vận động nhẹ

Phụ nữ U40 chỉ cần làm việc này mỗi sáng sẽ sở hữu nhan sắc “trường sinh bất lão”

Dù có vội vàng đến mấy cũng đừng bỏ qua bước dưỡng da và thoa kem chống nắng trước khi ra khỏi nhà. Kem chống nắng là tấm khiên bảo vệ làn da, giúp ngăn ngừa tác hại của tia cực tím, tác nhân gây lão hóa sớm.

5 thói quen trước khi ngủ phụ nữ cần có để cải thiện sức khỏe, gia tăng tuổi thọ

Thực hiện một vài bài tập nhẹ nhàng giúp cơ thể được thư giãn đồng thời tốt cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Có thể là đi bộ nhẹ nhàng, tập vài động tác yoga đơn giản hay massag...

Vợ bầu tối nào cũng đi dạo, bất chợt quay về “chết điếng” với cảnh tượng trước mắt

Mặc cho chồng hết lời giải thích, mẹ bầu này vẫn quyết định sẽ họp gia đình với hai bên bố mẹ tuyên bố ly hôn.

Cuộc sống của nhạc sĩ Phạm Tuyên tuổi 92 với gia tài hơn 700 bài hát

Hàng ngày, ông chăm chỉ uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ, vận động nhẹ nhàng bằng cách ngồi đạp xe tại chỗ trước hiên nhà - chị Phạm Hồng Tuyến, con gái út của nhạc sĩ Phạm Tuyê...

Hại cơ thể nếu tập luyện không đúng cách

Việc tập luyện để rèn luyện cơ thể, tăng cường thể chất tưởng chừng đơn giản, nhưng nếu chúng ta tập luyện không đúng cách hoặc mắc một số sai lầm khi tập, thì sẽ làm giảm hiệu quả...

Người ngồi nhiều dễ chết vì ung thư

Nghiên cứu được đăng tải trên Tạp chí Hiệp hội Y khoa Mỹ (JAMA) vào tháng 6 chỉ ra rằng những người cực kỳ ít vận động có nguy cơ tử vong vì các bệnh ung thư cao hơn so với bình th...

Nghiên cứu mới: Ngồi nhiều tăng nguy cơ ung thư

Nghiên cứu mới của Mỹ khuyến cáo chỉ cần thay thế 30 phút ngồi bằng vận động mỗi ngày, nguy cơ tử vong vì ung thư sẽ giảm đi đáng kể.

Vận động nhẹ tốt cho những người sống sót sau đột quỵ

Các nhà khoa học thuộc Đại học Illinois (Mỹ) cho biết những người sống sót sauđột quỵtham gia nhiều hoạt động thể chất nhẹ như đi bộ, làm vườn...cải thiện khả năng vận độnghơn so v...

Lần đầu tiên phẫu thuật thành công cho bệnh nhân bị biến dạng gập cột sống cổ

Sáng 26-3, Bệnh viện Chấn thương Chỉnh hình TPHCM thông tin, vừa phẫu thuật chỉnh lại đầu cho một bệnh nhân nữ, 48 tuổi, ở huyện Bình Chánh

Mẹ 9x kể 3 lần mang thai đều phải nằm bất động trên giường, nhìn vết mổ đã thấy “đau như chết đi sống lại”

Nhớ lại cả 3 lần mang thai gặp biết bao đau đớn và nguy hiểm, chị Thanh Mây (đến từ Đà Lạt) vẫn không khỏi rùng mình.

Kĩ năng chắm sóc cho thai nhi tuần 39 để bé khỏe mạnh

Quá trình mang thai là một quá trình rất quan trọng, nếu như mẹ mong muốn em bé của mẹ ra đời được khỏe mạnh thì trong quá trình mang thai mẹ cần phải chăm sóc bản thân cũng như là...

Khó thở khi mang thai tháng đầu có đáng lo ngại không?

Khó thở là cảm giác thường trực mà chị em phải chịu đựng trong suốt thời gian mang thai. Tuy nhiên, cảm giác khó thở ở mỗi người lại khác nhau.

Làm thế nào để ngày đèn đỏ nhanh hết? kinh nghiệm cho chị em

Chu kỳ kinh nguyệtkéo dài là nỗi ám ảnh của rất nhiều chị em, gây nên cảm giác vô cùng khó chịu nên ai cũng muốn rút ngắn lại.

Mẹ 62 tuổi sinh thường và kết quả mỹ mãn trong niềm hạnh phúc của mọi người

Bà Ngô cho biết, ngay từ thời điểm mang thai, bà luôn cố gắng chọn phương pháp sinh thường.

4 điều bà bầu cần nhớ nơi công sở

Nên ăn nhiều rau, trái cây, uống đủ nước, hạn chế tiếp xúc với máy tính và dành thời gian thư giãn cho bản thân.

Cách xử lý chuột rút ở bà bầu hiệu quả

Bà bầu bị chuột rút là hiện tượng phổ biến và thường gặp ở phụ nữ mang thai. Dưới đây là cách xử lý chuột rút ở bà bầu hiệu quả không phải ai cũng biết.

Phải làm gì nếu choáng váng sau tắm khi trời lạnh?

Những ngày miền Bắc giá lạnh, nhiều người sau tắm có hiện tượng choáng váng, ngất xỉu... TS.BS Lương Quốc Chính, khoa Cấp cứu (BV Bạch Mai) giải thích về hiện tượng này và cách xử ...

Thói quen thực hiện trong 5 phút giúp tăng 20 năm tuổi thọ

Tự massage 5 phút mỗi ngày giúp cơ thể bớt căng thẳng, giảm áp lực công việc và tăng tuổi thọ.

7 dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang có bệnh mà nhiều người thường hay nhầm lẫn bỏ qua

Đừng chủ quan với bất kỳ dấu hiệu khác thường nào trên cơ thể bạn vì nó có thể ngầm cảnh báo những vấn đề sức khỏe mà bạn có nguy cơ phải đối mặt trong tương lai.

Du khách Hàn Quốc đột quỵ não trong khách sạn ở Đà Nẵng

Một du khách Hàn Quốc đang lưu trú trong khách sạn ở Đà Nẵng thì bị đột quỵ nhồi máu não, liệt nửa người.

Bí kíp 5s giúp bạn đánh bật mọi lo lắng, căng thẳng lấy lại bình tĩnh khi đi thi

Đây đều là những bí kíp siêu hay ho giúp bạn đánh bật mọi lo lắng, để lấy lại bình tĩnh khi vào phòng thi. Áp dụng ngay cho ngày thi tiếp nào!

“Làm thế nào để giảm bớt triệu chứng tê tay chân?” Kiến thức sức khoẻ bạn nhất định phải biết

Chứng tê tay, chân rất thường gặp và hay bị bỏ qua. Tuy nhiên, bên trong nó lại tiềm ẩn những căn bệnh nguy hiểm mà bạn không thể ngờ tới.

Thay vì uống cà phê, đây là những cách giúp bạn giảm căng thẳng và mệt mỏi hiệu quả nhất

Áp lực công việc, học tập... làm bạn cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng, buồn ngủ và bạn tìm đến cà phê để giúp mình tỉnh táo. Tuy nhiên, cà phê cũng không hẳn là tốt cho sức khỏe của bạ...

Muốn chàng điêu đứng nhất định phải chuẩn bị ‘tiệc yêu’ theo cách này

Để có được một lần yêu hiệu quả, đáng nhớ, khâu chuẩn bị thực chất cũng lắm công phu...

5 biện pháp giảm đau bụng kinh hiệu quả

Nếu đau bụng kinh diễn ra thường xuyên và kéo dài, người bệnh nên đến cơ sở y tế chuyên Sản phụ khoa để khám xác định nguyên nhân.

Phụ nữ làm điều này vào buổi sáng sẽ luôn xinh đẹp hơn bất cứ ai

Buổi sáng thường là khoảng thời gian bận rộn cũng như căng thẳng nhất trong ngày. Tuy nhiên, không chỉ tập trung vào quá nhiều việc mà quên mất rằng đây là thời điểm tốt để nâng ca...

Bí quyết giảm cân sau sinh nhanh nhất

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, nếu các mẹ ăn uống lành mạnh và ăn khi đói thì trọng lượng cơ thể sẽ giảm tự nhiên. Bởi vậy, một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt có thể phản tác dụng vớ...

Những thói quen buộc làm trước khi lên giường nhủ cho da đẹp rạng rỡ

Đồng thời giúp tóc mềm mượt, chắc khoẻ, giảm gãy rụng hơn. Hoặc bạn có thể thực hiện cách massage đầu theo cách bài bản như sau:

Tạo nên giấc ngủ tốt để giảm cân

Ngoài những phương pháp giảm cân thông qua quản lý chế độ ăn uống, luyện tập thể thao hay phẫu thuật thì bảo đảm một giấc ngủ tốt cũng có thể đem đến cho phái đẹp có thân hình cân ...

Mẹo giảm cân cho phụ nữ sau sinh

Với những mẹo dưới đây, chị em sau sinh không còn quá lo lắng với việc giảm cân của mình nữa.

Cách giảm cân cho phụ nữ sau sinh

Có nhiều cách để dễ dàng lấy lại vóc dáng ban đầu mà không tốn nhiều sức và cũng không phải lo lắng gây ảnh hưởng đến cả mẹ và bé.

Thon eo, gọn dáng sau sinh

Nếu biết cách, bạn có thể dễ dàng lấy lại vóc dáng ban đầu mà không tốn nhiều sức.

4 ghi nhớ cho vóc dáng thon đẹp

Ngủ ngon và đủ giấc, vận động nhẹ nhàng, lựa chọn đồ uống thông minh sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng một cách dễ dàng.

4 ghi nhớ khi giảm cân

Ngủ ngon và đủ giấc, vận động nhẹ nhàng, lựa chọn đồ uống thông minh sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng một cách dễ dàng.