Vẻ đẹp quyến rũ của “hot girl mặc váy dân tộc” đang gây sốt mạng

Mạnh Đức12:34 11/07/2018

Chỉ xuất hiện trong clip kéo dài 16 giây nhưng nụ cười tỏa nắng của thiếu nữ mặc váy dân tộc đã khiến cộng đồng mạng thương nhớ.

Vũ Thị Thùy Dương (sinh năm 1999, Hải Dương), hiện tại đang sinh sống và làm việc tại Hà Nội.

Thùy Dương được biết đến thông qua clip được cộng đồng mạng chia sẻ rầm rộ những ngày gần đây.

Đoạn clip chỉ vỏn vẹn 16 giây, ghi lại khoảnh khắc Dương cười rạng rỡ, khoác trên người bộ váy dân tộc đặc trưng khi đến Sa Pa.

Thùy Dương mặc váy dân tộc đang được cộng đồng mạng quan tâm

Sở hữu gương mặt đẹp, nụ cười tỏa nắng, hiện Thùy Dương đang là mẫu ảnh tự do khá có tiếng tại Hà Nội.

Chia sẻ về đoạn clip của mình, Dương cho biết mục đích chỉ quay để giữ làm kỷ niệm khi đi du lịch và đó cũng là thói quen thích quay, chụp ảnh mỗi khi đi chơi của Dương nên khi clip được quan tâm Dương cũng chưa để ý.

Bên cạnh những lời khen ngợi, Thùy Dương cũng nhận không ít ý kiến trái chiều cho rằng cô “làm màu”, 9x thẳng thắn chia sẻ: “Mạng xã hội luôn là con dao hai lưỡi, người chê người khen chắc chắn phải có nên mình không quan tâm lắm. Ai quý thì mình cảm ơn còn lại mình miễn bình luận”.

“Hãy cứ sống hết mình, sống vì những người yêu thương mình, miễn không làm ảnh hưởng đến ai” là quan điểm sống của Thùy Dương.

Một số hình ảnh của Thùy Dương

9x nhắn nhủ tới các bạn nữ mong muốn có một vóc dáng thon gọn, lý tưởng rằng hãy hạn chế khẩu phần ăn và chăm chỉ tập gym.

Video đang HOT

Ngoài sở thích chụp ảnh, Dương còn thích đi du lịch, nấu ăn. Cô gái trẻ đã đặt chân đến một số địa danh nổi tiếng trong và ngoài nước của Thái Lan, Việt Nam,…

Về phong cách thời trang, Thùy Dương chia sẻ thích đồ đen và trắng và tự nhận thấy khá hợp gu “bánh bèo” vì khá điệu.

Cũng không khó để tìm thấy trên trang cá nhân những hình ảnh quyến rũ của Thùy Dương.

Trong thời gian tới, Thùy Dương vẫn sẽ tiếp tục theo đuổi đam mê, công việc hiện tại. 9x cho rằng sự quan tâm của cộng đồng mạng là bước đệm để giúp Dương hoàn thiện bản thân hơn.

Theo Dantri

25 phút/ngày để quyến rũ như cô vũ công vừa tố Phạm Anh Khoa gạ tình

Á quân Thử thách cùng bước nhảy 2014 đã có những chia sẻ xung quanh việc giữ gìn vóc dáng.

Thời gian qua, Phạm Lịch là cái tên gây nhiều sự chú ý qua scandal với nam ca sĩ Phạm Anh Khoa. Gác qua những lùm xùm, Phạm Lịch được biết là một nữ vũ công nổi bật trong giới khi đạt giải Á quân của cuộc thi Thử thách cùng bước nhảy.

Chân dung Phạm Lịch.

Sở hữu khuôn mặt sáng sân khấu cùng các động tác vũ đạo vừa uyển chuyển vừa dứt khoát, lại đầy nội lực, bên cạnh đó, hình thể là một trong những yếu tố giúp Phạm Lịch ghi điểm khi đứng trên sân khấu. Liên hệ với Phạm Lịch, cô tiết lộ rằng mình cũng có những chế độ luyện tập và ăn uống giữ dáng như bao người khác.

Nhiều người nghĩ rằng đối với vũ công, việc thực hiện các màn vũ đạo đã là một cách luyện tập giữ gìn vóc dáng, thế như Phạm Lịch không cho rằng đó là một nhận định đúng, cô chia sẻ: "Bởi chính vì công việc của chúng tôi đòi hỏi phải có một hình thể đẹp, nên chúng tôi phải cần siết bản thân hơn nữa. Bản thân tôi là một người rất dễ mập, chỉ cần bỏ nhảy là sẽ tăng cân."

Các cũ công cũng cần phải luyện tập để giữ gìn vóc dáng.

Việc tập luyện đối với Phạm Lịch đã được áp dụng từ trước nhưng nữ vũ công 9x bật mí: "Lúc trước do tập không đúng nên cơ thể của tôi rất thô. Tôi đã nghỉ tập một khoảng thời gian để cơ nhão ra, sau đó mới nghiên cứu những bài tập phù hợp với cơ thể của mình".

Theo Phạm Lịch chia sẻ, cô từng dành thời gian ở gym với các bài tập với tạ. Mỗi ngày cô đều kéo tạ với trọng lượng từ 12 đến 15kg trong một khoảng thời gian dài. Điều này khiến cho các cơ bắp của cô phát triển mạnh, cơ thể lúc đó trông khá "thô kệch" chứ không thon thả như bây giờ.

Sau một khoảng thời gian để cơ được nghỉ ngơi, Phạm Lịch mới bắt đầu tập lại tầm 2 tháng trở lại đây. Vì đã biết được bài tập nào là phù hợp với mình nên việc luyện tập với cô cũng dễ dàng hơn. Điều bất ngờ là Phạm Lịch chỉ tốn 25 phút cho 1 buổi tập thay vì 1 đến 2 tiếng như mọi người.

Công việc bận rộn nên Phạm Lịch gói gọn các bài tập của mình trong vòng 25 phút mỗi buổi.

3 bài tập không thể thiếu đó là plank, squat và gập bụng. Đối với 3 bài tập này, Phạm Lịch chọn cách tập đơn giản để có thể tập ngay tại nhà hoặc ở phòng tập vũ đạo của cô:

Đối với bài tập gập bụng, cô áp dụng bài tập Double V:

- Bước 1: Nằm ngửa trên sàn, nâng 2 chân lên cao một chút.

- Bước 2: Nâng vai và 2 chân cao, tạo hình chữ V.

- Bước 3: Trở về tư thế nằm ngửa.

- Bước 4: Tiếp tục nâng người lên và nâng chân trái lên cao (chân phải giữ nguyên vị trí).

- Bước 5: Đổi sang bên phải.

- Bước 6: Thực hiện lại toàn bộ các bước vừa rồi.

Tập bụng tại nhà tất nhiên không thể thiếu plank và bài tập mà Phạm Lịch áp dụng cụ thể là plank chạm bàn chân:

- Bước 1: Vào tư thế plank cao.

- Bước 2: Kéo gối chân phải lên phía trước, đồng thời đưa tay trái ra sau chạm vào má trong bàn chân phải.

- Bước 3: Thực hiện cho chân trái.

Còn đối với squat, Phạm Lịch thự hiện bài tập squat truyền thống, không tập kém với tạ.

Phạm Lịch máu lửa trên sân khấu.

Cô chia sẻ: "Nếu mọi người vừa tập vừa nghỉ, thì tôi lại tập liên tục từ bài tập này sang bài tập khác không ngừng nghỉ và gói ghém lại chỉ có 25 phút. Công việc của tôi khá bận rộn, nên tiết kiệm thời gian tập cũng là điều nên làm. Tất nhiên, việc luyện tập như thế còn tùy vào cơ địa của mỗi người. Với nhiều người, việc tập không nghỉ sẽ khiến cho nhịp tim tăng nhanh và mau mệt, nhưng với tôi thì lại có hiệu quả".

Ngoài ra, Phạm Lịch không áp dụng thêm bất cứ bài tập cardio nào vì những bài vũ đạo đã giúp cô đốt năng lượng một cách hiệu quả nhất. Song song với việc luyện tập, chế độ ăn uống cũng là điều mà nữ vũ công sinh năm 1990 quan tâm.

Việc luyện tập và ăn uống khoa học song song với vũ đạo chính là cách giúp Phạm Lịch có được cơ thể hoản hảo.

Cũng giống như nhiều người, chế độ ăn uống của Phạm Lịch là chế độ ăn low crab, cắt giảm tinh bột, tăng cường chất xơ và đạm động vật. Việc ăn cắt tinh bột cũng là điều nên lưu ý vì theo Phạm Lịch, việc dừng ăn tinh bột trong khoảng thời gian đầu sẽ gây ra sự mệt mỏi nhưng cố gắng một thời gian sẽ cảm thấy cơ thể rất nhẹ.

Phạm Lịch cũng chính tay chế biến những bữa ăn cho mình để dễ kiểm soát năng lượng nạp vào người. Bữa ăn của cô chủ yếu là rau, củ, quả, đạm từ thịt gà và thịt bò. Thức ăn đa số được cô mua sẵn để dùng dần.

Theo Danviet

Đây là lý do "Người tình màn ảnh" của Lý Hùng ở một mình đến suốt đời Ở tuổi 46, 'người đẹp Tây Đô' quyết định sống một mình đến suốt đời vì chị hài lòng với cuộc sống bình an và thoải mái hiện tại. Mới đây chị chia sẻ rằng sau 45 tuổi không đủ duyên lập gia đình sẽ ở giá, từ đâu chị có suy nghĩ này? - Tôi không nhớ rõ là từ lúc nào,...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: đáng yêu hot girl - dễ thương dân tộc mặc váy gây sốt mạng đốn tim

Xem thêm Share

Xem nhiều

Clip em bé qua đời trên tay mẹ khi xem pháo hoa khiến hàng triệu người xúc động00:30

Bí ẩn căn biệt thự của đại gia ở Tiền Giang, nay "dãi nắng dầm sương", bỏ hoang không người ở00:15

Đám cưới ở TP.HCM khiến 6,5 triệu người choáng vì mời nghệ sĩ nổi tiếng nhưng không tốn 1 xu, dì cô dâu được ví như Celine Dion của Việt Nam01:01

Phó tổng Ngân hàng SHB hát đám cưới chị họ, chỉ dùng 1 từ mà toát ra EQ cao vút01:38

Con rể "mặc váy" nổi tiếng của "vua hài" Xuân Hinh nước mắt giàn giụa thông báo 1 tin vui01:28

Đặt camera trong nhà, mẹ chồng Chu Thanh Huyền vô tình để lọt 1 câu nhận xét con dâu gây ngỡ ngàng01:30

Video: Người đàn ông đi xe máy kéo em nhỏ thoát khỏi điểm mù xe tải01:12

Tài xế xe ôm công nghệ thấy va chạm trên phố Hà Nội liền đi "mách lẻo" với CSGT và cái kết bất ngờ00:33

Toàn bộ khách mời "đứng hình" với những gì chú rể nói với cô dâu giữa đám cưới01:47

Thầy giáo bắt gặp cảnh tượng lạnh sống lưng khi đi trực đêm, có lẽ đến cuối đời cũng không thể quên00:39

Nước mắt nam shipper lúc 1 giờ sáng: Câu chuyện sau 12 hộp cơm bị "bùng" càng nghẹn lòng00:13

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Sinh vật đen sì bất ngờ xuất hiện trước cổng một trường ĐH top đầu gây ra khung cảnh náo loạn

16:04:50 18/12/2024

Mới đây, MXH xôn xao trước thông tin 2 chú thiên nga đen trong khuôn viên Đại học Thanh Hoa (Trung Quốc) - ngôi trường ĐH top đầu đất nước tỷ dân , đã lên kèo tẩu thoát khỏi trường.

Quá khứ khiến 2 triệu người sốc nặng của bác sĩ chuyển giới hot nhất lúc này

15:49:42 18/12/2024

Những ngày vừa qua, Cao Minh Hy là mỹ nhân chuyển giới được cư dân mạng cực kỳ quan tâm. Cô chính thức ghi tên vào top 71 học viên tham dự khoá đào tạo Miss International Queen 2025.

Nhặt đồ Giáng sinh trong thùng rác, cô gái tiết kiệm được 500 triệu đồng

14:05:15 18/12/2024

Cứ đến cuối năm là Diaz tập trung lục thùng rác và nhặt được rất nhiều món đồ Giáng sinh giá trị, số tiền cô tiết kiệm được lên đến 20 nghìn USD (500 triệu đồng).

Hàng loạt cặp đôi nổi tiếng công bố ly hôn, chia tay trong năm 2024

14:02:01 18/12/2024

Có những cặp đôi chia tay quay lại làm bạn. Nhưng cũng có những cái kết khiến cả 2 nhân vật chính và các fan đau lòng.

Cô gái Hàn Quốc đi du lịch 1 mình, người đàn ông lạ kéo vào ăn uống rồi có hành động gây tranh cãi

13:56:45 18/12/2024

Cụ thể, khi cô gái đang đi du lịch một mình thì phát hiện một gia đình đăng ăn cỗ ở ngoài trời. Những thành viên trong gia đình này cũng nhiệt tình mời cô gái ăn uống cùng họ, thử những món ăn trên bàn tiệc.

Cô gái 23 tuổi cưới ông lão 80 tuổi, cha mẹ "không nói lên lời"

13:55:07 18/12/2024

Câu chuyện cô gái 23 tuổi lấy người đàn ông 80 tuổi làm chồng gây xôn xao mạng xã hội. Dù chênh lệch tuổi tác khá lớn, nhưng hai người nhanh chóng phát sinh tình yêu vì những sở thích chung.

Gặp bà cụ mặc bộ quần áo kì lạ đứng ở trạm xe buýt, cô gái đem câu chuyện ra kể, nhiều người tức tốc tìm đến

11:10:43 18/12/2024

Một cô gái trẻ chia sẻ câu chuyện về một bà cụ tình cờ gặp trên đường ở Hồ Nam, Trung Quốc hút lượng tương tác cao. Thậm chí, đã có những tranh cãi về hành động của cô gái trẻ này.

Gen Z Trung Quốc sẵn sàng vay nợ để mua đồ ủng hộ thần tượng anime

10:13:47 18/12/2024

Giới trẻ Trung Quốc đang mạnh tay chi tiêu để sưu tầm thẻ bài, huy hiệu và đồ chơi lấy cảm hứng từ các nhân vật anime (loại hoạt hình vẽ tay và máy tính) nổi tiếng.

7 giây gây sốc của cô bạn thân chú rể "đạp đổ" ngày hạnh phúc của 2 gia đình, netizen: Không thể tha thứ!

10:11:27 18/12/2024

Mới đây một đoạn clip ghi lại khoảnh khắc trên lễ đường của một đám cưới ở Thương Khâu, tỉnh Hà Nam, Trung Quốc được đăng tải lên mạng xã hội Douyin làm dấy lên những cuộc bàn tán không hồi kết.

Khách Tây kể kỷ niệm nhớ đời bị chó cắn khi đi phượt ở Hà Giang

10:11:17 18/12/2024

Trong chuyến đi tới Hà Giang, mảnh đất thuộc vùng Đông Bắc của Việt Nam, nơi vẫn mệnh danh là vùng đất địa đầu Tổ quốc , Lizzie Frainier, nữ du khách người Anh có nhiều kỷ niệm nhớ đời.

Thanh niên phụ vợ bán xôi "hữu duyên" nổi tiếng 3 tháng chốt sổ 2024 bằng VF9

10:02:53 18/12/2024

Tối 17/12, hiện tượng mạng Nguyễn Hoàng Dương (sinh năm 1996) và Em Thảo Bán Xôi (tên thật là Thảo, sinh năm 1997) - cặp đôi bán xôi nổi tiếng nhất nhì MXH đã khoe xe ô tô mới tậu khiến cư dân mạng chú ý.