Uống vitamin E hàng ngày có giúp trẻ da?
Tôi nghe nói uống vitamin E mỗi ngày sẽ giúp da dẻ trông trẻ trung hơn tuổi, có đúng không? Ngoài cách đó ra, còn cách nào khác”? Lê Kiều Linh (kieulinh5@…),
ThS.BS Lê Thị Hải, giám đốc trung tâm khám – tư vấn dinh dưỡng, viện Dinh dưỡng quốc gia:
Bổ sung qua thực phẩm sẽ tốt hơn Vitamin E có tác dụng giúp tế bào phát triển bình thường, bảo vệ mô khỏi quá trình oxy hoá, giúp tạo hồng cầu, giúp phổi và các cơ quan khác không bị ô nhiễm, ngăn ngừa sự phá huỷ hồng cầu bởi các chất độc trong máu, làm chậm quá trình lão hoá ở tế bào. Đặc biệt vitamin E thiên nhiên giúp da không bị khô, duy trì sự tươi mới của làn da, giúp ngăn ngừa sự xuất hiện các nếp nhăn, làm giảm bớt sự sa sút trí tuệ ở người lớn tuổi.
Muốn đẹp da mà chỉ bổ sung vitamine E thì không đủ.
Video đang HOT
Ảnh: Hồng Thái
Tuy nhiên cần lưu ý, nếu dùng liều cao, vitamin E sẽ hoạt động như chất “ủng hộ” oxy hoá, gây tổn hại cho tế bào. Một số nghiên cứu còn chỉ ra rằng: những người thường xuyên uống vitamin E liều cao sẽ tăng 28% nguy cơ ung thư phổi. Do đó, các chuyên gia khuyên nên bổ sung chất này từ rau quả thay vì từ thuốc.
Vitamin E có trong thức ăn nguồn gốc động vật và thực vật, có nhiều trong dầu thực vật, các loại mầm như giá đỗ, mầm thóc. Ngoài ra, vitamin E còn có trong bánh mì, trứng, sữa, thịt, cá. Hiện nay nhiều người có thói quen uống một viên vitamin E mỗi ngày kéo dài trong nhiều tháng là không nên. Trường hợp ăn uống kém thì có thể bổ sung bằng thuốc uống nhưng cũng chỉ nên uống 1 – 2 tháng rồi ngưng, vài tháng sau mới dùng tiếp, và cách bổ sung an toàn nhất là ăn các loại thực phẩm có nhiều vitamin E. Ngoài ra, việc bổ sung vitamin E từ thực phẩm còn cung cấp thêm các chất chống oxy hoá khác như vitamin A, C, một số vi chất dinh dưỡng.
BS Võ Thị Bạch Sương, giảng viên bộ môn da liễu, đại học Y dược TP.HCM: Chỉ mỗi vitamin E thì không đủ
Vitamin E là một trong các chất chống oxy hoá, giúp cơ thể khử đi những gốc tự do gây hại, gây sự lão suy và một số bệnh tật. Tuy nhiên, nếu chỉ bổ sung vitamin E mà thiếu những chất chống oxy hoá khác (vitamin C, selenium, beta carotene, ubiquinone…) thì không đủ. Cách tốt nhất là bổ sung qua thực phẩm (vì vitamin E tan trong dầu, dùng nhiều quá cũng không tốt).
Có nhiều cách để trẻ hoá làn da. Tùy mức độ lão hoá, loại da, nguyện vọng của từng người… thầy thuốc sẽ chọn lựa những giải pháp khác nhau: laser, lột da bằng hoá chất, thuốc thoa, chích xoá nhăn và làm đầy rãnh nhăn, căng da mặt… Ngoài ra, cũng đừng quên tránh nắng, tránh xa khói thuốc lá, giữ tinh thần vui vẻ… Tốt hơn hết, nên khám bác sĩ chuyên khoa da liễu để được tư vấn cụ thể với trường hợp của mình, từ đó sẽ có chỉ định phương pháp trẻ hoá làn da phù hợp nhất với tình trạng da mỗi người.
Theo Alobacsi
Đồng Nai: Bé trai 1 tuổi tử vong vì sặc cháo
Qua khám nghiệm tử thi, cơ quan công an xác định, Thiện không bị tác động của ngoại lực, thức ăn không có độc tố, nguyên nhân tử vong do bị sặc cháo.
Cháu Thiện bị sặc cháo dẫn đến tử vong. (Ảnh minh họa)
Ngày 27/2, UBND xã Hóa An (TP.Biên Hòa, Đồng Nai) đã đình chỉ hoạt động nhóm giữ trẻ tư nhân của bà Lê Thị Hoa (25 tuổi, ngụ xã Hóa An) và phối hợp với công an khám nghiệm, điều tra vụ cháu Đặng Chí Thiện (1 tuổi) đã tử vong sau khi ăn chiều tại đây.
Theo điều tra ban đầu, chiều 26/2, cháu Thiện (ngụ tại TP.Biên Hòa) được cô Hoa đút cháo cho ăn. Tuy nhiên, trong lúc ăn, cháu Thiện đã bị sặc cháo, một lúc sau cháu có triệu chứng tím tái, khó thở nên được người nhà đưa đi cấp cứu.
Sau khi chuyển lên Bệnh viện Nhi đồng Đồng Nai, Thiện đã tử vong.
Qua khám nghiệm tử thi, cơ quan công an xác định, Thiện không bị tác động của ngoại lực, thức ăn không có độc tố, nguyên nhân tử vong do bị sặc cháo.
Được biết nhóm trẻ này hoạt động không phép, vào cuối năm 2011 đã bị UBND xã Hóa An đình chỉ hoạt động một lần, nhưng đến nay vẫn lén lút nhận nhiều trẻ để giữ.
Theo xahoi
Xót xa giáo viên mầm non "ém" nghề Với suy nghĩ bậc mầm non là bậc học thấp nhất trong hệ thống giáo dục, công việc ít được coi trọng nên không ít người ngại ngần khi giới thiệu mình là... cô giáo mầm non. Ngại kể về nghề Những khi gặp gỡ mọi người, cô giáo trẻ N.T.M, giáo viên (GV) một trường mầm non ở Q.8, TPHCM rất ngại...