ quay lại đòi chia tiền, toà tuyên bố: Chị phải trả cho họ một phần tài sản
14:01:41 19/12/2024
Sao nữ Vbiz quyết định chia tay cuộc tình tệ hại vì 1 câu nói của bạn trai, Song Luân bị réo tênSao nữ Vbiz quyết định chia tay cuộc tình tệ hại vì 1 câu nói của bạn trai, Song Luân bị réo tên
15:09:08 19/12/2024
Đã có kết luận về bệnh 'bí ẩn' gây chết người ở CongoĐã có kết luận về bệnh 'bí ẩn' gây chết người ở Congo
16:09:16 19/12/2024
Diệp Lâm Anh thay đổi ra sao sau 2 năm ly hôn?Diệp Lâm Anh thay đổi ra sao sau 2 năm ly hôn?
13:18:06 19/12/2024
63 Anh Trai "chịu thua" trước 1 người63 Anh Trai "chịu thua" trước 1 người
13:31:40 19/12/2024

Tin mới nhất

Áo dài cách tân, góc nhìn mới về người phụ nữ hiện đại, thành đạt

Áo dài cách tân, góc nhìn mới về người phụ nữ hiện đại, thành đạt

10:40:07 19/12/2024
Vượt xa khỏi những hình dung thông thường về tà áo dài, những thiết kế áo dài cách tân mùa Tết Ất Tỵ năm nay mang đến góc nhìn tươi mới đầy bản sắc về những người phụ nữ hiện đại và thành đạt.
Áo khoác mỏng nhẹ cho ngày se lạnh, hợp thời tiết TP.HCM lúc này

Áo khoác mỏng nhẹ cho ngày se lạnh, hợp thời tiết TP.HCM lúc này

11:23:22 18/12/2024
Với chất liệu len hoặc cotton mềm mại, áo khoác cardigan thiết kế mở phía trước, phù hợp với phong cách nhẹ nhàng, nữ tính. Dễ dàng khoác ngoài váy hoặc áo hai dây để giữ ấm và tạo điểm nhấn.
Áo dài nhung, nét cổ điển lãng mạn vương đầy nhung nhớ

Áo dài nhung, nét cổ điển lãng mạn vương đầy nhung nhớ

11:17:03 18/12/2024
Mùa tết này, hãy mặc vào chiếc áo dài nhung the, vén nhẹ mái tóc khi tạo dáng để cảm nhận nét đẹp cổ điển lãng mạn, khiến ai kia vương vấn.
4 món đồ giúp bạn trông trẻ trung hơn 5 tuổi trong mùa lạnh

4 món đồ giúp bạn trông trẻ trung hơn 5 tuổi trong mùa lạnh

15:30:20 17/12/2024
Mùa lạnh không chỉ là thời điểm để giữ ấm mà còn là cơ hội để bạn thể hiện phong cách thời trang trẻ trung và năng động.
Muôn vàn sắc thái với thời trang vải len ấm áp

Muôn vàn sắc thái với thời trang vải len ấm áp

11:41:51 17/12/2024
Thời trang vải len là một điểm cộng để bạn lựa chọn diện vào những ngày se lạnh cuối thu đầu đông. Đây chính là chất liệu lý tưởng để tạo nên những bộ trang phục vừa ấm áp vừa thời thượng, chinh phục mọi tín đồ thời trang.
5 trang phục công sở thanh lịch, hiện đại cho ngày đông

5 trang phục công sở thanh lịch, hiện đại cho ngày đông

11:38:45 17/12/2024
Tập trung vào hình ảnh thanh lịch và hiện đại, những trang phục công sở đều được chọn lựa theo tiêu chí giàu tính ứng dụng, dễ mặc và dễ đẹp dù vóc dáng và cá tính thời trang của quý cô có khác biệt đến đâu.
Mách nàng cách diện trang phục màu đỏ nổi bật ngày cuối năm

Mách nàng cách diện trang phục màu đỏ nổi bật ngày cuối năm

11:34:13 17/12/2024
Một chiếc váy dạ tiệc đỏ kiêu sa dáng dài với chất liệu lụa hoặc satin luôn là lựa chọn hoàn hảo cho những bữa tiệc sang trọng. Sự bóng bẩy của vải satin cùng màu đỏ rực rỡ tạo nên sức hút khó cưỡng, vừa gợi cảm vừa thanh lịch.
Món đồ 'chân ái' mỗi mùa đông qua xuân đến vẫn là áo cardigan

Món đồ 'chân ái' mỗi mùa đông qua xuân đến vẫn là áo cardigan

11:30:50 17/12/2024
Mùa đông qua mùa xuân lại đến, khi thời tiết chuyển mình từ lạnh giá sang ấm áp, một trong những món đồ không thể thiếu trong tủ đồ của mọi tín đồ thời trang chính là chiếc áo cardigan.
Bộ sưu tập "Đường thêu của mẹ" gửi gắm tinh hoa nghề thêu

Bộ sưu tập "Đường thêu của mẹ" gửi gắm tinh hoa nghề thêu

10:55:18 17/12/2024
Nhà thiết kế Xuân Thu được biết đến với các thiết kế mang giá trị văn hóa sâu sắc. Chị từng đạt giải ba tại cuộc thi Thiết kế thời trang Việt Nam với bộ sưu tập Cổng làng.
Chân váy dài và những bản phối mùa đông đẹp xiêu lòng

Chân váy dài và những bản phối mùa đông đẹp xiêu lòng

10:55:53 16/12/2024
Một chiếc chân váy dài quá gối với những nếp gấp ly, đường xẻ bên hông, điểm xuyết họa tiết hay tua rua độc đáo đều có thể tạo nên những bản phối sang trọng, thanh lịch đẹp đến xiêu lòng người nhìn ngắm.
'Đụng hàng' áo khoác sành điệu, Diệu Nhi và Ngọc Trinh ai thắng thế?

'Đụng hàng' áo khoác sành điệu, Diệu Nhi và Ngọc Trinh ai thắng thế?

10:45:30 16/12/2024
Điểm nhấn phụ kiện không thể bỏ qua là đôi giày cao gót mũi nhọn với chi tiết khóa kéo bên hông và viền lông sang trọng, góp phần nâng tầm vẻ đẳng cấp cho tổng thể.
Áo len, cardigan mặc đẹp nhất với chân váy dài, quần jeans trong mùa lạnh

Áo len, cardigan mặc đẹp nhất với chân váy dài, quần jeans trong mùa lạnh

10:41:24 16/12/2024
Khi mùa lạnh tràn về, bạn khó lòng cưỡng lại được ước muốn ủ mình trong những chiếc áo len ấm áp và dễ chịu. Mùa đông năm nay, áo len chui đầu, áo cardigan vẫn là những món đồ chủ đạo dẫn dắt xu hướng và được mặc ở khắp mọi nơi.

Có thể bạn quan tâm

Triều Tiên: Hợp tác với Nga nhằm đảm bảo cân bằng quyền lực toàn cầu

Triều Tiên: Hợp tác với Nga nhằm đảm bảo cân bằng quyền lực toàn cầu

Thế giới

19:16:20 19/12/2024
Bộ Ngoại giao Triều Tiên đồng thời lên án tuyên bố gần đây của Washington và các đồng minh chống lại mối quan hệ ngày càng phát triển giữa Bình Nhưỡng và Moskva.
Phản hồi phía Diệp Lâm Anh về màn tái ngộ chồng cũ gây "chấn động" MXH

Phản hồi phía Diệp Lâm Anh về màn tái ngộ chồng cũ gây "chấn động" MXH

Sao việt

18:43:52 19/12/2024
Trên trang cá nhân, Diệp Lâm Anh thoải mái đăng tải những hình ảnh tối qua, tuy nhiên không có bất kỳ chi tiết nào liên quan đến người cũ.
C.Ronaldo không ngớt lời khen sao Man United

C.Ronaldo không ngớt lời khen sao Man United

Sao thể thao

18:21:35 19/12/2024
Cristiano Ronaldo, một trong những huyền thoại của bóng đá thế giới, vẫn liên tục ghi bàn dù đã bước 39 khiến cho cả thế giới phải ngả mũ ngưỡng mộ.
Bức ảnh "bóc trần" style hẹn hò bất ngờ của thái tử tài phiệt và siêu sao Kpop Lisa (BLACKPINK)

Bức ảnh "bóc trần" style hẹn hò bất ngờ của thái tử tài phiệt và siêu sao Kpop Lisa (BLACKPINK)

Sao châu á

18:06:28 19/12/2024
Lisa và Frédéric Arnault vẫn bên nhau bền chặt trong ánh mắt ngưỡng mộ của cư dân mạng, nhưng cách họ hẹn hò ngày càng khiến fan phải chú ý.
Không thời gian - Tập 15: Đại phát hiện đám người lạ mặt có vũ khí sống trong rừng

Không thời gian - Tập 15: Đại phát hiện đám người lạ mặt có vũ khí sống trong rừng

Phim việt

16:19:49 19/12/2024
Trong lúc tìm kiếm học sinh bị mất tích, trung tá Đại và mọi người phát hiện ra có một nhóm người ẩn náu trong rừng và có vũ khí.
Hôm nay nấu gì: Bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu

Hôm nay nấu gì: Bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu

Ẩm thực

16:17:06 19/12/2024
Thực đơn bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu. Không cần nhiều món, bữa ăn này cũng đủ khiến cả nhà thích thú khi thưởng thức.
Bắt quả tang đối tượng tàng trữ trái phép gần 1.000 viên MTTH

Bắt quả tang đối tượng tàng trữ trái phép gần 1.000 viên MTTH

Pháp luật

16:11:30 19/12/2024
Ngày 18/12, tại Tổ dân phố 10, phường Tân Thanh, TP Điện Biên Phủ, tỉnh Điện Biên, Công an TP Điện Biên Phủ phát hiện 1 đối tượng về hành vi tàng trữ trái phép gần 1.000 viên ma túy tổng hợp .
Ăn những loại thực phẩm này có thể giúp bạn ngủ ngon hơn

Ăn những loại thực phẩm này có thể giúp bạn ngủ ngon hơn

Sức khỏe

15:46:39 19/12/2024
Ăn gà tây chứa tryptophan, một loại axit amin được chuyển hóa thành melatonin, giúp bạn cảm thấy buồn ngủ và ngủ ngon hơn. Do đó, bạn nên kết hợp gà tây với carbohydrate nguyên hạt để tăng cường tác dụng của nó.