vận động nhiều

Những sai lầm cần tránh khi tập thể dục

Nếu tập luyện mà không cho cơ bắp có thời gian để phục hồi, cơ thể sẽ mệt mỏi cả hệ thần kinh và cơ bắp. Điều này sẽ khiến cơ thể mệt mỏi nhanh hơn và không thể đạt được hiệu quả cao nhất trong quá trình luyện tập.

Ly thân hơn tháng, tối qua nhìn vợ bầu chồng năn nỉ: Năm hết Tến đến rồi, mình làm hòa ăn Tết cho ngon

Lúc 2 đứa yêu nhau, lão đâu có tới nỗi nào. Ngoài quan tâm tới bạn gái, lão còn rất chu đáo với nhà vợ tương lai. Cứ bố mẹ bạn gái có việc gì, lão lại nhiệt tình tới giúp. Thế mà l...

Phụ nữ nên làm gì để kiểm soát tình trạng tăng cân vù vù ở tuổi mãn kinh?

Hầu hết phụ nữ tăng cân khi có tuổi, nhưng cân nặng dư thừa không phải là điều không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, quá trình mãn kinh ở mỗi phụ nữ là không giống nhau nên không phải a...

5 “gia quy” vợ nên đặt ra cho chồng: 10 vạn câu “anh yêu em”, không bằng 1 câu “để đấy anh làm cho”

Trong một gia đình, người đàn ông chỉ hứa suông, nói những lời mật ngọt với vợ rồi để đó thì lâu dần sẽ khiến người đàn bà chẳng còn tin tưởng nữa

4 điều bạn có thể làm ngay để nuôi dưỡng niềm vui

Cuộc sống hiện đại nhiều áp lực khiến chúng ta dễ dàng trở nên căng thẳng và thường quên nuôi dưỡng niềm vui sống

8 đặc điểm thường thấy ở những người hạnh phúc, tâm bất biến giữa dòng đời vạn biến: “Nghiện” lau dọn nhà cửa

Các nhà khoa học Mỹ dùng 35 năm để tiến hành một cuộc thí nghiệm, và đạt được kết luận rằng: Ở cùng một độ tuổi nhất định, những người kiên trì tập luyện thể dục thể thao sẽ có trí...

Bỗng dưng ‘ngứa’ ở những vị trí này thì chắc chắn rằng ‘thần tài’ đang ghé thăm bạn, chuẩn bị đổi đời đi là vừa

Nếu các bạn thường xuyên có cảm giác ngứa ngáy bên tai trái, thì đó được xem là một điềm báo may mắn, khả năng lớn là bạn sắp có một khoản tiền lớn rồi đấy.

Chuyên gia đầu ngành trực tiếp điều trị bệnh trượt đốt sống thắt lưng tại Bệnh viện Quốc tế Vinh

Vừa qua, Phó Giáo sư, Tiến sĩ, Bác sĩ Bệnh viện Hữu Nghị Việt - Đức phối hợp với các bác sĩ Bệnh viện Quốc tế Vinh trực tiếp thực hiện phẫu thuật điều trị bệnh lý trượt đốt sống th...

Tổng Thư ký Hội Dinh dưỡng Việt Nam chỉ ra quan niệm sai lầm của đông đảo người Việt: Cứ nghĩ ăn mặn là khoẻ lâu, sống thọ!

Nhiều người cho rằng, nếu chưa thể thay đổi thói quen ăn mặn ngay có thể uống thêm nhiều nước, vận động thật nhiều để tăng cường ra mồ hôi, đào thải muối ra khỏi cơ thể. Theo BS. T...

Phát hiện mới cảnh báo người tiểu đường khi tập thể dục

Những người mắc bệnh tiểu đường cần hết sức chú ý khi tập thể dục vào những ngày nắng nóng. Nhiệt độ cao vào những ngày này khiến bệnh nhân tiểu đường dễ bị say nắng khi vận động n...

Kinh ngạc bộ tộc có tuổi thọ trung bình cao nhất thế giới, miễn nhiễm với căn bệnh ung thư

Người bộ tộc này sống thọ trên 100 tuổi rất phổ biến, nhiều người hơn 130 tuổi vẫn giữ sức khỏe tốt. Miễn nhiễm với căn bệnh ung thư trong nhiều thế kỷ qua nhờ nhiều bí quyết trong...

8 cách để cuộc sống luôn ngọt ngào và tươi trẻ

Chỉ bằng những cách sau sẽ mang lại cho bạn một cuộc sống nhẹ nhàng, ngọt ngào và tươi trẻ.

Mùa hè: uống sao cho đỡ khát

Mùa nắng nóng, vận động nhiều, mồ hôi tiết ra mạnh, cơ thể thiếu nước, biểu hiện đầu tiên của việc thiếu nước là ta cảm thấy khát. Nhưng đừng đợi tới lúc cảm thấy khát mới bổ sung ...

4 việc bạn nhất định phải làm trong đời để phòng ngừa các bệnh do viêm trong cơ thể gây ra

Chia sẻ từ chuyên gia về phòng ngừa bệnh tim mạch sẽ giúp bạn phân biệt viêm có lợi khi nào, gây hại khi nào và làm gì để giảm viêm.

Những kẻ thù ’số 1′ làm giảm ham muốn chốn phòng the

Làm việc quá sức, ăn uống không khoa học, tự ti về bản thân, con nhỏ...thường là những nguyên nhân hàng đầu làm giảm ham muốn trong chuyện "yêu" của các cặp vợ chồng.

Giải độc cho làn da cực đơn giản mà chị em chưa biết

Kimberly Snyder, tác giả của cuốn sách "Những thực phẩm làm đẹp và giải độc" chỉ ra rằng, đường liên kết với protein và chất béo sẽ thúc đẩy quá trình hình thành nếp nhăn, bên cạnh...

Bí quyết giảm cân cho người nghiện đồ ngọt

Những chất đạm có trong sữa chua, lạc, trứng và phô mai ít béo có khả năng làm giảm quá trình sản sinh các hormone kích thích cơn thèm ăn. Một nghiên cứu tại Mỹ đã chứng minh rằng ...

Cô gái 8x khỏe khoắn sau hành trình giảm 16 kg

Vốn là người đam mê du lịch bụi, từng thực hiện nhiều hành trình đến khắp các châu lục, với Đinh Hằng, viễn cảnh mắc bệnh tiểu đường không còn đủ sức đi chơi, phải gạt qua một bên ...