uống sữa không đường

5 thói quen vào buổi tối nhất định phải thực hiện nếu muốn giảm cân

Uống sữa ấm không đường vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn đốt cháy lượng chất béo trong cơ thể. Sữa không đường sẽ mang lại ít năng lượng, vậy nên bạn có thể bổ sung các sản phẩm được chế biến từ sữa vào những lúc đói, mệt mỏi v...