Ưu và nhược điểm của các biện pháp trị nám da

Hiện nay có rất nhiều phương pháp điều trị nám da như sử dụng mỹ phẩm , lột tẩy , bóc tách , điều trị xâm lấn, laser

Điều quan trọng là cần phải lựa chọn phương pháp phù hợp và hiểu đầy đủ về ưu – nhược điểm của mỗi phương pháp.

1. Sử dụng mỹ phẩm trị nám da

Sử dụng mỹ phẩm như kem trị nám da thì cần phụ thuộc mức độ nám da để sử dụng kem mức độ nhẹ hay mạnh cho phù hợp:

- Nhóm nhẹ: Tranexamic acid (500-700md/ngày), thời gian sử dụng tối đa 6 tháng. Ngoài ra cần sử dụng kem hỗ trợ như glutathione, serum C…

- Nhóm vừa: HQ 2% (hydroquinone), kojic acid 2%, retinoids dạng bôi; dùng mỗi ngày, có thể sử dụng khoảng 4 tháng.

- Nhóm mạnh vừa: HQ 4%, dùng mỗi ngày trong thời gian sử dụng cho phép là 3 tháng. Kem bôi azelaic acid 20%, dùng mỗi ngày, khoảng thời gian sử dụng cho phép là 6 tháng.

- Nhóm mạnh: Bộ ba phối hợp gồm fluocenolon acetonic 0.01%, HQ 4%, tretinoin 0.05%. Khoảng thời gian điều trị cho phép tối đa là 12 tuần.

Ưu và nhược điểm của các biện pháp trị nám da - Hình 1

Tùy thuộc mức độ nám da mà sử dụng kem trị nám phù hợp.

Ưu điểm của kem bôi trị nám da : Các loại kem trị nám tác động ở bên ngoài da, có tác dụng làm mờ vết nám da nhanh chóng. Hơn nữa có thể dễ dàng thực hiện tại nhà và có nhiều sản phẩm với nhiều mức giá thành, phù hợp với nhiều người.

- Nhược điểm: Các sản phẩm kem bôi trị nám được bán ở rất nhiều cửa hàng và các nền tảng điện tử mà chưa được kiểm soát chặt chẽ. Do đó các sản phẩm không rõ nguồn gốc xuất xứ, có chứa chứa hóa chất độc hại rất dễ dàng trà trộn. Hơn nữa, nhiều người với mong muốn nhanh chóng xóa sạch các vết nám nên dễ dàng lạm dụng mỹ phẩm trị nám. Từ đó dẫn đến tình trạng nám nặng hơn kéo theo kích ứng da.

Trường hợp mua phải kem kém chất lượng, không đảm bảo thành phần đúng và đủ sẽ dễ khiến bào mòn da và tình trạng nám da khó điều trị hơn. Càng các loại kem có tác dụng nhanh thì lại càng có tính chất tẩy da mạnh, dẫn đến da dễ bị bào mỏng, dễ bắt nắng và đen sạm hơn. Nám cũng có thể nhanh chóng quay trở lại nếu ngưng sử dụng.

Lưu ý: Nên sử dụng kem trị nám da đúng theo hướng dẫn của chuyên viên chăm sóc da hoặc bác sĩ da liễu. Ngoài ra, còn phải thực hiện bước chống nắng đầy để quá trình điều trị nám được hiệu quả.

2. Phương pháp tẩy lột trị nám da ( peel da)

Tẩy lột trị nám hay còn gọi là peel da, là phương pháp sử dụng các hợp chất hóa học tự nhiên tác động lên bề mặt da, nhằm thúc đẩy quá trình thay da và tái tạo da mới, từ đó giải quyết các vấn đề lão hóa da, nám da.

Peel da có 3 mức độ là mức độ nông, mức độ trung bình và mức độ sâu. Trong điều trị nám, thường sử dụng mức độ trung bình và sâu:

- Mức độ trung bình: Giúp các hoạt chất đi vào sâu trong lớp biểu bì và đẩy các tế bào da chết ra ngoài, giúp da hình thành một lớp tế bào mới trắng mịn hơn. Mức độ trung bình giúp giải quyết được một phần của vết sẹo nhẹ, nám nhẹ…

- Mức độ sâu : Giúp đưa các chất acid đi sâu vào tầng hạ bì của da. Lúc này sẽ diễn ra đồng thời quá trình đào thải tế bào da chết và tái tạo tế bào da mới. Phương pháp này giúp khắc phục các vấn đề nặng như nám, tàn nhang và hỗ trợ giảm nếp nhăn, lỗ chân lông to… Nhưng bước này không nên thực hiện tại nhà mà nên thực hiện tại phòng khám của bác sĩ chuyên khoa da liễu.

Ưu điểm của phương pháp tẩy lột da: Các hóa chất được sử dụng trong phương pháp tẩy lột da là: Alpha hydroxy acid, salicylic acid, acid glycolic, tricloacetic acid, retinol… ở nồng độ cao, đã được kiểm duyệt an toàn cho da.

Video đang HOT

Khi sử dụng các hóa chất này ở nồng độ cao sẽ giúp da bong đi các lớp tế bào chết, lớp da có khuyết điểm như nám, tàn nhang. Sau đó giúp tạo làn da mới mịn màng, sáng trắng hơn trước. Phương pháp này có hiệu quả khá nhanh, tiết kiệm chi phí hơn so với các phương pháp khác.

Nhược điểm: Nếu lạm dụng phương pháp tẩy lột có thể dẫn đến mất sắc tố da như keratin. Keratin là sắc tố để phân biệt được là làn da của người châu Á hay người châu Âu. Khi lạm dụng sẽ khiến làn da không đều màu, chẳng hạn màu da mặt sẽ khác với màu da của vùng khác trên cơ thể. Thậm chí ngay cả trên vùng da được peel cũng sẽ không đều màu.

Sau khi peel da nếu không được chăm sóc, che chắn kỹ thì da dễ bị tổn thương, mỏng đi, dễ kích ưng hơn sau khi lột tẩy và dẫn đến tăng sắc tố.

Ưu và nhược điểm của các biện pháp trị nám da - Hình 2

Không nên lạm dụng phương pháp tẩy lột da.

3. Phương pháp bóc tách trị nám da

Là phương pháp kết hợp các sản phẩm dưỡng da không thành phần bảo quản, không ảnh hưởng xấu đưa vào trong da, nhằm kích thích da sản sinh tế bào mới. Sau khi tế bào mới được sinh ra thì tế bào sừng được đào thải một cách tự nhiên. Từ đó giúp da trắng hồng, mịn màng hơn, giữ lại hoàn toàn sắc tố trên bề mặt da.

Phương pháp này sẽ kích thích tế bào da thay đúng chu kỳ, đào thải các tế bào sừng, tế bào chết, các sắc tố mắc kẹt…. giúp da dễ thẩm thấu các dưỡng chất hơn.

- Ưu điểm: Đây là giải pháp khá an toàn giúp điều trị tình trạng nám da hiệu quả lâu dài với liệu trình ngắn.

- Nhược điểm: Đây là phương pháp có giá thành cao và đòi hỏi người thực hiện phải được đào tạo bài bản, có kiến thức vững chắc, có kinh nghiệm. Các dụng cụ sử dụng trong quá trình bóc tác phải được khử trùng đúng quy trình, phòng thực hiện cũng phải vô khuẩn để tránh nhiễm trùng da khi thực hiện.

4. Phương pháp xâm lấn trị nám da

Các phương pháp xâm lấn trị nám da như vi kim, phi kim… sẽ gây ra các kích thước tổn thương nông khác nhau trên da. Sau đó tế bào gốc sẽ được cấy sâu xuống da thông qua vi kim tinh thể sẽ giúp phục hồi da đang tăng sắc tố, đồng thời làm đồng đều da. Khi các tổn thương nông lành lại, bề mặt da sẽ bị bóc tách đồng thời loại bỏ các mảng nám da, tàn nhang và trả lại làn da đều màu, sáng mịn.

- Ưu điểm: Phương pháp xâm lấn sẽ tạo ra những tổn thương nhỏ trên bề mặt da, kích thích da sản sinh collagen đồng thời kích hoạt khả năng tự phục cho da. Từ đó, sẽ khắc phục các vấn đề của da. Tùy vào tình trạng gặp phải trên da mà người tiến hành điều trị sẽ đưa ra phương pháp xâm lấn ít hay nhiều.

- Nhược điểm: Khi trị nám bằng phương pháp xâm lấn thường lấy đi lớp sừng, lớp sáng, lớp hạt và còn chừa lại lớp gai trên da rất đẹp, nhưng lớp gai này không có khả năng bảo vệ da. Vì vậy, cần dùng đến các màng bảo vệ da có thành phần là corticoid. Đây là thành phần kháng viêm để bảo vệ da, nhưng lại có tác dụng phụ là gây da teo da, mất đi cấu trúc. Nếu sử dụng không khéo và các bước chăm sóc da sau đó không đầy đủ dễ dẫn đến tình trạng nám quay trở lại sẽ không có khả năng điều trị.

5. Phương pháp laser

Phương pháp xâm lấn trị nám da bằng laser cũng thường được sử dụng điều trị. Với xung ánh sáng cường độ cao để loại bỏ các lớp da ngoài cùng bị hư hại.

- Ưu điểm: Laser hoạt động trên nguyên lý dùng năng lượng mạnh để bắt sắc tố và tiêu hủy dựa theo bước sóng đã được chỉ định, có tác dụng điều trị nám sâu.

- Nhược điểm: Tia laser không phân biệt được melanin bình thường của cơ thể (dùng để bảo vệ da) và melanin biến chất (gây nám). Do đó, trường hợp điều trị không tuân theo tiêu chuẩn y khoa thì laser có thể phá hủy cấu trúc melanin bình thường gây nên tình trạng loang lổ trắng đen trên da.

Lượng nhiệt phát ra từ laser cũng khiến các tế bào xung quanh bị tổn thương, có thể để lại sẹo xấu và tăng sắc tố làm nám đậm màu và lan rộng hơn trước điều trị. Hơn nữa, mặc dù tia laser có khả năng chiếu thẳng vào hạ bì của da để chữa nám nhưng cũng có thể làm tổn thương mạch máu dưới da. Vì vây, khi điều trị bác sĩ sẽ chỉ định kèm những sản phẩm phục hồi chăm sóc da dành riêng cho laser.

Rau mùi - Công dụng với sức khỏe và làm đẹp

Không chỉ giúp tạo mùi thơm, tô điểm cho các món ăn mà loại rau này còn có nhiều công dụng đáng quý đối với sức khỏe.

Rau mùi rất bổ dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe, làm đẹp nhưng những lợi ích thần kỳ của nó đối với làn da thường bị bỏ qua.

Rau mùi là một loại cây thân thảo có vẻ phổ biến nhưng rất giàu axit folic, chất chống oxy hóa, vitamin và beta-carotene. Với sự trợ giúp của chất chống oxy hóa, da có thể chống lại căng thẳng và làm chậm quá trình lão hóa.

Rau mùi - Công dụng với sức khỏe và làm đẹp - Hình 1

Rau mùi là một thành phần đặc biệt trong nhiều loại thuốc. Ảnh minh họa

Rau mùi cũng là nguồn cung cấp chất sắt dồi dào, giúp tăng nồng độ hemoglobin trong cơ thể và ngăn ngừa bệnh thiếu máu. Các thành phần kháng nấm và kháng khuẩn của rau mùi thậm chí có thể điều trị bệnh chàm.

Rau mùi rất giàu axit folic, chất chống oxy hóa, vitamin C và beta - carotene. Theo Đông y, rau mùi vị cay, tính ấm, có tác dụng trị cảm cúm, kích thích tiêu hóa, chữa nôn trướng bụng, thúc sởi mọc nhanh, làm đẹp da...

Công dụng của rau mùi

Làm đẹp da

Rau mùi chứa nhiều loại vitamin và muối khoáng là carotene, thiamin, riboflavin, niacin, vitamin C, can xi, phốt pho, sắt.

Hãy giã dập lá rau mùi đắp lên mụn nhọt, mụn trứng cá để giảm sưng, giảm viêm và không để lại sẹo.

Thân cây và quả rau mùi được phơi khô, đun nước tắm rất sạch và thơm.

Trị nám da

Lấy mùi tàu thái vụn, nhỏ rồi lấy nước ấm và ngâm trong vòng 2 tiếng, sau đó lọc bã và lấy nước đó thoa đều lên mặt trong khoảng 15 - 20 phút, mỗi ngày thực hiện 2 lần lúc rửa mặt sáng sớm và lúc chuẩn bị đi ngủ.

Tiến hành đều đặn quá trình này trong khoảng 3 tuần - 1 tháng thì chắc chắn sẽ thấy được hiệu quả trị nám da đến "thần kỳ" của loại rau đặc biệt này.

Trị mụn

Với trẻ nhỏ, khi nổi mụn đỏ ngứa ở vùng mặt thì lấy rau mùi tàu tươi, liều dùng nhiều ít tùy vùng bệnh. Giã nát, ép lấy nước cốt bôi.

Với người lớn bị mụn bọc và mụn trứng cá thì lấy 1 muỗng nước ép ngò gai trộn chung 1 nhúm bột nghệ, rửa mặt thật sạch rồi bôi hỗn hợp này lên mặt mỗi tối trước khi đi ngủ.

Rau mùi - Công dụng với sức khỏe và làm đẹp - Hình 2

Hạt rau mùi có thể điều trị tuyến giáp nhờ nguồn vitamin. Ảnh minh họa

Cách làm đẹp da với rau mùi

Rau mùi và nha đam

Rau mùi tươi nghiền có thể được trộn với lô hội và thoa lên da có thể làm chậm quá trình lão hóa và giảm các nếp nhăn trên mặt.

Rau mùi và nước cốt chanh

Trộn rau mùi đã xay nhỏ với một ít nước cốt chanh và bôi lên các vùng bị ảnh hưởng như mụn trứng cá và mụn đầu đen sẽ có tác dụng kỳ diệu. Ngoài ra kết hợp rau mùi với nước cốt chanh có tác dụng tẩy tế bào chết và trẻ hóa làn da.

Mặt nạ rau mùi

Nghiền rau mùi, thêm sữa, mật ong và nước cốt chanh rồi đắp lên mặt sẽ làm cho làn da sáng lên.

Rau mùi, gạo và sữa chua

Nước gạo, rau mùi xay, sữa chua có tác dụng làm thư giãn các cơ và tế bào trên khuôn mặt giúp sảng khoái và làm giảm nếp nhăn hiệu quả.

Để làm giảm nếp nhăn, chỉ cần cho rau mùi, gạo và sữa chua vào xay nhuyễn. Sau đó, đắp hỗn hợp này lên mặt, nằm thư giãn từ 15 - 20 phút rồi rửa lại với nước ấm.

Nước ép rau mùi

Thoa nước ép rau mùi trực tiếp lên da có thể giúp điều trị phát ban, mụn trứng cá cũng như chống nhiễm trùng nấm và phản ứng dị ứng trên da.

Rau mùi rất giàu folate, chất chống oxy hóa, vitamin C và beta-carotene, giúp da mềm mại, dẻo dai và tươi sáng.

Rau mùi - Công dụng với sức khỏe và làm đẹp - Hình 3

Uống nước ép rau mùi vào buổi sáng còn giúp thải bỏ độc tố, giúp điều trị mụn trứng cá, mụn nhọt hiệu quả. Ảnh minh họa

Ngoài ra, không thể không kể đến những lợi ích sức khỏe của rau mùi như: Rau mùi có thể hạ đường huyết, lá của nó có thể nâng cao hiệu quả khả năng miễn dịch tổng thể của con người, tốt cho sức khỏe tim mạch, có thể làm giảm huyết áp và chống lại cholesterol xấu, và phục hồi thần kinh hư hỏng, cải thiện sức khỏe não bộ. Ăn rau mùi cũng được coi là một phương thuốc làm dịu thần kinh tự nhiên.

Rau mùi là một thành phần đặc biệt trong nhiều loại thuốc. Hạt rau mùi ngâm trong nước cũng có thể điều trị tuyến giáp nhờ nguồn vitamin và chất chống oxy hóa phong phú giúp loại bỏ sưng tấy và viêm nhiễm.

Công dụng chữa bệnh của rau mùi cũng rất tuyệt vời như tăng tiết axit và khó tiêu (tiêu chảy hoặc táo bón). Rau mùi có tác dụng nhuận tràng và cũng có thể cải thiện các triệu chứng buồn nôn và ợ chua.

Vì rau mùi có đặc tính tiêu hóa nên nó cũng có thể điều trị ngộ độc thực phẩm trong một số trường hợp và chống nhiễm trùng do nấm và vi khuẩn. Rau mùi còn giúp cải thiện chức năng thận, giúp cơ thể giảm sưng tấy và đào thải độc tố. Có thể thêm hạt rau mùi hoặc rau mùi vào nước giải độc, cách này cũng hiệu quả tương đương với việc thêm chanh. Nhiều nghiên cứu khác nhau đã chỉ ra rằng hạt rau mùi có lợi cho việc giảm cân. Có thể ngâm trực tiếp một vài hạt rau mùi vào nước để giúp cải thiện quá trình trao đổi chất và hỗ trợ giảm cân.

Đồng thời, hàm lượng chất chống oxy hóa trong rau mùi còn có khả năng ngăn chặn sự di chuyển của các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa da.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

10 thực phẩm giàu protein giúp giảm cân và tăng miễn dịch trong mùa lạnh10 thực phẩm giàu protein giúp giảm cân và tăng miễn dịch trong mùa lạnh
03:49:14 21/11/2025
Cà phê muối hóa 'kẻ hai mặt': Thức uống gây nghiện nhưng âm thầm làm bạn tăng cânCà phê muối hóa 'kẻ hai mặt': Thức uống gây nghiện nhưng âm thầm làm bạn tăng cân
08:37:30 22/11/2025
Uống nước ép trái cây hằng ngày có gây tăng cân không?Uống nước ép trái cây hằng ngày có gây tăng cân không?
09:28:22 21/11/2025
4 thực phẩm thêm vào sinh tố khiến bạn khó giảm cân4 thực phẩm thêm vào sinh tố khiến bạn khó giảm cân
08:34:46 22/11/2025
5 thói quen phổ biến trong mùa lạnh khiến làn da lão hóa nhanh và cách điều chỉnh5 thói quen phổ biến trong mùa lạnh khiến làn da lão hóa nhanh và cách điều chỉnh
08:40:34 22/11/2025
Bôi đủ loại kem vẫn nứt nẻ vì sai lầm nhiều người mắcBôi đủ loại kem vẫn nứt nẻ vì sai lầm nhiều người mắc
08:42:39 22/11/2025
Xông hơi mặt bằng lá tía tô: Lợi ích bất ngờ cho da và sức khỏeXông hơi mặt bằng lá tía tô: Lợi ích bất ngờ cho da và sức khỏe
08:45:03 22/11/2025

Tin đang nóng

Sự thật về trình độ học vấn của Thuỳ TiênSự thật về trình độ học vấn của Thuỳ Tiên
08:23:37 22/11/2025
11 người bị truy tố trong vụ khiêng quan tài diễu phố để quay TikTok11 người bị truy tố trong vụ khiêng quan tài diễu phố để quay TikTok
06:44:24 22/11/2025
Báo Trung: Người yêu đồng giới của Lưu Diệc Phi lộ diện, hóa ra Song Seung Hun chỉ là "bình phong"?Báo Trung: Người yêu đồng giới của Lưu Diệc Phi lộ diện, hóa ra Song Seung Hun chỉ là "bình phong"?
10:49:53 22/11/2025
10 điên nữ đẹp nhất Hàn Quốc: Song Hye Kyo xếp sau Park Shin Hye, hạng 1 nhan sắc điên đảo chúng sinh10 điên nữ đẹp nhất Hàn Quốc: Song Hye Kyo xếp sau Park Shin Hye, hạng 1 nhan sắc điên đảo chúng sinh
06:23:28 22/11/2025
Phát ngượng vì Hyun Bin - Son Ye Jin!Phát ngượng vì Hyun Bin - Son Ye Jin!
08:41:30 22/11/2025
Người bức xúc nhất với kết quả của Hương Giang tại Hoa Hậu Hoàn VũNgười bức xúc nhất với kết quả của Hương Giang tại Hoa Hậu Hoàn Vũ
08:54:32 22/11/2025
Thảm cảnh của nữ ca sĩ 9X bị đâm dã manThảm cảnh của nữ ca sĩ 9X bị đâm dã man
06:31:29 22/11/2025
Người giàu mua chung cư chỉ chọn 5 "tầng vàng" này: Càng ở càng lộc, nếu bán đi cũng lời lớnNgười giàu mua chung cư chỉ chọn 5 "tầng vàng" này: Càng ở càng lộc, nếu bán đi cũng lời lớn
10:53:03 22/11/2025

Tin mới nhất

3 kiểu ăn kiêng để giảm cân hot nhất hiện nay: Phương pháp nào mới thật sự hợp với bạn?

3 kiểu ăn kiêng để giảm cân hot nhất hiện nay: Phương pháp nào mới thật sự hợp với bạn?

11:02:38 20/11/2025
Điều quan trọng là chọn đúng phương pháp để vừa giảm cân bền vững, vừa không gây mệt mỏi hay ảnh hưởng sức khỏe. Dưới đây là phân tích nhanh và rõ nhất để bạn xem đâu mới là chế độ hợp cơ địa cho mình.
Lòng trắng hay lòng đỏ trứng: Ăn thế nào để giảm cân và đủ chất?

Lòng trắng hay lòng đỏ trứng: Ăn thế nào để giảm cân và đủ chất?

11:00:10 20/11/2025
Bạn hãy chọn lòng trắng trứng nếu cần kiểm soát calo nghiêm ngặt hoặc thích bữa sáng nhẹ. Đây cũng là lựa chọn cho người hạn chế dầu mỡ hoặc đang ăn kiêng đặc biệt.
7 loại đồ uống 'vàng' giúp giữ ẩm và làm đẹp da trong mùa hanh khô

7 loại đồ uống 'vàng' giúp giữ ẩm và làm đẹp da trong mùa hanh khô

15:49:31 19/11/2025
Lô hội có đặc tính cấp nước, giảm viêm và thúc đẩy tái tạo tế bào. Kết hợp với bạc hà giúp tăng cảm giác sảng khoái và cải thiện lưu thông máu. Loại nước ép này phù hợp với người có làn da dễ mẩn đỏ hoặc mất nước trong mùa hanh khô.
Cách chăm sóc da mùa đông phòng nứt nẻ

Cách chăm sóc da mùa đông phòng nứt nẻ

14:22:16 19/11/2025
Dù chăm sóc da bên ngoài như thế nào thì bạn cũng đừng bỏ qua việc cải thiện làn da từ bên trong bằng cách uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Bạn cũng có thể uống thêm sữa, nước trái cây... để dưỡng ẩm cho da tránh khô da nứt nẻ.
Thói quen hàng ngày khiến da mất độ ẩm và lão hóa sớm mà bạn không ngờ tới

Thói quen hàng ngày khiến da mất độ ẩm và lão hóa sớm mà bạn không ngờ tới

12:26:32 18/11/2025
Uống không đủ nước, tiêu thụ quá nhiều muối hoặc caffeine có thể là nguyên nhân làm da khô ráp, kém sức sống. Khi cơ thể thiếu nước, da trở nên xỉn màu, dễ bong tróc và mất đi vẻ căng mịn tự nhiên.
Da khô mùa lạnh? Đây là 5 cách ăn uống đơn giản giúp da căng mịn, rạng rỡ

Da khô mùa lạnh? Đây là 5 cách ăn uống đơn giản giúp da căng mịn, rạng rỡ

15:28:56 17/11/2025
Thời tiết hanh khô không chỉ làm da khô ráp mà còn khiến làn da kém mịn màng. 5 mẹo ăn uống đơn giản sau sẽ giúp bạn dưỡng da từ bên trong, giữ da khỏe đẹp, căng bóng suốt mùa thu - đông.
Bạn đã biết đến nguyên tắc uống nước giúp giảm mỡ bụng chưa?

Bạn đã biết đến nguyên tắc uống nước giúp giảm mỡ bụng chưa?

15:26:49 17/11/2025
Ngay khi thức dậy, bạn hãy uống một ly nước ấm (khoảng 300-400 ml) giúp kích thích hệ tiêu hóa khởi động nhẹ nhàng sau một giấc ngủ dài và hỗ trợ cơ thể đào thải độc tố tích tụ qua đêm.
Ảnh hưởng của tâm lý và thói quen ăn uống đến cân nặng

Ảnh hưởng của tâm lý và thói quen ăn uống đến cân nặng

05:26:00 17/11/2025
Việc ăn uống theo cảm xúc thường dẫn đến việc tiêu thụ lượng calo dư thừa, phá vỡ kế hoạch dinh dưỡng và gây tăng cân theo thời gian.
9 loại thực phẩm hỗ trợ sản xuất collagen làm mờ quầng thâm mắt tự nhiên

9 loại thực phẩm hỗ trợ sản xuất collagen làm mờ quầng thâm mắt tự nhiên

07:05:42 16/11/2025
Bạn có thể ăn đu đủ như món ăn nhẹ vào buổi tối hoặc thêm vào sinh tố để thay thế món tráng miệng, vừa bổ dưỡng vừa tốt cho làn da, đặc biệt là vùng da mỏng manh quanh mắt.
5 loại mặt nạ trị mụn đầu đen từ nguyên liệu nhà bếp giúp da mịn sạch tự nhiên

5 loại mặt nạ trị mụn đầu đen từ nguyên liệu nhà bếp giúp da mịn sạch tự nhiên

06:00:35 16/11/2025
Không chỉ giúp làm sạch sâu, các công thức tự nhiên này còn dưỡng ẩm, làm dịu da và hỗ trợ se khít lỗ chân lông, mang lại làn da sáng mịn và tươi mới hơn mỗi ngày.
Các loại thực phẩm chứa tinh bột giúp ăn no mà vẫn giảm cân

Các loại thực phẩm chứa tinh bột giúp ăn no mà vẫn giảm cân

16:13:09 15/11/2025
Yến mạch là một nguồn cung cấp tinh bột hấp thụ chậm, chứa nhiều chất xơ hòa tan như beta-glucan giúp kiểm soát đường huyết, giảm mức cholesterol xấu và đem lại cảm giác no lâu hơn.
Tăng sắc tố da - nên ăn gì và kiêng gì để da sáng khỏe?

Tăng sắc tố da - nên ăn gì và kiêng gì để da sáng khỏe?

09:51:15 15/11/2025
Các món chiên rán nhiều dầu mỡ, cay nóng cũng nên hạn chế vì có thể ảnh hưởng nội tiết, khiến da dễ nổi mụn và lâu hồi phục.

Có thể bạn quan tâm

Lộ diện "kẻ phá bĩnh" khoảnh khắc ngọt ngào nhất của vợ chồng Hyun Bin - Son Ye Jin

Lộ diện "kẻ phá bĩnh" khoảnh khắc ngọt ngào nhất của vợ chồng Hyun Bin - Son Ye Jin

Sao châu á

13:03:26 22/11/2025
Dù có một kẻ phá bĩnh, khoảnh khắc ngọt ngào của Hyun Bin và Son Ye Jin vẫn không hề giảm đi mà còn trở nên đáng nhớ hơn.
Cách em 1 milimet - Tập 24: Ngân mất Viễn trong một lần say rượu

Cách em 1 milimet - Tập 24: Ngân mất Viễn trong một lần say rượu

Phim việt

13:00:28 22/11/2025
Trong lúc uống rượu, tâm sự với Tú, Ngân đã bật khóc và nói rằng lần uống rượu đến say xỉn trước đó của cô đã khiến cô mất đi người mình yêu.
3 đối tượng bạo hành trẻ em bị khởi tố về tội "Cố ý gây thương tích"

3 đối tượng bạo hành trẻ em bị khởi tố về tội "Cố ý gây thương tích"

Pháp luật

12:59:30 22/11/2025
3 đối tượng này là thủ phạm gây ra vụ cố ý gây thương tích đối với cháu của mình là cháu P.A, xảy ra ngày 16/11/2025 tại phường Linh Sơn. Hậu quả làm cháu bị bầm tím nhiều nơi trên cơ thể; kết quả giám định tỷ lệ tổn thương cơ thể của c...
Hương Giang lại thất bại trong 1 hạng mục quan trọng tại Miss Universe, hàng trăm triệu đồng đổ tiền vote thua trắng tay!

Hương Giang lại thất bại trong 1 hạng mục quan trọng tại Miss Universe, hàng trăm triệu đồng đổ tiền vote thua trắng tay!

Sao việt

12:46:23 22/11/2025
Hoà Minzy và nhiều người nổi tiếng, bạn bè đã chi tiền mạnh tay để mong Hương Giang nhận được giải thưởng này.
Thực đơn ngày mưa giản dị mà ấm cúng, ai thấy cũng muốn về nhà ăn cơm

Thực đơn ngày mưa giản dị mà ấm cúng, ai thấy cũng muốn về nhà ăn cơm

Ẩm thực

12:43:17 22/11/2025
Cùng ngắm nhìn những bữa cơm bình dị mà hấp dẫn của gia đình 4 người do chị Hoàng Huyền (Nghệ An) tự tay chuẩn bị mỗi ngày.
Hành động đẹp của Quang Hải

Hành động đẹp của Quang Hải

Sao thể thao

12:01:38 22/11/2025
Sáng 21/11/2025, cầu thủ Nguyễn Quang Hải đã có hành động ý nghĩa khi thực hiện loạt giao dịch ủng hộ các tỉnh miền Trung và Tây Nguyên đang chịu thiệt hại nặng nề do mưa bão và lũ lụt
Lũ trên các sông Nam Trung Bộ đang xuống, nhưng ngập lụt vẫn kéo dài, nguy cơ lũ quét

Lũ trên các sông Nam Trung Bộ đang xuống, nhưng ngập lụt vẫn kéo dài, nguy cơ lũ quét

Tin nổi bật

11:38:24 22/11/2025
Ngập lụt vẫn diễn ra tại các tỉnh từ Đắk Lắk đến Khánh Hòa; nguy cơ xảy ra lũ quét trên các sông suối và sạt lở đất trên các sườn dốc.
3 việc khiến bạn đã nghèo lại nghèo hơn

3 việc khiến bạn đã nghèo lại nghèo hơn

Sáng tạo

10:51:17 22/11/2025
Không phải bạn không chăm chỉ. Chỉ là mỗi ngày, bạn lặp lại vài thói quen âm thầm rút kiệt tiền mà không hề hay biết. Người giàu né rất kỹ, còn nhiều người thì mặc kệ cho tới khi tài khoản cạn đáy.
Châu Âu đưa ra quan điểm về kế hoạch hòa bình của Mỹ nhằm chấm dứt xung đột ở Ukraine

Châu Âu đưa ra quan điểm về kế hoạch hòa bình của Mỹ nhằm chấm dứt xung đột ở Ukraine

Thế giới

10:42:17 22/11/2025
Theo truyền thông Mỹ, nước này đang gây sức ép lớn chưa từng có, thậm chí đe dọa cắt giảm chia sẻ tình báo và hỗ trợ vũ khí nếu Ukraine không đồng ý ký khung thỏa thuận vào tuần tới.
Chuyển đổi đồng bộ Internet Việt Nam sang IPv6 only

Chuyển đổi đồng bộ Internet Việt Nam sang IPv6 only

Thế giới số

10:38:26 22/11/2025
Với trung tâm dữ liệu, dịch vụ cloud và nội dung số, chương trình yêu cầu các doanh nghiệp nâng cấp hạ tầng, cung cấp dịch vụ IPv6 mặc định cho toàn bộ khách hàng.
iPhone màn hình gập sẽ "đánh bại" Galaxy Z Fold 7 ở điểm này

iPhone màn hình gập sẽ "đánh bại" Galaxy Z Fold 7 ở điểm này

Đồ 2-tek

10:32:01 22/11/2025
Mặc dù dung lượng pin chính xác của iPhone màn hình gập vẫn chưa được quyết định nhưng theo nguồn tin, chúng sẽ lớn hơn nhiều so với pin 5.000 mAh.