Váy dự tiệc Thu 2012

Lan Hương16:53 28/08/2012

Một trong những sự kiện không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, đó là những buổi tiệc: tiệc gia đình, tiệc tại công ty, tiệc cưới, tiệc của những người bạn …

Một trong những sự kiện không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, đó là những buổi tiệc: tiệc gia đình, tiệc tại công ty, tiệc cưới, tiệc của những người bạn … và còn những sự kiện long trọng khác nữa. Và tiệc tùng cũng chính là nơi để mọi người thể hiện “đẳng cấp”, gu thời trang , phong cách sống … của mình, đặc biệt là phái đẹp – Nơi để các nàng có cơ hội tỏa sáng nhất.

Thường ngày, bị gò bó trong bộ đồng phục công sở, các nàng không có nhiều cơ hội để thể hiện sự sexy, hấp dẫn số đo 3 vòng hay đôi chân thon dài miên man … tiệc tùng là nơi giúp các nàng thỏa mãn.

Làm thế nào để đẹp, để tỏa sáng và chứng tỏ mình là một Style Icon trong mắt mọi người … chắc chắn các nàng phải luôn biết chọn cho mình những bộ cánh, style trang điểm hợp mốt và hợp với body rồi.

Bên dưới là các minh họa ảnh để các nàng tham khảo: từ các thiết kế đầm, váy, boots, trang sức … đến cách makeup và phối đồ. Hi vọng các bạn sẽ tìm thấy cho mình style thích hợp và chúc các bạn luôn rạng ngời tại các buổi tiệc Thu sắp tới của mình.

Video đang HOT

Theo TTVN

Bí quyết cải thiện khả năng tuần hoàn máu

Phong cách sống hiện đại là nguyên nhân quan trọng nhất gây ra những ảnh hưởng tiêu cực cho hệ thống tim mạch trong cơ thể. Bệnh về tim mạch đang dẫn đầu danh sách những căn bệnh gây chết người nhiều nhất.

Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), ước tính đến năm 2020, bệnh tim mạch chiếm khoảng 40% tỷ lệ người chết vì bệnh trên thế giới. Nguyên nhân chủ yếu gây ra các bệnh tim mạch chính là những rắc rối trong việc tuần hoàn máu. Những trở ngại trong quá trình tuần hoàn máu ở các động mạch và tĩnh mạch sẽ làm cho các cơ quan và tế bào trong cơ thể bị thiếu hụt nguồn cung cấp ô-xy cũng như chất dinh dưỡng.

Hệ thống tuần hoàn của cơ thể (hay còn gọi là hệ thống tim mạch) bao gồm một máy bơm (tim), một hệ thống mạch có áp suất cao giữ nhiệm vụ phân phối (các động mạch), các mạch trao đổi và tập hợp những mạch có áp suất thấp giữ nhiệm vụ chuyển hồi (các tĩnh mạch). Hệ thống tuần hoàn có chức năng điều chỉnh và hợp nhất các chức năng trong cơ thể thành một khối thống nhất, cung cấp nguồn dinh dưỡng và ô-xy liên tục cho các bộ phận khác nhau trong cơ thể. Chúng còn đóng góp vào việc loại thải các chất độc (những sản phẩm phụ của hệ tiêu hóa). Chính vì vậy, nếu máu không được lưu thông tốt, tình trạng nhẹ nhất mà chúng ta gặp phải sẽ là cảm giác tê cóng và ngứa ran ở các ngón tay, chân. Ở mức độ nặng nhất, chúng có thể gây đau tim hoặc đột quỵ do thiếu hụt ô-xy trong máu, khiến máu không đến được các cơ quan quan trọng.

Sự tuần hoàn của máu có thể bị ảnh hưởng bởi chế độ ăn uống không có lợi cho sức khỏe, không tập luyện thể dục thể thao, những thói quen và lối sống không lành mạnh. Vì vậy, để hệ tuần hoàn hoạt động tốt, bạn cần thay đổi cách sinh hoạt và ăn uống. Sau đây là một số bí quyết giúp làm tăng khả năng tuần hoàn của máu.

1. Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục là một trong những cách hiệu quả nhất để làm tăng sự tuần hoàn máu. Chỉ cần 30 phút tập luyện đều đặn từ 4 đến 5 lần trong một tuần là đủ để hạn chế một cách cơ bản các nguy cơ có liên quan đến tim mạch. Đây cũng là cách làm tăng hoạt động bơm máu của tim và tăng số lượng các mao dẫn. Việc tập luyện chỉ bao gồm các hình thức hoạt động chân tay khá đơn giản như đi bộ, chạy bộ, leo cầu thang, đạp xe đạp hoặc bơi... chứ không nhất thiết phải cần đến các bài tập nặng ở những trung tâm thể dục thể thao. Những hoạt động đơn giản là biện pháp tuyệt vời để cải thiện tỷ lệ tuần hoàn máu. Nếu không có thời gian, bạn có thể tập vài động tác đơn giản tại nhà như xoay cổ chân, cánh tay theo vòng tròn. Đi loanh quanh trong nhà hoặc trong văn phòng cũng giúp máu lưu thông tốt hơn.

2. Chế độ ăn lành mạnh

Để sống khỏe, bạn cần phải xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh. Tránh tiêu thụ quá mức bất kỳ loại thức ăn nào, đặc biệt là những thứ chứa nhiều chất béo bão hòa như các sản phẩm từ sữa, dầu ăn đã được hy-đrô hóa... Thay vào đó, hãy ăn nhiều chất béo có lợi như các a-xít béo ô-mê-ga 3 và các a-xít béo đơn chưa no. Bên cạnh đó, cần ăn thật nhiều các loại rau có màu xanh đậm, trái cây và lương thực thô. Hạn chế tiêu thụ đường, muối, tăng cường thêm chất xơ trong khẩu phần ăn. Chế độ ăn uống không phù hợp có thể gây ra những ảnh hưởng bất lợi cho mức cholesterol trong máu, là nguyên nhân dẫn đến sự hình thành các mảng bám trong thành động mạch khiến máu không thể chảy thoải mái như bình thường, gây cản trở cho quá trình tuần hoàn máu bình thường của cơ thể.

3. Những thức uống có lợi cho sức khỏe

Lượng huyết thanh chính là yếu tố quyết định huyết áp và chức năng tuần hoàn của máu. Mất nước có thể làm giảm bớt lượng máu do lượng nước của máu suy giảm. Ở mức độ nghiêm trọng, sự mất nước sẽ là nguyên nhân khiến tỷ lệ tuần hoàn của máu giảm sút. Do đó, cần uống thật nhiều nước để cơ thể luôn được cung cấp đủ nước.

4. Xây dựng một lối sống năng động

Lối sống ít vận động của cuộc sống hiện đại đã làm chậm tỷ lệ hoạt động của hệ tuần hoàn và gây ra khá nhiều rắc rối cho sức khỏe. Hãy xây dựng một lối sống lành mạnh và năng động bao gồm nhiều hoạt động ngoài trời như làm vườn, đi dạo cùng chú chó cưng hoặc tập luyện những môn thể thao có tính chất tiêu khiển như đá bóng, chơi golf hoặc tennis... Ngủ đủ giấc và học cách đương đầu với stress cũng là một yêu cầu cần thiết để có thể cải thiện khả năng tuần hoàn máu. Stress - vốn có thể làm các cơ bị căng thẳng - sẽ dẫn tới các rắc rối khá nghiêm trọng cho hệ thống tuần hoàn và gây ra những căn bệnh về tim mạch. Những bài tập thư giãn như yoga hoặc thiền giúp phục hồi trạng thái cân bằng cho cơ thể. Ngoài ra, yoga và các bài tập thở cũng được đánh giá là có công dụng lọc máu, nhờ vậy sẽ cải thiện hệ tuần hoàn.

5. Sử dụng phương pháp điều trị bằng thảo dược

Một số loại thảo dược như ớt sừng, gừng, tỏi và bạch quả có tác dụng hỗ trợ cho sự tuần hoàn máu. Cây hương thảo và dâu dại vẫn được cho là có khả năng điều chỉnh và làm ổn định huyết áp. Những thức ăn có nhiều gia vị cũng rất tốt cho hệ tuần hoàn. Khi ăn nhiều thức ăn có chứa gia vị, nhiệt độ trong cơ thể sẽ tăng lên. Nhờ đó, tim sẽ đập nhanh và máu lưu thông tốt hơn.

6. Mát-xa

Mát-xa là một trong những phương pháp giúp cải thiện khả năng tuần hoàn tốt và lâu đời nhất. Đây không chỉ đơn giản là một kỹ thuật giúp thư giãn mà còn mang lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Cơ thể bị đau nhức là do sự thiếu hụt lượng ô-xy cung cấp đến các cơ khiến cho chúng bị căng, gây ra các cơn co rút. Mát-xa sẽ làm dịu các cơ đang bị căng và giúp vận chuyển ô-xy đến các cơ.

7. Tận dụng những lợi ích từ tư thế của cơ thể

Cơ thể của chúng ta luôn chịu sự tác động của trọng lực. Lực hút của trái đất luôn kéo máu đi xuống dưới, ra xa khỏi tim. Chính vì vậy, thay đổi tư thế của cơ thể là một trong những cách dễ dàng nhất để cải thiện sự tuần hoàn cục bộ. Tận dụng trọng lực để hỗ trợ cho hoạt động của hệ tuần hoàn bằng cách thay đổi vị trí của cơ thể sao cho tim luôn nằm bên dưới vị trí mà bạn muốn tăng hoạt động tuần hoàn của chúng. Một số động tác của môn yoga như đứng bằng vai hoặc bằng đầu... chính là các động tác áp dụng nguyên lý hoạt động của lực hút trái đất đã nêu trên.

8. Lựa chọn các biện pháp chữa bệnh bằng nước

Những biện pháp chữa bệnh bằng nước bao gồm tắm nước ấm, tắm hơi, tắm nóng lạnh (thay đổi giữa nước nóng và nước lạnh)... Liệu pháp chữa bệnh bằng nước (hay còn gọi là thủy liệu pháp) hướng đến mục tiêu giúp cơ thể thư giãn, làm giãn nỡ các mạch máu ngoại biên (động mạch và tĩnh mạch ở chân, tay, vùng bụng dưới, cánh tay, cổ và đầu), giúp máu di chuyển nhanh và nhẹ nhàng hơn. Đây chính là những dấu hiệu của sự tuần hoàn máu đúng cách.

9. Bỏ thuốc lá

Thuốc lá chính là yếu tố đầu tiên chịu trách nhiệm cho những căn bệnh của hệ thống mạch ngoại biên (bệnh về các mạch máu bên ngoài tim và não). Chúng gây ra những thay đổi theo hướng làm thoái hóa phần bên trong các mạch máu, dẫn đến việc làm xơ cứng các động mạch. Hệ quả là máu không thể tuần hoàn tốt.

Theo PNO

9 điều "thú vị" về viêm khớp dạng thấp Bạn sẽ không phải lo lắng về chứng viêm khớp dạng thấp nếu biết cách "chung sống hòa bình" với nó. Sau đây là những điều "thú vị" quanh chứng bệnh này có thể giúp bạn yên tâm hơn khi bị mắc viêm khớp dạng thấp. Ảnh hưởng không giống nhau. Có nhiều loại viêm khớp mà phản ứng từ hệ miễn dịch...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Chủ đề: phong cách sống đồng phục công sở

Xem thêm Share

Xem nhiều

Tiến sĩ Đoàn Hương: 'Status của Trấn Thành lạc điệu, nguy hiểm'16:59

5 giây gây sốt của Mỹ Tâm: Rưng rưng trực trào nước mắt khi nghe ca khúc hot nhất Đại lễ 2/904:43

Màn trình diễn của Phương Mỹ Chi tại Đại lễ A80 đã được tiên đoán từ 3 năm trước?07:04

1 Anh Trai Vbiz bị chỉ trích vì đoạn clip "cà hẩy" quá phản cảm00:37

Đến lượt "hung thần" Getty phơi bày nhan sắc thật của Thư Kỳ, có "thảm họa" như Son Ye Jin?01:45

Sơn Tùng M-TP: Flop quá thì ghi tên anh vào!03:03

Thực hư Ngọc Trinh có con gái, còn ôm di ảnh, bố ruột đau buồn tiễn con gái?02:35

Lộ thêm hint Tóc Tiên đã dọn ra khỏi biệt thự?01:13

Phe Linh Tý - Bích Trâm manh động, chủ quán kể rõ, bức xúc một điều02:46

Ca khúc trở thành "lựa chọn quốc dân": Phương Mỹ Chi, Diệu Nhi đọ visual, trai xinh gái đẹp phủ đỏ MXH03:42

Đan Trường và vợ doanh nhân nối lại tình xưa, biết lý do ai cũng sốc02:37

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Áo tweed trở lại thành xu hướng 'hot'

11:54:17 07/09/2025

Áo jacket dáng ngắn chính là món đồ must have của mùa lạnh cuối năm, khi quý cô trổ tài phối đồ cùng chân váy xếp ly, giày bốt cổ thấp, tất dài và một tâm thế sẵn sàng đón nhận những trải nghiệm thời trang mới

Bản phối đầu thu cho những nàng yêu phong cách 'nửa kín nửa hở'

11:51:58 07/09/2025

Mùa thu mang đến không khí lãng mạn, giao mùa lúc nóng lúc lạnh. Các tín đồ thời trang đau đầu không biết nên kín cổng cao tường hay hở bạo.

Chân váy dáng dài giúp nàng linh hoạt trong mọi bản phối

06:01:22 05/09/2025

Chân váy dáng dài họa tiết kẻ ô kinh điển mang đến vẻ ngoài tinh tế, dễ dàng hòa quyện với áo sơ mi trắng tối giản hoặc áo sơ mi màu pastel. Điều làm nên sự đặc biệt sẽ là phần viền tay họa tiết ca rô đồng bộ với chân váy.

Nhà thiết kế Nguyễn Thơ Thơ tiết lộ chiếc áo dài đặc biệt của BTV Minh Trang

05:58:03 05/09/2025

Diện tà áo dài đỏ rực cùng họa tiết sao vàng và hoa sen, nữ BTV khiến mạng xã hội dậy sóng bởi hình ảnh vừa sang trọng vừa đậm niềm tự hào dân tộc. Ít ai biết, nhà thiết kế đứng sau những tà áo dài gây sốt đó là Nguyễn Thơ Thơ.

Chào thu với trang phục gam màu trung tính

05:56:50 05/09/2025

Catriona Gray diện set đồ màu tím đậm cực kỳ sang chảnh, với chiếc áo dài tay ôm body kết hợp hoàn hảo cùng chân váy đuôi cá sành điệu. Đặc biệt đôi bốt và túi xách cùng màu đã giúp nàng hậu thêm phần cuốn hút

Trẻ ra đến chục tuổi khi nàng chọn váy chữ A, váy babydoll

05:49:49 05/09/2025

Làm mới bản thân, làm mới hình ảnh hằng ngày không quá khó khi tủ đồ của nàng đầy ắp những lựa chọn váy chữ A, váy babydoll cổ sơ mi vừa thanh lịch vừa hiện đại.

Những bộ trang phục mùa thu nên thử với giày cao gót trắng

05:46:16 05/09/2025

Với tông màu trung tính, tối giản, giày cao gót màu trắng dễ dàng tạo nên điểm nhấn đồ họa và phong cách đương đại, làm mới bất kỳ bản phối thời trang nào mà chúng kết hợp.

Trang phục chấm bi giúp nàng trở thành tâm điểm mọi ánh nhìn

13:34:05 04/09/2025

Một chiếc đầm dáng ngắn với họa tiết chấm bi, thiết kế cổ yếm chữ V giúp nàng dễ dàng khoe trọn thân hình hoàn hảo, phối thêm một chiếc túi xách cùng tông là đủ hoàn thiện vẻ ngoài thời thượng.

Thoải mái và thanh lịch trong trang phục ngày thu

13:01:03 04/09/2025

Là một chiếc váy đặc trưng của thập niên 90, váy dáng dài thống trị từ hè sang thu, chứng tỏ là một món đồ thiết yếu trong tủ đồ, đa phong cách dễ dàng chuyển đổi từ ngày sang đêm và hợp thời trang theo mùa, vì nó dễ dàng kết hợp với nh...

5 món thời trang công sở đơn giản nhưng giúp chị em hack tuổi xuất sắc

13:00:01 04/09/2025

Khi tiết trời bắt đầu se lạnh, áo len cộc tay trở thành lựa chọn lý tưởng cho những ngày thu chưa quá rét. Đặc biệt, chất liệu len tăm mềm mại không chỉ tạo cảm giác dễ chịu khi mặc mà còn mang đến vẻ ngoài nhẹ nhàng, nữ tính.

Đẹp bất bại với bộ ba váy dài, quần ống rộng và giày cao gót

12:57:38 04/09/2025

Trở lại văn phòng làm việc cùng guồng quay hối hả của cuộc sống thường nhật sau kỳ nghỉ lễ, nàng hãy tự tin và thả lỏng khi có sẵn những bản phối nhanh gọn mà sang xịn.

3 kiểu áo phụ nữ trung niên nên "cạch mặt"!

12:55:18 04/09/2025

Thời điểm chuyển mùa từ hè sang thu là lúc nhiều chị em tranh thủ mua thêm áo quần mới. Với phụ nữ trung niên, việc chọn áo cần khéo léo hơn cả, vì không phải kiểu nào mặc lên cũng hợp.