Uống vitamin E hàng ngày có giúp trẻ da?

Theo dõi VGT trên

Tôi nghe nói uống vitamin E mỗi ngày sẽ giúp da dẻ trông trẻ trung hơn tuổi, có đúng không? Ngoài cách đó ra, còn cách nào khác”? Lê Kiều Linh (kieulinh5@…),

ThS.BS Lê Thị Hải, giám đốc trung tâm khám – tư vấn dinh dưỡng, viện Dinh dưỡng quốc gia:

Bổ sung qua thực phẩm sẽ tốt hơn Vitamin E có tác dụng giúp tế bào phát triển bình thường, bảo vệ mô khỏi quá trình oxy hoá, giúp tạo hồng cầu, giúp phổi và các cơ quan khác không bị ô nhiễm, ngăn ngừa sự phá huỷ hồng cầu bởi các chất độc trong máu, làm chậm quá trình lão hoá ở tế bào. Đặc biệt vitamin E thiên nhiên giúp da không bị khô, duy trì sự tươi mới của làn da, giúp ngăn ngừa sự xuất hiện các nếp nhăn, làm giảm bớt sự sa sút trí tuệ ở người lớn tuổi.

Uống vitamin E hàng ngày có giúp trẻ da? - Hình 1

Muốn đẹp da mà chỉ bổ sung vitamine E thì không đủ.

Video đang HOT

Ảnh: Hồng Thái

Tuy nhiên cần lưu ý, nếu dùng liều cao, vitamin E sẽ hoạt động như chất “ủng hộ” oxy hoá, gây tổn hại cho tế bào. Một số nghiên cứu còn chỉ ra rằng: những người thường xuyên uống vitamin E liều cao sẽ tăng 28% nguy cơ ung thư phổi. Do đó, các chuyên gia khuyên nên bổ sung chất này từ rau quả thay vì từ thuốc.

Vitamin E có trong thức ăn nguồn gốc động vật và thực vật, có nhiều trong dầu thực vật, các loại mầm như giá đỗ, mầm thóc. Ngoài ra, vitamin E còn có trong bánh mì, trứng, sữa, thịt, cá. Hiện nay nhiều người có thói quen uống một viên vitamin E mỗi ngày kéo dài trong nhiều tháng là không nên. Trường hợp ăn uống kém thì có thể bổ sung bằng thuốc uống nhưng cũng chỉ nên uống 1 – 2 tháng rồi ngưng, vài tháng sau mới dùng tiếp, và cách bổ sung an toàn nhất là ăn các loại thực phẩm có nhiều vitamin E. Ngoài ra, việc bổ sung vitamin E từ thực phẩm còn cung cấp thêm các chất chống oxy hoá khác như vitamin A, C, một số vi chất dinh dưỡng.

BS Võ Thị Bạch Sương, giảng viên bộ môn da liễu, đại học Y dược TP.HCM: Chỉ mỗi vitamin E thì không đủ

Vitamin E là một trong các chất chống oxy hoá, giúp cơ thể khử đi những gốc tự do gây hại, gây sự lão suy và một số bệnh tật. Tuy nhiên, nếu chỉ bổ sung vitamin E mà thiếu những chất chống oxy hoá khác (vitamin C, selenium, beta carotene, ubiquinone…) thì không đủ. Cách tốt nhất là bổ sung qua thực phẩm (vì vitamin E tan trong dầu, dùng nhiều quá cũng không tốt).

Có nhiều cách để trẻ hoá làn da. Tùy mức độ lão hoá, loại da, nguyện vọng của từng người… thầy thuốc sẽ chọn lựa những giải pháp khác nhau: laser, lột da bằng hoá chất, thuốc thoa, chích xoá nhăn và làm đầy rãnh nhăn, căng da mặt… Ngoài ra, cũng đừng quên tránh nắng, tránh xa khói thuốc lá, giữ tinh thần vui vẻ… Tốt hơn hết, nên khám bác sĩ chuyên khoa da liễu để được tư vấn cụ thể với trường hợp của mình, từ đó sẽ có chỉ định phương pháp trẻ hoá làn da phù hợp nhất với tình trạng da mỗi người.

Theo Alobacsi

Đồng Nai: Bé trai 1 tuổi tử vong vì sặc cháo

Qua khám nghiệm tử thi, cơ quan công an xác định, Thiện không bị tác động của ngoại lực, thức ăn không có độc tố, nguyên nhân tử vong do bị sặc cháo.

Đồng Nai: Bé trai 1 tuổi tử vong vì sặc cháo - Hình 1

Cháu Thiện bị sặc cháo dẫn đến tử vong. (Ảnh minh họa)

Ngày 27/2, UBND xã Hóa An (TP.Biên Hòa, Đồng Nai) đã đình chỉ hoạt động nhóm giữ trẻ tư nhân của bà Lê Thị Hoa (25 tuổi, ngụ xã Hóa An) và phối hợp với công an khám nghiệm, điều tra vụ cháu Đặng Chí Thiện (1 tuổi) đã tử vong sau khi ăn chiều tại đây.

Theo điều tra ban đầu, chiều 26/2, cháu Thiện (ngụ tại TP.Biên Hòa) được cô Hoa đút cháo cho ăn. Tuy nhiên, trong lúc ăn, cháu Thiện đã bị sặc cháo, một lúc sau cháu có triệu chứng tím tái, khó thở nên được người nhà đưa đi cấp cứu.

Sau khi chuyển lên Bệnh viện Nhi đồng Đồng Nai, Thiện đã tử vong.

Qua khám nghiệm tử thi, cơ quan công an xác định, Thiện không bị tác động của ngoại lực, thức ăn không có độc tố, nguyên nhân tử vong do bị sặc cháo.

Được biết nhóm trẻ này hoạt động không phép, vào cuối năm 2011 đã bị UBND xã Hóa An đình chỉ hoạt động một lần, nhưng đến nay vẫn lén lút nhận nhiều trẻ để giữ.

Theo xahoi

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Làm đẹp da với nước vo gạoLàm đẹp da với nước vo gạo
18:25:46 21/11/2024
Cách gội đầu để ngăn rụng tóc trong mùa đôngCách gội đầu để ngăn rụng tóc trong mùa đông
15:01:10 22/11/2024
5 bài tập yoga cho mắt đơn giản, không tốn thời gian giúp mắt sáng khỏe5 bài tập yoga cho mắt đơn giản, không tốn thời gian giúp mắt sáng khỏe
18:20:18 21/11/2024
Bí quyết bảo vệ tóc khỏe đẹp trước những thói quen tạo kiểu thường ngàyBí quyết bảo vệ tóc khỏe đẹp trước những thói quen tạo kiểu thường ngày
18:28:01 21/11/2024
Trà xanh và 7 thức uống buổi sáng khác tốt cho sức khỏe, giúp đẹp da mùa hanh khôTrà xanh và 7 thức uống buổi sáng khác tốt cho sức khỏe, giúp đẹp da mùa hanh khô
10:25:04 22/11/2024
Xịt khoáng gây hại như thế nào cho làn da nếu sử dụng sai cách?Xịt khoáng gây hại như thế nào cho làn da nếu sử dụng sai cách?
15:02:15 22/11/2024
'Thủ phạm' khiến mặt chi chít mụn'Thủ phạm' khiến mặt chi chít mụn
09:37:00 23/11/2024
Làm đẹp da với nước ép lựuLàm đẹp da với nước ép lựu
09:58:51 22/11/2024

Tin đang nóng

Mỹ nhân hạng A biến mất khỏi showbiz một cách bí ẩn, 2.300 ngày không rõ tung tích khiến ai cũng lo sợMỹ nhân hạng A biến mất khỏi showbiz một cách bí ẩn, 2.300 ngày không rõ tung tích khiến ai cũng lo sợ
15:16:58 23/11/2024
Số tiền tiết kiệm lên đến 8,5 tỷ đồng của nhiều người bỗng biến mất sau 16 năm, một ngân hàng ở Trung Quốc nói: "Chúng tôi chỉ bồi thường 50%"Số tiền tiết kiệm lên đến 8,5 tỷ đồng của nhiều người bỗng biến mất sau 16 năm, một ngân hàng ở Trung Quốc nói: "Chúng tôi chỉ bồi thường 50%"
14:17:15 23/11/2024
Màn ảnh Hàn có một mỹ nhân trẻ mãi không già, U55 vẫn quyến rũ ngút ngàn khiến bao người ghen tịMàn ảnh Hàn có một mỹ nhân trẻ mãi không già, U55 vẫn quyến rũ ngút ngàn khiến bao người ghen tị
12:38:29 23/11/2024
Ca sĩ Thủy Tiên và động thái hiếm thấyCa sĩ Thủy Tiên và động thái hiếm thấy
13:43:43 23/11/2024
Kỳ Hân lộ nhan sắc thật qua "camera thường" của Mạc Hồng Quân, đọ sắc cùng H'Hen Niê, ai cuốn hút hơn?Kỳ Hân lộ nhan sắc thật qua "camera thường" của Mạc Hồng Quân, đọ sắc cùng H'Hen Niê, ai cuốn hút hơn?
15:47:20 23/11/2024
2 cô gái trang điểm bị gia đình chú rể lục vali, yêu cầu cởi đồ vì nghi lấy tiền2 cô gái trang điểm bị gia đình chú rể lục vali, yêu cầu cởi đồ vì nghi lấy tiền
14:44:45 23/11/2024
Tình tiết chấn động trong phim 18+ "Nữ hoàng Ayodhaya": Jinda (Mai Davika) sinh con lần 3, nhưng tác giả không phải quốc vươngTình tiết chấn động trong phim 18+ "Nữ hoàng Ayodhaya": Jinda (Mai Davika) sinh con lần 3, nhưng tác giả không phải quốc vương
12:31:08 23/11/2024
Tìm thấy thi thể nạn nhân thứ 2 trong vụ xe rác rơi xuống sôngTìm thấy thi thể nạn nhân thứ 2 trong vụ xe rác rơi xuống sông
13:55:36 23/11/2024

Tin mới nhất

Trên 50 tuổi, ăn ngay 6 thực phẩm ít calo để giữ dáng thon gọn

Trên 50 tuổi, ăn ngay 6 thực phẩm ít calo để giữ dáng thon gọn

09:40:53 23/11/2024
Các loại quả mọng như dâu tây, việt quất và mâm xôi giàu chất xơ, dinh dưỡng và ít carbohydrate, giúp ổn định đường huyết và ngăn ngừa tăng cân.
Giữ làn da trẻ trung với những thói quen đơn giản hàng ngày

Giữ làn da trẻ trung với những thói quen đơn giản hàng ngày

09:39:29 23/11/2024
Bằng cách bảo vệ cấu trúc màng tế bào, những chất béo tốt này giúp da mịn màng và căng mọng, đồng thời làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn nhỏ.
Mẹo nhỏ giúp tóc khỏe đẹp trong mùa đông

Mẹo nhỏ giúp tóc khỏe đẹp trong mùa đông

09:34:28 23/11/2024
Nên sử dụng khăn bông mới, sợi nhỏ mềm mại, dễ thấm hút nước để lau tóc. Qua trình lau tóc chỉ dùng tay bóp nhẹ giúp tóc khô mà không bị cọ xát mỗi khi lau tóc.
Cách ăn giúp giảm cân hiệu quả nhất

Cách ăn giúp giảm cân hiệu quả nhất

17:18:39 21/11/2024
Ăn thực phẩm giàu protein trong mỗi bữa ăn có thể giúp giảm cân. Protein làm chậm quá trình tiêu hóa và tác động tích cực đến hormone gây đói. Protein cũng có thể ngăn chặn cơn đói tốt hơn carbohydrate.
Những thói quen tưởng vô hại lại khiến tóc rụng đến hói đầu

Những thói quen tưởng vô hại lại khiến tóc rụng đến hói đầu

10:11:23 21/11/2024
Có rất nhiều thói quen trong cuộc sống hàng ngày mà bạn mắc phải khiến cho mái tóc ngày càng rụng, trở nên thưa thớt.
10 sai lầm thường gặp trong chăm sóc tóc

10 sai lầm thường gặp trong chăm sóc tóc

10:07:45 21/11/2024
Ngoài ra, bạn nên dùng lược răng thưa dùng để gỡ tóc rối. Khi chải tóc, nên chải chậm từ thân tóc xuống ngọn tóc. Sau đó, chải tóc từ ngay đỉnh đầu xuống hết phần chiều dài tóc, giúp làm tơi tóc hơn và hạn chế tổn thương tóc do lực kéo ...
Đối phó với da sần vỏ cam

Đối phó với da sần vỏ cam

19:14:27 20/11/2024
Hút thuốc, sử dụng rượu bia gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe nói chung và làn da nói riêng. Chính vì vậy, hãy từ bỏ những thói quen xấu để duy trì làn da khỏe đẹp, ngăn ngừa lão hóa sớm.
Làm thế nào để không tái nám?

Làm thế nào để không tái nám?

19:06:30 20/11/2024
Người dễ bị tái nám cũng nên chủ động kiểm tra sức khỏe định kỳ, khám nội tiết 6 tháng 1 lần và điều chỉnh các rối loạn nội tiết nếu có, tư vấn bác sĩ khi dùng thuốc tránh thai kéo dài.
Pha rượu với giấm trắng có lợi ích gì?

Pha rượu với giấm trắng có lợi ích gì?

09:57:09 20/11/2024
Ngoài công dụng chính, giấm trắng và rượu đều có thể đem lại nhiều lợi ích khác trong gia đình. Những tác dụng của hai nguyên liệu này được mở rộng hoặc nhân lên khi kết hợp chúng với nhau.
Da dầu nên rửa mặt mấy lần một ngày?

Da dầu nên rửa mặt mấy lần một ngày?

09:55:19 20/11/2024
Ngoài ra, bạn nên quan tâm hơn đến việc chọn lựa loại sữa rửa mặt cho da dầu với thành phần chứa axit hydroxyl cũng như các sản phẩm dạng dược mỹ phẩm đặc trị.
5 lý do nên gội đầu bằng nước lá ổi

5 lý do nên gội đầu bằng nước lá ổi

21:04:17 19/11/2024
Là một kho chứa phong phú các flavonoid bao gồm quercetin và các chất chống oxy hóa như vitamin C được biết đến với tác dụng tích cực đối với sức khỏe của tóc. Flavonoid có trong nước lá ổi sẽ bảo tồn và hồi phục độ bóng cho tóc.
Trẻ hóa làn da cho khuôn mặt xinh đẹp

Trẻ hóa làn da cho khuôn mặt xinh đẹp

20:59:50 19/11/2024
Có 2 nhóm chính là nguyên nhân dẫn đến lão hóa da gồm: Yếu tố nội sinh và yếu tố ngoại sinh. Trong đó, yếu tố nội sinh là nhóm nguyên nhân không thể tránh hay thay đổi được; Yếu tố ngoại sinh là yếu tố có thể phòng ngừa.

Có thể bạn quan tâm

Thương vong vì ăn thịt cóc, chuyên gia chống độc khuyến cáo

Thương vong vì ăn thịt cóc, chuyên gia chống độc khuyến cáo

Sức khỏe

18:12:46 23/11/2024
Sức khỏe và tính mạng của mỗi người là vô giá. Đừng vì những thông tin không chính xác về tác dụng của thịt cóc mà mạo hiểm , TS. Nguyễn Lương Kỷ khuyến cáo.
HOT: T-ara đổ bộ sân bay Nội Bài, visual đỉnh cao khiến fan "xỉu lên xỉu xuống"

HOT: T-ara đổ bộ sân bay Nội Bài, visual đỉnh cao khiến fan "xỉu lên xỉu xuống"

Nhạc quốc tế

17:39:55 23/11/2024
Trưa 23/11, T-ara đã chính thức có mặt tại sân bay Nội Bài, Hà Nội để chuẩn bị cho sự kiện âm nhạc Vincom 20 diễn ra ở Quảng trường K-Town, Vinhomes Ocean Park 2 tối nay.
Xôn xao tin đồn Từ Hy Viên ly hôn lần thứ 2, người trong cuộc lên tiếng

Xôn xao tin đồn Từ Hy Viên ly hôn lần thứ 2, người trong cuộc lên tiếng

Sao châu á

17:26:11 23/11/2024
Ngày 22/11, mạng xã hội Trung Quốc xôn xao trước thông tin Từ Hy Viên và người chồng thứ 2 ly hôn. Phía nữ diễn viên Vườn sao băng đã lên tiếng về thông tin này.
David Beckham bổ nhiệm đồng đội của Messi làm HLV trưởng Inter Miami

David Beckham bổ nhiệm đồng đội của Messi làm HLV trưởng Inter Miami

Sao thể thao

17:19:08 23/11/2024
Một tin tức vô cùng hấp dẫn vừa được tiết lộ: David Beckham đã chính thức bổ nhiệm Javier Mascherano làm HLV trưởng mới của CLB Inter Miami.
"Ông trùm nhạc rap" Diddy tiếp tục hầu tòa, đệ đơn tại ngoại lần thứ 4

"Ông trùm nhạc rap" Diddy tiếp tục hầu tòa, đệ đơn tại ngoại lần thứ 4

Sao âu mỹ

17:19:01 23/11/2024
Theo ABC News, ngôi sao nhạc rap Diddy vừa hầu tòa ở New York (Mỹ) ngày 22/11. Nam rapper người Mỹ tiếp tục đấu tranh để được tại ngoại lần thứ 4 và sẵn sàng chi 50 triệu USD.
Phim Hàn hot tại Việt Nam nhưng "flop" ở nước ngoài: Dàn cast xịn sò có cả "tình cũ Park Min Young" cũng không cứu nổi

Phim Hàn hot tại Việt Nam nhưng "flop" ở nước ngoài: Dàn cast xịn sò có cả "tình cũ Park Min Young" cũng không cứu nổi

Phim châu á

16:50:10 23/11/2024
Theo thống kê của Box Office Vietnam, cuối tuần qua, Cười xuyên biên giới là tác phẩm thống trị phòng vé Việt với doanh thu gần 28 tỷ đồng.
400 khách du lịch nước ngoài trải nghiệm du lịch Việt Nam qua tàu hỏa

400 khách du lịch nước ngoài trải nghiệm du lịch Việt Nam qua tàu hỏa

Du lịch

16:47:06 23/11/2024
Đường sắt Việt Nam vừa đón 400 khách du lịch Trung Quốc nhập cảnh qua Cửa khẩu Quốc tế Lào Cai thông qua chuyến tàu charter đầu tiên của chương trình hợp tác giữa Sở Du lịch Lào Cai với ngành đường sắt...
Hậu trường làm ra siêu phẩm battle của Rap Việt mùa 4 hé lộ sự gia trưởng của B Ray

Hậu trường làm ra siêu phẩm battle của Rap Việt mùa 4 hé lộ sự gia trưởng của B Ray

Tv show

16:46:43 23/11/2024
Mới đây, một video hậu trường ghi lại một góc quá trình sáng tác ra track Qua Từng Khung Hình đang được lan truyền trên MXH với tốc độ chóng mặt, thu hút sự quan tâm lớn của người hâm mộ.
Mặc đẹp như quý cô nước Pháp

Mặc đẹp như quý cô nước Pháp

Thời trang

16:39:28 23/11/2024
Các nhà mốt đã khéo léo pha lẫn chất retro trong từng thiết kế đương đại, để mang đến cho phái đẹp nét thanh lịch cổ điển thường thấy ở các quý cô nước Pháp. Bên cạnh trang phục, phụ kiện là thứ cũng không thể thiếu nếu bạn theo đuổi ph...
Bà nội trợ Dubai được chồng cho hơn 5,7 tỷ đồng 'tiền tiêu vặt' mỗi tháng

Bà nội trợ Dubai được chồng cho hơn 5,7 tỷ đồng 'tiền tiêu vặt' mỗi tháng

Netizen

16:37:29 23/11/2024
UAE - Bà nội trợ ở Dubai chia sẻ cuộc sống sang chảnh và trở nên nổi tiếng khắp mạng xã hội. Mỗi tháng, cô khoe được chồng cho hơn 5,7 tỷ đồng tiền tiêu vặt.
Cuối tuần, mẹ đảm trổ tài làm rau củ nướng bơ tỏi đổi món cho cả nhà

Cuối tuần, mẹ đảm trổ tài làm rau củ nướng bơ tỏi đổi món cho cả nhà

Ẩm thực

16:35:08 23/11/2024
Chỉ mất khoảng 30 phút, bạn đã có thể thưởng thức một bữa ăn nhẹ nhàng mà đầy đủ dưỡng chất. Rau củ nướng bơ tỏi là món ăn đơn giản nhưng đầy hấp dẫn.