Uống vitamin đều đặn giúp giảm nguy cơ ung thư da

Mai Phương Lý07:11 17/05/2015

Các nhà nghiên cứu Úc mới đây cho biết những người uống 2 viên vitamin/ngày sẽ giảm được 1/4 nguy cơ ung thư da, theo NBC News.

Uống vitamin giúp giảm nguy cơ ung thư da – Ảnh chụp màn hình NBC News

Vitamin này là một dạng của vitamin B3, được gọi là nicotinamid. Các nhà nghiên cứu đã thử nghiệm trên 386 người mắc ung thư biểu mô tế bào đáy hoặc ung thư tế bào vảy. Đây là hai loại ung thư da phổ biến, tiến triển chậm và ít nguy hiểm hơn u ác tính.

Những người tham gia mỗi ngày uống 2 viên vitamin B3 hoặc giả dược. Trong vòng 1 năm, những người uống B3 giảm được 23% nguy cơ mắc bệnh ung thư khác. Phát hiện của nhóm nghiên cứu sẽ được trình bày tại Hội nghị thường niên về ung thư của Mỹ vào tháng tới.

“Đây là bằng chứng đầu tiên về việc giảm thiểu nguy cơ ung thư chỉ bằng một viên vitamin đơn giản, bên cạnh các biện pháp chống nắng hợp lý. Chúng tôi hy vọng phát hiện này sẽ nhanh chóng được thực hiện lâm sàng”, Diona Damian, giáo sư khoa Da liễu của Đại học Sydney, người đứng đầu nhóm nghiên cứu này cho biết.

Video đang HOT

Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ ước tính có khoảng 2,2 triệu người Mỹ mắc ung thư tế bào đáy và ung thư tế bào vảy mỗi năm. Một nửa dân số Úc cũng được chẩn đoán mắc ung thư da. Nhưng mỗi năm chỉ có khoảng 2.000 người chết vì ung thư, chủ yếu là người già.

Nguy cơ ung thư da đến từ tia cực tím của ánh nắng mặt trời và giường thuộc da. Theo các nhà nghiên cứu, nicotinamid ngăn ngừa ung thư bằng cách phục hồi tổn thương AND gây ra bởi tia cực tím và bảo vệ hệ thống miễn dịch.

Uyên Lê

Theo Thanhnien

Ngừa ung thư vú

Theo các chuyên gia sức khỏe, nhiều phụ nữ có thể giảm được nguy cơ bị ung thư vú nếu có những thay đổi đơn giản trong thói quen ăn uống, rèn luyện thể chất...

Vận động đều đặn rất có ích cho sức khỏe - Ảnh: Shutterstock

Kiểm tra vú đúng cách:

Giáo sư Carlo Palmieri, một chuyên gia về ung thư vú hàng đầu thuộc Trung tâm ung thư Clatterbridge (Anh) cho biết: "Thường xuyên kiểm tra vú có thể giúp phát hiện sớm ung thư, từ đó giúp tăng cơ hội điều trị thành công". Tuy nhiên, các chuyên gia thừa nhận phần lớn các chị em tự kiểm tra không đúng cách. Do đó trong lần đầu tiên tự kiểm tra vú, bạn nên nhờ một bác sĩ ở bên cạnh hướng dẫn, nếu không việc tự khám có thể gây ra sự lo lắng không cần thiết. Giáo sư Palmieri nói thêm việc tự kiểm tra nên được thực hiện vài ngày sau khi chu kỳ kinh nguyệt kết thúc. Lúc này, vú ít có khả năng bị căng nhất. "Nếu đã mãn kinh, bạn chọn một ngày dễ nhớ, chẳng hạn như ngày đầu tiên hoặc cuối cùng của tháng. Kiểm tra xem có cục u, da có bị nhăn nheo hoặc lõm hoặc có những thay đổi ở núm vú như tiết dịch hoặc phát ban hay không", ông Palmieri nói.

Ngưng thuốc tránh thai sau 30 tuổi:

Theo Gareth Evans, Giáo sư di truyền học lâm sàng tại Tổ chức Phòng chống ung thư Genesis (Anh), liệu pháp thay thế hormone (HRT) và các viên thuốc tránh thai kết hợp có thể làm tăng nhẹ nguy cơ ung thư vú. "Chúng tôi khuyến cáo phụ nữ thay thuốc tránh thai uống bằng liệu pháp khác không có hormone khi ở giữa độ tuổi 30, và giới hạn sử dụng HRT kết hợp không quá 2 - 5 năm nếu bạn trên 50 tuổi", Giáo sư Evans nói.

Hạn chế đồ hộp:

"Các loại hóa chất như bisphenol A (BPA) được sử dụng để làm hộp nhựa, lớp tráng bên trong hộp đựng thực phẩm và đồ uống lon cũng như túi thực phẩm bằng nhựa. Chúng hoạt động như xenoestrogen - một chất có tác dụng giống như hormone estrogen - làm tăng nguy cơ ung thư vú", chuyên gia dinh dưỡng Conner Middelmann-Whitney phân tích. Theo chuyên gia này, bạn nên mua thực phẩm tươi thay vì đồ ăn đóng hộp, uống nước lọc từ chai thủy tinh thay vì chai nhựa, đặc biệt nên tránh những chai nhựa tiếp xúc với ánh sáng mặt trời và không hâm nóng thực phẩm đựng trong hộp nhựa bằng lò vi sóng.

Tập thể dục mỗi ngày:

Chỉ cần 30 phút hoạt động thể chất hằng ngày có thể giảm ít nhất 20% trường hợp ung thư vú. Và bạn không cần phải tập một lần 30 phút mà có thể chia ra nhiều đợt với mỗi đợt kéo dài 10 phút. Nếu bạn thừa cân, tập thể dục là điều rất quan trọng. Theo chuyên gia về ung thư vú Eluned Hughes, béo phì làm tăng nguy cơ ung thư vú, đặc biệt là bạn có lượng mỡ dư thừa ở vùng bụng.

Không bia rượu:

Một nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Đại học Victoria (Canada) được công bố trên tạp chí Alcoholism: Clinical và Experimental Research cho thấy ngay cả việc uống 1 - 2 ly rượu một ngày cũng có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú.

Nhất Linh

Theo Thanhnien

Ăn uống lành mạnh, giảm nguy cơ suy thoái nhận thức Một khảo sát quy mô quốc tế do Viện Thần kinh học Mỹ công bố trên tờ Neurology cho thấy chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp ích cho sức khỏe thể chất mà còn giúp người cao tuổi minh mẫn và chậm thoái hóa về nhận thức hơn so với những người dùng thực phẩm kém lành mạnh. Khảo sát...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Sự cố chấn động điền kinh: VĐV bị đối thủ vụt gậy vào đầu, nghi vỡ hộp sọ02:05

TP.HCM: Xôn xao clip nhóm người ngang nhiên chặn xe kiểm tra giấy tờ06:11

Nhân viên y tế bị đánh hội đồng ngay tại nơi làm việc00:17

Kế hoạch bắt cóc người đàn ông Trung Quốc, tống tiền 10 tỷ đồng ở TPHCM13:48

Ông Trump gợi ý ông Zelensky có thể ra đi vì từ chối thỏa thuận08:44

Ông Trump muốn đàm phán lại biên giới Mỹ - Canada07:42

Trung Quốc gửi thông điệp cứng rắn đến Đài Loan08:38

Ông Trump phát biểu tại quốc hội, một nghị sĩ bị mời ra ngoài09:32

Ông Zelensky nói gì về chuyện tổ chức bầu cử ở Ukraine?10:13

Hàn Quốc: Hàng chục ngàn người xuống đường sau khi ông Yoon Suk Yeol được thả01:03

Dải Gaza rơi vào vòng xoáy căng thẳng mới08:52

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Ăn cá bổ dưỡng nhưng tránh 4 loại có thể gây ung thư

12:22:10 11/03/2025

Ngoài ra, cá nướng thường được chiên hoặc áp chảo, chất dinh dưỡng trong cá sẽ bị phá hủy ở nhiệt độ cao, làm giảm đáng kể giá trị dinh dưỡng của cá. Do đó, nên giảm tần suất ăn cá nướng và lựa chọn phương pháp nấu ăn lành mạnh hơn.

Những thuốc nào cần uống sau khi bị đột quỵ?

12:02:58 11/03/2025

Người bệnh có thể phải dùng aspirin hoặc các loại thuốc chống tiểu cầu khác trong suốt quãng đời còn lại, nếu bị đột quỵ do thiếu máu cục bộ hoặc TIA.

Nguyên nhân khiến da thường xuyên bị khô, ngứa

11:49:06 11/03/2025

Tình trạng da khô ngứa, kích ứng có thể xảy ra nhiều hơn ở những người bị viêm da dị ứng, bệnh vẩy nến, thường xuyên tiếp xúc với hóa chất độc hại, tắm nước quá nóng.

Hà Nội: Bé 4 tuổi thoát nguy cơ thủng thực quản do nuốt phải pin cúc áo

09:40:22 11/03/2025

Pin cúc áo không chỉ là một dị vật thông thường mà còn có thể gây tổn thương nặng nề chỉ trong vài giờ đầu. Do có tính chất ăn mòn kèm cơ chế dòng điện, nên sẽ gây bỏng loét dẫn tới thủng rất sớm, đặc biệt pin to mắc ở thực quản như của...

Vì sao hoa cúc và kỷ tử là thuốc quý của phụ nữ?

09:18:11 11/03/2025

Hoa cúc và câu kỷ tử, thêm vào sáu vị thuốc trong Lục Vị Địa Hoàng Hoàn, bao gồm thục địa hoàng, hoài sơn, sơn thù, mẫu đơn bì, phục linh, trạch tả sẽ phát huy tối đa công dụng dưỡng gan sáng mắt.

8 thói quen sau bữa tối giúp tiêu hóa nhanh hơn

09:08:56 11/03/2025

Uống các loại trà thảo mộc như bạc hà, gừng hoặc hoa cúc có tác dụng làm dịu đường tiêu hóa, ngăn ngừa đầy hơi và làm giảm đau dạ dày, giúp tiêu hóa dễ dàng hơn và cải thiện hiệu quả.

Quảng Nam: Hàng trăm trẻ bị sốt, huyện Nam Trà My thông tin kết quả xét nghiệm

09:06:21 11/03/2025

Để đảm bảo điều trị cho bệnh nhân, Trung tâm y tế huyện đã sẵn sàng cơ số thuốc, tổ chức khám bệnh và cấp phát thuốc theo dõi điều trị cho các trẻ đang điều trị; đảm bảo đủ giường bệnh để tiếp nhận cách ly điều trị các ca bệnh nặng chuy...

Trẻ sốt cao co giật khi bị cúm, cha mẹ lưu ý điều gì?

09:04:22 11/03/2025

Hãy cho trẻ uống đủ nước và bù điện giải cho trẻ theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc nhà sản xuất. Cha mẹ hãy cố gắng khuyến khích trẻ uống nước, nước ép trái cây, nước dừa, nước rau, sữa... để tránh tình trạng mất nước do sốt cao.

Stress và bệnh đái tháo đường

20:01:06 10/03/2025

Bệnh nhân đái tháo đường cần có suy nghĩ tích cực, không trầm trọng hóa bệnh tật của bản thân, cũng không quá chủ quan trong sử dụng thực phẩm, trong lối sống, sinh hoạt.

Uống rượu có diệt được virus cúm?

19:56:33 10/03/2025

Khi uống rượu, mọi người cảm thấy nóng do bị kích thích thần kinh, tạo cảm giác ấm nóng tạm thời, không làm tăng thân nhiệt. Lạm dụng rượu có thể gây rối loạn cơ thể, mất kiểm soát và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Vì sao đàn ông giảm tuổi thọ khi độc thân?

19:53:56 10/03/2025

Hầu hết các nghiên cứu đều ghi nhận không có khác biệt giữa hai giới, nhưng, trong một số ít nghiên cứu cho thấy có khác biệt, hầu hết đều phát hiện đàn ông độc thân có nguy cơ chết sớm cao hơn phụ nữ độc thân.

Khắc phục bất lợi của thuốc tránh thai

19:48:42 10/03/2025

Mặc dù thuốc tránh thai có thể có nhiều tác dụng khác nhau đối với sức khỏe, nhưng điều quan trọng cần nhớ là chúng mang lại nhiều lợi ích hơn là tác dụng phụ.